功能性动作筛查在防暴队员体能训练中的作用研究

对新生防暴队员进行FMS测试并对结果予以分析,根据得分制定不同训练计划,安排队员进行功能性训练。通过比较训练前后所得的数据,发现功能性动作筛查作为一项评价技术,可以有效地检测出队员在身体功能灵活性和稳定性方面存在的不足,有效减少训练损伤发生的可能性;同时将功能性动作纳入防暴队员体能训练的热身练习中,丰富训练内容,促进训练细节的落实,提高训练的准确性。     

功能动作筛查在我省女子铁饼备战第十三届全运会中的应用

功能动作筛查(英文Functional Movement Screening,简称FMS),它是一种被广泛应用在运动康复理疗及体能训练领域的测试筛查方法。通过对人体不正确的动作模式进行筛查排除,为体能训练提供制定训练计划基准,同时还将筛查出的一系列错误动作模式问题演化成简单标准的纠正性动作练习方案。该文在对该省田径女子铁饼运动员进行FMS筛查,通过对筛查结果的分析,探索FMS测试结果与铁饼项目特点的关系,以及专项训练对运动员基本功能动作的影响,从而为该项目的身体功能训练提供参考。     

FMS常见失分动作(1、2分)原因分析及改善方案

功能动作筛查(FMS)是国际职业竞技体育中广泛应用理疗康复和体能训练领域的一种筛查方法,由著名的功能动作训练所衍生出来。FMS筛查是一个等级排名评价检测标准,它可以证明动作模式是人体基本功能的关键。FMS筛查可以评测人体的非对称和局限性,尽可能地减少不必要的筛查和数据分析。研究的主要内容是通过阅读大量国内外文献和实验法找出FMS中常见的1分和2分失分动作,并通过大量分析人体解剖结构及相关资料找出产生失分动作的原因,同时根据这些失分的原因给出相应的改善方案。     

FMS功能测试对人体基本动作模式的筛查方法评述

FMS功能测试是针对人在从事各种运动技能和掌握并形成基础动作的过程中,可能存在的代偿运动或损伤风险等问题进行筛查的一种科学方法.通过7个功能动作模式的筛查和3个排除性测试,可以快速准确地对身体的基本动作逐一排查,得出科学直观的理论数据,为纠正错误动作训练计划和运动处方提供有效依据.FMS功能测试在我国还处于初步认识阶段,主要运用于专业运动员群体.这种测试和筛查方法在普通人群中的普及和开展还在进一步探索中,需要根据不同人群制定出有针对性的、分层次的测试方法,从而扩展其功能和价值,为人体运动损伤的恢复与再生提供帮助.     

功能性动作筛查在高水平女篮运动员日常训练中的应用

采用功能性动作筛查（FMS）方法对12名高水平女篮运动员进行测试,并对结果进行定量评估和方差分析,结果显示:受试者的FMS平均得分为1667±202分,高于损伤风险临界值14分;受试运动员的深蹲、跨栏步、躯干稳定俯卧撑得分明显低于其他项目成绩;有417%的运动员存在不对称动作,167%的运动员存在疼痛,50%的运动员存在严重动作缺陷。说明受试运动员整体受伤风险不高,但其肢体的协调性、灵活性、身体核心部位的稳定性以及双侧髋的对称性存在不足,需在日常专项体能训练中设计一系列的功能性进阶动作,同时,分阶段交替进行纠正训练与功能性动作筛查,以加强运动员的基本动作能力,最大程度地消除损伤隐患。研究表明,在高水平女篮运动员日常训练中应用FMS,能够发现运动员的动作缺陷及其限制因素,进而提出针对性训练策略,帮助运动员提升运动表现能力。     

功能性体能训练及其在运动健康中的应用

起源于运动康复领域的功能性体能训练,在我国运动健康中得到较为广泛的应用。综合研究表明:功能性体能训练是基于动力链理论,包含基本动作模式训练(FMS)、基本运动能力训练(FSS)和专项体能训练(SSS)的理念和方法体系。强调训练与康复的融合,强调核心区域力量训练的价值,重视运动过程中多关节、多肌肉的联动作用。功能性体能训练中的人体运动链、功能运动筛查与训练、青少年身体素质发展敏感期等理论与方法对于竞技体育与群众体育运动损伤的防治、体育教学中学生身体素质的提升有着重要的指导作用。     

