巧吃零食补充不足营养

<正>对于大部分吃货来说,吃零食"根本停不下来"的节奏可以说是司空见惯了,但是如果不考虑摄入的能量,总是吃一些甜食,很容易导致生活习惯病的发生。但是,正确地吃零食对于提高工作和学习效率是非常有用的,在三     

春季儿童需要哪些营养

<正>世界卫生组织的资料表明,儿童生长速度最快的季节是春季。为了满足孩子在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点,妈妈应该对孩子进行科学合理的春补。春天,气候由寒转暖,孩子的饮食应转为清淡一些。春补时,妈妈应注意采取以下对策:对策一、选用食物滋补佳品在饮食上,可为孩子选用一些"药食同源"的食物,如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为孩子强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。     

获得更多的肌肉及强壮的体魄应如何补充营养

增长肌肉体积是一项基于大强度的力量训练与摄入合理均衡营养的艺术。运动与营养均衡的饮食共同作用于肌肉才能促使它们生长与恢复疲劳。遗憾的是一些健美爱好者和运动爱好者没有给饮食以充分的重视,他们认为训练和运动就可以有强壮的体魄。如果你要想获得“体魄”,就必须像对待运动一样,严格遵循饮食计划,一天几次进餐,保证肌肉能够获得增长所必需的营养物质。第一餐:早餐由于一夜没有食物供应,身体急需热量,尤其是碳水化合物,以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢,能持久地提供能量,是较好的选择。如燕麦、馒…     

不同年龄女性营养补充计划

<正>保养身体不光要靠科学锻炼,还需要正确的营养补充,可您知道自己最该补充什么吗?20～30岁首要大事:补血营养计划1——补铁补血这个时期的女性由于生理原因,大约有64%会发生不同程度的缺铁性贫血,出现头昏眼花、心悸耳鸣、失眠多梦、记忆力减退、面色萎黄、唇甲     

老人最该补充的八种营养素

正我们无法阻止衰老,但可以延缓,合理补充营养素就是一个重要方法。研究显示,人上岁数了,基础代谢和体力活动水平降低,应减少能量的摄入,但对很多营养素的需求反而增加。专家总结出老人最该补充的8种营养素。1、蛋白质老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补     

春季如何防过敏

<正>春天是外出踏青问柳、登山赏花、临溪戏水、享受明媚春光的大好时机,因此有"梨花风起正清明,游子寻春半出城。日暮笙歌收拾去,万株杨柳属流莺";"春城儿女纵春游,醉倚楼台笑上楼。满眼落花多少意,若何无个解春愁"等脍炙人口的诗句,也有"常在花间走,活到九十九"的老话。但是,每当春暖花开之际,花粉在空气中飘散时,很容易被人吸进呼吸道内,有过敏体质者吸入这些花粉后,就会产生过敏反应。     

我们该如何传播健康

一边是铺天盖地的健康媒体,一边却是公众对健康常识的缺乏,究竟谁贪污了健康信息?今天这个专家这样说,明天那个专家那样说,究竟谁能给我们一个正确的答案?今天出现一     

真假阳痿该如何辨别

<正>阳痿,更精确的病名应为男性勃起功能障碍或男性勃起功能失调。它的主要表现为男性长期的或反复、经常存在的阴茎勃起困难,以致阴茎不能充分勃起,难以完成男女双方间的性活动。而由于某些因素的影响,如身体疲劳、情绪紧张、饮酒过度,偶尔出现的勃起不足,是非常普通和正常的,不能诊断为阳痿,也无需医生治疗。     

给心理补充“营养”7件事

<正>当你忙着给身体补钙、补锌、补充蛋白质的时候,千万不要忘记:你的心灵同样需要"营养补充"!专注做事、与人联系、充足睡眠等这些都是让你的心灵健康成长必不可少的条件。下面告诉你心灵最需要的7种"营养素"。维持身体健康需要蛋白质、脂类、维生素等营养素,保持心理健康也需每日摄入7种"营养素",才能让人在浮躁、攀比、勾心斗角等不良风气下整合正能量。1、专注是蛋白质     

重庆数据中心集群该如何算

近期,国家发改委等部门同意在京津冀地区、长三角地区、成渝地区及粤港澳大湾区启动建设全国一体化算力网络国家枢纽节点.作为数字经济重大的落地性工程项目,东数西算工程也提到不少关于成渝的干货,例如在重庆方面:设立重庆数据中心集群,起步区为重庆市两江新区水土新城、西部(重庆)科学城璧山片区、重庆经济技术开发区.东数西...     

