竞技健美操训练的几个问题

竞技健美操动作难度大、变化快、技术复杂,追求动作的全面性、准确性、艺术性与创造性,对力量、柔韧、协调等素质有较高的要求。专项素质训练的高效性与科学性是提高竞技能力水平的重要环节,也是取得最佳成绩的重要保障。     

浅谈竞技健美操基本步伐训练的重要性

基本步伐为竞技健美操的重要组成部分,与成套动作的艺术编排、完成得分有着密切的联系。本文通过对江西科技师范学院健美操队员的基本步伐技术训练进行分析,找出健美操竞技水平快速提高的所在及不足,为正确认识其技术及今后此类动作的训练提供依据,也为取得更好成绩寻找契机,提供参考。     

高校竞技健美操训练现状及发展对策研究

本文通过对高校健美操训练现状的分析,提出了相应的对策,以期推动高校健美操运动更好地开展。     

竞技健美操训练学前沿问题探究

查阅大量有关健美操方面的文献,根据有关竞技健美操运动训练理论。在竞技健美操训练中应注意的七大问题:身体素质训练与操化感觉训练紧密结合;处理好力量与柔韧训练的关系;身体姿态与操化的矛盾性;平时训练应加强动作的稳定性训练;建立动作分析体系;团体操的统一性;团体操的气氛性,并提出了解决方案。     

探析我国健美操文化发展方向

文化全球化对我国当代健美操文化的建立和发展有着重要的影响。从一定层面上来看,文化全球化是多元文化的共存。因此,在文化全球化背景下我国健美操文化的发展需要立足根本,与时俱进。我国健美操运动的发展要想有所突破必须形成自己的民族文化特色。在吸取各国有益健美操文化的基础上加以融合,建构具有中国特色的健美操文化。     

普通高校竞技健美操专项耐力训练研究

在高校体育竞技健美操运动竞赛体系下,专项耐力是运动员在高强度比赛中能够稳定发挥的重要保障。根据大学生运动员的特点和训练目标,基于运动训练学原理选择合适的训练内容。在体能自行车、越野跑、跳绳等一般耐力训练中融入基础动作组合的重复、间歇训练和一般力量训练,提高竞技健美操运动员的体能储备、一般耐力水平。专项耐力训练则根据竞赛组别制定训练目标,进行学年、学期大周期训练安排,适当安排大强度、中度运动量的训练内容。在训练过程中,机动调整耐力训练间隔和训练负荷,以促进训练效果的积累;为避免运动员在专项耐力训练中出现倦怠,需丰富耐力训练方法与内容。     

我国竞技健美操的现状与训练对策

通过对我国竞技健美操竞赛状况和存在问题的分析,提出相应的训练对策,以期望我国竞技健美操运动竞赛与训练更好地开展,早日能与世界先进水平国家相抗衡。     

普通高校竞技健美操运动员选才与训练

在大学体育教学过程中，健美操作为一项新兴的运动项目，以它特有的鬼力及锻炼价值深受学生们的喜爱，而竞技健美操在普通高校开展时间较短，普及程度较低，本文从高校竞技健美操运动员的选才，训练等方面进行了粗浅的探讨。／     

浅谈舞蹈训练对竞技健美操运动员的影响

文章通过研究舞蹈训练和竞技健美操训练的相通之处进行总结分析后认为：在竞技健美操运动员的训练中应当加入适量的舞蹈训练,通过舞蹈训练中的扶把练习、表现力练习、舞蹈组合练习等等对提高竞技健美操运动员的体形体态、动作表现力、身体协调性、小关节灵活性等有很大作用。     

竞技健美操运动的发展要素

竞技健美操运动的发展要素是“规则为标准，难度是基础，艺术为魅力，能力是关键”，本文对此作了讨论.     

