血液健康,你知道多少

正常人的总血量约占体重的8％左右。一个50公斤体重的人,约有血液4000毫升,而真正参与循环的血量只占全身血液的70％—80％,其余的则贮存在肝、脾等“人体血库”内,当人体出现少量失血时,贮存在“人体血库”中的血液,便会立即释放出来,随时予以补充。血液中的红细胞生命期约120天,白细胞约7—14天,血小板约7—9天,即使不献血,人体内的血细胞每时每刻也会衰老死亡。     

提高睡眠质量的十个方法

1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的…     

面子是块抹桌布

一名在莫斯科留学的中国博士,为筹学费,加入“练摊儿”大军。他买了一辆板车、一张小桌和一捆绳子,与朋友合租了一个固定摊位,每人每周要缴税180美元。所谓摊位,就是市场管理员划出一块地方,让你摆桌子。他每天凌晨3时起床,把货物装在大包里,绑在板车上,4时左右动身去自由市场。他住的地方离市场有2公里,拉着一车货,走起来十分艰难。他先要从一个桥洞通过,那里没有灯,坏人常来打劫。为保证安全,他就和几个练摊儿的留学生一起走。过了桥洞,一座横跨铁路线的大铁桥立在眼前,它是通向市场的必经之路。铁桥一侧有两条铁槽,刚够放下板车的两个轮…     

夫妻生活拒绝前卫方式

阿京是前年应聘到厦门一家公司担任会计的,每年都有一个月的探亲假。前两天就是回家度假的。都说“久别胜新婚”,他们也不例外。团聚的第一个晚上,阿京与阿敏在床上狂欢了大半夜方才意犹未尽地睡去。第二天晚上,夫妻俩在朋友家应酬到很晚才回到家,阿京便迫不及待地对她开始亲吻抚摸起来。阿敏娇嗔地说:“还没有洗哩,你猴急个什么呀!”可是,“性”趣盎然的阿京根本容不得阿敏理论,硬是搂抱着她上了床。事后,阿敏起床到浴室冲洗,可迟迟不见阿京进来,她想也许是老公连日折腾累了吧。她迅速洗浴完后,端着一盆热水送到床前,正慵倦在床上的阿京看…     

"爱过剩"也是心理病

在南京某媒体工作的小吴,每天有个铁打不动的工作,晚上8点钟的时候,必须给自己的母亲打一通慰问电话,如果哪天忘了,或者是迟打了,母亲就会受不了,轻则发火,重则哭泣,小吴说,自己因为这事前几天和母亲闹僵了,害怕再这么僵持下去,母亲会受不了。“恋子情结”越来越多南京李唐心理咨询中心的李萍主任告诉记者,近年来,父母的“恋子情结”越来越严重,去年来心理中心咨询的市民中,有10%属于“爱过剩”的心理疾病,最近刚过母亲节,她呼吁孩子应该树立起“反哺”之心,多和父母沟通、交流,用爱的方式解开父母的心结。恋子情结其实古已有之,但是现代社…     

新避孕药使月经变"季经"

美国巴尔实验室研制成功的一种名为“季经”的新避孕药把女性从每月1次的烦恼中解脱出来,它使女性的月经减为一年4次,成为名副其实的“季经”。这给女性健康带来了很大的益处。但是也有一些人说,这只是市场运作的成功而已。“这学期我们8周内进行了12次测试,”一位21岁的大学生鲁斯·艾文斯说,“我每天从早上9点工作到晚上11～12点,这令我非常疲倦。最使我痛苦的是经期的疼痛和紊乱。”现在,对埃文斯和更多像她一样的女性来说,这种叫做“季经”的新避孕药真的使每月1次的月经麻烦眼看就会结束了。服用这种避孕药的女性可以有连续84天的安全…     

办公室午后减压小妙招

正不少白领都有“午休焦虑症”的现象出现,面对这种情况办公室人员该如何面对?白领们有什么好方法可以在午休后适当减压?相信对于很多的职场人士来说,中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的,吃完午餐之后,一定要抽出30分钟左右午休一下,否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多,突然要加班、突然要出门办事、忙着准备下午的工作     

