六大营养误区 你都避开了吗

正一些妈妈为了给宝宝供给丰富的营养,会给宝宝吃一些补品,或是用水果代替蔬菜,或者给宝宝吃很多动物的肝脏,这其实都是妈妈们常见的误区。今天,为大家总结妈妈们常见的六大误区。一、给宝宝吃钙片妈妈们都知道,钙对于宝宝的身体发育起到非常重要的作用。因此,很多妈妈都会通过给宝宝吃钙片进而补充宝宝的钙量。事实上,宝宝在日常饮食正常的情况下,身体是不缺乏钙的,宝宝     

6种坚果让宝宝越吃越聪明

家长们都知道适当给宝宝吃坚果好处很多,因为坚果营养丰富,而且有助于补脑。不过坚果虽好,也要给宝宝选择得当,下面就一起来了解吧。美味的坚果受到许多小朋友的欢迎,也因为其丰富的营养和出名的补脑效果,许多妈妈都将坚果作为儿童零食给小朋友解馋。不过坚果也不是吃越多越好,尤其是1~3岁的小朋友,吃坚果更要注意适量。     

宝宝肠胃不好究竟是谁的错呢

正0~3岁可以算得上是宝宝成长的黄金时期,在这段时间里,宝宝的肠胃发育对宝宝的影响是非常大的。但0~3岁宝宝的肠胃处于一个脆弱环境,据部分妈妈反映,宝宝经常会出现腹泻、呕吐等问题。那么,宝宝肠胃不好究竟是谁的错呢?是妈妈惯出来的坏毛病,还是营养补充没有全面到位,导致肠胃脆弱抵抗力差呢?     

女性的十年营养计划

对于你的未来,可能在你的脑海中已经进行过无数次的勾勒;但这里面是否包括你的健康计划?无论什么样的人生都需要一个强健的身体支撑。所以不妨参考营养师为女性列出的十年营养计划。人在不同的年龄阶段需要补充不同种类的营养。在不同的年龄加强特定的营养,能起到增加能量、提高生育质量、加强免疫力、缓解更年期症状等功效。所以,为了保持身体健康,你应该根据你的营养目标来调节饮食。20￣30岁大学毕业得找份工作,离开父母要开始独立生活,也该和心爱的人成个家了……20多岁的你面对着重重压力。为了给自己的身心减轻压力,你的饮食目标是:1.…     

孩子喝牛奶的10种错误饮法

正给孩子喝牛奶有助于身体发育成长,但喝牛奶也有一些讲究,倘若饮之不当更伤孩子的身体。以下十种错误牛奶的喝法,妈妈们要当心。一、牛奶越浓越好有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶     

男性日常养生需要补充的营养元素

<正>现代男人的工作压力和生活压力越来越大,平时一定要注意补充营养。生活中男性朋友需要补充的营养元素都有哪些.一般来说,男性保健,以营养摄取为标准,只有充足的营养才能让身体变得更加强壮,下面我们来看看,男性养日常生需要补充的营养素有哪些。一:维生素B6和叶酸维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的,其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸,而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一,所以这样有助于保护心脏。     

青春期少女也需看妇科

<正>以往妈妈们很少带尚未成年的女儿到妇科门诊看病,少女也常常对妇科检查感到尴尬和羞涩。但是,随着社会生活节奏的日益加快,近期常有报道18岁少女被诊断为绝经,因此,青春期少女生殖健康引起广泛关注。青春期少女什么情况下应该看妇科?青春期是由童年向成熟育龄期过     

秋季怎么样对孩子进行食补

正进入秋天,天气越来越干燥,所以宝宝内火会越来越旺盛,上厕所的次数也会变少,神经系统也容易紊乱,宝宝的情绪就会变得越来越不稳定。其实,出现这样的反应是比较正常的,这些不但是情绪和心理上的问题,也有一定的可能性是因为饮食不平衡所造成的。因此宝宝的膳食应该选择清火、湿润的食品,注意补充营养。接下来就为大家讲述一下应该怎么给宝宝进行食补。     

给心理补充“营养”7件事

<正>当你忙着给身体补钙、补锌、补充蛋白质的时候,千万不要忘记:你的心灵同样需要"营养补充"!专注做事、与人联系、充足睡眠等这些都是让你的心灵健康成长必不可少的条件。下面告诉你心灵最需要的7种"营养素"。维持身体健康需要蛋白质、脂类、维生素等营养素,保持心理健康也需每日摄入7种"营养素",才能让人在浮躁、攀比、勾心斗角等不良风气下整合正能量。1、专注是蛋白质     

三原因导致宝宝爱吃夜奶 易产生四大危害

正几乎所有小婴儿都有吃夜奶的习惯,这是为什么呢?妈妈们普遍认为孩子吃夜奶才会健康成长,其实不一定哦。而且,孩子吃夜奶还有很多你不知道的危害哦。婴儿吃夜奶的原因宝宝真的饿了。随着宝宝年龄的增长,生长发育的速度也相应地加快了,你很有可能在宝宝的日常膳食中,营养搭配有些跟     

