锻炼PC肌增强性功能

PC分别是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母,PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。     

6种恶习影响男子性能力

<正>喝酒:小饮可以怡情,大饮则是伤身。这点大家都知道,饮酒过度,不仅会造成肝功能的退化,而且也会因为麻醉的关系,减少性敏感地带的刺激,从而导致欲望减退的结果。抽烟:香烟中的尼古丁能破坏精子质量,并造成不坚挺。其对男子功能的戕害甚于过量饮酒。经常熬夜:晚间,尤其是23点到凌晨1是大自然阳气从渐弱     

反序——特殊锻炼法

据现代运动科学和医学研究证明,反序运动不仅益于健康,而且还可祛疾健体。雨中散步:雨中散步有着许多较之晴日步行不可比拟的健身好处,一场雨水可洗涤尘埃污物,空气更加清新宜人。此外,细雨初降时所产生的素有“空气维生素”之誉的大量阴离子,令人心旷神怡,心情舒畅,有助消除神经疲劳。退步行走:即后退走步,它是人体由向前走步,改为向后倒走。这种锻炼可使腰部肌肉有规律地收缩与松弛,从而改善了腰部血液循环,促进新陈代谢。退步行走具有松解腰部软组织、舒筋活络,健身祛病之功效。在退步行走时,要求挺胸、双目平视,先     

药物与性功能障碍

药物引起性功能障碍有以下的规律,即常规用药很少发生;用药时间愈长,剂量愈大,就愈易发生。即使发生,也并非无法可施。只要及时发现,调整药物剂量或换用其他药物,患者的性功能往往能得到缓解或恢复。可引起性功能障碍的药物有: 1.抗高血压药:甲基多巴、胍乙啶、利血平、可乐定、心得安及其     

男子保健要点

胸口痛一定去检查男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。改变几年都不去医院的坏习惯许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么,但据统计有80％的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不     

6小时痛苦记忆消除法

恋人黛丝已经去世一年多了,黑人小伙儿庄德森依然无法释怀。“黛丝就是我的盐。”北京语言大学的这位留学生比喻道。课余里,他在学校附近的服装市场里租用了一个摊位,专门出售自己设计的T恤衫,上面印着黛丝最爱的黄色布袋熊和英文歌词。     

切除前列腺影响性功能吗

性功能障碍主要表现为勃起功能障碍,一般称之为阳痿。流行病学的调查说明,年龄越大这种情况的发生率越高。根据上海的统计,60岁以上的老人仅有25%仍然保持有正常的性功能,这就是说,多数人有不同程度的阳痿。     

请勿忽视女性性功能障碍

一直以来，只有一提到“性功能障碍”，人们就会觉得只有男子才有这方面的疾病。而对女性性功能障碍，知道的人却很少。这是不是因为女性性功能障碍患者很少呢？不。据有关资料显示，女性性功能障碍的发病率多于男性，妇女遇到的性问题，几乎无处求医，现有的妇产科专著中往往寥寥数语带过，使得妇产科医生面对形形色色的性问题一筹莫展。由于在性活动中，只要男性无勃起障碍，不管女性反应如何，均能完成交媾活动，反之如男性有勃起障碍，不论女性性反应如何，无论如何也不能进行交媾活动。因此男性的性功能障碍非常容易表现出来；相反，女…     

保持男性性功能的诀窍

随着年龄增长,有不少中、老年男子性功能减退,出现阳痿或勃起不坚。如果发生于40岁左右,妻子又年龄相仿,而此时妇女正是性高峰阶段,这样     

阴茎包皮过长是否有损于性功能

问：我是一个20岁的男孩,我现在的苦恼是：我的阴茎包皮过长,如果用手将皮掳开,强行露出龟头,在用手触摸,会感到微微疼痛,而且龟头和包皮之间有白色物体。想请教一下,这属于什么现象,是否有损于性功能,是否需要手术及费用和需要修养的时间。答：你的包皮过长,龟头长期包裹在内比较敏感,因而触摸会有异常感。     

