病由心生 对暴脾气说“不”

正生活并不尽如人意,在快节奏、高压力的作用下,我们不知不觉变成了"炸药包",沾一丁点"火星"就会爆发。但你知道吗?愤怒不仅不能解决任何问题,还会"引火上身",把健康搞得一团糟。本期"心灵驿站"请专家支招,帮你排出堵在胸中的这口"气"。爱上生气,疾病从此"不离不弃"人们在日常生活中,免不了要生各种气:怨气、闷气、赌气和怒气等,不一而足。殊不知,生气是百病之源,可使肝气郁结,引发各种疾病。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳指出,生气会导     

你的饮食有益于健康吗

你所摄取的食物会影响你的身体健康。因此,在饮食行为和饮食份量上做出正确的决定,将使你受益很多。通过下列问答希望你自己能够很好地评估一下自己饮食的健康程度,进而找出加以改善的地方。问:你每天平均进餐几次?答:每天适量地进餐二至三次,比大快朵颐一次来得好。人体的代谢机能,在规则性的营养补给下,比较能够有效地发挥。如果你经常大打牙祭,或是每天大吃一顿,会比较容易发胖,患消化不良和消化性溃疡。问:你在每天的正餐之间吃几次点心?     

食品——抗癌的“灵丹妙药”

每个人都知道水果和蔬菜有利于健康,但是只是到了今天人们才发现它们对人体有如此大的益处。现在饮食被视为抗癌的一个主要武器,美国国家癌症研究所估计大约有1/3的患者与饮食有关。最近的研究结果表明你所吃的食品可有效地帮助你减少患上癌症的危险。患上癌症非"一日之寒",它要经过几年——典型的为几十年才能形成。研究人员发现你所吃的食品可以在不同阶段防止癌症的发展。例如,有一些食品可阻止引发癌症的化学成分的形成,发现于维生素和矿物中的抗氧化剂,可以"杀死"氧化自     

防癌从蛋白质摄取抓起

你吃的鸡翅可能和香烟一样有害健康？针对这一问题，研究者们花了20年时间追踪了大量的成年人样本，数据统计分析发现，在日常饮食中，偏爱吃富含动物蛋白的中年人会比低蛋白饮食的中年人高4倍的患癌风险，这已经与吸烟的危害无异。     

果汁:看透“纯度”再入口

饮食是我们每天都必不可少的,是摄取营养物质、维持生命所必需的.健康的饮食可使我们的身体不受疾病的侵袭,那么,健康的饮食应该注意些什么呢?     

注意厨房细节减少健康隐患

目前不断出现的食品安全问题,让人们不禁发问：拿什么拯救我的餐桌？少去外面就餐．多在家里吃饭,这样饮食安全一些。但是,你若不注意厨房细节,健康隐患仍然不少。     

处女时即应防不孕

女性结婚后不孕,就其本身而言,除少数人因先天的生理缺陷外,大多数人还在于后天的某些病理变化,而种种病理变化的酿成大多要追溯到处女时期,因为处女一般缺乏卫生知识,对饮食冷暖也不注意。所以,女性     

养从口入 其益无穷

<正>在炎热和多雨的夏季,为预防疾病与不适的来袭,夏季养生显得尤为重要。健康的饮食方式是夏季养生的不二法宝,下面为大家介绍几种健康的绿色食品,一起来为你的健康加油吧!养心利器:莲子《黄帝内经》云:"夏之月,此谓蕃秀,天地气多,万物华实。"立夏即夏天的开始,天气逐渐转热,植物生长到了茂盛期,中医理论认为此时利于心脏的生理活动。心静自然凉,所以夏天先养心,说到养心。就不可不提莲子,其性微凉、味甘涩,养心补脾、补肾固摄。莲子除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生     

吃出美丽吃出健康

人的健康与美丽，除了先天遗传外，环境、食物、运动、生活方式都与之有关，其中食物的因素非常重要。饮食不但能提供热能，供人体活动消耗，而且可起到滋养身体的作用。合理的饮食结构，可使人健康而美丽(肢体匀称、四肢强健、肌肤充盈、毛发黑而有光泽、五官敏锐而灵活)。所谓合理的饮食，早在二千年前，古籍《黄帝内经》中就有了论述，即“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，粮食、水果、肉类、蔬菜只有有机地结合，才能构成全面的营养结构。以现代营养学的角度分析，食物含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素，纤维素、水等物质。从…     

春季如何合理安排饮食

"春气之应,养生之道也".对人类来说,春天更应该注意饮食调养,以保健康. 春季气温变化大,所以春季的营养构成应以高热量为主.由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低而致病.这时则需要补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等.     

