健身运动耗热效果排行榜

最近,美国疾病控制与预防中心的专家以一个体重70公斤的人为例,计算出了参与各项健身活动消耗的热量数目。体重不及70公斤的人,可根据体重及相应比率,计算出运动消耗的卡路里数量。跑步(或者慢跑)。跑30分钟可以消耗295卡路里的热量,跑1小时消耗的热量则达到590卡路里。自由泳。以自由式游泳锻炼,30分钟消耗255卡路里热量,1小时则为510     

6岁男童能背90多公斤大汉

开县有个6岁男童。他1岁零4个月时,就提起了5公斤重的东西;5岁时,背起了70多公斤重的母亲;现在,更是轻松背起了体重93．5公斤的大人……在当地,他有个雅号,叫“小小大力土”。     

健康之友

老人太瘦不长寿医学研究结果表明,人并非越瘦越好。身体过瘦的人寿命反而短,因为血液中蛋白质的白蛋白含量低,血色素和胆固醇值也较低,一旦患病抵抗力也低。人体瘦胖标准,一般算法是:成年人的标准体重(公斤)等于身高(厘米)减去一百一十。如某人身高为一六八厘米,则标准体重就为五十八公斤。     

血液健康,你知道多少

正常人的总血量约占体重的8％左右。一个50公斤体重的人,约有血液4000毫升,而真正参与循环的血量只占全身血液的70％—80％,其余的则贮存在肝、脾等“人体血库”内,当人体出现少量失血时,贮存在“人体血库”中的血液,便会立即释放出来,随时予以补充。血液中的红细胞生命期约120天,白细胞约7—14天,血小板约7—9天,即使不献血,人体内的血细胞每时每刻也会衰老死亡。     

学会做自己的营养师

糖尿病是终身性疾病,饮食控制是最切身的问题。如果控制适当,即使需要配合使用药物治疗,也能起到事半功倍的作用。其具体做法是: 1.计算每天所需能量:理想体重(公斤)=身高(厘米)-105,理想体重的10％属正常体重。成人休息状态下每日每公斤理想体重所需供给热量为25-30千卡,轻体力劳动30-35千卡,中等体力劳动35-40千卡,重体力劳动40千卡以上。要根据理想体重、体形、体力活动强度计算每日所需能量。     

章鱼的故事

一只章鱼的体重,可以达到70磅,换算一下,也就是将近32公斤。 32公斤有多重?让我来告诉你:它相当于3/5包水泥,一台电动跑步机,一只都江堰千年神龟,或是柔道比赛少年组一个小选手的体重。但是,就是这样一个大家伙,它的身体却是非常柔软的,它柔软到几乎可以将自己塞进任何它想去的地方。因为它们没有脊椎,甚至可以穿过一个银币大小的洞。它们最喜欢做的事情,就是将自己的身体塞进海螺壳里躲起来,等到鱼虾走近,就咬破它们的头部,注入毒液,使其麻痹而死,然后美餐一顿。     

体重过重用起重机解救

一名居住在德国西部博特罗普的妇女，在家中突发疾病需要送往医院救治，当时，她的家人试过了各种方法想将其抬出房问，但无奈由于这名妇女的体重过重达250公斤都未能成功，家人根本无力将其抬上救护车，只能求救当地消防员，结果消防人员调来起重机后，将起重机的吊臂从窗口伸入房间才将这名妇女从房间内成功吊出。随后，她被送上救护车前往医院救治。     

少女击败凶残鳄鱼

最近,美国佛罗里达州贝尔·格雷德地区一名体重达107公斤的17岁少女野餐时遇到了一条饥饿难耐的鳄鱼。在一阵激烈厮杀后,这名胖妞竟然奇迹般地打败了这条体重达250公斤,长达4.5米的凶残鳄鱼。     

美超重女子为艺术继续增肥

<正>美国29岁的加比·琼斯在网上"走红"。体重超过280公斤的她与一般胖子不同,无意减肥,而是计划继续增肥。她说,自己的身体是件艺术品。据悉,加比在自身体重超110公斤后,开始主动增肥,并获得"长肉达人"称号。有意思的是,加比虽     

胖汉浴室倒地出动起重机方获救

德国汉诺威的一位体重约300公斤的胖汉给人们出了一道难题：他在自己的浴室里轰然倒地,由于其身躯过于庞大,前来救援的消防队员不得不动用起重机才将他从公寓中救出。据法新社报道,这位现年35岁     

