浅谈投掷运动员力量素质训练

对投掷运动员力量素质训练的内容，方式，方法等方面进行了论述。     

核心力量训练:投掷运动员力量训练新突破

通过文献资料法、经验法等研究方法对投掷运动员力量训练进行了探讨。分析了投掷运动的发力过程,探讨出核心力量在投掷运动中具有提高功率输出、提高肢体协调工作效率、预防运动损伤等作用和价值,在此基础上提出了投掷运动员力量训练的策略:首先要树立力量训练的系统观,核心力量训练要遵循轻负荷、多次数原则,协调性原则,稳定与不稳定相结合的原则,专项化原则等,并提出了核心力量的训练方法。     

谈铁饼运动员的力量训练

<正>力量素质是竞技运动中的首要素质,是掌握先进技术取得优异成绩的基础。而铁饼项目则是最需要最大力量能力和爆发力量的项目之一,后者是该项训练的重要任务之一。 铁饼的运动成绩,是合理的技术体现出来的综合素质的结晶。在技术不断完善的情况下,运动员不但要有很大的力量,而且还需要有很好的协调性、肌肉弹性、爆发力等。只有各项素质与专项结合好,才能把铁饼掷得远。因此在运动实践中使技术,力量和各项素质间协调发展,对铁饼运动员合理掌握和提高技术水平是至关重要的。如果过份地热衷于力量训练可能会很快耗尽机能潜     

铅球运动员的力量训练

为了提高铅球运动成绩 ,运动员除了要掌握完善的运动技术外 ,还必须具备良好的身体素质 ,力量是运动员的重要身体素质之一。如何发展铅球运动员的力量素质 ,是提高铅球运动成绩的重要因素。根据铅球运动员推铅球时所需要的力量以及肌肉用力的特点 ,全面地有针对性地提出了发展铅球运动员力量素质训练的多种方法和具体手段。     

试谈网球运动员的力量训练

为了加快我国网球运动的发展,努力赶超世界先进水平,必须加强网球运动员的力量训练。力量是一项重要素质,它是网球运动员提高技术水平。攀登技术高峰的基础。当今的网球运动朝着快速全面进攻的方向发展。以力量、速度、大力发球占优势的先进打法,已成为争魁夺冠的主要途径之一。     

从力量角度谈投掷运动训练

分析了影响投掷运动成绩的重要因素,认为力量训练是投掷运动员取得良好成绩的基础。通过加强投掷运动员各部位肌肉的力量训练,可以有效地提高投掷运动员的训练水平。除了强化力量训练之外,还应将力量训练与投掷技术、投掷技巧结合,才能提高投掷运动的成绩。     

论投掷运动项目的力量素质训练

论述了投掷运动项目力量素质的构成与影响因素，对力量素质的训练基础进行了解剖学分析，并提出了投掷项目力量素质训练的原则，为投掷项目力量素质的科学训练提供理论依据     

浅谈蝶泳运动员力量训练

由于蝶泳的技术主要集中于躯干、腿及臂三个部分,因此运动员需要加强腰腹、下肢和上肢专项力量训练。通过陆上训练和水中训练的方式增强运动员的腹直肌、斜方肌、背阔肌、三角肌、肱三头肌、肱二头肌、胸大肌及胸小肌等原动肌的力量素质。并且将陆上训练的素质要转变为水中的力量才能提高游泳成绩,相比之下,水中力量训练的效果更直接。     

对自行车运动员进行力量训练的探讨

山地车运动员要提高专项成绩,力量训练是关键。本文介绍了江苏自行车队山地车组在全年周期力量训练中,主要进行的4个阶段力量的系统训练,强调了训练的质量、手段和方法。     

浅析篮球运动员如何进行专项力量素质训练

力量素质训练在篮球专项中具有重要作用,结合专项力量训练的理论基础,阐述了篮球专项力量素质训练的主要方法。     

发展运动员最大力量的研究

最大力量是运动员竞技能力的重要决定因素,它的发展受多种因素的综合作用和影响,其中科学的训练方法是发展最大力量的主要决定手段。此外,运动员最大力量水平与训练中各种肌肉收缩形式所占比例高度相关。肌肉的生理横截面、血睾酮水平和血皮脂醇水平等与运动员最大力量水平发展关系密切。最大力量发展的敏感期、发挥肌肉潜力的能力与技术等因素对发展最大力量水平具有重要作用。     

