对弯道跑技术的认识及其训练方法的探讨

如今田径短跑项目的研究中,大多数教练员和运动员将重点都集中在了直道上,忽视了200米以及400米对弯道途中跑的研究与训练.这种现象的出现,不仅有教练员对短跑弯道跑技术的研究还不够明确,而且有运动员时短跑弯道跑技术的领会还不够精练所导致的.让教练员重视200米、400米弯道跑的技术研究,同时让运动员重视200米、400米弯道跑的技术训练,从而改变理论落后于运动实践的现象,本文针对弯道跑的技术及其训练进行研究探讨,希望能为短跑弯道跑技术的发展作出贡献.     

关于200米弯道跑风速对运动成绩影响的研究

我国根据国际《田径竞赛规则》规定,破全国记录的200米跑和200米跨栏跑,“从进入直道开始计10秒”,“在顺风时所创记录,凡平均风速超过每秒2米者,不予承认,”那么,200米跑与200米跨栏跑在进入直道前,风向、风速对运动成绩的影响如何呢?从大量的竞赛会中的实际观察和初步实验结果表明,200米跑与200米跨栏跑在弯道跑时,风向与风速对弯道跑的影响较大,忽略不计,会影响运动成绩的真实性。     

从能量代谢的供能特点看业余女子400米跑训练的重点及方法

文章从人体三个能源系统的能量代谢,探讨400米全程跑的供能方式、特点、时间及其对提高400米成绩的作用,明确初级水平女子400米跑训练的重点以及安排速度耐力训练的方法和手段。     

对不同水平的女子400米跑运动员比赛战术的分析

本文通过对不同水平女子400米跑的战术分析,从生理学角度探讨了不同水子女子400米跑时的生理特点,从而确认初级水平的女子400米跑应定为中长跑的范畴,并制定出相应的比赛战术及训练方法。     

对我国优秀女子400米栏运动员栏间跑节奏特征的研究

我国女子400米栏目前在亚洲处于优势地位,但与世界记录相比有一定的差距。对10名中国优秀女子400米栏跑运动员栏间跑节奏的时空速度特征进行分析,并与前苏联400米跨栏运动员斯捷潘诺娃的栏间跑节奏进行对比。结果表明:中国优秀女子运动员栏间跑是时间特征表现为"忽快忽慢"、速度变化不稳定,同时栏间跑空间特征表现也不稳定、栏间跑步数变化起伏太大,指出逐步减少栏间跑步数是提高女子400米跨栏跑成绩的优势。     

对北京体育大学优秀男子400米跑速度的分析

论文选取中美两国各5名优秀男子400米跑运动员及北京体育大学竞技体育学院男子400米专项的学生为研究对象,运用体育统计学、文献资料法、比较法等方法,对影响400米的三个重要因素:100米绝对速度、速度耐力和速度分配进行研究和分析,希望对教练员为提高北京体育大学400米训练水平而制定该项目最佳训练方案提供科学合理的理论依据。     

弯道出流横向流速发展过程的解析解

针对现有弯道出流横向流速衰减公式忽略横比降的局限,推导了考虑横比降影响的出弯直道内横向流速发展的解析解.该解析解的各项具有明确的物理意义.与试验数据对比表明,该解析解能够较为合理地预测出弯后直段内横向流速的发展,计算结果优于未考虑横比降的公式.横比降对直段的影响主要集中在靠近弯道的直段入口和出口.当横比降影响较大时,不考虑横比降的公式计算值与实测值相差较大,而考虑横比降的解析解的计算结果与实测符合得较好.     

基于H8/3048F-ONE的瑞萨MCU模型车技术分析(三)——模型车直角弯道行驶程序设计

基于H8/3048F-ONE芯片的应用对模型车直角弯道的行驶做了较详细的技术分析,并给出了相对完整的程序设计.模型车行驶的赛道包括直道、弧形弯道、坡道、车道变换以及直角弯道等多种情况,根据历届比赛经验,模型车对直角弯道的处理无疑是若干情形中最复杂的一种.     

设计田径运动场地的新方案

根据国内外设计田径运动场地的资料,过去除了400米半园式标准田径运动场地的弯跑道和直跑道的长度都是整数(半径长为36米,两端弯跑道长为228米,两边直跑道长各为86米)以外,其他所有资料中,所设计的各种不同规格的不标准田径运动场地,其弯跑道和直跑道的长度,都是带有小数,这样就给田径运动场地的计算和举行田径运动竞赛时的场地布置工作,造成很大不便。而这400米半园式标准田径运动场地的计算方法,是     