7个避孕秘密

秘密1:体重在起作用介于18～39岁年龄段的女性,如果体重等于或大于58公斤,口服避孕药有60%可能失败,尤其是雌性激素指标偏低者。体重过高的女性新陈代谢较快,需要更多的荷尔蒙以防止受孕。而且,避孕药有溶脂作用,可能"呆"在体内贮存脂肪的地方,无法到达应该到的血液中真正发生作用。要是你的体重超过58公斤,最好请大夫推荐其他更为可靠的办法,如宫内避孕器,或避孕药和避孕套双管齐下,确保万无一失。     

读懂人类情感的海豚

在深邃的海底世界，生活着各种各样的奇特生物。不过有一种却显得十分特别。它就是海豚。海豚有一个发达的大脑，而且沟回很多，一头成年海豚的脑均重为1．6公斤，而人的大脑均重约为1．5公斤，猩猩的脑均重为0．25公斤。     

美沼泽地发现罕见白色鳄鱼

美国路易斯安那州一渔民在沼泽地发现了两只白色鳄鱼，这两只白鳄鱼体重刚刚超过6．35公斤，身长只有30厘米，它们并不是白化变种，而是由一种被称为白化基因的病症所致，这意味着它们的各种皮肤色素都很少。不多的色素使它们白色的身体上出现少许雀斑，     

健美营养物质的摄取

以增大肌肉体积为目的者所进行的大重量、大强度的训练对肌肉组织的破坏较大,必须从食物中摄取足够的蛋白质以修补和扩建肌肉组织。一般强度的锻炼每天需1～1.5克/公斤体重,大强度需1.5～2克/公斤体重,休息日需1克/公斤体重。由此可见,为配合大强度锻炼,需要多吃高蛋白的食品,各种禽畜的瘦肉、鱼、蛋、乳、豆制品,各种籽、仁等。但是蛋白质不是吃得愈多愈好,满足修补和扩建之后,多余的蛋白质将通过尿排出体外,增加肾脏的负担,或转化为脂肪积储在体内减低肌肉线条的明显性。另外,如果碳水化合物和脂肪的供应不足,蛋白质将首先用来供能,故以增…     

发现最早人种——树居人

研究人员在南非豪登省史特克方登石洞里发现了一些距今200万到80万年的颚骨、牙齿和其他骨骼等化石碎片，从而确定它们是新人种。据澳大利亚新南威尔士大学的人类学家克诺说，虽然目前只找到大约6个个体的一些化石碎片，但是科学家认为，直立行走的树居人站立时身高有1米，体重大约是50公斤。     

考拉:澳大利亚旅游形象大使

大约7500万年以前,由于地壳的变动,澳洲大陆与世界其他大陆块分离,形成“孤岛”,因而得以保存了一些特有的原始动物,其中包括有袋类哺乳动物。欧洲人定居澳大利亚之后的第10年,即1798年,在悉尼附近首次发现了树袋熊。树袋熊身体肥硕,平均体重9公斤,身长60至85厘米,没有尾     

世界体型最小的健美运动员

身高只有84厘米,体重9公斤的印度入埃迪亚是世界上体型最小的健美运动员,由于体型小巧,埃迪亚被当地人称为"罗密欧".     

动物宝宝图集

1．海豹幼仔 一只海豹幼仔正在北极的冰面上休息。单是通过气味，小家伙就能从数百只海豹中辨认出自己的妈妈。2．小象小象出生时就是一个大块头，直立身高可达到1米，体重可达到91公斤。它们要与母亲共同生活2-3年。母象需要9年时间完全发育成熟，公象则需要15年。     

返老还童的女孩貌如婴儿

布鲁克·格林伯格是美国巴尔的摩市的一名女孩，和父亲霍华德、母亲梅拉妮以及3名姐妹居住在巴尔的摩市郊区雷斯特斯镇。尽管已17岁大，但她的外表和举止看上去仍然如同一岁女婴，她的体重只有7．25公斤，身高也只有0．76米。布鲁克的父母称，布鲁克从小就患有一系列医生无法解释的疾病，她出生后没多久就接受过胃溃疡导致的胃穿孔手术，接着她又患上了癫痫。     

人工"狮虎兽"基因不全导致疯长

美国迈阿密动物园中养育着几只由雄狮与雌虎杂交后生育的罕见狮虎兽.它们出生时,只有一只小狗那么大,体重也只有约3.2公斤.令人目瞪口呆的是,一旦成年之后,它们就会长成3.6米多长、500公斤的"巨无霸",体型将比2只成年雄狮与雌虎加在一起还要大!