走出亚健康,远离“灰色”人生

莫明其妙地感觉到疲劳、倦怠、消化不良、失眠多梦,甚至贫血、感冒?这些身心状况随着现代科学技术的发展,人们的劳动强度逐渐下降,处理信息的工作量日益增多,似乎已经成为现代社会生活中的调味品。尤其是每天朝九晚五的办公室一族,受这种不适困扰的更不在少数。因此国内外于10年前相继提出了“亚健康状态”的概     

电子支付的"亚健康"状态

从3方面分析了电子支付的"亚健康"状态,并提出了对策。     

《走出亚健康》

在各种科普类书籍中，科学家传记属于很大的一类。在这个栏目中，我们也曾推荐过不少的科学家传记。不过，那大多是一些单本的专门介绍某一位科学家的传记。其实对于不同的读者来说，同样有着不同的需求，单独深入地了解某个学科的重要的科学家是必要的，而了解更多的科学家同样也是必要的。     

亚健康状态与行为预防

常有些健康信息让人感到吃惊，如上海市高职称中年知识分子中，75％的人处于亚健康状态；北京中关村从事高科技人员的人均寿命仅53．34岁，明显低于全国人均期望寿命。20世纪以来，医学家们通过研究提出了“亚健康”理论。亚健康又称为次健康或第三状态，是指介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的不良状态。     

浅谈亚健康的诱因及预防

亚健康状态的范围很广,从预防医学、临床医学尤其是精神及心理医学的临床实际工作中发现,处于这种状态的人口数量是相当多的。本文对亚健康状态的主要表现和产生原因进行了论述,提出了预防亚健康状态的主要措施。     

传统养生对改善现代人亚健康状态的作用

当今,由于社会节奏加快,竞争日趋激烈,人们的心理压力增大,生活作息不规律,饮食营养不均衡和缺少运动等因素的影响,使越来越多的现代人处于亚健康状态,并严重危害他们的身心健康。文章认为运用传统养生思想和方法,如静心养神,欲望适度;顺应四时,起居有常;运动养生,贵在坚持;合理饮食,注重营养等,对预防和治愈现代人亚健康状态,将起到积极有效的作用。     

青少年“亚健康”状况及应对分析

以青少年亚健康状况为研究对象,通过调查发现,青少年亚健康主要表现为个人睡眠不足、行为乖张、整体表现失常等特征.然后提出抵御亚健康的多种措施,进而促进青少年身体的健康成长.     

中职护生亚健康调查研究

为了解中等职业卫生学校护理专业学生的亚健康状态发生的情况,在中国南北两地按简单随机的方法分别抽取两所卫生学校在校一、二年级护理专业共254名女生为调查对象。存在躯体、心理或身心亚健康表现者173例,其发生率为68.1%。南北中职护生亚健康发生率无差异(P>0.05),二年级亚健康状态发生率高于一年级,差异有统计学意义(P<0.05)。亚健康表现居前10位的是睡眠不足、颈肩僵硬、腰背酸痛、四肢乏力、月经不调(含痛经)、注意力易分散、记忆力下降、抑郁焦虑、手足发冷、自控能力弱。目前护生普遍处于亚健康状态,这将严重威胁护生的健康。学校应做好健康教育工作,积极开展学校健康促进,提高护生的综合素质。促进护生成为合格健康的护理人员。     

"亚健康"与体育锻炼

针对目前广大青少年存在着“亚健康”状态，阐述了健康的概念，并提出了体育锻炼是使青少年走出“亚健康”状态的有效途径之一。     

试论体育运动在预防和改善大学生"亚健康状态"中的作用

通过对大学生“亚健康状态”及形成原因的综合分析，指出体育运动是亚健康状态向健康状态转化的重要手段，阐述了体育运动在预防和改善大学生“亚健康状态”中的重要作用．     

休闲体育对大学生心理"亚健康"状态的改善功能研究

大学生心理健康教育已经受到党和国家高度重视,并已成为我国高校教育和研究工作中的重点和关键.本文通过对休闲体育运动的功能和作用进行分析,提出休闲体育能有效的改善大学生的心理"亚健康"状态;并提出了高校加大休闲体育发展的对策.     

