体适能对高校公共体育与健康课程的影响研究

体适能是人们衡量自身健康状况的一个重要标准,同时当代大学生们日常体育活动的内容基本上以健康性与运动性的体适能运动项目为主,体适能教育不仅加强大学生与外界环境的交流,而且也提高了大学生对终身体育理念的理解又深入了一个层次。本文作者采用文献法、访谈法对体适能的概念、特点以及对高校公共体育与健康课程的影响等关键问题进行了一定的分析,希望能为高校公共体育教学提供一些建议。     

提高大学生健康体适能的运动处方

大学生体质健康水平直接影响到我国人才培养的质量,由于不同年龄层次的大学生在生理上、心理上的显著差异,导致体适能课程在不同的学段有不同的任务和表现,研究高校体适能的教学,针对大学生的心理、生理特点创编新颖的体适能教学内容和教学方法,搞好体适能教学,从而使它在提高学生体质健康、形成终身体育上发挥强大作用。     

健身娱乐体操课程对大学男生健康体适能的影响

通过教学实验来检验健身娱乐体操课程是否有助于大学男生健康体适能素质的提高.将上海师范大学体育体教专业的68名大学男生分成两组,其中对照组(33人)进行传统体操课教学,实验组(35人)进行中大强度健身娱乐体操课教学,两组体操课均为每周1次,每次90 min,共8周.体操课全程监控心率,教学实验前后测试健康体适能指标.实验结果显示:实验组测得的平均心率高于对照组的,实验组健康体适能的所有指标都显著提高(P 0. 05),而对照组仅3项健康体适能指标显著提高(P 0. 05).实验组有2项健康体适能指标的提高幅度大于对照组(P 0. 05).研究结果显示练习健身娱乐体操与普通体操均能提高大学生体质健康水平,但前者效果略优于后者.     

高职院校体适能课程体系的构建

为有效提升学生适应未来职业所需的身体素质和健康水平,引导学生树立终身运动意识,在阐述体适能概念及其课程建设意义的基础上,从体育职能部门整体规划、体适能课程完善与推广、构建体适能教学体系框架、提升教师体适能意识与教学能力和完善体适能课程评价体系五个方面,对高职院校体适能课程体系的构建进行探讨.教学实践表明,建设高职院校体适能课程体系,对改革体育教学模式,完善教学目标有积极的意义.     

“阳光体育”背景下新疆少数民族大学生健康体适能的实验研究

探讨“阳光体育”背景下新疆少数民族大学生健康体适能的变化,为选择更加适合新疆少数民族大学生和新疆高校实际的运动项目提供实验依据．以喀什师范学院2011级少数民族学生（共300名,男150名,女150名）为研究对象,分实验组和对照组,根据受试者健康体适能测试结果制定相应处方．研究结果表明,12周“阳光体育”锻炼后所有受试者坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、台阶指数、肺活量与对照组相比都有显著提高（p〈O．05）,或极显著性提高（p〈O．01）,男生测试组体脂百分比与对照组相比有降低趋势,但未达显著性差异（p〉O．05）,女生测试组与对照组相比显著性降低（p〈O．05）．表明以中速跑、台阶跑、原地深蹲起、体育游戏为主要形式的运动项目可以显著提高新疆少民族大学生的健康体适能,并深受广大少数民族大学生喜爱,适合在新疆高校推广.     

黑龙江省高校大学生健康体适能现状调查与成因分析

本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对黑龙江省部分高校大学生健康体适能的各项指标进行测试,利用SPSS13.0软件对测试数据进行了统计分析。结果表明:黑龙江省大学生体适能总体发展水平良好,但呈现平缓下降趋势。在调查研究和测试的基础上对影响大学生健康体适能发展的相关因素进行分析,提出了提高黑龙江省高校大学生健康体适能水平的相应对策与建议。     

运动干预对大学生健康体适能的影响

探讨运动干预对大学生健康体适能的影响.选取非体育专业的27名大学生进行运动干预实验,方案为12周中等强度的有氧耐力和力量性练习,实验结果表明:12周的运动干预能够有效改善大学生身体成分比率,提高心肺功能,增强肌肉力量和耐力,有利于提高身体柔韧性.运动干预可以改善大学生健康状况,提高大学生健康体适能水平.     

健美操对全民健康体适能的影响

健美操是一项新兴的体育项目,它融体操、舞蹈、音乐于一体,具有增强体质,美化形体,陶冶情操的功能,是一种群众性的健身、健美与娱乐活动。健康体适能是健身的一项重要目标,包含心肺耐力适能、肌力适能、肌耐力适能、柔软性适能和适当的脂肪百分比这五项基本要素。如何运用科学有效的体育锻炼手段来全面提高这五项体适能,是当前体育工作者需要研究的一个课题。     

高校体育教学中的健美操艺术性探讨

健美操课程是比较受大学生欢迎的一门体育课程，加强健美操教学艺术研究是高校体育教学改革的需要。健美操的教学艺术主要体现在健美操语言教学艺术、健美操心理教学艺术、健美操教学创编艺术等方面。     