温血动物与冷血动物的生存之谜

如果你从今天起不再吃饭，那你绝不可能活过两个月，而鳄鱼不吃不喝却能活上一年，甚至更长时间。我们与鳄鱼之间的差别为什么如此之大呢？这是因为我们是温血动物，我们每天所吃食物产生的大部分能量都在调节体温的过程中消耗掉了；鳄鱼则是冷血动物（也称变温动物），它们只需要较少的能量就能维持体温和生理机能。     

我与维生素补充剂,该远还是近?

<正>维生素作为人体的"维和部队"之一,是维持生命正常运转必不可缺少的一大类营养素。我们的日常饮食能否满足维生素的"入账"需求?在如今维生素补充剂广告满天飞的年代,到底需不需要补充维生素?下面以中国人最容易缺乏的几种维生素为例,分析一下这些问题。     

温血动物与冷血动物的生存之谜

如果你从今天起不再吃饭,那你绝不可能活过两个月,而鳄鱼不吃不喝却能活上一年,甚至更长时间.我们与鳄鱼之间的差别为什么如此之大呢?这是因为我们是温血动物,我们每天所吃食物产生的大部分能量都在调节体温的过程中消耗掉了:鳄鱼则是冷血动物(也称变温动物),它们只需要较少的能量就能维持体温和生理机能.     

“温血”现象探秘

<正>保持恒定体温使动物拥有许多优势,但也是一种危险而奢侈的生存策略。如果你从今天起不再吃饭,那你绝不可能活过两个月,而鳄鱼不吃不喝却能活上一年甚至更长时间。我们与鳄鱼之间的差别为什么如此之大呢?这是因为我们是温血动物,我们每天所吃食物产生能量的大部分都在调节体温的过程中消耗掉了;鳄鱼则是冷血动物,它们只需要较少的能量就能维持体温和生理机能。     

论肾亏阳痿与前列腺炎、尿道炎的病因与治疗——全国著名的男性病专家——巫日新教授

肾为先天之本,生命之源,元气之根,它对人体的生长、发育、衰老和健康有着极其重要的作用,肾气盛则精力充沛,健康长寿,肾气亏则元气不足百病丛生。气谓亏者,是指肾水亏空,阳气不足机能衰退。在男性中,早泄、遗清、滑精、性功能减退、冷精、死精较为普遍。造成肾亏的原因是多方面的:一种是工作节奏紧张,身体过度疲劳,烟酒过度引起梦遗频繁,时感腰膝酸痛,长此下去,便会肾精不足;第二是性生活频繁,手淫过度等,造成耗损肾精甚至未老先衰。其临床症状为男性方面、阳痿、早泄、性欲减退、遗精、滑精、腰膝酸软畏寒肢冷。神疲乏力,头晕眼花,失眠健     

让人心忧的“痘”蔻年华

<正>爱美之心人皆有之。奈何正当花样年华,本该青春无敌,却要为痘痘而烦恼。本期特约专家来为你支招,教你如何轻松脱痘!都说"青春痘"是人的一种生理现象,无须治疗,其实这种说法是错误的。医学上会把"青春痘"称为"痤疮",它是一种由多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病,与体质、内分泌、饮食等多种因素有着密切的关系。     

友谊

一个青年说:请给我们谈友谊。他回答说:你的朋友是你的有回应的需求。他是你用爱播种,用感谢收获的田地。他是你的饮食,也是你的火炉。因为你饥渴地奔向他,你向他寻求平安。     

养好这些“价值连城”的器官

正有些人拼命赚钱,过度透支健康,忽略保养身体,却不知道身体本身最值钱。如果我们用一个具体的可衡量的手术或治疗费用来衡量,就可以看出身体有多值钱了。一颗心脏,28万元以上一台心脏移植手术费用约28万元人民币,加上患者出院后需长期服用抗排斥药物,对于大多数家庭来说,这是一笔很大的开支。压力大抽烟,饭局过量喝酒,饮食油腻高盐……你拼命赚来的钱,都是来自对心脏的透支。身体所有的功能都需要心脏泵血来维持,一旦心脏出问题,几十万都难买回寿命。如果因为冠心病、急性心梗等导致心力衰竭,也     

节食可延年

美国科学家认为,在可以确认的全部试验中,饮食限制对于防止老化最为有效。如在幼龄大白鼠断奶后,把它们的膳食份量比平常减少40%,其寿命就会提高1倍;很多动物经过限制饮食,不论是生理指标还是精神状态都要比饱餐的动物好,寿命也随之提高。因此,医学专家们向人们推荐的最简便易行的延年益寿方法就是节制饮食:当你从餐桌旁站起来时,还有想再吃一点的愿望,说明进餐就恰到好处。专家们认为:限制饮食对清除机体里     

防病健身重在饮食“春养”

春天是净化调养身体的最佳季节,也是旧病复发的季节。春季怎样利用饮食养生之法则,才能达到防病健身之目的呢?饮食养阳春夏季节正是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛的时候,此时养生宜侧重于养阳,才能顺应季节的变化。一般而言,根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补,往往会出现助阳出火的弊