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合理有效的助跑是运动员取得良好成绩的关键所在。跳远助跑速度是决定跳远成绩的重要因素之一。高质量的助跑是运动员在最短时间内获取最佳水平助跑速度的重要来源。而传统的跳远助跑训练，往往只将训练重点放在踏跳技术和空中动作上，忽视了对运动员助跑速度的训练。本文从影响跳远运动员助跑的主要因素人手，就如何提高助跑的绝对速度、利用率，节奏，以及如何准确丈量助跑距离等几个环节进行探讨，使运动员所具备的潜力能够得到充分发挥，以取得最佳跳远成绩。 相似文献
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跳远训练,特别是少年儿童的启蒙训练,助跑是一个关键性的问题,助跑节奏稳定、助跑步点准确,自然踏跳就准确,就能充分发挥运动员的潜能,达到训练的最佳效果,本文仅从跳远四大要素之一助跑方面浅谈了少儿跳远助跑的训练。从影响跳远助跑准确性的因素到培养跳远助跑的训练方法及跳远助跑训练注意事项,提出了多方面的想法。 相似文献
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准确、快速的助跑是提高跳远成绩的先决条件,在跳远训练中怎样改进和完善助跑技术对于提高运动员的成绩有着重要意义。本文通过对跳远助跑概念的阐述,分析了影响助跑稳定性、准确性的主要因素,提出了一些有针对性的训练方法,以期为中学跳远训练提供参考。 相似文献
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众所周知,速度在跳远项目中起着关键的作用,在跳远的助跑中,不仅要求运动员在较短时间内发挥出最高的速度,而且同时完成准确有力踏板以及空中动作,这就要求运动员不仅要有快速而有节奏的助跑,还要准确的踏板。当前,在学校的教学和课余训练中,跳远的助跑速度和踏板准确性之间的关系是一个困扰大家的问题。如何行之有效地解决这一问题呢？本文通过文献资料法对青少年男子跳远的助跑速度和准确性等问题进行讨论与分析,总结出只要提高助跑速度、培养和提高良好的助跑节奏、强化最后几步的助跑技术以及心理训练等等,就可以提高跳远助跑速度和准确性,从而大大提高跳远成绩,增强学生的积极性,达到良好的训练效果。 相似文献
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跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关,助跑速度是决定跳远成绩的重要因素,快速 助跑与起跳的合理衔接是跳远技术的关键,助跑的任务就是获得更快的水平速度,为准确踏 板和快速有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。 相似文献
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浅谈跳远踏板准确性与助跑起跳技术的关系唐月香助跑结合起跳是跳远技术上的难点，是决定成绩的关键，助跑结束时要进行快速而准确的起跳，这就要求运动员把助跑的最后速度，控制在一定的范围之内，因为踏板是水平速度转为垂直速度的重要环节，整个动作是在很短时间里完成... 相似文献
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论跳远踏板准确性训练的调节与控制 总被引：1，自引：0，他引：1
林永捷 《漳州师范学院学报》2006,19(1):112-114
跳远的成绩主要取决于助跑和起跳，起跳踏板越准确，助跑结合起跳动作越连贯，成绩就越好．本文拟通过对影响跳远运动员助跑踏板准性因素的分析以及改进和提高运动员助跑准性的训练手段和方法的研究，以求教于田径界的同仁、专家． 相似文献
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一直以来,跳远助跑的准确性困扰着许多跳远运动员,能否准确地踏上跳板直接决定了运动员跳远成绩。本文通过对跳远教学训练中提高青少年跳远助跑准确性的心理训练方法进行分析,提出针对性的心理训练措施,并探讨心理训练对提高青少年跳远助跑准确性的实效性,从而提高青少年的心理素质、踏板准确率及跳远成绩。 相似文献
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白建超 《西安联合大学学报》2004,7(2):98-101
分析了中外优秀跳远运动员在助跑最后几步的技术动作，认为跳远助跑最后阶段的适宜速度和合理技术动作是提高跳远成绩的关键，从而为进一步改善男子跳远助跑与技术动作提供了理论依据。 相似文献
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根据对国内个优秀跳远运动员的助跑速度、跳过成绩等相关因素有关系统分析，提出了助跑速度是决定跳远运动成绩的主要因素。论述了跳运运动中助跑速度利用率与跳远成绩的关系，以有助跑速度的阶段性变化，得出跳远运动中助跑速度并不是本人的最快速度。 相似文献