基于功能动作测试分析的篮球运动员体能水平对跳投命中率的影响

采用文献资料法、数理统计法等研究方法,对篮球运动员功能动作测试(FMS)与跳投命中率之间的关系进行研究,结果显示:篮球运动员FMS测试与跳投命中率之间呈正相关,相关具有统计学意义.1篮球运动员在比赛中完成跳投技术动作的规范程度、投篮命中率的高低与FMS测试得分高低存在相互关系.2FMS测试可以准确查找运动员力量欠缺部位为有针对性体能训练、帮助运动员快速有效提高跳投命中率打下基础.3FMS测试实时监控运动员的身体状况,预防和降低运动损伤的发生.     

功能动作筛查与中国射击队女子50 m口径步枪项目成绩的相关性

为了研究中国射击队女子50米口径步枪项目运动员功能动作筛查(FMS)得分和专项成绩之间的相关性,制订专项体能训练计划,选取备战东京奥运会初步队伍的队员与集训备战2019年莆田世界杯总决赛的队员,共计7名女子50米口径步枪运动员作为调查对象,采用SPSS 21.0分析7名运动员功能动作筛查(functional movement screen,FMS)得分和2019年11月份队内考核成绩间的Pearson系数.结果显示:女子50米口径步枪项目FMS测试中深蹲测试与好十环存在显著性正相关(P<0.05),肩关节灵活性测试与平均环数存在极显著负相关(P<0.01),仰卧主动直膝抬腿与好十环存在极显著正相关(P<0.01),旋转稳定性测试与好十环存在极显著正相关(P<0.01),其他指标均无显著性变化(P>0.05).分析得出如下结论:①对于女子50米口径步枪项目的运动员应该提高髋关节的灵活性和肩关节的稳定性;②提高女子50米口径步枪项目运动员在水平面、矢状面和冠状面上站立姿的静态保持能力,有助于提高好十环出现的概率.     

基于功能动作筛查的大学生运动损伤发病率预防方法

为了对大学生运动损伤发病进行预防,降低运动损伤发病率,通过功能动作筛查研究大学生运动损伤发病率预防方法。选择160位大学生,对其进行功能动作筛查,进行评分测试。分析了大学生功能动作筛查整体测试结果、大学生灵活性筛查结果、稳定性筛查结果和基本动作功能筛查结果,对大学生不同功能动作筛查分数进行相关性分析,研究大学生功能动作筛查分数分布特性,分析了运动损伤发病预防效果。结果表明:转/旋转稳定性项目分数最低,肩关节灵活性分数最高;女大学生肩关节活动幅度、髋关节灵活性比男大学生好,男生躯干稳定性比女生好;功能动作筛查总分和灵活性相关性最高与稳定性相关性最低;但相关性整体均较高。功能动作筛查分数分布主要集中在中间部分;功能动作筛查可降低大学生损伤发病率。从结果中可以看出大学生髋关节和踝关节的灵活性以及稳定性相对较差,需进行针对性训练;针对灵活性、稳定性和基本动作问题,需进行相应的纠正性练习;提高大学生身体灵活性与稳定性非常重要;需重视大学生身体灵活性与稳定性联系,预防损伤发病,降低损伤概率;经功能动作筛查及预防损伤训练,可有效预防大学生损伤发病,增强大学生身体素质,改善身体机能。     

游泳运动员核心稳定性、下肢爆发力与功能动作的相关性研究

探究中国游泳队运动员核心稳定性、下肢爆发力与功能动作的关系,为提高中国游泳运动员运动表现提供参考.对56名中国游泳队运动员进行功能动作筛查、核心稳定性和下肢爆发力测试,并进行相关性分析.主要研究结果:1)中国游泳队运动员功能动作筛查总分的平均分为16.55;2)中国游泳队运动员功能动作筛查总分与反向纵跳和立定跳远不存在显著性相关,与八级腹桥存在显著性相关(r=0.532,p0.01).主要结论:1)预测中国游泳运动员非接触性运动损伤的功能动作筛查总分阈值为16.5分,当中国游泳队运动员功能动作筛查总分低于16.5时,其受伤的可能性大于功能动作筛查总分高于16.5分的运动员,同时需要重点关注肩关节灵活性动作模式测试得分;2)中国游泳队运动员功能动作筛查总分与核心稳定性呈显著性相关,与下肢爆发力无显著性相关.     