试论文史期刊如何坚持"三贴近"原则

“三贴近”是党的宣传工作的根本指导原则,也是文史期刊的根本办刊方针。文史期刊坚持“三贴近”原则既是社会生活的需要和期刊发展的必然,也有实际的可能性。积极创造“三贴近”的主观条件,认真选取“三贴近”的最佳途径,文史期刊在“三贴近”的道路上就一定能够大有作为。     

对游泳运动员采用传统腰腹力量训练与核心力量训练效果的比较分析

在查阅大量文献资料的基础上,通过实验法、比较分析法和数理统计法等方法,通过对江苏省少体校游泳运动员传统腰腹力量训练与核心力量训练两种训练效果的比较分析,比较出核心力量训练方法与传统腰腹力量训练方法的优缺点。帮助运动员更好的提高腰腹能力,从而使训练成绩有更多提高的可能性。     

对跳远运动员专项力量训练的探讨

运用文献综述法和对比统计法分析跳远运动员专项力量训练的现状,对专项力量训练的概念以及特征进行评述,并对专项力量训练的手段及注意事项进行分析,为专项训练实践提出相应建议,供训练参考。     

核心力量在实心球前掷训练中的理论分析与实证研究

核心力量主要是针对人体核心区域的核心肌群部位进行训练,特别是对那些位于人体深层部位小肌肉群训练。对体育高考生核心力量的训练有利于提高他们实心球前掷的成绩。通过对泗阳县2010年、2011年和2012年三年四所学校体育高考生实心球成绩进行统计分析,结果发现:对核心区域核心力量训练与实心球成绩有显著的正相关,人体克托来指数与实心球成绩有显著的正相关,同时探讨了核心力量训练在实心球前掷训练中的实际意义,并给以一些对策与建议。     

论《庄子》之"化"及其言说方式

《庄子》的泛阴阳之"化"的思想是建立在其泛阴阳的二元之道的基础上的,是通过"三"的方法来实现的。"三"的方法既是"化"之完成的途径,也是《庄子》文本的一种言说方式。在东西方的"轴心时代",《庄子》既不同于《道德经》和亚里士多德的著作的第三人称的"庄语"言说,也不同于柏拉图的单一情节戏剧的故事性言说,而是具有串联式情节的故事性言说。     

我国优秀跆拳道运动员力量训练探究

为探究跆拳道运动员力量训练方法,提高力量训练效果,对我国22名优秀跆拳道运动员进行为期41天的综合力量训练试验,并另外随机选取10名优秀跆拳道运动员的7个技术动作进行肌电测试(MegaWin6000-16),结果表明:综合力量训练可以显著提高跆拳道运动员各专项力量素质;在不同的跆拳道技术动作中,各肌肉用力大小、发力顺序、用力持续时间都各不相同.研究认为跆拳运动员在力量训练内容上应突出全面性,加强对最大力量、快速力量及力量耐力的综合性训练,并提升科技服务诊断功能,对不同技术动作肌群用力特点进行分析,从而提高力量训练的针对性.     

体育教学思想的反思与体育教学目标的确立

对"健康第一"、"增强体质"、培养"三基"、"全面发展"、"快乐体育"等几个体育教学思想进行了认真系统的认识、梳理、反思,发现它们都存在着较为严重的缺陷,在具体的体育实践教学中操作起来容易走向极端或异化。健康的教学思想应该如何提高学生的"体育素养",进而把体育教学目标定位"技术健身",即学生在学练运动技术的反复过程中达到强身健体的目的。