休闲广角

大腿后移运动先从简单运动开始。俯卧位:两腿抬高30℃,腿抬高后立刻落下,停约30秒钟后再恢复原位,如此反复5次左右。上述运动熟练后,再进一步强化,即在抬腿时展胸,两臂尽量向上抬起,不仅能提高臀部肌肉质量,还有锻炼背肌、腹肌、大腿及上肢肌肉的效果。按摩法能促进脂肪处于柔软而容易“燃烧”的状态,不让肌     

运动不足造成的大腿粗怎么减

瘦腿方案:为了保持良好的臀部线条,每天都要进行针对性的运动。伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂,一腿膝下蹲,背部保持挺直,另一腿向后伸,直至与地面平行;或者在同一位置,另一条腿向侧面伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动。这种锻炼也可以在身体站立时进行,一腿站立并保持身体挺直,另一条腿向侧面伸和向后伸,尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行,在床上或地板上身体平直地侧卧,一腿紧靠地板,另一腿向上抬起,直至该腿与身体成45度角,然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上,…     

让我们告别象腿

在穿裤子的时候,你会不会觉得前大腿过胖,连裤子都紧绷绷的呢?即使在走路时仍然摆脱不了大腿胖胖肿肿的阴影?天哪,明年夏天让我怎么穿短裙啊? 其实,你当然可以告别粗壮大象腿。虽然努力需要一段时间才会看到结果,可是,想想漂亮的裙子,辛苦点不也值得吗?     

大腿短为何易患糖尿病

近日,在美国心脏病学会第43届心血管病流行病学及预防问题年会上,研究人员宣布,大腿短的人患糖尿病的可能性较大。这项研究看起来好像支持这样的假设,即影响胎儿和儿童发育的因素可能引起糖耐量减低和糖尿病。糖耐量减低亦称抗胰岛素。它是一种代谢疾病,患者不能有效地使血糖(葡萄糖)转换为能量。马里兰州巴尔的摩约翰斯·霍普金斯大学的博士生阿佐夫说:“腿长不是问题。影响腿长的某些因素也可能影响糖尿病的发生。我们的研究结果表明,早期的发育与后期的慢性病可能有关。”     

简单瑜伽给你温暖

云雀式一:右脚跟弯曲,紧贴在大腿内侧,左脚向后伸出。吸气扩胸,双手尽量向后伸展,头不需要后仰。闭气8-16秒后放松。     

快活林

卖腿抱着儿子乘公共汽车,车上很挤。售票员催促乘客上车:“上车的同志请往里走,门口儿的请抓紧,快点,迈腿!迈腿!”儿子奇怪地看着我,问:“爸爸,阿姨不是卖票的吗?怎么卖腿呀?”全车哗然。     

换个角度看名句

公说公有理,婆说婆有理———很好啊,各抒己见,言论自由,多么宽松的家庭民主氛围呀!怕就怕那种一言堂家长制,只许自己说,不让别人说。虱子多了不咬,债多了不愁———一副不讲信用的厚脸皮。人言可畏———人脸皮薄时,人言对于他可畏;他脸皮厚了,人言对于他才无所谓呢!胳膊拧不过大腿———最糟糕的就是认可胳膊在大腿面前委屈求全。当然,我们不忍心再去苛责于胳膊。我们呼吁的是一个作为弱势群体的胳膊能拧得过某些专横大腿的科学机制,让胳膊和大腿都明白,你我之间的较量不取决于力与权,而取决于理与法。无欲则刚———无论是走仕途,还是做…     

音乐对人体神经系统的影响

艾丽丝是经常被痛苦困扰:她面部抽搐、身躯不停地摇晃颤抖,四肢哆嗦得连开个门都困难,过马路看到绿灯却迈不了腿,整个身体都不听大脑指挥。实际上,这位美国老年妇女患上了严重的帕金森氏症,迄今为止没有任何药物可以根治这种神经疾病。     

言论

"我不能就这么轻易放弃了,我还有两个女儿啊,我不能够让她们没有妈妈啊!"——在都江堰中医院5楼住院的杨兰英从地震发生一直坚持到晚上8点,直到被救援人员发现。"我大腿被石头砸中,可能坚持不了多久了。老婆,这里很危险,你快下去,好好活下去……"     

针对5个年龄阶段的美体健身法

20￣25岁:注重身体塑型训练与20岁的男性一样,20岁的女性身体功能处于鼎盛时期,心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。因此,要趁年轻把体型塑造好。锻炼重点主要是胸部、腰背部、大腿和臀部,方法则有舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能让女性产生运动兴趣,又能增加身体的协调性,对塑造身体线条大有帮助。此外,可以尝试低重力、多次数的肌肉锻炼。肌肉锻炼有利于瘦身,因为身体在休息时,肌肉仍会通过新陈代谢来消耗能量。一个体内含较多肌肉的人,较一个体内含较多脂肪的人,身体在安静时会消耗更多能量。26￣29岁:忙里偷…     