从2005年版新规则看竞技健美操的发展趋势

以文献资料法、比较法、统计分析法等研究手段对2001年和2005年的国际健美操竞赛规则(国际体操联合会)进行比较研究,探究竞技健美操的难度动作的发展趋势及编排和训练中的对策.结果表明:将有更多更新的动作连接和更复杂的空中身体变化;静力性动作将有更多的发展空间;难度动作的身体素质要求越来越高;难度动作连接更加连贯自然且具有创新性.     

新周期规则的修改对竞技健美操训练的启示

运用文献资料、数理统计等方法对FIG2009－2012年和2013－2016年竞技健美操评分规则进行对比、分析,研究结果表明,2013版新规则在参赛项目与成套内容、评分方法与评分指南等方面做了不同程度的修订;增设国际年龄组,并对国际年龄组别的参赛要求作了严格的规定.新周期竞赛规则的修订使竞技健美操竞赛活动更加规范化、合理化,对未来竞技健美操训练起到了巨大的导向作用.     

高校健美操课余训练现状及可持续发展的对策

通过访谈调查法、问卷调查法等对高校健美操运动课余训练进行调查分析,结合项目特点,引入可持续发展理论,从制定战略指导思想入手,对未来高等院校健美操运动课余训练可持续发展目标进行对策研究.     

试析教师培训内容的发展趋势

教师培训工作要顺应时代潮流，以适应现代化建设和教育事业发展的需要。具体来说，就是要体现时代的需求、教师的需求、教学实践的需求和中国特色社会主义教育事业发展的需求。     

论如何提高竞技健美操运动员的竞技能力

本文对如何加强运动员专项身体素质的训练,提高运动员动作与音乐配合能力,增强心理平衡能力,注重艺术表现力的培养进行了阐述,并明确了优秀的健美操运动员需要具备良好的综合素质,以提高竞技能力。     

大众健美操的"应赛"训练

本文试就大众健美操短期集训这种常见的“应赛”现象，探讨教练员在训练前应把握要素和训练中应遵循的原则。     

FIG2017—2020竞技健美操规则变化后的训练应对分析

采用文献资料法、比较分析法等方法对新规则下健美操成套动作的难度、艺术、完成3个方面进行了训练应对分析.《2017—2020周期竞技健美操评分规则》与以往各周期评分规则相比做出了较大改变,在难度方面普遍降低了难度分值,取消D组难度转体类半圈的难度,加大了难度与技巧的链接分值;艺术方面更加客观、公平地量化了评分标准和评分依据;完成方面进一步提高了对运动员动作完成质量的评判标准.新规则颁布后,教练员、运动员应及时调整,主动适应规则,从而有计划地进行调整训练、竞赛部署以及人才梯队建设,以保持最先进的竞技水平.     

规则的变化对竞技健美操发展趋势的影响及对策

本文通过对1997、2001年版的国际体操联合会竞技健美操竞赛规则的对比分析,阐述了竞技健美操向艺术性方向发展趋势—艺术性日益显示其重要性.指出应加强对教练员的培训,在编排方面要积极走创新之路并努力提高艺术欣赏价值.     

浅谈健美操训练的疲劳恢复

本根据健美操项目的特点和笔多年训练的经验，探索和研究适合健美操训练疲劳恢复的手段和方法，目的在于促进健美操的科学训练，提高教练员队伍素质，提高运动员的身体机能和训练水平，以及加强自我保护和医务监督等，为健美操事业的发展作出贡献。     

变奏训练对竞技健美操运动员肢体姿势控制的分析

竞技健美操在我国已发展有22年历史,是我国国际体育竞技运动中最重要的一项。它作为技能主导类、表现难美性项群的运动项目,以其完美复杂的成套技艺表现出一种独特的艺术魅力。由于竞技健美操完美的成套动作的每个动作的完成都必须受到肢体姿势的良好控制。因此,运动员的专项技能控制能力是影响整个动作完成的关键。通过竞技健美操的简要概括,结合该专项运动训练的特点,对竞技健美操运动员变奏训练的实验结果详细对比分析,变奏训练对于竞技健美操运动员提升动作力度、动作的准确性、动作的流畅性、动作的节奏性及肢体姿势控制的能力具有重要作用。