娄底市健身俱乐部瑜伽课程的构成分析

健身俱乐部作为一种新型的体育组织形式,以优质、独特的健身服务得到人们的认可。瑜伽运动具有平衡身心和塑造形体的作用,深受学员的喜爱,成为了健身俱乐部一道亮丽的风景线。为了加快娄底市健身俱乐部的建设,推进瑜伽运动在中小城市的发展。运用文献资料法、调查法和数理统计法,对娄底市健身俱乐部瑜伽课程的构成进行研究。结果表明:经营管理者学历和专业水平层次不高,商业化动机太强;仍有30%教练员没有持证上岗,教龄较短,经验不足;瑜伽学员以16～35岁的女性群体为主体;绝大部分的瑜伽教学场地集中在人口的密集区和住宅小区附近。     

对山东省健身俱乐部开设瑜伽课程的现状分析

本文采用问卷调查法、访问法、文献资料法等研究方法,对山东省健身俱乐部开设瑜伽课程过程中管理员、教练员以及瑜伽学员的现状进行调查,通过调查分析发现目前山东省健身俱乐部中存在非体育专业的管理者,对俱乐部管理缺乏规范性、合理性,影响俱乐部的发展;俱乐部中的一些教练过于年轻化,从业时间短、经验少,不利于健身俱乐部中整体素质的提高;俱乐部中瑜伽学员的错误意识导致男女比例失调以及对开设瑜伽课程的认识上的一些误区,都影响俱乐部的长期健康发展。为更好的发展山东省健身俱乐部中的瑜伽课程,针对山东省健身俱乐部开设瑜伽课程的现状和存在问题提出相应的对策和建议。     

北京市瑜珈健身俱乐部的发展现状与分析

运用问卷调查、专家访谈等方法对北京市瑜珈俱乐部现状及俱乐部习练者进行调查与分析.结果表明:瑜伽健身俱乐部地域大多分布在繁华商业区、高档住宅区,俱乐部场馆设施比较健全;瑜伽习练者多数为文化程度较高,收入水平相对较高的中青年白领女性,习练动机主要是增进健康、改善形体、调节精神生活.     

瑜伽教学对女大学生心理资本影响的实验研究

采用教学实验法、问卷调查法与逻辑分析法等研究方法对北京中医药大学90名女大学生进行为期18周的瑜伽教学实验研究,探讨瑜伽教学对其心理资本的影响。结果表明:大一女生在瑜伽教学干预之后能够提升其心理资本水平,且存在显著性差异;瑜伽教学干预与大一女生心理资本存在显著线性相关;心理资本对瑜伽运动有较好的预测作用。建议有条件的高校积极开设瑜伽选修课和课外俱乐部,以此不断完善大学生身心健康水平和终身锻炼习惯的养成。     

武汉市瑜伽教练培训的现状

瑜伽作为一种新兴的健身项目,在全世界范围内不断的传播和发展,健身俱乐部的瑜伽项目开设更是异常火热,由于瑜伽运动的蓬勃兴起,瑜伽健身市场日益壮大,相应的专门瑜伽培训机构和瑜伽会馆以及商业性的健身俱乐部遍布城市的各个角落。但是就目前而言武汉市瑜伽教练中大部分参加了正规的培训且培训的满意度不是很高。培训课时的安排和培训内容的设置没有统一的标准,很多培训机构的培训内容安排不够合理。参加培训的教练主要是为了掌握瑜伽知识和技能,提高教学指导能力。瑜伽教练中未参加培训的主要原因是因为培训机构混乱。     

山东省潍坊市健身俱乐部高温瑜伽开展现状研究

近年来,兴起于印度风靡于欧美国家的高温瑜伽热潮在我国迅速蔓延,因其具有减肥塑身、减压减负、改善心肺功能等功效深受广大女性的青睐.该文运用文献资料法、访谈法、问卷调查法等方法,结合自身的求学及执教经验对影响健身俱乐部高温瑜伽课程开展的影响因素进行分析,归纳总结出健身俱乐部高温课程开展受经营管理者、教练员专业水平、场馆环境、会员自身等因素影响,并提出相应对策,旨在为推动健身俱乐部高温瑜伽课的可持续发展奠定理论基础.     

瑜伽运动健身效应的生理学分析

通过查阅相关资料,根据瑜伽的运动特点分别从瑜伽体位法、呼吸和瑜伽冥想的角度分析其健身效应的生理学基础,进一步明确了瑜伽健身的作用和功效.分析表明瑜伽外动内静的运动形式可以促进人体各器官系统的协调运作,达到生理、心理和精神的完美统一;不仅可以提高人们对运动美的认识,更是科学合理的健身养性方式之一.     

重庆市沙坪坝区健身房瑜伽运动的现状调查

采用问卷调查、访问、文献资料、数理统计等研究方法,对重庆市沙坪坝区健身房瑜伽运动的开展现状进行了调查分析。结果表明:宣传推广力度不够,对瑜伽概念模糊;健身观念走入误区,对瑜伽健身价值认识不足;师资缺乏,训练水平不高;练习环境欠佳;内容枯燥,见效太慢的偏见等因素成为制约瑜伽运动开展的主要问题。提出了在我市大力推广瑜伽运动的主要对策。     

瑜伽运动对高职女生身体形态、身体素质及生理机能的影响

探讨瑜伽运动对高职女生身体形态、素质以及生理机能的影响.选取40名高职女生为研究对象,随机分为运动组和对照组.运动组进行为期12周、运动强度为60～80%HRmax的瑜伽训练,每周3次,每次90min;对照组保持原有生活方式不变.实验前后对照组身体形态、素质及生理机能指标均无显著性变化;运动组除身高和胸围外其他指标均有显著性变化.12周的瑜伽训练可以改善女大学生的身体形态,提高柔韧性和平衡能力,改善心肺功能.     

