核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响

采取文献资料法、专家访谈法、实验对比法和数理统计法研究核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响.选取山西体育职业学院运动训练系2022级100名健美操竞技运动员作为研究对象，通过对比前8周常规训练与后8周核心力量训练的实验数据，分析核心力量训练对健美操练习者稳定性、耐力及完成科萨克跳类动作的影响.结果表明：常规训练影响下，受试者动作稳定性、耐力及科萨克跳类动作完成的各项评价指标差异性无显著性变化；核心力量训练影响下，受试者在动作稳定性、完整性、连贯性和灵活性等方面均有明显提升，技术质量、演示水平、技术难度等分块技术分值也均有显著性变化.为此，建议结合健美操的运动形式、力量衔接，在尊重运动员个体差异的基础上，有选择性地组织核心力量训练，并以非稳定状态的核心力量训练为主.     

速度滑冰运动员的核心力量训练

本文针对核心力量在速滑运动训练中的作用、与传统力量训练的关系及注意事项进行了探讨.研究发现,随着蹬冰技术的发展,对核心力量训练水平的要求越来越高.将核心力量训练与传统力量训练有效地结合,满足专项体能与技术的要求,有利于速滑运动员竞技水平的提高.     

功能性训练对提高网球运动员核心力量的作用研究

现代竞技体育已经趋向于对人类身体运动能力极限的开发,推动了运动生物力学、运动康复学等学科领域的发展.尤其是近年来对于核心力量的研究,伴随着肌电测试等技术的发展而逐渐完善,对网球运动员运动技能的提升逐渐显露出重要意义.而功能性训练作为专项训练的优化成果,其针对如何使用力量的训练优势,对提升运动员核心力量有着传统力量训练所不具备的价值.因此,本文通过对功能性训练理论的研究,结合网球的运动特性界定了核心力量的概念范畴,对网球运动员核心力量特征以及开展核心力量训练的作用进行分析,从功能性训练的视角提出了提升网球运动员核心力量的可行措施,为培养高技能水平的网球运动员提供了理论参考.     

对现代运动员核心力量训练的认识

当前,在高水平运动员的力量训练中,核心力量是新兴的力量训练方式。为了能够对这种力量训练有一个比较清晰的认识和客观的评价,避免训练中的片面化和教条化,本研究对这一训练方法进行了阐释,以期能够为这一方法的科学使用提供有益参考。     

新规则下乒乓球运动员的核心力量训练

随着乒乓球规则的不断改变,力量训练受到了乒乓球领域前所未有的追捧.然而在力量训练中,各级教练员和运动员将训练的重点主要放在了四肢上,忽视甚至放弃了核心部位肌肉力量的训练,且对核心力量认识的不足影响了乒乓球力量训练的质量和效果.为此,从解剖学、生理学和运动训练学的角度,全方位阐明核心力量训练在乒乓球运动中的作用及意义,并结合乒乓球运动的特点,提出了核心力量训练的基本方法和训练原则,以期能为当前乒乓球运动员的力量训练提供参考性建议.     

田径运动员核心力量训练分析

对田径运动员的核心力量训练展开研究,明确核心力量的概念范畴,分析核心力量训练在提升田径运动员身体机能、确保其在运动过程中的身体协调性、避免肌肉损伤方面的作用,提出爆发力训练、静力性动作训练和无负荷运动训练等核心力量训练方法,以期更好地提升田径运动员的训练质量和综合实力.     

青少年网球运动员核心力量训练的实验研究

运用文献资料法、实验法和数理统计法等科研方法对青少年网球运动员核心力量训练进行了探究.研究发现,网球运动的技术特点,其核心训练应主要集中于腰腹的力量耐力、腰腹部肌肉的神经肌肉控制能力以及肩关节的稳定性和爆发力;加强核心力量训练对网球运动中的力量传导、身体姿势、运动技能和技术动作起着稳定和支持作用.同时进一步研究认为,网...     

对网球运动体能训练中核心力量训练方法的研究

核心稳定性的概念被引人竞技运动训练,指出身体核心部位在运动中的3个主要功能：产生力量、传递力量和控制力量。当前力量训练受到前所未有的关注．核心力量训练理念和方法正迫切运用到竞技体育的专项运动中去。核心力量的特点符合网球专项训练中的实际需要。本研究对网球运动中核心力量训练的手段与方法进行了研究总结,以期为训练实践提供借鉴。     

短跑运动核心力量的作用与训练研究

核心力量训练是短跑训练中较为热门的训练方法,其功能是通过控制身体重心,使人体核心部位保持稳定,传递运动中的有效力量,减少无效做功,可以作为短跑传统力量训练的补充.通过对核心力量的阐释,详细探讨了核心力量对现代短跑技术的作用,提出短跑核心力量训练理论及方法,以期为短跑技术的教学与训练提供理论和实践参考.     

