高血压病人的自我保健和指导

随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，高血压发病率在我国呈上升趋势，且发病年龄有所年青化，据不完全统计，高血压病人如及时用药，井进行必要的自我保健，70岁以后脑血管疾病的发病率为14％左右；若不及时用药和生活不注意调剂，50岁以后脑血管疾病的发病率为28％左右，因此，高血压病人早期保持情绪稳定、适当运动、合理饮食和及时应用药物治疗是十分重要的。     

动物界的自我保健

动物时常有不可思议的举动:大象吃土、猫头鹰在窝里养蛇、黑猩猩拼命找一种苦得要命的树叶吃……它们究竟想做什么?     

牙齿的自我保健

洁牙固齿是牙齿保健的关键.牙病不仅靠治疗,更重要的是重视牙齿的自我保健.除了每天早晚刷牙,饭后漱口等众所周知的方法外,还有其他一些行之有效的自我保健措施.     

有趣的动物自我保健

珍爱生命自救生命是地球上一切有呼吸生物的本能。许多动物生病后出于本能的需要，不仅会借风使船，向异类求医问药，而且各种动物还会巧妙地利用一些植物的药用功能为自己治病。     

浅谈老年人的自我保健

浅谈老年人的自我保健老年人是我们社会的财富。老年人都向往着能延年益寿，永葆青春，以健康的体魄，继续为人民作出贡献。下面谈谈老年人要做好自我保健需注意的几个问题。１心情舒畅，乐观开朗。人的健康应该包括身体健康和心理健康两方面。据调查，大多数长寿人是性格...     

浅谈老年人的自我保健

老年人是我们社会的财富。老年人都向往着能延年益寿,永葆青春,以健康的体魄,继续为人民作出贡献。下面谈谈老年人要做好自我保健需注意的几个问题。 1 心情舒畅,乐观开朗。人的健康应该包括身体健康和心理健康两方面。据调查,大多数长寿人是性格开朗乐观,心胸宽阔的。他们往往热爱生活,热爱学习,对人总是抱着友善态度,严于律己,宽以待人。这种乐观的情绪,对于老年人无     

自我保健与健康长寿

国民健康指标是衡量我国全面建设小康社会的重要内容之一.当前我国国民亚健康问题突出,人口老龄化加快,急需人们关注亚健康防治,增强健康意识,提倡自我保健,力争健康长寿.     

自我保健与健康长寿

国民健康指标是衡量我国全面建设小康社会的重要内容之一。当前我国国民亚健康问题突出．人口老龄化加快．急需人们关注亚健康防治．增强健康意识．提倡自我保健．力争健康长寿。纵观人类历史的发展．每次科学技术革命．无不给人类社会生活带来巨大影响。农业革命,使人们可以解决温饱问题;工业革命使人们提高了劳动效率;信息革命使人们大大提高了劳动生产率。当前我们所面临的是人类的第四次革命——健康革命。即采取第四医学——自我保健医学．达到“和谐、健康、长寿．高质量地度过幸福一生”的目标。     

浅议中年教师的自我保健

世界卫生组织提倡初级卫生保健和自我保健，这是现代全球卫生保健发展的大趋势。通过对造成中年教师健康状况不良的几个主要因素的分析，提出中年教师的自我保健措施，力求引起广大中年教师的重视，将自我保健融入日常工作和生活中。     

浅议中年教师的自我保健

世界卫生组织提倡初级卫生保健和自我保健，这是现代全球卫生保健发展的大趋势。通过对造成中年教师健康状况不良的几个主要因素的分析，提出中年教师的自我保健措施，力求引起广大中年教师的重视，将自我保健融入日常工作和生活中。     

胃下垂的治疗及自我保健

消化内科疾病一直以来都给人们的生活带来许多不便.它以其不易治愈的特点一直困扰着临床医师.就此以胃下垂为例,介绍了胃下垂的发病原因及机制,探究其临床表现,并提出了一套胃下垂的治疗与保健的方法.     

积极倡导科学的自我保健

自我保健是新兴的第四医学,它比较于第一医学(临床医学),第二医学(预防医学),第三医学(康复医学),其理论与实践方法的最大不同点是:它不再仅仅以病和病人为对象,而是更加强调自我防护,倡导科学的自我保健,包括自我保健医学方法的应用。当前,国内外医学界正在进行“医学目的”的学术讨论。提出医学应以提高生命质量为目的,而不局限于以“消除疾病、挽救生命”为目的。自我保健是人们为了自身的健康利益,自我发现、自我保护、自我处理或协同医生自我治疗的一种保健行为方式。自我保健服务是非职业性卫生保健     

关注亚健康做好自我保健

文章通过对亚健康的相关知识与保健介绍，使人们能够充分认识和关注亚健康在日常生活中的重要意义，做好自我保健。     

体育教师一些职业病的自我保健功法

体育教师的职业病是常腰酸背疼、伤风感冒。年龄大的老师还会出现四肢无力、力不从心症状。总结三个自我保健功法:①常搓揉风池穴;②颈、胸、腰椎经常“S”形蠕动;③马步用力推拉双臂。这样养成习惯定能减轻甚至根除所犯职业病。     

浅谈亚健康人群的自我保健指导

本文主要从亚健康发生的原因、特点以及亚健康人群如何做到自我保健等方面加以阐述,提醒大家注意自身微妙的变化,防止这些变化进一步发展而造成机体不可逆转的器质性损害。     

老年人的自我保健与肝肾的关系

机体的免疫系统有抵抗外来病原微生物侵袭的防御作用和监视、杀灭体内出现的癌变细胞、清除体内衰老死亡细胞的功能,也即免疫监视和免疫自稳作用。衰老而病往往由于人体免疫力逐渐降低导致的结果。随着年龄的老化,人体各系统器官功能也随之退化,中枢性免疫器官胸腺萎缩,继而人体内具有免疫活性的 T 淋巴细胞减少,专门杀死癌细胞的自然杀伤细胞数量和功能也会相应改变。于是,机体对细菌、病毒感染的防御能力下降,易患各种感染性疾病,且一旦感染,病程迁