对女子三级跳远初级教学与训练的探讨

以笔者多年从事女子三级跳远教学训练的点滴体会和有关资料分析，论述了女子三级跳远初级教学训练的重点与难点及教学训练方法．     

体育专业女生三级跳远教学的特点及方法

根据三级跳远技术的特点,针对体育专业女生身体和生理特点,在三级跳远技术教学中教学手段的采用、教法的选择及教学中应注意的事项等方面进行了初步研究.     

三级跳远起跳技术的动力学模型研究

在三级跳远技术过程中,合理的起跳技术是决定三级跳远成绩的根本原因.通过对三级跳远力学结构和三跳距离各时相技术特点的研究,设立相关的初始条件和边界条件,推导出各跳飞行轨迹、速度的动力学公式,由此建立三级跳远中三次起跳技术的动力学模型,为提高三级跳远的教学与训练水平提供依据.     

用因素分析法提高三级跳远运动成绩

运用因素分析法对构成三级跳远主要因素的专项素质和专项技术进行了探讨.通过实验对比法所得的结果,揭示了在三级跳远教学中采用灵活多样的练习方法和教学手段的重要性,它是充分发挥学生跳跃能力和提高三级跳远教学效果的有效途径.     

用普拉提练习法对立定三级跳远“送髋技术”辅助教学手段的设计与应用的研究

采用文献资料法、实验法对立定三级跳远"送髋技术"辅助练习的设计与运用进行了研究。分析了普拉提中心力量(脊柱、腰椎、髋部周围的力量)对立定三级跳远"送髋技术"教学的影响,尤其对跨跳结合过程中髋部的前摆与后伸技术动作的改善起着积极的作用,对提高立定三级跳远成绩有明显效果。     

走跑式与第一跳技术在业余三级跳远训练中的作用

速度型三级跳远技术已成为现代和未来发展的必然趋势．为了培养速度型三级跳远运动员，业余训练专门采用了以走步式技术为基础向跑步式技术即速度型过渡的训练模式，并进行了两年的训练实验，试图为三级跳远早期训练提供有益的启示。     

“三跳比例”在“三级跳远”教学中的应用

本文通过测试和观察，并查阅大量资料，对三级跳远的三跳比例进行了分析和探讨，并提出了今后教学与训练的模式。     

我国部分优秀女子三级跳远运动员第一跳起跳腿缓冲与蹬伸技术指标的运动学分析

采用高速摄影与影片解析、数理统计等研究方法,对参加全国田径冠军赛暨大奖总决赛女子三级跳远决赛的6名优秀运动员第一跳起跳腿缓冲与蹬伸技术指标进行运动员学分析,并与国外优秀三级跳远运动员的相关参数比较研究,旨在诊断我国女子三级跳远运动员的技术现状及存在问题,指导和改进我国女子三级跳远的技术训练,为加强教学、训练的科学化程度提供参考与依据。     

男子三级跳远运动发展的速度特征

对中外优秀男子三级跳远运动员有关速度特征进行研究。结果表明，三级跳远运动员的助跑速度与成绩有着密切的关系，助跑速度越快则成绩越好；助跑速度的利用率和水平速的损失率是衡量优秀三级跳远运动员技术水平的重要指标；“跑跳型”技术风格符合这种要求，它映了现代三级跳远运动技术的发展趋势。     

三级跳远技术类型分析及训练的发展趋势

本文通过对三级跳远技术类型的分析，认为“跑跳”型技术是目前比较先进、合理的技术类型，代表着三级跳远训练发展的总趋势，被国内外优秀运动员选用．     

谈女子三级跳远训练的关键

采用献资料法，专家访谈法等方法，对女子三级跳远项目发展的现状及影响其发展的因素进行研究，探索相应的对策。试图提出女子三级跳远技术训练的关键所在。     

二级水平的三级跳远运动员的三跳比例结构现状浅析

三级跳远运动是田径运动中技术复杂、身体素质要求很高的项目,三级跳远成绩的提高必须有良好的三跳技术和身体素质作保证.而研究三跳技术又必须首先了解合理的三跳比例结构,这也是国内外专家们所共同关注和探讨的重要问题之一,此文就体教专业二级水平的三级跳远运动员的三跳比例现状及其与三级跳远成绩的关系作一些探讨和分析.     

国内外优秀女子三级跳远运动员成绩、三跳距离及比例的对比研究

采用文献资料研究与数理统计方法，对我国优秀女子三级跳远的成绩、三跳距离及比例与代表世界女子三级跳远的最高水平运动员进行比较，结果表明：中外运动员在单足跳和跳跃距离上有非常显著的差距；而采用均衡式技术类型（三跳比例类型），有助于女子三级跳远运动员取得更好成绩．     

试论世界男子三级跳远技术的发展趋势

本文以对当今世界男子优秀三级跳远运动员的技术与成绩的分析为依据,结合中国优秀男子三级跳远运动员的实际情况,论述了当今世界男子三级跳远技术的发展趋势.     

三级跳远教学技巧与动作评判的模式

三级跳远教学技巧与动作评判的模式爱克尔德·哈特（德）１助跑三级跳远的助跑可分为两个阶段。第一阶段，或称加速阶段，由８～１６步组成。第二阶段，即起跳准备阶段，开始于跳板前６～４步之间。这个阶段以步频的加快和躯干逐渐直立为特点。在最后几步助跑中膝关节抬得...     

论三种类型三级跳远的技术特点

本文分析了三种类型的三级跳远技术及其特点，并结合我省几名少年运动员的比赛结果和训练实践，提出我国运动员在训练中适宜的技术类型．     

普通高中女子三级跳远的课余训练

三级跳远技术结构是由一次助跑与三次起跳动作组成。由于助跑产生的水平速度会随着单足跳与跨步跳和跳跃的依次出现而逐渐递减。因此,在三级跳远中的三次起跳过程如何减少水平速度的损失和获得必要的垂直速度,成为完善三级跳远技术中需要解决的重要难题。而在普通高中的课余训练中又有诸多因素制约了训练的正常进行。根据所带三级跳远运动员吴丽娜(国家一级运动员)3年的课余训练,进行分析探研,供同行们商榷。     

劳剑峰三跳起跳技术的运动学分析

近年来,我国男子三级跳远运动水平与世界水平相比差距明显拉大.尽管产生这一问题的因素是多方面的,但技术是影响问题的主要原因之一.本文从我国优秀男子三级跳远运动员的实际情况出发,参照世界优秀三级跳远运动员的某些同类参数和相关数据,运用运动学原理进行比较分析,试图从中找出某些有启发性的因素,以对我国男子三级跳远运动员提高技术水平提供可行性理论依据.     

三级跳远不同技术类型对成绩影响的研究

以50年代至今具有世界水平的三级跳远选手52组测试成绩为依据,根据1990年美国生物力学专家詹姆斯·沦博士依据三跳百分比划分三级跳远的三种模式,将52组测试成绩分成高跳型、平跳型、跳跃型三个水平组,运用方差分析方法,揭示三级跳远不同技术类型对成绩的影响。运用R型因子分析方法,探讨影响三级跳远成绩的相关因素,并揭示其内在规律,按主成分a_(ij)计算“权”确定三级跳远技术的三跳比例,为科学训练、技术诊断提供可靠依据。     

浅谈水平速度对三级跳远远度的影响

本文通过对国内外优秀三级跳远运动员水平速度、助跑速度与成绩关系的比较和分析,阐述了水平速度对三级跳远远度的影响,为教学和训练工作提供参考。