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跳远项目中助跑的关键性探讨与研究 总被引：1，自引：0，他引：1
徐锋 《广西师范大学学报(自然科学版)》2001,19(1):89-92
通过对跳远助跑的距离、跳远助跑的起动技术、跳远助跑的加速方式、跳远助跑的节奏、跳远助跑的准确性与稳定性和跳远助跑的心理几方面因素的分析,认为助跑是跳远的关键. 相似文献
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跳远教学是大学生体育课田径项目中的重要组成部分 ,也是大学生体育锻炼达标项目。跳远由助跑、起跳、腾空、落地四部分组成。在跳远教学中 ,起跳是关键技术。影响起跳的因素很多 ,其中掌握起跳的准确要领很重要。本文介绍几种准确起跳的技术方法和心理训练要领。1 改进助跑技术( 1)在跑道上进行长于全程距离的助跑 ,并利用助跑标志 ,以稳定最后 4～ 6步的步长。( 2 )检查助跑时的预备姿势 ,助跑开始阶段的步长和加速情况 ,促使最初几步助跑步长的稳定。( 3 )进行变换节奏的加速跑练习 ,以培养对跑速和动作的控制能力。( 4 )按预定的时间跑… 相似文献
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钱猛 《辽宁师范大学学报(自然科学版)》2009,32(2):263-264
随着跳远技术的不断发展和提高,运动员的助跑技术与运动员助跑踏板的准确性已成为决定跳远成绩的主要因素,而跳远踏板的准确问题普遍存在于各级水平的运动员之中．通过对影响跳远踏板准确性诸多因素进行分析．从技术,心理和外界环境等方面总结出影响跳远踏板准确性的因素．首先,助跑技术应放松、协调、快速、平稳而有节奏．其次,心理素质好坏也会直接影响踏板的准确性． 相似文献
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本文通过在普体课中对跳远助跑踏跳教法的设想改进，进行了实验与分析，从中可得出在普体教学课中，扩大助跑踏跳范围，可以提高学生的跳远成绩，和学生对学习跳远的兴趣。 相似文献
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对影响跳远助跑踏板准确性因素的探析 总被引：4，自引：0，他引：4
影响运动员跳远助跑踏板准确性因素是多方面的，要有效提高其准确性，就应重视专项身体素质、视觉、心理等因素对助跑踏板准确性的影响，并且在专项训练中提高助跑过程中肌肉的放松能力，从而达到跳远助跑技术的实效性和经济性． 相似文献
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跳远助跑最后4步的平稳性与技术准备是助跑向起跳过渡的关键。本文选取2007年在石家庄举行的全国田径锦标赛石家庄站男子跳远比赛中，成绩前8名的运动员为研究对象，采用文献资料、影片拍摄解析、数理统计和对比分析等研究方法，对他们后4步助跑与起跳技术进行研究并认为，我国部分优秀男子跳远运动员助跑最后4步助跑技术较平稳但还有部分环节技术需要改进。 相似文献
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根据对国内外优秀跳远运动员的助跑速度 ,跳远成绩等相关因素有系统分析 ,提出了助跑速度是决定跳远运动成绩的主要因素。论述了跳运运动中助跑速度利用率与跳远成绩的关系 ,以及助跑速度的阶段性变化 ,得出跳远运动中助跑速度并不是本人的最快速度 相似文献
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跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目,它要求运动员在数秒种内完成从助跑至落地等几个紧密相连的技术环节,跳远运动是一项技术复杂的项目,有着较为复杂的技术要求。本文通过对跳远助跑与起跳技术准确性的分析,有针对性的提出多种训练方法以提高运动员的助跑与起跳的准确性。在对跳远助跑与起跳技术分析中主要通过对跳远中助跑的节奏、速度以及起跳时踏板的准确性进行探讨为掌握跳远的技术动作从而提高跳远的运动成绩。 相似文献
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通过分析助跑速度、助跑速度利用率以及腾起角与跳远成绩的关系,及对国内外优秀跳远运动员的助跑技术特征的对比,对跳远助跑技术与跳远成绩关系进行探讨。旨在为相关的理论研究和运动实践提供参考。 相似文献
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许多专家认为,评定跳远助跑速度效果的主要标准是:在助跑最后10米的距离内能否达到助跑的最佳速度。本文根据在第六届全运会男子跳远预赛中所测取的跳远最后10米助跑速度的有关数据,分析以下两个问题: 相似文献