核心力量训练在排球运动员力量训练中的作用探析

近年来,核心力量训练在体育运动中的运用已成为很多人关注的焦点,特别是运动员核心力量训练的研究。本文通过对核心力量定义的界定,论述了排球运动员核心力量训练意义和作用,指出排球运动员核心力量训练的内容及方法,旨在为广大同仁提供参考。     

对游泳运动员采用传统腰腹力量训练与核心力量训练效果的比较分析

在查阅大量文献资料的基础上,通过实验法、比较分析法和数理统计法等方法,通过对江苏省少体校游泳运动员传统腰腹力量训练与核心力量训练两种训练效果的比较分析,比较出核心力量训练方法与传统腰腹力量训练方法的优缺点。帮助运动员更好的提高腰腹能力,从而使训练成绩有更多提高的可能性。     

花样游泳项目强国与中国核心力量训练方法的比较研究

以中国花样游泳队及外国优秀花样游泳运动队为研究对象,以身体核心力量训练方法为研究核心,采用文献资料法、问卷调查法、跟踪观察法、逻辑分析法、对比分析法,对中国队进行核心力量训练的情况进行简要分析,并根据中国花样游泳队学习和吸纳不同国家的训练方法的经验,对3个世界花样游泳强国与中国队在训练方法、强度、效果上的差异进行了比较研究。     

核心稳定性训练对舞狮关键技术的影响

以舞狮关键技术动作为测试指标,运用文献资料、数理统计、实验等方法,对舞狮运动进行核心稳定性训练的实验研究。结果显示:核心稳定性训练通过不稳定状态支撑下的训练,在募集和调控全身各大小肌群协同做功,满足上下肢动量传递的需求,实现运动员体能和技能快速增长等方面明显优于传统体能训练,极大程度地促进了舞狮关键技术的提高,有助于运动技能的提升,是传统体能训练的有力补充与发展。     

创造性思维训练在艺术设计教学中的实施

创造性思维能力是艺术设计创造力的核心。艺术设计专业创造性思维训练的主要目的就在于培养学生的创造性思维能力,塑造学生的创新精神,增强学生的创造性表现能力。创造性思维训练主要包括思维技能训练、思维品质训练、认知策略训练三个方面。它对学生职业发展和设计产业发展均有促进作用。     

高水平武术套路运动员核心稳定性力量训练的研究

竞技武术套路力量训练在原有传统力量训练基础上,增加核心稳定性力量训练方法,以达到提高武术套路运动员核心区域稳定性及控制力的目的。通过文献资料法、专家访谈法、试验法、数理统计法等研究方法,以江苏省武术套路队12名运动员为研究对象,进行为期12周的核心稳定性力量训练试验。研究结果表明：测试运动员核心区域控制力及稳定性均得到不同程度提高。     

腰腹核心力量训练在跳水训练中的运用研究

运用实验法、数理统计法、比较分析法等方法,以运动训练学和运动解剖学等学科基本理论为依据,从理论角度出发,对腰腹核心力量训练方法与传统腰腹力量训练方法进行比较分析。通过研究认为腰腹核心力量训练方法在跳水训练中更为先进有效。     

以能力为核心的建筑学专业课程体系改革初探

针对地方普通本科院校建筑学专业人才培养模式作了初步探索,在教学方法上,将设计课程分解成以设计能力培养为目的的"环节链";在教学内容上突破单个课程的局限性,围绕设计课程建立起相应的课程群;在师资安排上设计课教师与其他相关课程教师组成团队,共同承担教学任务,适时帮助学生解决设计中的困难,使学生能较快地形成比较完整的建筑设计知识框架,并在此框架下掌握设计方法、培养设计能力以及训练相关技能。     

核心力量训练在青少年跳水训练中作用的探讨

跳水运动员在起跳过程中,身体处在不平衡状态,而要使运动员身体在转体过程中保持平衡的话,那么必须加强核心控制力的训练,进而稳定腰腹躯干,才能完成各种高难度的跳水动作。本文通过阐述核心训练的定义,并与实践相结合,阐明了核心力量训练对增强青少年跳水运动员腰腹力量起到的作用,并提出了在核心力量训练过程中需要关注的方法和注意事项,归纳了训练思路,为在运动员训练中推广采用核心力量训练,增强运动员核心稳定性,提供了一定的理论依据。