母猪产下"象鼻"猪仔

民间传说,“象猪”能带来好运。前不久,大足县邮亭农民彭路圆家的母猪就产下这么个怪东西：全身光滑无毛,鼻子如同象鼻长在头顶,耳朵也比普通猪仔大。“刚生下就有两斤六两重,是其它猪仔的两倍!”彭路圆说。据彭路圆介绍,大约晚上9点左右,由于家中母猪临产,他便来到猪圈里替母猪接生。彭路圆发现其中一只猪长相奇怪,鼻子长长的犹如大象,很像老辈人所说的“象猪”。“我赶紧将它抱起,单独放在草圈里。”“象猪”在     

秦九韶“大衍总数术”中问数化定数算法解析

秦九韶在“大衍总数术”中化问数为定数有两条途径:一是将诸问数直接两两连环求等;一是将诸问数先求总等,存一(位)约众(位),然后再连环求等.连环求等时的根本原则是“约奇弗约偶”,其中的“奇”、“偶”系指等数的个数的单、双.“约奇弗约偶”就是在化约时约含有奇数个等数的问数而不约含有偶数个等数的问数,目的是使约后的两数互素.如果化约后得到的两数不互素,即属有续等的情形,此时要用“以续等约彼则必复乘此”的方法再次化约.若约后仍有续等,则要继续用此方法化约,直至求得定数.诸问数的排列顺序以及求等化约的先后次序不会影响计算结果的正确性.两种求定数的途径异曲同工,秦氏的算法是具有一般性的通法.     

二战十大明星动物

信天翁是大型海鸟,身高1米左右,翼展约3米。在第二次世界大战中,美国军队为夺取太平洋制空权,要在一个荒岛上建立雷达站。一天晚上,美军派出一个特工侦察小组,先悄悄登岛选择位置。当他们的小艇靠上海岛滩头时,惊动了岛上的信天翁。信天翁开始成群结队地向侦察小组攻击。败退回来的士兵,不是失一只眼,就是少一只耳朵,或者满脸是血。情报传到美军指挥部,于是指挥官下令用飞机对荒岛轰炸,以为强烈的爆炸声能把鸟吓跑。炸弹落下时,这些飞鸟散飞到海上,多得连太阳也被遮住了。指挥官下令,两栖坦克和装甲车在飞机掩护下开始登陆。但美军没料到,炸…     

蚂蚁森林5.5亿双脚“种”出的公益林

点开支付宝,看一看自己每天贡献的碳减排量,再去好友的“森林”里逛上一圈, “偷”几个“绿色能量球”,已经成了许多人生活中不可缺少的乐趣. 当蚂蚁森林的“能量积分”达到一定标准之后,便可以解锁不同的树种,在生态脆弱地区种下一棵真正的树苗.而少用一个一次性纸杯,则能为植树造林贡献一分钱善款;多几公里“以步代车”,就可以为防风固沙一线的小树苗多浇一次水……     

重要的是现在和将来

一位中学老师,在给学生上品德课时出了这样一道题:有A、B、C、D、E、F6个“候选人”。A——父亲对孩子的继母说,请你注意这个全省最坏的孩子,他已经让我无可奈何,说不定明天早晨以前,他就会做出你完全想像不到的坏事;B——性格孤僻,曾经被学校开除,多次被流放到沙漠地区;C——笃信巫医,有多年吸烟史,且嗜酒如命;D——每天要睡到中午才起床,每晚都要喝大约1公斤白兰地,有吸毒记录,曾两次被赶出办公室;E——曾经是一名军人,一直保持素食习惯,热爱艺术,偶尔喝点儿酒,年轻时从未做过违法的事;F——在学校读书时一直品学兼优,数学成绩尤其突…     

一日三餐不科学

“最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间,而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物。”这是英国剑桥大学的营养专家宣布的。之前曾有营养专家认为,16点至19点之前是我们每天摄入主要食物的一个最佳时间。但是通过研究,英国饮食协会的专家菲利普证明,这一观点并不正确,因为在16点之前的这段时间人体经受饥饿煎熬的时段过长,不利于人体健康。生活中,我们每天吃三顿饭,但是这种生活方式是不科学的。还有人表示,每天每隔3个小时就要吃一顿正餐,这种说法也是错误的。那么什么样的进食时     

