克服疲劳

在老板偷偷视察时,发现你正瞌睡打盹,也许你有一些理由,但是有些时候,你觉得自己无缘无故地犯困,明明昨晚睡眠充裕,但上午11点,你就想蜷曲到会议桌下面。也许有些看不见的力量在消耗你的精力。如果你能了解原因,就可以克服它。周末睡到中午起床一些"工作狂"朋友曾经说过:"我死去的第一年,一定要补上所有的瞌睡债。"但我们中的大多数人则会选择星期六的早晨补觉,这真是个糟糕的方法。底特律亨利·弗德医院的睡眠紊乱研究中心主任第莫思·罗说:"我们每个人都有一个生物钟,他决定我们何时困倦,何时清醒。当你每天早晨七点起床,而周末睡到中午时,你会感到更疲倦。"这部分是由于身体释放的肾上腺皮质素(与警     

喝水这件小事,你真的懂吗

正我们每个人,每天都要喝水。但不知道从什么时候起,喝水也有了各种各样的讲究。有网友说,妈妈在家摆了6个水壶,都不一样,要分情况喝……还有不少人,会花大笔薪水去买什么富氢水、富氧水、频谱水、等离子水、磁化水等高价神奇水。到底什么样的水不能喝,什么样的水喝了更健康,在此将逐一作答。水是生命之源。《中国水与生命质量认知调查报告》显示,95.3%的人不会喝水,65.9%的人直到渴了才喝水,只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。久坐不动、经常熬夜、大运动量等人群更容易缺水。喝水重要,如何喝水也很重要。谣言:流感有预防的方式,就是要保持喉咙黏膜的湿润,要多喝水     

过敏——都是太干净惹的祸

欧美人去非洲旅行．最容易罹患肠道疾病，原因是他们精致纯净的食物让他们肠胃过于娇弱了。爱清洁当然是优点，但过分成洁癖就不好了。因为我们适当的接触灰尘、细菌，甚至是寄生虫，对我们的机体健康都是相对有益的——     

我的颈椎为什么不舒服

正以前认为颈椎病是中老年人或者体力劳动者多发的疾病,现在随着人们工作、生活方式发生改变,颈椎病越来越年轻化。比如,通勤要开车,工作要用电脑,通讯和娱乐需要智能手机,久坐、长期低头等习惯逐渐养成,导致了颈椎长期处于不正确的姿势,引起病理性改变,颈椎健康和安全问题愈发严峻。颈椎病呈现年轻化趋势,我们该如何保护颈椎健康?     

怎么?什么?为什么?

为什么没事儿 少跷二郎腿? 喜欢跷二郎腿的人要注意了！医师提醒,跷腿容易造成下背痛,且这种后遗症已成为目前职业病的榜首。 对于长期久坐的上班族来说,下背痛可能是困扰最多的一项疾病。专家表示,下背痛已成为现代职业病中的首位,而大多数的原因是腰部过于前凸或后弯,而上班族大多因跷二郎腿而引起腰部受力面不平均,长期压迫就易造成下背痛。     

藏东南的神奇冰川

<正>开篇之前,我们先给大家出个谜语:"川"是指流动的河水,那什么川看上去是不动的呢?答案是"冰川"。冰川是指达到一定厚度并能在重力作用下缓慢流动的自然冰体。因为冰川的流动速度太慢,所以肉眼看起来它就像一块大冰疙瘩,一直矗在那里不动。中国是全世界中低纬度带山岳冰川最多、规模最大的国家。按中国山岳冰川在坡向上的分布规律来说,山系北坡热     

巴黎三景

巴黎,是座世界名城。巴黎一游,记忆犹新,每当念起那难忘的美好日子,脑海中总会情不自禁地荡起重重涟漪,且久久不息……"大地"的魅力刚到巴黎,翻译小王就不只一次地提醒大家:要买什么东西,就到"大地"。她已5次光顾这座"花都",对于我们这些初来乍到的人,尽管一时还难以领悟这番话的全部含义,但它在我们心中却占了一定位置。"大地"是个很有名气的商店,坐落在巴黎城北一条繁华的大街旁。走出地铁口,远远就看见"TATI"的醒目招牌,主要经营服装、针织品、化妆品、日用品等。规模并不大,我看远不如王府井     

导电的奥秘

<正>我们在科学或物理课上都学过电学的基本知识,也都了解有些物体容易导电,而有些物体却不容易导电。我们把容易导电的物体称为导体,如各种金属、铅笔芯、盐水等;把不容易导电的物体称为绝缘体,如塑料、橡胶、干木等。同为物体,为何有的成为导体,有的就是绝缘体,但导体和绝缘体间又可互相转换?下面就将散落在课本各个章节中的相关知识捋一捋,拓展一下,一同来揭开其中的奥秘吧!     

便秘及简易按摩疗法

便秘,并不是无关痛痒的小毛病。专家指出,食物在人体肠道内的发酵、腐败过程中,必然会产生大量的有害气体与物质。倘若发生便秘,就很容易引起肠梗阻病症。由于便秘,排便时往往因便结而用力屏气,势必使腹肌强烈收缩引起腹压增高;而当腹腔内的血管受到一定压力后,就会迫使血液大量地回流心脏,致使心脏负担加重而导致高血     

对于健康"腰"求高

男人腰板要直,女人腰身要细.我们对于腰的要求似乎特别的高.但是,你知道吗?我们在所有的活动中用腰最多,腰椎受到的冲击最大,外伤、久坐、过劳……多种伤害最终都落在了腰上.     

