少年跨栏运动员力量素质训练探讨

跨栏运动对少年运动员的身体条件、身体素质有较高要求,有些身体素质对运动成绩起决定性的作用,如速度、耐力、力量、柔韧性和协调性等。根据跨栏跑运动项目的特点和少年的生理特征,探讨力量在跨栏跑项目中的作用及发展各种力量的顺序、训练方法和手段,并提出训练中的注意事项,为教练员和运动员在跨栏的力量素质训练中提供一定的有益参考。     

跨栏业余训练中常见损伤的治疗和预防

随着刘翔在雅典奥运会上夺得男子110米栏冠军后,跨栏运动在国内外掀起了学习、练习高潮,因此,在练习中有效避免伤病,事关重大。本文通过对动员在训练中损伤产生的原因进行分析和研究,并提出一些有针对性的预防和治疗措施,为跨栏教练员和业余跨栏运动员在跨栏跑训练中减少运动损伤、提高训练质量,提供参考。跨栏跑项目是由起跑至第一栏技术、起跨过栏落地、栏间跑、终点跑等技术组成的.跨栏跑项目技术复杂,难以掌握,对运动员的身体素质要求全面,要求运动员力量、速度、耐力、灵敏、柔韧和协调缺一不可。一旦发生运动损伤,不但给训练者造成身体上的伤害,而且会使运动员在心理上产生对跨栏跑的恐惧,严重者会造成终生伤害不利于练习者的健康成长,不利于对跨栏技术的掌握,也会给教练造成非常大的心理压力,不利于以后的跨栏训练,甚至会毁了运动员的前程。因此,分析跨栏跑运动员损伤产生的原因,并有针对性地采取预防、治疗措施,非常必要。     

现代科学技术对运动训练的作用探析

随着现代科技的快速发展和运动训练水平越来越高,对运动员适应高水平训练中符合能力的要求也越来越高。教练员需要紧跟科技发展步伐,加快知识更新力度,借助现代科学技术的力量注重运动训练、运动测试手段、选材等各个环节,确定最佳训练目标,提高运动成绩。     

浅谈青少年铁饼运动员训练

青少年铁饼运动员如何能取得好的比赛成绩？到成年运动运动员时达到较高的专业水平是摆在所有青少年铁饼教练员面前的一个课题。通过这么多年的实践我认为：技术训练、身体的全面训练、专门素质的训练、训练计划的制定、训练量与强度的组合、发展肌肉力量的训练,对教练员的要求等各个方面都是互为条件、缺一不可的。     

现代科学技术对运动训练的作用探析

随着现代科技的快速发展和运动训练水平越来越高，对运动员适应高水平训练中符合能力的要求也越来越高。教练员需要紧跟科技发展步伐，加快知识更新力度，借助现代科学技术的力量注重运动训练、运动测试手段、选材等各个环节，确定最佳训练目标，提高运动成绩。     

普通高校跨栏跑运动员栏间节奏训练——以男子110 m栏和女子100 m栏为例

通过对高校跨栏跑运动员栏间节奏有针对性训练、统计、对比表明,训练后运动成绩提高显著.在分析讨论训练结果的基础上,指出了高校跨栏跑运动员栏间节奏的主要特征,重点阐述了栏间节奏的训练方法.旨在为改进和提高跨栏跑的训练,提供理论和实践参考.     

浅谈网球教练员应具备的基本素质

网球教练员和其它的教育工作者一样是"人类灵魂的工程师",在培养高水平运动员过程中处于主导地位,国内外无数事例充分证明,运动成绩的提高,是教练员和运动员运用现代科学知识与先进技术手段的体现。教练员的知识水平、训练能力和实践经验的高低对运动员的运动成绩有着直接的影响,本文通过阅读大量的有关文献资料并进行实际的观察与分析,对一位合格的网球教练员应具备的基本素质提出一些观点。     

浅析乒乓球运动员专项耐力训练

乒乓球运动是一项中等运动强度的有氧代谢为主的运动项目。乒乓球运动员的专项耐力训练水平的高低直接影响到乒乓球运动员竞技能力和运动成绩的提高。并由此提出了有关乒乓球运动员在训练过程中专项耐力训练的有关内容方法和手段,为教练员在指导运动员运动训练比赛过程中,提高训练比赛质量,创造优异运动成绩提供理论依据。     

乒乓球运动员专项耐力训练研究

乒乓球运动员的专项耐力训练水平的高低直接影响到乒乓球运动员竞技能力和运动成绩的提高，由此提出了有关乒乓球运动员在训练过程中专项耐力训练的有关内容方法和手段，为教练员在指导运动员运动训练比赛过程中，提高训练比赛质量，创造优异运动成绩提供理论依据。     

