春季养生

春天三个月，古人分为孟春、仲春、季春。 按农历说就是正月、二月、三月。当然是从立春算起，到立夏前一天为止。春天三个月“发陈”，就是推陈出新。我们可以想像一下春天的景色：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。”春风拂面，万物复苏．百花齐放，这就是“发陈”。“天地俱生”．天地之气都一起发生了，因此春天最大一个特征就是“生”。     

饿出来的长命百岁？

中国汉语拼音之父——106岁的周有光先生,近日向大众透露了他的长寿秘诀：乐观,少吃。节食真的有利健康吗？现代科学研究即将揭开其中蕴含的秘密——     

脐疗

据载,6岁女孩,突患昏厥急症人院,诊脉极弱,心跳缓慢,心律不齐,肢体冰冷,双目上视,昏迷危殆。西医强心、输液均无效,遂中医艾灸神阙穴（脐）,30分钟肢温,脉复、神清,不药而愈。     

中医与养生（三）

节饮食第二个问题我想讲讲饮食的问题。中国人和外国人最根本的区别在哪儿呢?大家在母亲肚子里的时候是妈妈养活你,一旦落生,从孩提时代开始进入自我吃饭的时代。维持人的生命,饮食非常重要,不论什么民族。父母给你的先天之气再好,七天之内没有后天水谷之精气的维持,先天之气就用完了,     

中医与养生

当“SARS”来到的时候,很多中医,让病人把那些草根儿树皮一类的中草药煮完了,喝下去,就成功地治疗了“SARS”。     

去巴马，真的可以祛病长寿吗

往日静谧恬淡的广西巴马,现在已被此起彼伏的喧嚣淹没。专供人们疗养度假的小楼越盖越多．外地涌入的“候鸟人”摩肩接踵——那些渴望借助巴马优越的自然条件为自己祛病养生的人数即将超过当地农民的人数。巴马像负重前行的老人,步履蹒跚,却缄默无语。     

奇人奇情著奇文——读刘杰的《纸醉金迷多忧愁》

2011年最大的败笔．就是贸然接下了一部大书。着手编辑,才发现落入了“圈套”,退稿已来不及。我一面骂自己弱智。一面硬着头皮上网查找资料,翻书核对原文．真是苦不堪言。社里有四大糊涂蛋,前三位好汉过五关斩六将．众望所归,座次早已排定。第四位竞争激烈。若自己的这件糗事曝光,无疑自己投了自己一票。“十一黄金周”．我带着厚厚的书稿回家．准备大干一场。没想到四天之内稿件碰都没碰——都是刘杰惹的祸,不,是他的书《纸醉金迷多忧愁》惹的祸。     

摩腹百遍却百病

摩腹养生是中医园地中盛开的一朵健身奇葩,为历代养生家所推崇。深谙养生之道的南宋诗人陆游,常年坚持按摩腹部,以亲身经验写     

“会”喝水才能保健康

喝水听起来很简单,但要"会"喝水可不是件容易的事情。要"会"喝水才能喝出健康,否则,适得其反。自来水有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水来喝,这是不对的。停用一夜     

行云流水读英语

要能读懂英语书籍,到底需要掌握多少单词才行呢?如果总是无休止地读、记下去,恐怕谁都很难不丧失学习的热情。实际上,只要掌握5000个英语单词,大部分的书就都能看懂了。除了部分专业性的学术书籍以外,有5000个单词量,可以理解所有书的75％的内容。     

中医与养生（五）

慎医药第四个问题呢,我要讲慎用医药。我们现在生活好了,大家开始注意健康了。近年来的保健品是越卖越火,中国人又多,也好骗。现在的保健品都是打一枪换一地方,今天出一保健品,炒得火热火热,过三天没影儿了,这种现象大多太多了。真正治病的药,它对的面就很窄,治病的药没人生产,市场就这么大,生产保健品呢,只要把它推出去,中国老百姓一人一块钱就是13亿,所以他打一枪换一地方就够了。药物的滥用是现在非常重要的一个养生障碍。我把它叫做"养生障碍",不只是中药,还有西药。现在的保健品不只是中国吃,外国也吃,只要他能吹出来,能够把钱都花到广告上,不管是真的假的,反正我兜里有钱了,不只自己吃,还给爸爸妈妈买。这就是我们现在的现状。     

不要迷信＂卡路里＂

最近,一种认为长年保持低卡路里摄人的饮食习惯能延长人的寿命,并且使身体更健康的养生方法渐渐流行,受到不少本身就希望保持身材、养颜美肤的人士大为追捧。他们每天的饮食,严格参照“食物卡路里表”,用餐前都必须先计算好相应的卡路里。对此．营养专家指出．控制卡路里的摄入对健康有一定的帮助,但是盲目求“低”并不科学．甚至有一定的风险。     

名医谈感冒食疗法

流行性感冒,中医认为是风邪传染,西医则认为是由空气中有滤过性病毒及流行性感冒杆菌之附随病原体而引起。两方面的学说极为相符。到目前为止,流行性感冒尚无绝对的预防方法,只有从消极方面作预防,就是：少参加人多的聚会,冬季一定要穿着相当温暖的衣衫,不可受风寒;儿童早晨上学,除了衣衫之外,最好还要戴帽子,稍有感染,要立刻进服疏散风寒的汤剂。这里介绍两种菜目,作为驱赶风寒之用。     

科学养生杂粮面

山西面食作为饮食中的一门大类,首要功能必定是满足人们的生存之需,所谓饮食男女,人之大欲存焉。面食为人们提供了维系生命所需的元素,也为人们提供了提高生命质量的营养成分。自中国古代形成的五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气的饮食养生理念与方法,经过了几千年理论与实践的检验,古代人们已经认识到五谷是饮食结构     

人类学方法:探索中医文化的深层次结构

正本文阐释了文化人类学范畴、目的、方法及其在中医文化研究中的价值,并着重揭示了中医的全生态医学理论特质。人类学是一门从生物和文化角度对人类体质及语言习俗特征加以研究的学科。笔者从1980年代起即涉足中国医学文化史的研究,并首先提出中医文化人类学这一概念。将其界定为以研究中医文化为主体的一个文化人类学分支。人类学的范畴和目的人类学的基本研究范畴可概括为两大支柱——体