记住这7点建议 保你一年不生病

<正>新年伊始,很多人都希望在新的一年里,有好运、有事业、有财气...但更重要的是"有健康"。如何才能在新的一年里健康相随?记住这些建议,让你全年健康无忧。科学饮食想要一年不生病,首先就要吃得好!一个好的生活方式,最切实可行的就是从饮食做起。戒烟限酒科学表明,戒烟可明显降低心脑血管病、癌症等疾病的风险。戒烟的技巧包括:戒烟从现在开始,下决心,定计划;丢弃所有烟     

养护精子十良方

正拥有健康宝宝,首要的是保持精子的健康,那么男性应如何保证精子的健康呢?不妨从生活中的十个小细节做起。一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减     

烟草依赖是种疾病

公众对吸烟危害认识严重不足中国是世界上最大的烟草生产国和消费国,吸烟对人民群众健康的影响尤为严重。据调查表明,我国吸烟人群逾3亿,另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害;每年因吸烟相关疾病所致死亡人数超过100     

饭后一支烟危害极大

嗜烟者有一句"名言":饭后一支烟,赛过活神仙.然而,医学研究表明,人们在进食后立即吸烟,对人体健康危害极大.这句话应换个说法:饭后一支烟,害处大无边.这是因为烟草主要是由碳水化合物羧酸、色素、尼古丁、链烷烃、类脂物质等组成,吸烟时,香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应,形成大量新的物质,其中有害成分达3000多种,其中主要有毒物质为尼古丁、烟焦油、一氧化碳.     

主动戒烟十二法

吸烟对青年十分有害,因此,应尽早戒烟.下面12种戒烟法,可供少年吸烟者试一试.     

上班族10件健康小事

白领,很体面;白领病,很"流行"。十年前,年轻人把夜生活、上网、坐办公室等当成白领的指征,并认为这是青春活力健康的象征;十年后,白领们已称得上是百病缠身,胃病、猝死、颈椎病、鼠标肘……我们能做点什么?世卫组织制定了健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理     

电子烟不应继续逍遥于控烟之外

正电子烟不仅会释放有害物质,危害吸烟者健康,同样会危害被动吸烟人群的健康。央视"3·15"晚会点名质疑"抽电子烟是否真对身体没有危害"之后,公众对电子烟危害的关注空前高涨。由于烟雾因雾化而非燃烧产生,电子烟在过去很长一段时间,被视为传统卷烟的替代品。有的商家打着健康牌,将电子烟宣传为"戒烟神器",有的则强调电子烟的二手烟只是"水蒸气"。让很多人误以为,电子烟不是烟,不含尼古丁,没有成瘾性。     

改变生活方式远离肺癌

戒烟 戒烟几乎可以马上改善你的肺功能.有证据显示女性因戒烟对肺部带来的好处甚至比男性更多.但值得注意的是,对于烟民,特别是那些高度烟民来说,戒烟后要花20年甚至更长的时间才能把肺部恢复到一个健康的状态,使其患肺癌的几率和非吸烟者一样.     

让疾病"不治自愈"的方法

很多人讨厌看病吃药,如果有一个可以自己在家治病的方法,你是否乐于尝试?据美国<华盛顿邮报>3月25日报道,在2008年4月发行的<哈佛健康文摘>中,哈佛公共卫生学院的权威专家们为你提供了以下7种疾病的"不治自愈"法.     

不重视睡眠,奢谈什么健康

正一个公认的事实是,现在人们越来越重视健康了,所以相关行业蓬勃发展。但事实也证明,许多人尽管重视健康,却不知道如何实现健康,一边定期体检、做疾病筛查,购买健康保险,定期健身,按卡路里和营养搭配三餐,一边却连某些基本的健康法则都很难做到,比如养成良好的作息习惯,保证充足睡眠。3月21日是第18个世界睡眠日,今年的主题为"规律作息,健康睡     

愚昧的营养学大航海时代的噩梦

在历史上,坏血病曾是严重威胁人类健康的一类疾病,更是众多海员、探险家的噩梦.直到18世纪,海军军医才发现这种号称"海上凶神"的疾病和饮食有关,从而进一步确定了它的防治办法. 为什么在中世纪的欧洲,坏血病会成为剥夺海员生命的恶魔?他们在海上的饮食究竟如何?在首次环球航行500周年之际,笔者将以著名的麦哲伦之旅为例,谈谈大航海时代欧洲航海者的饮食问题.     