对1979—2013年瑜伽研究文献的计量学分析

主要采用文献资料法、数理统计法等研究方法对1979—2013年瑜伽的研究文献进行分析,旨在弄清这34年瑜伽文献研究的整体情况、发展趋势以及存在的问题,以便能为瑜伽运动在中国更好地发展提供一定的理论基础.结果显示：瑜伽研究的作者主体为中青年;研究方法、手段由单一向多元化方向发展;瑜伽研究论文数量呈逐年减少的趋势;研究内容较窄;针对性、应用性强的文章较少.     

在男性中推广瑜伽的可行性研究

文章针对我国男性对瑜伽运动认识的误区及练习现状进行分析,总结出在男性中推广瑜伽的现实意义,鼓励更多的男性在社会的压力之下,通过瑜伽进行自我调节,提高自身综合素质.     

瑜伽运动处方对治疗失眠症的疗效研究

以匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)为指标,采用瑜伽运动处方治疗前后自身对照,观察失眠症瑜伽运动处方治疗前后的疗效.研究结果表明:经瑜伽运动处方治疗后能有效缩短睡眠潜伏期,延长总的睡眠时间,减少总的失眠指数,改善睡眠质量,提高睡眠效率,改善白天的功能状态与睡眠紊乱.因此,瑜伽运动处方治疗改善失眠症患者失眠状况,提高失眠症患者的睡眠质量.     

瑜伽对高校大学生身心健康的调节作用

瑜伽运动对大学生身心方面有很好的调节作用.通过练习瑜伽呼吸法、体位法及瑜伽冥想,可以驱除不良心理情绪,改善身体姿态,从而调节大学生的身心健康.     

现代瑜伽运动与传统瑜伽的背离

在全民健身运动如火如荼开展的时期,瑜伽以其健身兼顾修心的优点被人们广泛关注和接受。文章通过对传统瑜伽和现代瑜伽运动的比较,揭示了现代瑜伽运动中修炼者对于传统瑜伽的误解而导致的背离,使人们在进行健身运动的同时,避免因对瑜伽的误解而带来的身心伤害。     

办公室瑜伽对职业女性身心健康价值探析

伴随着瑜伽国际化步伐的加速,瑜伽运动已经成为中国家喻户晓的健身项目之一。瑜伽运动也随着发展成为形式各样的健身方式,办公室瑜伽就是其中之一。办公室瑜伽在很大程度上就是为了缓解职业女性的工作压力而产生的。采用文献资料、访谈、实验法等研究方法,对武汉市部分企业中参与办公室瑜伽的职业女性进行了调查,研究认为,办公室瑜伽对职业女性身心具有多元化的健身价值,在职业女性中推广办公室瑜伽具有十分重要的理论与现实。     

重庆文理学院瑜伽课程存在的问题及提升策略

几年来瑜伽课程在重庆文理学院开展情况如何？在进行瑜伽教学的过程中是否遵循瑜伽自身的规律？教学内容和方法能不能达到健身目的？教学内容的安排是否能激发学生的锻炼兴趣以及对瑜伽练习者是否进行了理论教学？作为一个新兴的运动项目,当前瑜伽课程的教学方法和教学内容怎样？需要改进和规范哪些部分？这些都是重庆文理学院瑜伽课程发展必须面对和有待解决的问题.     

瑜伽与健康研究进展

运用文献资料法概括了瑜伽运动的特点,并回顾总结了国内外瑜伽与健康的研究成果。资料表明：瑜伽作为一项流行的并且有益于健康的运动,不但能缓解心理压力,防治精神疾病;长期坚持瑜伽练习还可以显著地减轻体重、改善身体形态,并且降低血脂、血压和血糖水平,提高身体机能,从而有效地预防和治疗心脑血管疾病、糖尿病等慢性病。     

瑜伽运动对大学生心理健康的影响

瑜伽运动对于改善大学生心理健康水平有重要的促进作用,本文从瑜伽运动的特点及在高校开展的现状出发,分析瑜伽运动能够对大学生心理健康产生的积极影响,为高校瑜伽运动更好开展提供一定的理论依据。     

瑜伽对大学女生痛经、便秘和失眠等疗效的观察

大学女生中痛经现象比较普遍,失眠、便秘的同学也不少,瑜伽是一项在国内正在兴起的时尚运动,其独特的运动方式对失眠、便秘和女生的痛经有一定的帮助.本为通过对有上述症状的女生进行了一个多月的瑜伽练习,观察其对痛经、便秘及失眠的同学的疗效.     

我校体育专业开设瑜伽课程的必要性和可行性研究

瑜伽是一项绿色体育运动,可以成为终身体育的手段.它的特点和功能符合体育专业学生身心健康发展的需求.通过瑜伽教学可以满足学生学习瑜伽的兴趣,增加学生的专业技能,拓宽学生的就业面,提高毕业生的就业率,减少学生的经济压力.我校体育专业人才培养方案已将瑜伽课程列入专业选修课程,我校的师资力量、体育场地设施满足开设瑜伽课程的条件.文章归纳总结瑜伽运动的特点和功能,分析我校体育专业开设瑜伽课程的必要性和可行性,为我校体育专业开设瑜伽课程提供理论参考.