运动预防癌症、心脏病机理

很多人知道运动可以强身健体,延缓衰老,但其中原因何在？德国研究人员发现,原因可能隐藏在白细胞中。运动可以让人体免疫系统保持“年轻”,进而延缓肌体衰老。     

中老年人每天做手指运动可防大脑衰老

现在，世界人口老龄化趋势使老年痴呆发病率稳步上升，也已成为我国众多中老年入的担忧。日前记者获悉，专家认为研究已显示手与大脑关系密切，中老年人多活动手指或刺激手掌，有利于延缓大脑衰老，对预防老年痴呆有一定帮助。     

9种食物堪称天然脑黄金

多种食物中含有健脑、补脑的成分,堪称食物中的"脑黄金". 鱼 是促进智力发育的首选食物之一.在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂.是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老.鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸--3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要.     

香油鲜为人知的功效

香油是一种日常生活中的调味品,许多人都喜爱它,同时香油还有很多鲜为人知的特殊功效。 延缓衰老:香油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。 保护血管:香油中含有40％左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。 润肠通便:习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口香油,能润肠通便。 减轻咳嗽:睡前喝一口香油,第二     

新型"基因疗法"可延缓机体衰老

人类基因组中有多少个衰老调控基因?这些基因参与衰老调控的分子机制是什么?能否在分子层面"操控"这些基因以延缓机体的衰老?对于这些衰老领域亟待解决的重要科学问题,我国科研人员有了新的见解. 1月7日,中国科学家在Science Translational Medicine上最新发表了一项研究论文.该研究首次利用全基因组CRISPR/Cas9筛选体系,在人间充质干细胞中鉴定出新的衰老调控基因,并在此基础上开发出可延缓机体衰老的新型"基因疗法",扩展了学界对于衰老基因的认识,为延缓衰老、防治衰老相关疾病提供了重要的干预靶标与新型策略.     

女人保养每天八个一

早晚各一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。一片多种维生素复合片在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。一杯醋女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识…     

锻炼要适度

人常说用进废退,人体的各种功能需要不断地运用。运动锻炼可以提高人体免疫力的途径之一。运动锻炼可以强身健体、防病祛病、延缓衰老,但是,如果运动方法不当或运动强度过大,不仅不能达到上述目的,反而会损伤身体,影响健康。因此,合理适度的锻练对人体功能是积极的、有益的。运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查,然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。同时,身体检查的结果又可作为锻炼前的客观指标,便于与锻炼后的情况进行比较,判断运动锻炼的效果。参加运动锻炼决不能急于求成,而应该有目的、有计划、有步骤地进行才能取得满意的锻炼效…     

六种生活方式使人变笨

人人都想聪慧、机敏,并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而,在日常生活中,生活因素和人们的用脑习惯,对大脑智力却有着不利的影响。懒散少用脑有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑,能延缓神经系统的衰老,并通过神经系统对肌体功能产生调节与控制作用,从而达到健脑益寿之目的,假如懒懒散散不常用脑,则对大脑和身体的健康都是不利的。胡思乱用脑“脑子越用越机灵”是建立在科学用脑的基础上的,倘若过分紧张焦虑,或是不切合实际地殚精竭虑,则对大脑和身体有不利影响。带病强用脑在身体欠佳或患病时,勉强坚持学习或工…     

芝麻身价倍增的美容妙品

经现代医药研究证实,芝麻具有护肤美容,延缓衰老等作用.由于芝麻含有人体生命活动所必需的蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素等营养要素,尤其是维生素E、卵磷脂等抗衰老、延年美容的成分,使芝麻成为美容补品.古人云:"久服,轻身不老"有一定道理.     

卵巢衰老的机制研究及抗卵巢衰老策略

雌性生殖衰老(卵巢衰老)相比其他机体器官衰老发生更早,卵巢衰老不仅使女性丧失生殖能力,还会引发与生殖衰老相关的慢性疾病,严重影响女性身心健康.阐明卵巢衰老的调控机制对于延缓卵巢衰老、治疗卵巢早衰至关重要.本文结合其他实验室有关重要发现,主要总结卵子数量下降(如成年卵巢无新生卵子)和卵子质量下降(包括端粒、氧化应激、表观...     

衰老的神经生物学机制研究

衰老是有机体各项生理机能随着时间发生变化的过程.在衰老过程中神经系统功能下降是造成感觉、运动和认知等行为退化的重要原因.本文介绍我国衰老的神经生物学领域取得的重要研究成果,并就神经系统信号和机体寿命调控、神经系统衰老和行为退化、神经系统衰老的生物学机制和延缓神经系统衰老的相关研究进行总结和展望.     

男人受用一生的不老法则

<正>通常情况下,男人最初的衰老是在20～22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,要想延缓衰老,男人必     

缺钙加速人体衰老

人体衰老是生命发展过程中的自然规律。衰老与生物遗传、环境、个人生活方式和医疗卫生条件等多种因素有关。新近研究表明，衰老与缺钙也有关。     

肾脏50岁开始衰老

<正>延缓肝脏、肾脏、肠道延缓衰老的运动处方。肝脏:70岁前是关键肝脏是体内唯一能挑战老化进程的器官,因为肝细胞的再生能力非常强大。但是让它青春常驻的条件是不     

延缓衰老并非富翁专利

一提到延缓衰老,防病健身,一些人总是想到鹿茸、人参、冬虫夏草之类的大补珍贵之品,或想到私人医生、健身俱乐部之类,总认为自己没有什么钱,天生天灭。殊不知,采取科学的生活方式,并不一定要照富人们的生活方式才能延年益寿的。随着人口老龄化趋势的发展,对如何延缓衰老进程,使更多人达到极限寿命的研究日趋深入。尤其是最近20余年,细胞生物学、分子生物学等研究都有重大发现,对衰老的发生、发展有了更全面深刻的认识。生命的进程可分为发育期、成熟期和衰老期。我国按衰老进程将45~59岁划分为老年前期,60~89划为老年期,90岁以上为长寿期。…     

8大抗老成分

岁月催人老，自然老化、光照老化等自然现象都会使每个人变老，变老是无法阻挡的自然规律，但是延缓衰老的动作是必不可少的。“黄脸婆”等话题让现代女性无形中又多了一道心理压力上的衰老，如何面对？     

阿尔茨海默病的衰老机制和干预策略研究综述

阿尔茨海默病(Alzheimer's?Disease,?AD)是影响老年人群健康的重大疾病,给家庭和社会造成了沉重的负担.然而目前对AD的发生机制缺乏足够了解,临床防治困难.本文基于近年来的研究进展,从衰老角度探讨AD的发生机制和防治策略,包括衰老对大脑功能的影响、衰老促进AD发生的作用机制、以衰老为干预靶点的AD防治...     

延缓衰老需遵循6条饮食原则

怎样延缓衰老？如何才能长寿？近日,抗衰老营养专家雪莉尔？弗尔贝格在美国“预防”网站上提出了六条顶级。     

女性抗衰老36岁是关键

医学专家研究表明,女性延缓衰老的关键时期是在36岁以后。因为从这个年龄段开始,女性体内雌激素的含量降低,而雌激素是女性风采的生命线。     

人体重要器官衰老退化时间表

最近英国研究人员确认了人体一些器官的衰老退化时间表。