公安院校警察体能训练中FMS的应用分析

公安院校警察体能训练主要是培养学生树立终身锻炼意识,提高专项技能素质,塑造强健的体魄,磨练预备警官的意志品质。从而为更好地适应警务实战打下良好的体能基础。因此警察体能训练显得尤为重要。那么如何根据学生自身情况,通过功能动作筛查(FMS)应用到警察体能训练中,本文从目前公安院校警察体能训练现状,FMS应用及在警察体能训练中积极意义进行分析。     

秦皇岛市中学生田径运动员FMS（功能性运动测试）测试及分析

目的：通过FMS测试评价秦皇岛市中学生田径运动员身体的灵活性与稳定性,为运动员提高运动成绩与降低运动损伤发生提供理论和实践依据。方法：选取秦皇岛市25名中学生田径运动员进行FMS测试和分析,并对原有运动损伤情况进行调查。结果：通过对中学生运动员进行测试,发现运动员的核心部位比较薄弱,髋部紧张等。结论：FMS测试法是一种对运动员进行功能性测试比较简便科学的方法,将其运用到训练中可对运动员已存在的损伤和潜在的损伤风险进行恢复和补偿训练,可有效降低运动员运动损伤的发生,为运动员提高运动成绩给予一定帮助。     

功能性训练对高校龙舟运动员运动素质影响的实验研究

采用文献资料、测绘与实验、数理统计和逻辑分析等方法，针对功能性训练对高校龙舟运动员运动素质的影响进行实验训练研究。实验训练结果表明：实验后实验组的坐位体前屈、引体向上、卧推、深蹲及硬拉指标均有所提升，而对照组引体向上、卧推、深蹲及硬拉这四项指标成绩有所提升增长，而坐位体前屈指标上却无显著性变化。实验后实验组的功能性动作筛查动作过顶深蹲、跨栏上步、直线弓步蹲、肩部灵活性、主动直膝抬腿五项指标成绩都有显著性增长，躯干稳定俯卧撑和旋转稳定性测试的得分虽然无显著性增长，但较实验前有所提高。而对照组七项指标测试成绩显示均无增长趋势，甚至多项测试中还出现成绩下降趋势，而且均没有达到显著性变化的标准(P<0.05)。结论：功能性训练与传统体能训练相比，在身体对称性及弱侧改善中效果显著，有利于在龙舟运动项目中开展长期训练。相较于传统体能训练，功能性训练在提高运动素质的基础上，促进关节柔韧性的改善，具有一定的优势。功能性训练和传统体能训练对龙舟运动员运动素质的发展，均有明显的改善作用。结合训练，改善效果更佳。     

FMS(功能性运动模式筛查)在延安市枣园社区全民健身服务中的应用研究

旨在通过FMS(运动功能筛查)调查延安市宝塔区枣园社区积极参与全民健身运动的人群是否在真正意义上促进了全民健康。对枣园社区早锻炼的民众进行了FMS测试,研究结果显示:1.FMS测试结果髋关节和踝关节不灵活导致膝关节的疼痛、异响、功能障碍占第一位。肩关节功能障碍,肩关节不灵活排名第二,长期伏案、低头工作导致的颈椎疼痛、腰背疼痛。2.由于胸椎不灵活、错误的弯腰动作长时间的劳作导致的腰椎代偿性损伤,腰骶部过度紧张等也占绝大多数。核心力量不均衡,躯干对下肢的控制能力较弱。3.人民脱离了物质的贫困,但是人民对科学的健身知识还未脱贫,需要专业的人员进行指导,宣讲科学知识,急需要科学运动知识的精准扶贫。对全民科学运动进行扫盲活动非常必要。     

