男性保健简易法则

男性不像女性那样容易严重缺血.只要是生活有规律,经常在家吃饭的男性,到了中年身体状况都应该是不错的,是不该出现很明显的病症的.     

14个指标测出男性健康危机

<正>人到中年,就像是一道分水岭,对于是家庭顶梁柱的男人来说,中年是事业的黄金时段,意味着成功与成熟。可是,多数男性进入中年后,身体却开始走下坡路,不是已经有病缠身,就是出现了明显的健康预警信号。《生命时报》记者采访了西安体育学院运     

"性"到中年

通常,年过40的中年男性,各方面的生理功能有所衰退,致使一部分人感到自己在性生活中的种种不满足.因此,"性"到中年,部分中年男性仍然希望自己能保持年轻时期那样的性状态.种种不现实的性期望使一些中年男性形成严重的心理压力,造成性机能障碍,失去良好的性状态.     

中年人怎么也会有自闭症

45～55岁的中年人正值事业有成的壮年,是发挥“效能”的最佳时期。然而,伴随竞争的日益激烈和来自生活各方面的压力,许多中年人身体处于亚健康、内心处于一种自我封闭和保守的状态。一项心理调查表明,近70%的中年人或多或少存在自闭倾向,表现在不愿再接触社会新生事物,不愿意参加社交活动,对于一些必须应酬的活动也敷衍了事。不愿敞开心扉,工作墨守成规,倾向于“守天下”,看不惯年轻人,缺乏兼容并蓄的精神,甚至压制、打击下属;在家庭生活中也缺少活力,怨言多,倾向于给亲人挑毛病;还有一部分中年人,会出现一些莫名其妙的身体不适,到医院反复…     

锻炼有助延长男人性寿命

虽然从理论上讲,男人的性生活寿命可以与其实际寿命比齐。但在实际生活中,由于各种原因所致,许多男性甚至还在中年后期就开始渐进性地丧失其性功能。为了恢复这一重要功能,许多男性只能求助于药物壮阳,但可能在得到壮阳的同时给身体带来其他不利的影响。最近,美国哈佛大学医学院的科学家们所做的研究表明,男性应通过加强锻炼延长他们的有效性寿命。     

快乐瘦身 轻盈自己 减下你的小腹

腹部是最破坏身体“力与美”的地方。腹部可说是身体的重心,但是脂肪细胞原本就比较多,习惯久坐的现代人,基础新陈代谢差、营养过多,加上一般人除了四肢的运动外,腹部运动少之又少,腹部肥胖几乎无法避免,不但不美,更是不健康的警讯。西风东渐,男士健身以维持美好的身材与体魄,也成为流行趋势,其中锻炼腹肌,不仅可健美,也是避免中年肥胖的理想方法;女性则由于受荷尔蒙分泌及遗传影响,腹肌比男性不容易锻炼,相对更要用心努力。如果你也小腹突出,或者也因工作压力、生活习惯等,逼得自己的背愈来愈驼,腰背愈来愈酸痛,体态当然也不美,只要每天花…     

年轻时性能力的保护方法

中国性学会性医学专业委员会等部门开展的中国男性性现状的调查结果表明,超过40岁的男子中已经有9.7%的人出现性功能显著减退,性生活次数也明显减少。有人将45岁以上男性性生活的频率低于每月一次的现象称为“性待业”,而55岁以上的男性,有些人一年平均一次性生活都不到,这种现象被男人们无奈地称为“性下岗”。是否每一个男性到了四五十岁,性功能就不行了呢?有没有好的方法延缓性能力的下降呢?要想回答这些问题,首先让我们来了解男性性生理的演变过程。男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有…     

中年人三大运动提高性能力

40岁以上的男性如出现LOH症状,可以去医院抽血检查雄激素水平.由于LOH就是体内雄性激素水平降低引起的,因而缓解、治疗LOH的一个有效途径就是雄激素替代治疗. 俗话说,男人四十一枝花.事业有成,有妻有子,本应是意气风发的时候.但不少男性进入中年后,在忙碌中发现自己不再那么感“性”趣了,甚至想不起来上一次性生活是什么时候,而有的则出现“心有余而力不足”的情况.     