谨防"亚健康"状态发展为躯体疾病及预防对策

据最新资料表明社会群体中处于"亚健康"状态的比例正在急剧攀升,尤以管理干部、企业家、科技工作者、律师、医师等为突出."亚健康"状态是处于健康与疾病之间的一种边缘状态.从"亚健康"状态的具体表现,影响"亚健康"状态的社会心理因素,提出了预防"亚健康"状态的相应对策.     

亚健康运动处方的探究

当前我国正处在社会转型时期,这对人们的心理及机体适应能力造成了一定的冲击,由此而产生的亚健康状态者与日俱增。亚健康状态已引起社会高度关注。单纯依赖医学手段治疗并不能达到良好效果,而运动是消除亚健康状态的一种积极有效的方式。制定合理的运动处方,可明显地改善亚健康状态,恢复健康。     

中医对亚健康的研究概况

介绍中医对亚健康的研究概况，包括中医对亚健康的认识，以及亚健康的分类治疗，并对研究现状进行了评价，旨在促进中医对亚健康的研究。     

职业女性健康对于现代社会发展的必要性的研究

本文采用了文献资料法、数理统计法、逻辑分析法对现代职业女性的健康状况对现代社会发展的影响进行了论证和研究.通过阅读大量的国家相关部门的统计数据,深刻地揭示了现代女性在社会生活中的地位和作用,对促进和谐社会的发展有着重要的启示意义.     

职业女性健康对于现代社会发展的必要性的研究

本文采用了文献资料法、数理统计法、逻辑分析法对现代职业女性的健康状况对现代社会发展的影响进行了论证和研究。通过阅读大量的国家相关部门的统计数据,深刻地揭示了现代女性在社会生活中的地位和作用,对促进和谐社会的发展有着重要的启示意义。     

亚健康状态对大学生的危害及护理干预

针对部分大学生存在焦虑、烦躁等方面的心理问题,困倦、易疲劳等机体方面的问题和自闭、冷漠等人际交往方面的问题,指出了亚健康状态对大学生的心理、机体、人际交往等诸方面的危害,根据大学生在心理、机体、人际交往等诸方面亚健康状态的特征提出了有效的护理干预对策和方法,以期帮助他们尽早走出亚健康状态,促进大学生在心理、机体、人际交往等诸方面健康成长。     

警惕中国互联网"亚健康"

互联网是我们这个时代一道最为亮丽的风景线,它以其传播的及时性、形式的多样性、内容的海量性、交流的互动性、表达的自由性、空间的开放性,迅速吸引着愈来愈多的人去关注它、享受它、偏爱它甚至被它所俘虏.在这个无边的世界内,人们犹如在海洋中自由邀游,仿佛是“自由人的自由联合”.然而,这样一个虚拟的自由美丽公共空间并非尽善尽美,它又宛如一条大河,在向我们奔腾而来时,不免夹杂着大量的泥沙.网络色情、网络暴力、网络欺诈等丑陋现象层出不穷,大有愈演愈烈之势,如不及时制止,不仅会扭曲互联网的功能、玷污互联网的形象,而且有可能危及互联网的美好前程。     

大连市高校学生"亚健康"人群的现状分析及对策研究

运用问卷调查、献资料和数理统计等方法对部分高校学生的亚健康状况进行调查与分析．研究表明，大学生亚健康人群比例较高，主要表现为注意力难以集中、记忆力减退、情绪不稳、担心自己的健康、失眠多梦等等．造成大学生亚健康状况的主要原因是饮食起居不规律、缺乏体育锻炼、心理负担过大、不良嗜好等．针对这一现状提出并探讨通过体育锻炼改善大学生亚健康状况，对如何预防和降低高校学生亚健康人群比例提供了相应的对策。     

大学生亚健康状态的心理因素分析

亚健康是指人体介于健康与疾病之间的一种临界状态.国内学者调查研究发现,我国高校大学生的亚健康状态已经到了不容忽视的境况.除生活习惯、周围环境等因素外,心理状态也是导致大学生身体亚健康状态的重要因素之一,本文主要从大学生的压力、抗压能力、心理调控能力、人生观因素及人格障碍等方面对此进行了阐述,并且对健康教育提出了有针对性的建议,以期改变目前大学生的亚健康状态,改善大学生的健康状况.