比吸烟还可怕的8大偏好

<正>吸烟的危害众所周知,可谓是健康的第一杀手。其实,即使不吸烟,生活中某些不健康习惯造成的危害,也不亚于吸烟。现在为大家揭晓这8大恶习是哪些。1、一坐一整天长时间坐办公室或坐车,会带来多种健康疾病。即使经常锻炼,也无法抵消久坐危害。加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现,每     

打疫苗别被谣言拦住脚步

自今年伊始,国内有关新冠疫苗的接种工作就有序铺开.官方数据显示,截至5月8日,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠疫苗3亿余剂次. 疫苗接种工作有条不紊进行之时,网上却传出不少有关新冠疫苗的传言:打完新冠疫苗就能摘口罩,过敏体质不能打新冠疫苗,打新冠疫苗后就会发烧、脸肿……这些说法不知您信了几个?     

揭秘凤凰号火星探测计划

美国宇航局喷气推进实验室宣布,美国西部时间2008年5月25日16时53分(北京时间26日7时53分),"凤凰"号火星着陆探测器成功降落在火星北极附近区域. "凤凰"号有何与众不同之处?它肩负着什么样的使命?它在火星上又有哪些新发现?综合来自美国宇航局的各种报道和资料,让我们对"凤凰"号火星探测计划作一回顾.     

了解亚健康

<正>介于疾病和健康之间的"中间状态"称为亚健康。如今,越来越多的人担心自己是否受到亚健康的伤害;忧虑自己正走入亚健康,再由亚健康走向疾病和死亡……这种担心有没有道理?有没有科学和实验依据?究竟何为亚健康?亚健康是怎么来的?有哪些危害?如何界定?     

从小自信成年后身体更健康

俗语有"三岁看老"的说法,英国研究者最近证明此言不虚,高血压、抑郁症等成年后的疾病可能与小时候的心理状态有关.     

欧亚大通道5000年前的东西文化交流

世界体系仅仅是500年来的事吗?未必.出生于德国的历史学家安德烈·冈德·弗兰克,上世纪80年代两次访问中国后,颠覆了沃勒斯坦以欧洲为中心论述世界体系的理论,提出“世界体系不是500年,而是5000年”.弗兰克的说法并非空穴来风,而是有着扎实的考古证据.早在5000年前的青铜时代,中国与西亚之间就开展了以青铜、牲畜和粮食为主要符号的文化大交流,形成了青铜时代的世界体系.     

"鹊桥"中继 星嫦娥先行官

2018年5月21日,中国在西昌卫星发射中心用长征四号丙运载火箭,成功将嫦娥四号任务"鹊桥"中继星发射升空.该中继星是世界首颗运行于地月拉格朗日L2点的通信卫星,这个点处于地球和月球两点连线的延长线上,且在月球一侧.     

网红奶茶的无糖陷阱 七成饮品被鉴定出虚假宣传

正你喝的各类奶茶、"鲜榨果汁"真的安全卫生吗?网红饮品存在哪些健康风险?奶茶喝多少,多久喝一次为宜?夏天到了,网红饮品因颜值高、风味佳而受到消费者特别是年轻女性的追捧,然而有些网红饮料也存在健康风险。"新鲜水果并不新鲜、网红饮料可能比刷锅水还脏",今年5月北京电视台记者卧底网红饮品店的视频在网络上流传,其中揭     

女人婚后健康的利弊清单

结婚到底是好是坏,从对女性健康的影响这一方面说,就有正反两方的说法,而结婚是大部分女性选择的一种生活方式,所以应该清楚地了解到结婚到底对我们的健康利弊如何,如何让婚姻成为女性健康的良药呢?请看看我们的专家的建议与观点.