男人的五大心理恐惧

男子自古以来就是与“刚毅”、“勇敢”这些词汇相联系的,其实,男性也有许多心理上的恐惧与担心。归纳起来,男性生活恐惧主要有五种:(一)由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大的情况仍然比较普遍,再加上“挣钱养家”的传统观念影响,所以男性的最大忧惧是在职业和工作方面。(二)对于失去身体健康的恐惧,男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力,必须依赖别人的照顾。而这种情况,往往是在身体有病的时候容易发生。(三)很多男性,时常会怀有被人 舍弃的担心。男性在中年之后,往往会害怕妻子或子女所轻视或离弃。所以,一遇到…     

中年人要警惕灰色心理

许多人到中年的男性,常会出现消沉颓废、郁郁寡欢等不良心理状态,而自己又矢口否认,这种心理状态被称之为"灰色心理"。"灰色心理"如得不到及时防治,不但影响工作和生活,还会损害身体健康。"灰色心理"的发生,源于生理和心理两方面。人们常说的"35岁现象",即在35岁至45岁之     

男人四十怎么留住精气

经常听到感叹:“现代人不像以前那么‘结实’了”,其实,40岁后人体功能便会出现衰退,早衰现象严重威胁着人类.统计40岁以上男性出现的一系列不良身体反应,医学专家称之为“男性40综合症”.     

哪些人容易早泄

为何早泄问题一直备受关注呢?究其原因还是早泄患者较多,给众多男士的工作、生活和家庭带来了严重影响。哪些人更易早泄呢?据调查,青、中年男性是早泄人群     

健康测试四法

观察手掌褶皱,可以看出是否贫血铁是身体的"能量"矿产,它能够抓住人每一次呼吸进来的氧气,把它传递到身体的各个细胞中。如果体内没有足够的铁元素,就可能让人产生骨骼疲劳、注意力不集中等问题,甚至出现呼吸急促、心律不齐等症状。据估计,有20%的女性、3%的男性缺铁。缺铁会导致贫血,由于贫血发展较为缓     

50岁男人的更年营养餐

男人不仅有更年期,而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下,男性更年期出现在50～60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式,使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。     

职业女性的七大健康警告

越来越多的职业女性因忙于事业而忽视了自我保健,即使身体发出警告信号也不当回事,从而出现各种疾病,导致生活、事业都受到不同程度的影响。想要在激烈的职场竞争中拥有强健的身体作后盾,就一定要学会发现身体发出的报警信号,根据情况及时就医。慢性疲劳综合征如果最近感觉有气无力、特别懒散、肌肉酸痛、四肢乏力、什么事也不     

中年人的10种疾病信号

当人们不知不觉跨入中年时期,身体难免出现一些这样或那样的毛病,有些由于没有把握疾病信号,从而失去了最佳治疗时机。对此,医生提醒中年人,要注意身体疾病告警信号,对照信号把握身体健康状况,对早发现早治疗有益而无弊。一、小便增多,晚上口渴,尤其是夜尿增多,或小便频繁,尿液     

应对春困可以试试酸梅汤

每到春季,人体感觉是舒服多了,不过也出现了很多身不由己的身体反应,比较常见的就是春困。中医认为,最容易出现春困或被春困影响较大的人通常体质差,尤其是有心脑血管方面疾病的人群,由于血管情况不佳,血液循环不良,大脑缺血、缺氧比较严重,春困的反应也就大     

百万个为什么

人老为什么会变矮人出生后,约到30岁左右就停止长高了。到中年以后,反而会渐渐变矮,这种现象女性较男性更为明显。这是为什么呢? 这是因人体缺钙引起骨质疏松的表现和危害之一。随着年龄的增长,人体骨骼的质量在降低,骨肉所含的钙、磷等矿物质逐渐减少。脊椎椎体的结构几乎均由松质骨所组成,加之它必须支撑人体,负重相当大,故容易发生椎体压缩变形,由原来的圆椎形变成楔形骨,出现身长缩短,人变矮了。如进一步发展,使脊椎前倾,背的弯度加重,便形成驼背。此时如经     

中老年人免疫力下降须警惕疾病信号

一旦进入中年,免疫力会随着年龄下降,身体不免会出现一些毛病,由于有的人没有把握疾病信号,贻误最佳治疗时机。医学家提醒中老年人,应该警惕以下这些疾病的报警信号。     

留意孩子的心理变化

儿童精神障碍与成人相比具有两个显著不同的特点:一是种类多,二是症状不典型。这给医生诊断带来困难,也给家长带孩子早期就诊带来麻烦。及时发现孩子不正常的精神状态,及时就诊和治疗,对孩子疾病的预后以及成长发育起着非常重要的作用。如何早期发现异常尽早就诊呢?通过临床观察,有下述几种情况可以为家长提供帮助。一、孩子是否比同龄孩子身体发育慢,如学走路、学说话晚,到四五岁时仍不会说话,不会表达自己的意思,上学后出现学习困难,生活自理能力差。二、上课小动作多,不注意听讲,不遵守课堂纪律,学习成绩下降。三、性格异常变化,原来是个…