逆时针奔跑

不知道你注意到没有,凡是参加200米、400米、800米、1500米赛跑的运动员,都要在环形跑道上逆时针奔跑;而在直道上举行的60米、100米比赛,则没有这个规定。这是为什么呢?有人说是因为人的心脏位于身体左侧,导致重心容易偏左。人做跳跃等动作时,起跳脚多是左脚,所以向左转弯较容易。也有人说是因为人的左脚起支持作用(支持重心),右脚起运动作用(掌握方向和速度)。把人的眼睛蒙上后让他     

必须重视的一个问题——弯道跑训练

由于科学技术的迅猛发展,田径运动训练方法日渐科学化,运动员的身体活动能力普遍提高,专项技术不断改善,田径运动新秀不断涌现,致使径赛争夺异常激烈,比赛成绩十分接近,运动员之间往往以0.1″决定胜负,在山东省的一次女子1500米比赛时,是用录相才排出名次的。但有些运动员在弯道跑中却多用了几倍或几十倍0.1″的时间,也就是他们比规定跑的距离多跑了几十厘米、几米、十几米,以至数十米,而运动员自己则意识不到,甚至有     

短跑途中跑身体下肢解剖学分析与训练手段

为提高短跑直道途中跑的技术与运动成绩,通过身体下肢技术动作的解剖学分析及有效的训练手段,促进途中跑技术的完善和运动成绩的提高。     

倒数螺线在田径场地弯道计算中的应用

一引言田径运动场地比其它体育项目的场地较为复杂,尤其是弯道丈量更为麻烦。在近年出版的一些田径运动场地的专著、教材和有关文章中,运用有关数学原理,总结出多种弯道丈量方法。但这些计算方法都采用“各条弯道实跑线(计算线)每米所对角度”、“前伸数”作为弯道丈量方法中计算的基本数据,其方法是用各分道实跑线的两个弯道之长去除360°(即     

改进途中跑摆动腿技术对提高短跑速度的作用

百米跑是速度性项目,要想跑出人体的最大速度,首先要有正确的短跑技术。随着科技的发展,塑胶跑道的问世,现代短跑技术又有新的进展,从而促使对短跑技术理论作新的理解和探讨。在途中跑中后蹬不再是短跑成绩的主要决定因素,摆动腿积极前摆、后扒才是提高短跑速度的关键。实践证明,采用必要的专门性辅助练习能有效地改进途中跑摆动腿前摆后扒的技术,从而提高百米跑的专项成绩。     

制约高海400米成绩的主要因素及提高对策

短跑中400米跑对运动员的综合能力、全面素质要求很高,如何尽快提高高海的专项水平,完成400米专项指标,电动计时47.60秒(国家运动健将标准)。分析制约其专项成绩提高的主要因素是绝对速度水平较低,全程跑节奏紊乱,节奏感较差。因此,首要任务是提高无氧效率的训练,其次是要解决全程跑的节奏。如何在训练中有针对性地加以解决和提高是高海下阶段训练的关键所在。     

改进途中跑摆动腿技术对提高短跑速度的作用

百米跑是速度性项目,要想跑出人体的最大速度,首先要有正确的短跑技术.随着科技的发展,塑胶跑道的问世,现代短跑技术又有新的进展,从而促使对短跑技术理论作新的理解和探讨.在途中跑中后蹬不再是短跑成绩的主要决定因素,摆动腿积极前摆、后扒才是提高短跑速度的关键.实践证明,采用必要的专门性辅助练习能有效地改进途中跑摆动腿前摆后扒的技术,从而提高百米跑的专项成绩.     

浅析400米训练辅助的手段

400米跑运动员的专项训练关键是发展运动员的专项速度耐力,使之在比赛中能保持较长的最高速度跑。从运动生理、运动营养学角度出发,分析利用专项训练之外的一些必要手段,以提高400米跑运动员的速度耐力。     

直道半重叠栏跨栏步教学法应用研究

跨栏跑技术是速度、力量、柔韧、协调、灵敏等素质的集中体现,观赏性强.直道半重叠跨栏步教学法能有效加深学生对技术动作的理解,解决跨栏时起跨腿提拉不到位的问题.     

浅谈速度滑冰技术的科学训练

速度滑冰是传统而广受欢迎的项目。该文简单介绍了速度滑冰的直道滑行、弯道滑行和起跑技术,同时剖析了技术训练应遵循有阶梯分层次、突出重点兼顾其他和掌握技术提高素质的原则,指出一些科学有效的速度滑冰技术训练方法,包括间歇训练和综合训练、分解训练和完整训练、变换训练和循环训练。     

优秀女子400m栏相关分析及影响因素研究

运用数理统计,计算分析等方法,通过对第8届世界田径锦标赛女子400m栏决赛前7名运动员记录数据进行分析评价,初步探明女子400m栏竞赛成绩与各段跑之间的关系,同时揭示了影响成绩的三大因素：栏间节奏、弯道技术、以及供能特点等,为运动员训练和成绩提高提供科学依据及建议。