对伊犁师范学院女大学生选修健美操课的动机研究

运用文献资料法、问卷调查法、数据统计法等研究方法,对伊犁师范学院女大学生选修健美操课的动机进行系统分析与研究．通过对女大学生选修健美操课的动机的调查,发现女大学生选修健美操课的内在动机主要有减肥、娱乐欣赏、增进健康、塑造形体等动机;外在动机主要是室内进行不晒太阳、器材简单、好玩等．健美操课的开设应以促进女大学生健康成长为前提,应从教学、设施上等方面进行改进,提出了更新观念、提高认识、拓宽选项内容等教学建议．     

试论体适能对我国普通高校体育改革的若干启示

通过文献资料法和逻辑分析法,探讨体适能的概述和体适能在美国高校体育的相关体现,论述体适能对我国普通高校体育改革的若干启示。结果表明：体适能对普通高校学生体质健康测试、体育课程建设和体育教材改革具有积极的参考意义。     

实施健身运动处方锻炼对大学生健康体适能的影响

针对高校的普通大学生,实施相应的运动处方进行锻炼,通过对相关的健康体适能的评价指标的测试与分析,研究运动处方锻炼对健康体适能的影响.结果表明,采用相应的运动处方锻炼,学生的健康体适能有不同程度的提高,从而为有效提高大学生健康体适能提供理论参考.     

多媒体技术在中学女生健美操教学中的应用研究

本文运用文献资料法、教学实验法、问卷调查法及数理统计法等研究方法对多媒体在中学健美操教学中的应用进行了研究，进行了教学实验，旨在优化中学健美操教学方法，为中学体育健美搡教学提供参考。结果：（1）实验组在技术考核成绩上明显优于对照组；（2）学生对健美操的喜欢程度在实验前后发生了显著变化，学生的喜欢程度由实验前的35．0％上升至80．0％。结论：在中学体育健美操教学中运用多媒体技术辅助教学优于传统教学法。     

论健美操运动对大学生心理健康的影响

随着高校体育课程改革的进一步推广,健美操课程已成为高校体育的主要组成部分。健美操作为一项体育运动,以其动作优美,协调,全面锻炼身体,同时有节奏强烈的音乐伴奏的特点,是缓解精神压力的一剂良方。本文采用文献资料法、直接访谈法等研究方法,论述了健美操运动在培养大学生健康的审美能力,耐受挫折的能力和健康的人格以及和谐的人际关系等方面的影响,并提出开展校园健美操活动和组织好健美操教学的条件和建议。     

体适能发展现状及对我国学校体育课程教学改革的影响

体适能是反应机体对外界环境适应力的重要概念，是衡量机体各项素质的重要指标。本文采用文献资料法逻辑推理等科学研究方法探讨了体适能相关理念与研究进程，阐明了体适能与健康的关系，探讨体适能对学校教育教学方法的影响，从而进一步研究体适能对我国学校体育课程教学改革的影响。对今后开展大规模的国民体质测试和体育教学方法的改进具有重要的理论知道意义。     

爵士舞教学对改善女大学生健康体适能的功效

为探讨规律性爵士舞教学活动对改善女大学生健康体适能的功效。运用实验法、测量法、问卷调查法等研究手段,动态跟踪了200名女大学生的BMI指数、30 s仰卧起坐、立定跳远、20 s反复横跨、坐立体前屈及主观锻炼体验六项指标的变化趋势,结果显示：为期一个月的爵士舞运动对改善女大学生的身体成份,增强肌肉力量,提高灵敏性和柔韧性及调节神经肌肉松弛感均有积极的影响,可见,长期坚持爵士舞运动可有效提高女大学生健康体适能水平。     

教学方法对大学生体质健康的影响——生命化体质健康教学法和传统教学法的比对研究

为了促进大学生体质健康,运用教学实验法和数理统计法等研究方法,对随机抽取的385名大学生进行分组实验,分析融入生命化教学理念的大学体育教学方法对大学生体质健康水平的影响情况.实验结果表明:融入生命教育理念的大学体育教学方法比传统教学方法的效果更好,能改善大学生BMI指数,提高大学生的肺活量、速度和耐力水平,尤其是肺活量水平提高显著,有效增强大学生的体质健康水平.     

微课融入高校公共体育课教学的实践研究

采用问卷法和实验法,探讨了高校公共体育教学中,微课教学对大学生健美操学习的影响。结果表明:健美操微课教学能提高大学生体育学习中的自我效能水平;健美操微课教学可促进大学生建立正确的动作表象;大学生自我效能感提升有助于提高其健美操学习成绩。     

基本体操能力对健美操教学相关能力的影响

为适应学校体育教学和社会体育发展的需要，提高学生健美操动作示范和领操综合能力，探讨基本体操能力对健美操教学相关能力的影响，在健美操普修课中对体育专业学生进行了分组实验研究．实验结果表明，基本体操能力对健美操动作质量、节奏感、表现力和领操综合能力有极大的促进作用，     

新体育环境下健美操普修课程教学方案优化的改革研究——以三明学院体育教育专业为例

为了让体育教育专业学生适应新体育环境的变化,立足于体育教育专业健美操普修课程改革实际,以三明学院体育教育专业为例,开展教学方案优化改革研究.结果表明:教学方案的优化能够缓解健美操普修课程教学时数和学习效果之间的矛盾,对提高学生基本技术技能、教学创新能力以及理论与实践运用能力有显著效果.