澳巡洋舰冤沉大海之谜

去年是世界反法西斯战争胜利60周年,然而,澳大利亚许多二战阵亡士兵的家属心情却难以平静。据澳大利亚媒体最近披露,二战期间,运载645名水兵的先进巡洋舰“悉尼”号居然被纳粹货船改装的老式巡洋舰击沉。“悉尼”号数百号人居然无一人生还!假货船的“诱骗”“悉尼”号悲剧发生在1941年11月19日夜晚。那天下午4时许,在澳大利亚西北沿海,排水量达9000吨的“悉尼”号轻型巡洋舰正在返航。然而,一艘船只很快就进入了“悉尼”号视野。它就是纳粹最大的海上假货船“鸬鹚”号。实际上,它是纳粹改装的轻型巡洋舰,全长大约164米,宽约20米,排水量为870…     

希格斯粒子来源之谜

2012年7月4日,全世界的目光都投向了位于日内瓦的欧洲核子研究中心（CERN）。在当天下午举行的发布会上,大型强子对撞机（LHC）两个探测器的主管分别宣布,他们找到了一种新的亚原子粒子,这种粒子很可能就是物理学家们苦苦寻找了近半个世纪,被科学界称为“上帝粒子”的希格斯玻色子。     

风靡全球的九大"裸睡"睡姿

头顶硬物式,适合打呼噜的人抬头式,适合没有安全感的人甜蜜式,适合有客观条件的人抬手仰卧式,适合床小没地方放手的人抱公仔式,适合单身的人侧卧水枕式,适合喜欢游泳的人,促进晚上做游泳的梦俯卧式.适合经济条件好的家庭,一个房间配有多个床上班一族,小心老板左右美人,虽然幸福,不过还是有点难度的风靡全球的九大“裸睡”睡姿~~     

睾丸细胞"三兄弟"

有男性的整个生命过程中,有一位起着很重要作用的“角色”,它就是睾丸。它像两颗“栗子”的形状,“安居”在阴囊里左右各一。成年男子的睾丸,每个约长4～5厘米、宽2.5厘米,前后直径3厘米,平均重约15克。睾丸里有三位身兼要职的“兄弟”,它们影响着人体的生长和生育。最先出场的是大哥“间质细胞”,它专门帮助机体显示男性特征,它因生长在白细精管外的疏松间质组织里而得名。男子一旦进入到12～14岁的青春发育期后,间质细胞能生产大量的睾丸酮,这种雄激素可以促进男性生殖器官的生长和发育,可督促睾丸制造精子,还可以诱发和保持男子性的欲望…     

怎样才能摆脱手淫的困扰

方法1.分散法:充分合理安排业余时间,使自己无暇顾及手淫。2.学习法:正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。3.去“邪”法:集中注意力,排除杂念,坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。4.睡眠法:最好等到睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。步骤1.上床前,坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼,应达到疲劳为止,用冷水洗脸洗脚,然后立即上床。2.上床后,应杜绝一切思想,闭上眼睛睡觉。3.若万一不能入睡,应严格控制自己,不想与性有关的问题。4.如上述方法仍无效,可插入…     

爱自己,每天该做的15件事

1.选择快乐人处于心情愉快的时候,身体免疫力也较强。每天早上从睡梦中醒来,你会开始考虑今天要怎样过,别忘了首先告诉自己:“要快活地过今天。”2.床上伸展运动长时间的睡眠容易使肌肉处于僵硬、反应迟缓的状态,为避免不必要的伤害,醒来后不妨伸个大大的懒腰,活动一下手腕,脚腕再下床活动。3.自由活动每天有8小时要消耗在办公室里,所以别放过任何一个可以自由活动的时间,好好地调整一下身体和心情。如早上听着收音机跳舞,午餐后散步,晚上骑自行车绕圈。,4.沐浴是清洁肌肤和让毛孔也轻松呼吸的最佳方法,但应选择有保湿功效的沐浴产品,而不要…     

新邻居

楼下新搬来一户人家,因为都是上班族,工作忙,几个月了一直无缘结识。一个周日的下午,我下楼给女儿洗照片,见一位老爷子正在新来的那家门前开门,表情紧张中带点严肃,一副如临大敌的样子。几十分钟后,我送完照片回来见他仍在开门,手里的钥匙艰难地左转右转,就是触不对劲儿,钥匙与锁发出撞击声,但上千来元的“盼盼”防盗门却纹丝不动。“大爷,我帮您开吧?”我忍不住说道。他默然点头,像个做错事的孩子似地收回了捏着钥匙的手,望着我直喘气。我转动了几下