孕期饮食,周周有重点

<正>孕育一个健康的宝宝是父母们最大的心愿,孕期调整好饮食能为宝宝的健康打下良好的基础。胎儿在每个阶段发育的部位不同,所需营养的侧重点也应有所区别。准妈妈们到底该怎么吃,才能给孩子最好的营养?1~4周,受精卵开始着床形成胚胎,需要B族维生素。第1周需为胎儿大脑发育提供营养。建议以米食为主,辅以青菜、海产品;第2周的饮食要与胎儿的脊髓发育有关,以米食为主,适量增     

森林中没有免费的“氮餐”

<正>自然界是否存在真正“免费的午餐”呢？答案是否定的。当森林缺乏氮的时候（营养不良）,获取氮是生物本能的反应。但是,当森林里面的氮已经很丰富的时候（营养过剩）,就会适得其反。人体需要不断地补充营养物质,自然界中的动物和植物同样也需要不断地补充营养。与人类相似,在森林这个大家庭中,植物和动物需要的营养物质很多,比如氮、磷、钾、钙、钠、镁、铁等。其中,氮是最基础并且非常重要的一种元素。这是因为没有氮就没有蛋白质,没有蛋白质就没有生命。     

植物"妈妈"也会关爱后代

动物妈妈照料它们的后代是人所共知的现象,但植物又如何呢?植物学家们发现,植物也是非常称职的妈妈, 包含着母爱的行为同样令人感叹。“植物妈妈”能调节环境温度,为种子提供无微不至的呵护美国北卡罗莱纳大学的科学家伊丽莎白·蕾希注意到的植物是一种车前草。它们有高高的茎,茎顶上开出瘦小的花,花下的苞片是孕育种子的地     

不同年龄女性营养补充计划

<正>保养身体不光要靠科学锻炼,还需要正确的营养补充,可您知道自己最该补充什么吗?20～30岁首要大事:补血营养计划1——补铁补血这个时期的女性由于生理原因,大约有64%会发生不同程度的缺铁性贫血,出现头昏眼花、心悸耳鸣、失眠多梦、记忆力减退、面色萎黄、唇甲     

常吃鸡蛋补全身

鸡蛋是自然界的一个奇迹,一个受过精的鸡蛋,在温度、湿度合适的条件下,不需要从外界补充任何养料,就能孵出一只小鸡。同样,鸡蛋也是一种营养非常丰富的食品,其中含有优质蛋白质、脂肪、卵磷脂、多种维牛素和铁、钙、钾等人体所需要的多种矿物质。因而,鸡蛋曾经被人们当成珍贵的补品,只有孩子、老人、病人、孕产妇才有吃它的权利。     

冬季饮食养生预防疾病5大提示

冬季进行合理的饮食养生，不仅补充冬季所需要的营养维持身体新陈代谢正常运转，还可以增强身体抵抗力和免疫力预防中风、心脏病、感冒等疾病的发生。     

好水果吃出健康好宝宝

宝宝在出生4～6月之后就可以添加辅食喂养,3岁之前,宝宝的饮食应与大人分开另做,因为宝宝的身体器官还没有发育完全,消化与吸收能力不可与成人相较,所以妈妈们应当非常小心谨慎。对于水果选择也应当多加注意,不能因为某些水果口感好、孩子愿意吃就经常满足宝宝口欲。接下来与妈妈们分享几种宝宝不宜多吃的水果。     

宝宝不宜吃的“垃圾食品”

宝宝都爱吃零食,但是现在很多零食不但没营养而且吃多了会危害身体健康。那么家长就自然要担负起让宝宝远离不健康食品的责任了。常见的垃圾食品有哪些？垃圾食品到底危害有多大？怎样识别食品安全与否？小编这就为妈妈们介绍不可不知道的垃圾食品。一起来帮助宝宝远离垃圾食品吧。     

孩子喝牛奶的10种错误饮法

给孩子喝牛奶有助于身体发育成长,但喝牛奶也有一些讲究,倘若饮之不当更伤孩子的身体.以下十种错误牛奶的喝法,妈妈们要当心. 一、牛奶越浓越好 有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的. 所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准.也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉.而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎.这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力.     

预防计算机生态污染刻不容缓

据英国广播公司(BBC)报道,来自联合国大学(UnitedNationsUniversity)生态科学研究小组的科学家们呼吁,国际社会应该立即采取紧急措施预防计算机生产对生态环境带来的严重影响。根据生态学家们所进行的研究结果显示,平均每生产一台计算机所消耗的化学制品及矿物能源是计算机本身的10倍多。如,生产一台24千克重的计算机就需要240千克的燃料和约22千克的化学制品,此外其整个生产过程还需要消耗约1.5吨的水,这样算下来,一台计算机应该与一辆中型吉普车一样“重”。同时,科学家们还强调,计算机生产过程中所使用的许多化学制品都有剧毒,期间所…