浮力的奇迹(上)

<正>一片树叶落在池塘里,就会像小船一样在水面上飘来荡去。但是,当你把一块小石头扔进池塘,它却会沉到水底。这究竟是什么原因呢?我们听到的答案往往是:"这太简单了!因为石头比树叶重多了。"但是这个答案很容易反驳。因为一根小铁针扔进水里都要沉到水底,而同样用钢铁制成的万吨巨轮,却能乘风破浪,横渡大洋……于是,     

内存驱动计算详解

<正>惠普的愿景是:为大数据时代设计一种新型计算机。我们现在让计算机所干的工作是20年前的科学家无法想象的,更不用说60年前计算机时代刚刚开始的时候了。如果我们要想把人类送往火星,要想创建对付罕见疾病的数据驱动疗法,要想点亮智能城市,那么我们就需要一种新的范式,从缓慢的硅处理法转变到超高速的内存处理法。我们管这种方法叫作内存驱动计算,我们正在通过"机器"(The Machine)研究项目来实现这种计算。在我们公司的历     

甜蜜的记忆

你可能很容易记得今天上班时把汽车停在何处,但你可能不记得上星期二把汽车停在何处。同样,你可能记得昨晚晚餐吃过什么食物,但你可能不记得上星期的这个晚餐吃过什么食物。并非所有的记忆都这样脆弱。如果上星期一辆汽车撞上你的车,那你一定记得汽车停在哪儿。另外,你也记得在很久以前的一次宴会上,你吃过的食物。因为那些食物使你上吐下泻。实际上,我们许多人时常要避免那些曾经致病的食物。     

冬季,细数女人肾虚“8宗罪”

<正>冬天一到,你就显得比别人怕冷;本是满头的秀发,无缘无故日渐稀少;明明没有熬夜,早晨起来却有熊猫眼;连对丈夫的亲热表示,你也无法回应,因为实在是力不从心……工作太累?压力太大?这是我们最容易搬出来的理由,但还有一点你可能从来不会想到,真正在破坏你美丽和健康的,也许是"肾虚"。     

“精准医疗计划”拟实施步骤

<正>由于我们对太多疾病缺乏有效的预防和诊疗方法,我们必须更深入地研究这些疾病的生物学特性,以帮助数以百万计的美国人免受这些疾病的困扰。尽管精准医疗在癌症治疗中体现出显著的优势,但目前还无法将其运用到其他大多数疾病上。为了加快这一进程,美国总统奥巴马发布了"精准医疗计划"倡议——一个将带来医学革命的全新计划,希望在不久的未来将精准医疗概念引入日常的医疗实践中。短期目标:扩大癌症研究成果的运用     

为什么无法静心学习——如何善用思维导图激活自己的学习能力

你是否会因情绪问题而影响学习状态?你是否想好好学习,但很难专注? 我们知道,想取得良好的学习效果,不仅要有好方法,更要有好状态.但许多同学都会遇到的问题是:学习状态容易被各种因素影响.想学习,但静不下心来.这期我们就和大家探讨一下:如何通过制作"自由发散"思维导图,来疏导情绪、释放压力、激活自己的学习能力.     

问答

正冬吃萝卜夏吃姜有科学依据吗大家一定听说过"冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方"这句民间谚语,有很多人可能不了解,冬天很冷为什么还要吃凉性的萝卜,夏天很热为什么要吃姜呢?专家解答在《黄帝内经》看来,冬天的时候,人体气机慢慢地开始外散,到夏天的时候,所有的阳气已经外散到了末梢,就会出汗。由于夏天阳气到了末梢,人体内部就形成了一个寒的格局,就是我们的五脏六腑里是寒虚的,是阴的格局,     

蹲着还是坐着

据传,坐着大便会导致多种肛肠疾病,要蹲着才健康,或者坐着的同时脚踩一个小板凳也能起到一定的效果。显然,这则流言危言耸听的成分居多,而推销小板凳就更不科学了。流言如今普及的马桶虽然奢华便捷,却带来了种种现代病——痔疮、便秘、大肠炎、     

不可不知的“食物不耐受”

你有没有过这样的经历:时常腹痛、腹泻或便秘,而且总是治不好;频繁出湿疹,用了再多的药也没效果;容易感到异常疲惫,可又没有相应的解决办法……假如你有以上症状,但是经过医院检查又没太大的器质性病变,那么说明你可能对某种或几种食物不耐受。现在许多人都知道食物过敏是怎么回事,却对食物不耐受一头雾水。简单     

病由心生 对暴脾气说“不”

正生活并不尽如人意,在快节奏、高压力的作用下,我们不知不觉变成了"炸药包",沾一丁点"火星"就会爆发。但你知道吗?愤怒不仅不能解决任何问题,还会"引火上身",把健康搞得一团糟。本期"心灵驿站"请专家支招,帮你排出堵在胸中的这口"气"。爱上生气,疾病从此"不离不弃"人们在日常生活中,免不了要生各种气:怨气、闷气、赌气和怒气等,不一而足。殊不知,生气是百病之源,可使肝气郁结,引发各种疾病。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳指出,生气会导