珍贵濒危动物白琵鹭

别名:琵琶嘴鹭分布:在东北、华北、西北一带繁殖;长江下游和华南一带越冬(国家二级保护动物)大型涉禽。全长85厘米左右,全身羽毛白色。眼先、眼周、颏、上喉裸皮黄色。嘴长直、扁阔似琵琶,故而得名。胸及头部冠羽黄色(冬羽纯白)。颈、腿均长,腿下部裸露呈黑色。栖息于沼泽地、河滩、苇塘等处。     

强力健美机

专利申请号:99217728.6强力健美机又称五禽戏体能训练器,是一种主动型有氧代谢全身运动装置.其创意是根据"人老腿先老,腿衰全身衰"的机理,吸收中国古代名医华佗创造的"五信戏锻炼身体方法和体育疗法"而设计的.     

由紧张烦躁时的小动作看透你

<正>有人紧张不安的时候,喜欢摸下巴、捋头发;有人心情烦躁时,喜欢咬铅笔、眼镜腿或是其他一些物品……这些心情糟糕时候的小动作,正透露出这个人的性格特点。每个人都有心情糟糕的时候,此时,有人默默不语、有人发泄咆哮……透过这些细节,也能揣测他的性格特点。心情烦躁时,喜欢咬铅笔、眼镜腿或是其他一些物品的人,往往个性分明,独立意识较强,有自己的主见和想法。做起事情来我行我素、不喜欢被人控制,也不     

中年人要重视膝关节保健

人们常说:“人老腿先老”。有的人年届中年,稍多走几步路,就觉得膝关节酸软,腿肌乏力,不愿多步行。这主要与现代人喜欢以车代步,久坐少动的生活习惯密切相关。中年人如经常采用以下锻炼方法,有助膝关节灵活、腿部肌力增加,对延缓衰老也十分有益。     

寓言三则

脊柱两个游人在田埂上小憩,闲聊起脊柱的话题。甲说:脊柱的横、立与有无,于生命并不重要。你看,人有脊柱,狗有脊柱,蚂蚁没有脊柱,不都活得很好吗? 乙说:非也。脊柱的特征与有无是生命的分水岭。立着的脊柱只须两腿站立,属人类;横着的脊柱要四腿支撑,属走兽;没有脊柱的则是爬虫。     

5种走路姿势变成大象腿

<正>走路的姿势不好,会导致腿部的肥胖,减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势,好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。1、踢着走:有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚     

动物de十大秘密武器

据《生活科学》报道,哈佛大学出版社最近推出一本名为《秘密武器:蜘蛛、蝎以及其他多腿动物的防御》的新书,探讨了动物令人叹为观止的狡猾手段。经该书作者托马斯·艾斯纳、玛利亚·艾斯纳和莫勒迪·斯格勒授权,《生活科学》得以向人们展示动物的这种神奇的自卫能力。蜈蚣众多的腿(通常不少于100条)使它们看起来令人毛骨悚然。但请你要看仔细了!很多蜈蚣的前部和后部看起来没有太大的区别。如果你错拿了它的背部,它们会蜷缩起来咬你一口。这种蜈蚣科百足之虫主要以小虫为食,却以猎食蟾蜍和老鼠著称。为什么不呢?它的体长可达近30厘米!这种蟑…     

女人要警惕下半身的隐蔽大敌

专家说女人下半身最大的敌人就是妇科病。女人的下半身,最集中而又最容易出问题的部位位于腰部以下大腿之上,这块神秘的生殖三角区,被称为女人的秘密花园。女人常见妇科病归纳:女性生殖系统炎症是妇女的常见病,包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、输卵管炎及盆腔炎等,严重的急性盆腔炎     

夏季美容药膳四款

中医美容注重整体,将容颜与脏腑、经络、气血紧密连结,中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点,使精气畅通,并且简便易行、安全可靠,作用广泛而持久。下面介绍四种妙方供大家参考:苦瓜肉糜煲原料:苦瓜300克、肉糜200克、开洋10克、马蹄20克、盐1/     

胖人为何减肥难

脂肪可在我们身体的各个部位容纳堆积,形成奇形怪状的突起或者包块,大腿粗壮肥胖,肚皮肿胀突出,赘肉从三头肌上垂下来……这种哺乳动物所独有的现象是非常令人烦恼的。但是,这也是我们作为哺乳动物所必须付出的代价,因为脂肪对于我们非常重要。