动作功能训练(FMS)在河北省艺术体操集体项目中的应用研究

该文通过队艺术体操集体项目运动员进行功能动作筛查,并对其筛查结果进行评价分析,找出运动员动作模式中存在的缺陷和不足,以及完成动作时的稳定性和灵活性的协调配合问题,并结合运动员在测试中出现的问题进行针对性的纠正干预,解决运动员在团体项目配合中的薄弱环节,降低运动损伤发生率,为其专项技术训练提供良好的基础体能。     

人体运动链视角下功能动作训练研究

从人体运动链的视角观察人体功能动作的训练,分析讨论了功能动作训练中的动作代偿、弱链等问题;运用筋膜链的相关理论,对核心力量与稳定性在功能性训练中的作用,及开链-闭链在转链环节时出现弱链及损伤的原因进行分析,并提出"转链"是动作代偿和弱链重要节点的观点.丰富了功能性体能训练相关的理论,对预防运动损伤和提高训练有效性方面都有积极的意义.     

专项功能性训练促进学龄前儿童(3～6岁)基本动作技能发展的实证研究

尝试将专项功能性训练融入基本动作技能中,采用T G MD-2作为测试工具,探讨专项功能性训练对学龄前儿童基本动作技能发展的影响.将104名3～6岁学龄前儿童分成实验组(52名)和对照组(52名).实验组进行本研究中专项功能性训练,每周3次,每次50 min,共12周,对照组在相同时间内进行幼儿园正常体育活动.结果显示:...     

功能性力量训练对大学生上肢本体感觉的影响研究

目的：采用Ariel Dynamics运动解析系统分析功能性力量训练对大学生上肢本体感觉敏感度的影响。方法：以名身体健康,无运动系统疾病和心理疾病的男性大学生（19.85±0.75岁）为研究被试,实验组进行每周次,每次选取个动作,每个动作 s练习时间,重复练习组（动作之间不休息,组间休息s）。对照组不进行锻炼,分别对被试在实验前,实验中,实验后两周进行测试,应用重复测量方差分析对测试结果进行分析。结果：实验组在经过周的功能性力量训练后,其肩关节,肘关节本体感觉敏感度得到提升。结论：4周功能性力量训练对于提高大学生上肢本体感觉敏感度具有统计学上的显著性意义;而且影响趋势呈现上肢的远离躯体的一端效果高于靠近躯体的一端、且在四周训练中随着功能性力量训练时间的增加其精准性越来越显著。     

功能性锻炼结合认知训练对老年轻度认知障碍患者认知功能影响研究

研究功能性锻炼结合认识训练对老年轻度认知障碍患者认知功能的影响,设计老年认知障碍患者的功能性锻炼干预计划,结合日常生活功能性动作,利用功能性器械、有氧等复合型锻炼手段,结合认知训练改善其认知功能.老年认知障碍患者经过6个月的功能性锻炼结合认知训练干预,其视空间与执行功能、注意、抽象和MoCA均有显著性改善,语言、延迟回忆分值有所提升;MMSE,TMT-A,TMT-B,P300潜伏期波幅与对照组相比均有统计学意义.实验结果表明,功能性锻炼结合认知训练对老年轻度认知障碍患者认知功能改善有一定的作用.     

关于高尔夫专业学生身体功能现状研究

通过文献资料法和实验法等研究方法,对临沂大学高尔夫专业学生身体功能现状研究进行了调查分析。在参阅大量相关资料基础上,以运动训练学理论、高尔夫挥杆技术分析及TPI体系(运用TPI的测试分析法来对学生身体功能现状进行测试,然后参考被试者高尔夫挥杆映像进行分析,对受限动作提出补偿方案和训练指导,提高训练质量)等理论专著为理论支撑,征询专家意见,初步了解临沂大学高尔夫专业学生的身体功能现状,深入研究分析提出训练方案和建议,提升学生进步空间,使学生球技水平达到更高的水平,了解自己的身体功能现状,研究与之对应的训练体系和动作模式,进而提升运动水平。