从力量角度谈投掷运动训练

分析了影响投掷运动成绩的重要因素,认为力量训练是投掷运动员取得良好成绩的基础。通过加强投掷运动员各部位肌肉的力量训练,可以有效地提高投掷运动员的训练水平。除了强化力量训练之外,还应将力量训练与投掷技术、投掷技巧结合,才能提高投掷运动的成绩。     

皮划艇专项力量训练问题分析

该文针对皮划艇运动员专项力量训练,首先分析了皮划艇运动项目的特点以及皮划艇专项力量训练的原则,进而提出了皮划艇运动员的专项力量训练方法,可以为皮划艇教练员以及运动员进行专项力量训练提供合理的参考。     

投掷运动中人体对器械做功分析及其力量训练原理探讨

通过对投掷运动中人体作用器械做功的分析,提出了提高运动员专项力量的训练原理。力量训练时,必须根据影响投掷项目运动成绩的关键因素,肌肉收缩的速度与力量特性,器械做功与运动成绩关系的力学特征等规律。提出了加强最大力量训练是提高运动成绩的基础,加强峰值力量训练是提高运动成绩的重点,加强速度力量训练是提高运动成绩的关键。     

基于物联网和无线传感器网络的马拉松训练实时监控和指导系统的研究

针对马拉松训练过程中,教练员难以获取运动员各种状态信息并实时的对运动员进行指导等问题,本文综合应用物联网和无线传感器网络技术,研究了能够在马拉松训练过程中实时采集运动员生理机能指标和运动效果指标的信息系统,系统还支持运动员与教练员实时交互。对比实验表明,该系统对马拉松训练的成绩提高有较大的帮助,有助于提高科学训练水平。     

速度训练在中长跑训练中的重要性

中长跑属于田径体能竞技类项目,是田径比赛中竞争激烈、体力消耗最大的运动项目之一。近年来,随着训练水平的不断规范化、科学化、运动成绩的不断提高,中长跑运动员的速度训练越来越受到教练员的重视,如何提高运动员在比赛中的速度是教练员所重视的问题,本文从速度耐力、绝对速度、速度节奏等方面进行研究,提出加强和重视中长跑运动员速度训练的重要性。     

浅谈青少年的短跑训练

教练员要掌握短跑运动的规律,以短跑运动员选材入手,在训练中以技术训练为关键,以速度训练为核心,心理品质训练为保障,全面提高运动员的身体素质,科学合理的安排训练,逐步提高运动的运动成绩。     

应用polar表监控中长跑运动员训练的研究

芬兰的Polar表在运动训练中是最普遍的仪器之一,它在监控运动员训练上起着非常重要的作用。中长跑运动是一个以有氧为主的项目,结合这一特点我们应用polar表和心率带对运动员训练的量和负荷进行有效监控,旨在为教练员提供一些指标以便科学的指导进而提高比赛成绩。     

兰球运动员的心理训练

兰球运动是一项对客观依存性强，对抗性强的集体项目．运动员在比赛过程中生理、心理均承受较大的负担，在传统的兰球训练中心理素质的训练始终未能得到足够重视，为了使运动员形成良好的心理状态，取得最佳的运动成绩．作者通过对比赛、训练资料的研判，计对比赛中运动员常见的一些心理问题，进行了分析并提出一些提高心理素质的方法，供兰球运动的教练员，运动员和相关的管理部门参考．     

乌鲁木齐中学短跑运动的专项力量训练

力量是决定竞技体育运动成绩的重要体能因素，是评定身体训练水平的重要指标。全面发展身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用技术技能．在比赛中取得好的运动成绩。这些都离不开对运动员力量的要求，力量对这些都起到了重要作用。中学短跑运动员科学的力量训练对于提高运动员利用能量的能力，从而提高运动员的运动成绩。     

游泳运动员专项力量训练的研究

本文通过文献资料法、逻辑法等研究方法,结合运动训练的实践经验对游泳的专项力量训练理论与方法进行深入的探讨与分析,认为游泳运动员力量训练中游泳技术动作结构与完成动作的主要工作肌肉群用力相似才能获得最佳的效果,发展身体各个部位的力量应该采用的不同训练手段和方法,应该注重陆上和水上力量练习的转化关系。     

对我国蹦床运动员力量训练现状的分析

本文主要运用问卷调查的方法,对全国蹦床队的教练员就我国蹦床运动员的部分力量耐力素质的训练形式及方法等问题进行了调查和分析,指在了解目前我国蹦床运动员的力量训练现状,促进各队之间的经验交流,推动我国蹦床运动的发展。