爱美的唐代男子

现代女人从头到脚整个身体都生活在“面具”下,头发上盖着锔油膏,脸上涂着面霜,眼睛周围擦着眼影,指甲上还有一层指加油,就连个头都是高跟鞋顶起来的,可以说形象工程在女人的生活里无所不在。然而,在一千多年前的唐朝,男人们的身体也大都生活在一层层“面具”下,原本是女人专用的簪花、     

为什么男子容易脱发

男子脱发比女子多见,且脑力劳动者多于体力劳动者,脱发病有家庭倾向。脱发与人体的内分泌功能(主要是雄性激素)、精神神经状态、遗传,以及某些药物有关。     

已婚男子的性焦虑

来心理治疗中心咨询的不少已婚男人有一个共同焦虑:为什么对性爱不再像密月时那么富有激情,有时甚至感到索然无味,像完成任务一样。也有不少女性诉苦说丈夫有点“反常”,“他是不是爱上了别人?”其实,问题的关键是心理调节上出现偏差,存在着某些模糊或错误认识。为摆脱性生活的困境,要做到以下几点:1郾做爱次数没有标准。就是说,对某些夫妻而言,每月做爱一次效果较好,双方也满足。而有的人可能一周做数次才觉得满足,这是个体差异,不可强求一律。只要双方明白说出自己的感受,就会协调一致,不要彼此乱猜疑,否则就会形成恶性循环。不少男士以“…     

古代男子妆容术

在中国历史上有一个时代，男人对于外貌仪容的追求登峰造极，那就是魏晋南北朝时期，其时化妆之风非常盛行。化妆本就不是女人的专利，古代男子也有修饰自己妆容的方法，只是不似女子般繁复齐全而已。     

毒蜘蛛治好瘫痪男子

现年48岁的大卫·布兰卡特是美国加州曼特卡市人，他曾是一名拳手和舞蹈演员，然而1988年，当大卫开着摩托车兜风时，不慎撞上了一辆对面高速行驶的汽车。由于车速太快，大卫脊髓神经受到严重损伤，导致他从此下半身瘫痪。     

青年男子健康禁忌

1.青年忌睡懒觉 一个身体正常的青年,如果经常赖床贪睡,同时又不合理饮食,不运动,势必能量储备大于消耗,就容易形成肥胖;如果平时生活有规律,逢节假日却睡懒觉,便会扰乱体内生物钟的时序,使激素水平出现异常波动,导致心绪不悦、疲惫。如果因为舒适的睡觉淹没食欲,使肠胃经常发生饥饿性蠕动,黏膜的完整性遭到破坏,这就容易发生胃炎、溃疡和消化功能不良等症状。起床迟的青年,其肌张力都低于一般     

性功能减退就是肾虚了吗

小便尿不出来,同房挺不起来,"小弟弟"出了问题,很多人第一时间想到的往往都是"我肾虚了吗?"这也难怪.满大街的广告都在说"补肾壮阳",强调性功能弱就是肾虚,大家天天耳濡目染之下,难免不形成这样的思维定式.性功能减退或不足就是肾虚?究竟肾虚的准确含义是什么呢?带着这些问题,广东省中医院全国中医肾病重点专科主任医师、博士研究生导师毛炜给出如下解释.     

女性也要治性功能障碍

英国学者约翰·雷说过，男子的祸福，很多时候取决于他有一个什么样的妻子。一个好妻子能帮助丈夫养成良好的生活习惯，拥有健康的体魄；而一个粗心的妻子则可能忽视丈夫的健康警报，甚至成为某些疾病的始作俑者。     

锻炼要适度

人常说用进废退,人体的各种功能需要不断地运用。运动锻炼可以提高人体免疫力的途径之一。运动锻炼可以强身健体、防病祛病、延缓衰老,但是,如果运动方法不当或运动强度过大,不仅不能达到上述目的,反而会损伤身体,影响健康。因此,合理适度的锻练对人体功能是积极的、有益的。运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查,然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。同时,身体检查的结果又可作为锻炼前的客观指标,便于与锻炼后的情况进行比较,判断运动锻炼的效果。参加运动锻炼决不能急于求成,而应该有目的、有计划、有步骤地进行才能取得满意的锻炼效…