良好的生活方式预防心脑血管病

心脑血管病患病率高，致残率高，死亡率高，在心脑血管病的防治策略中，预防占有重要地位，实践证明：以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡为主要内容的健康生活方式作为一级预防可使心脑血管病发病率明显下降。     

心脑血管病预防与康复

1、遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。不要试图用任何活动形式来代替人体所必需的卧床休息。     

体质健康与体育生活方式和健康生活方式的相关分析研究

学生体质健康标准是促进学生体质健康发展,激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。通过对河南省1600名大学生体质健康测试、健康生活方式和体育生活方式的问卷调查和相关分析发现:体质健康与健康生活方式密切相关;体育生活方式与健康生活方式高度相关;体育生活方式与该阶段的体质健康水平的相关性不大;学生的身体健康水平与健康生活方式紧密相关,两者相互影响、相互制约,共同反映学生的体质健康状况。建议学校在对学生体质健康的评价中应该包括学生的体质健康测试和体育生活方式、健康生活方式,这样才可以反映出学生在整体水平和阶段性变化中的体质健康水平。     

生活方式与健康

健康是人类生存发展的基本因素,随着科学技术的发展和人民生活水平的提高,当今社会,出现了许多的现代文明病。人们在与各种疾病作斗争中发现,体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段。本文主要探讨生活方式与健康之间的关系,以此促进人们提高生活质量,建立健康、文明和科学的生活方式。     

用健康生活方式预防或干预慢性病

心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多等特点，采用有效措施对于预防心脑血管疾病及其并发症的发生至关重要。超重/肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常是心脑血管疾病的重要危险因素。通过健康的生活方式，如适当运动、合理饮食、规律睡眠、戒烟限酒、缓解心理压力等干预，可以控制体重，降低高血压、血脂异常的患病率，并能部分逆转超重/肥胖的糖耐量减低(IGT)患者的糖耐量减低状态，控制糖尿病的发生，进而降低心脑血管疾病发生的风险。同时，对高血压、糖尿病、血脂异常以及肥胖等慢性病患者采用健康的生活方式干预，可以减缓疾病进程或避免并发症的发生，从而提高患者的生命质量。因此，用健康生活方式可以有效预防或干预慢性病的发展与并发症的发生。     

青少年健康生活方式的养成教育

健康生活方式的养成教育是青少年健康成长的重要保证。本文阐述了青少年健康生活方式养成教育的形成机制、原则、内容和途径,对青少年健康生活方式养成教育的实践具有一定的指导意义。     

山西省大学生健康生活方式的调查研究

通过调查和分析山西省在校大学生状况，得知多数大学生对目前生活较为满意，尤其是对家庭环境、学习环境、余暇生活满意度较高，对生活充满信心，对自身健康的态度和健康知识的需求比较迫切，有较高的愿望了解和掌握有关健康方面的知识和方法。     

生活方式对图瓦人健康的影响

采用田野调查法、访谈法对我国现存图瓦人生活方式及健康情况进行实地调研。结果显示:图瓦人主食面食、奶制品、肉类等食品。生活落后、卫生条件较差,关节炎、风湿病、妇科病等较为严重。图瓦人酷爱烟酒,尤其是喝酒较为普及,这很大程度上影响了图瓦人的健康状况及后代繁殖。建议当地政府大力加强医疗卫生工作,提高图瓦人健康意识,确实改善图瓦居民生活质量和健康水平,为保护和挽救我国图瓦人、发展图瓦人特色文化做出积极努力。     

对东北大学本科生健康生活方式的调查

为了解我校学生的健康生活方式,采用问卷调查的方法,从学生的膳食情况、生活情况、心理情况、体育锻炼情况、卫生保健情况五方面对我校本科学生进行了问卷调查。通过比较分析得出:我校学生生活方式基本正常,但也有部分生活方式存在着性别差异。采取有效的干预措施,促使大学生健康生活方式向着健康的方向发展。     

生活方式对健康的意义

影响人们健康的因素，过去主要是生物因素危害人类健康，而现在主要是生活方式、环境及医疗卫生利用等因素影响着人们的健康状态，特别是生活方式已成为影响现代人健康最直接、最密切的因素。目前中国城乡居民疾病死亡谱的的前4位一致都为慢性疾病现已成为我国面临的重要卫生问题。当今健康的生活方法对健康尤为重要。     

健康大过天

“只是我感觉如此，还是醉酒令我更痛苦了？”我的一个朋友最近问我。如果你知道我们在说什么，那很可能你也正过着一种21世纪新新人类的放纵生活——一种睡眠成为只有在周末时顺利实习一下，锻炼成为你曾经只在学校尝试过的陈年往事，而健康饮食则成为只有每当你的短裤变得太紧的时候，能引起你“三分钟热度”的补救措施的生活方式。     

论健康、体育与生活方式

采用综合分析方法,从文化等角度揭示健康、体育与生活方式之间的内在联系。在此基础上,给予体育融入并主导以健康追求为终极目标的现代生活方式一个科学阐释。     

体育运动与人体健康及生活方式的探究

新世纪的开始,高科技、快节奏的生活旋律给现代人的身体和心理带来很大的压力与不适应,严重影响着人体健康。体育运动是我们调整顺应新的生活节奏,提高身心健康的重要辅助手段。本文从体育运动能够改变思想观念入手进行探索性的研究,以唤起人们关注自身的健康,珍惜自身的生命,促进人们建立健康、文明和科学的生活方式。     

辽宁科技大学学生健康生活方式现状调查

为了了解大学生健康生活方式的现状,以辽宁科技大学2011和2012级学生为研究对象,对学生的身体自然状况、体育锻炼、膳食营养、保健知识、日常生活习惯等方面进行了问卷调查,并对调查结果进行了统计分析.结果显示,学生对健康生活方式的了解还不够系统和全面,建议在相关课程设计上有针对性地增设健康生活方式方面的内容.     

健康与科学的生活方式

1 健康的科学定义 英语中的健康"health"一词,源于公元1000年英国盎格鲁-撒克逊族的词汇,含义为安全的、完美的、结实的.     

休闲体育——新世纪健康的生活方式

在当今这个经济、科学技术都迅猛发展的时代,高节奏的生活已经让人们的生活方式发生了根本性的改变,而这种改变中出现了许多与时代进步相违背的不健康的生活方式。本文采用文献资料、理论分析等方法对这些不健康的生活方式进行了具体阐述,并分析了休闲体育对人们健康生活方式的作用和价值。     

中国成人健康生活方式的评估体系构建

本文以中国人健康的生活方式评估体系为研究内容,构建适合中国成人健康的生活方式的评定体系.建立系统、科学的具有中国特色的生活方式评价指标体系,不论对民众个体还是对整个社会而言,都将大有裨益.以Anspaugh的生活方式评估方法为评估指标来源,以安徽省内500名成年男女为对象,通过SPSS软件进行探索性因素分析,该评估体系最终确定为5个维度,包括:生理维度、社会维度、精神维度、知识维度、情绪维度,共计55个条目.本研究使用LISERL软件,对该问卷进行确定性要素分析,对各个维度的因子适用性进行确认,该模型整体拟合度较好.     

影响威海市中年人体质健康的生活方式研究

运用文献资料的基础之上,运用问卷调查和逻辑分析的方法。对影响威海市中年人体质健康的生活方式的相关因素进行调查和分析,得出影响威海市中年人体质健康的关键问题,并且提出合理化的建议,为提高中年人体质健康做出一定保障。