企业该如何对待老员工

<正>在企业当中,有这样一群特殊的人,这些人为公司从最初起步到发展到一定规模立下了汗马功劳。尤其是在当今这个浮躁的年代,跳槽成为家常便饭,一个人把自己的青春和精力投入到一个组织的成长中,与之同呼吸共命运,是非常难能可贵的,是企业不可或缺的宝贵资产。但是在企业发展到更高阶段,需要变革转型之际,     

父母对孩子到底该如何付出

“我儿子他什么都不学,道理讲尽了,家教请遍了,心理门诊也看过,一点儿作用都不起,而且成绩还不升反降。我真是烦透了……”电话那边是一位中年妇女焦急而憔悴的声音。     

该如何突破“缺芯”困境

正美国商务部对中兴通讯公司执行为期7年的出口禁令,再度引发关于中国半导体芯片产业核心竞争力的担忧。中国如何突破"缺芯"之困境,走上一条国产自主可控替代化的发展之路?据《2017年中国集成电路产业分析报告》显示,当前中国核心集成电路国产芯片占有率低,在计算机、移动通信终端等领域的芯片国产占有率几近为零。浙江之江实验室芯片中心高级顾问李序武博士介绍,透视中国芯片产业可从设计和制造两方面分     

握手即可传染华人该如何预防埃博拉

<正>这份《旅乌华侨华人及中资企业预防埃博拉知识问答》,由中国驻乌干达使馆组织中国援乌公共卫生专家组和中国援乌医疗队编写,内容详尽,指导性强,可供国人参考。据中国驻乌干达大使馆网站消息,2019年6月11日,乌干达卫生部发布埃博拉疫情。为了帮助旅乌华人华侨及中资企业进一步认识埃博拉,及时采取恰当的预防与防范措施,切实保障身体健康与生命安全,维护工作和生活秩序,根据大家关心的问题,中国驻乌干达使馆组织中国援乌公共卫生专家组和中国援乌医疗队,编写了《旅乌华     

中国式商业片:该如何打造?

商业电影美学与当下中国电影何谓商业电影美学?我们知道,电影自诞生以来就有着长期彼此对立的两种模式——美国好莱坞的商业电影模式和欧洲的艺术电影模式,而商业电影美学就是在美国商业片大肆泛滥的背景下产生的。     

地震后 你该如何消除心理恐慌

正8月8日21时19分在四川阿坝州九寨沟县发生7.0级地震,震源深度20千米。截至9日上午9点30分,地震造成13人死亡,175人受伤(重伤28人)。如此灾难面前,我们该如何调整自己的心态?在生活中,要理性看待地震突发性事件,以良好的心态应对危机。因为在所有担忧都无济于事的时候,坦然面对不失为最佳的选择。     

秋季家常菜如何搭配最营养

<正>人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。做家常菜要科学搭配,这样既有利于营养,又可诱人食欲,食物搭配合理,会起到营养互补、相辅相成的作用,以下几种饮食搭配可称得上是"鸳鸯配"。1、羊肉配生姜羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊     

35岁门槛该如何迈过的职场焦虑

自从过完34岁生日,在北京一家文化创意公司工作的许瑶就开始担心,自己会不会在一年内失去现有的职位,"公司基本没有35岁以上的人." 许瑶的担心,也是不少企业职工的担心,因为公司对外的招聘公告往往是"35岁以下",公司内又鲜见35岁以上非管理层员工.一旦迈进35岁门槛,就不禁担心自己的未来职场生涯,"35岁焦虑症"也随之...     

120医生机械执行急救任务该如何避免?

上月底,有网传消息称上海一例哮喘病人因120医生拒绝救援而病亡.3月31日,上海浦东新区卫健委发布对该事件调查情况,称当事医生当时虽然有紧急救治任务在身,但处置实属不当,已作出停职处理.上海浦东卫健委对该名患者的离世深表悲痛,对急救医生由于经验不足、处置不当未能及时出借车载除颤仪施救患者深为抱歉,同时对全区医务工作人员...