运动与单纯性肥胖

本文从运动生理学角度分析了单纯性肥胖的致因、肥胖的危害、肥胖患者做运动应该注意的几个问题、介绍了一种比较有用的运动处方以及减肥成功后如何保持体型。     

单纯性肥胖运动处方研究综述

伴随着国民经济的发展与提高，我国肥胖病的发病率正急速上升，减肥成为生活中的热门话题．本文针对肥胖病的特点，对于单纯性肥胖运动处方的制定进行综述．     

青少年单纯性肥胖运动干预措施研究

社会的发展,科技的进步是人们的生活发生了翻天覆地的变化,肥胖日益成为人们面临的最大的健康问题并迅速蔓延,引起各国普遍关注。就如何缓解或者遏制肥胖的进一步恶化的趋势,广大学者进行了广泛的研究探讨。最终干预肥胖的重任落在了运动这一方式上,但是单纯的运动干预已经不能满足人们的需要,综合疗法日益盛行,并取得了良好的效果,运动依然是其中最重要的干预手段。但是目前运动对单纯性肥胖的敢于上还不成熟和完善,许多问题仍需进一步探讨研究。不可否认,在未来对单纯性肥胖的干预上,运动扮演者举足轻重的作用。     

儿童单纯性肥胖运动干预效果的研究

以儿童单纯性肥胖为研究对象,采用问卷调查法、实验法,通过实验研究运动干预对儿童单纯性肥胖的防治效果,实验研究表明,运动干预对儿童肥胖的防治起到了积极、安全、有效的促进作用,在防治过程中有效地改善了儿童体质状况,为今后儿童单纯性肥胖的防治研究提供了宝贵的理论支持与借鉴.     

不同类型运动对肥胖儿童脑功能变化特征研究

研究不同类型运动对肥胖儿童脑功能变化特征的影响。将某地某健康减肥夏令营的儿童学员作为研究对象,选择30个中重度肥胖儿童,随机将其分成有氧运动组、抗阻运动组和安静组,给出各种指标及有氧运动、抗阻运动的实施方法;结果:针对体重、BMI、3处皮脂厚度和脂肪百分量,有氧运动组和抗阻运动组均非常显著低于安静组(P0.01),有氧运动组与抗阻运动组相比无显著差异;有氧运动组和抗阻运动组肥胖儿童的脂肪含量显著低于安静组(P0.05),有氧运动组和抗阻运动组之间无显著差异;有氧运动组和抗阻运动组肥胖儿童的阅读速度和IMC值均显著高于安静组(P0.05),错误率低于安静组。有氧运动组和抗阻运动组之间无显著差异。和安静组相比,有氧运动组和抗阻运动组肥胖儿童认知功能测试指标均更优,其中,总应答数、完成分类数、正确率、概念化水平差异具有非常显著性(P0.01);错误应答数、持续应答数、持续错误数差异具有显著性(P0.05),其他指标无显著性差异,有氧运动组和抗阻运动组之间无显著差异;和安静组相比,有氧运动组与抗阻运动组额叶NAA、Cr、Cho水平更高,且具有非常显著差异(P0.01);NA A/Cr和Cho/Cr水平高于安静组,但无显著差异,有氧运动组和抗阻运动组之间无显著差异。有氧运动和抗阻运动能够改善肥胖儿童的身体状况、注意集中能力、认知与行为功能,对脑部额叶代谢下降的逆转起到积极的影响,两种类型运动无显著差异。     

少儿单纯性肥胖及耐力运动

通过查阅文献，综述了单纯性肥胖及其发生原因，单纯性肥胖对少年儿童健康的危害及耐力运动对单纯性肥胖少儿的健康所起的重要作用。     

不同降压药对老年高血压患者认知功能影响的对比研究

探讨了传统复方降压药与单剂量降压药对老年高血压患者认知功能的影响。选取2011年6月至2012年5月兰州市各大医院心血管内科就诊的年龄≥65岁老年高血压患者,进行了血压测量和问卷调查。两组在定向力、注意力与计算力、语言能力、记忆力和MMSE得分方面的差异均无统计学意义(均P>0.05),而在回忆能力方面有统计学差异(P<0.05)。单剂量降压药是否作为降压治疗的首选值得进一步研究。     

运动干预青少年单纯性肥胖效果分析

目的探究运动干预青少年单纯性肥胖的应用价值。方法选取青少年单纯性肥胖患者100例作为该次研究对象,按照随机分组的方法将患者分为2组,实验组接受运动干预,对照组未接受运动干预,对比2组青少年肥胖患者干预前后的体重变化情况。结果实验组青少年肥胖患者接受运动干预,其体重、体型、体重指数以及身体脂肪量均得到较好的控制,控制效果优于对照组。实验组青少年肥胖患者接受运动干预,并不会对其血压以及血糖水平造成影响,同时可以对患者的油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指标水平进行改善,差异有统计学意义(P0.05)。结论运动干预可以有效减少患者体内脂肪的含量,降低患者的体重,对改善患者的身体健康情况十分有益。     

不同强度运动对青春期肥胖大鼠Vaspin的影响

目的:探讨不同强度运动对青春期肥胖大鼠Vaspin表达的影响.方法:建模7周后,取32只高脂诱导的肥胖倾向大鼠,随机分为4组,每组8只,分别为安静对照组(OC)、低强度运动组(OL)、中强度运动组(OM)、高强度运动组(OH).OL、OM、OH分别以15-18m/min、21-25 m/min和28-32 m/min以及坡度均为0°的强度运动,1h/d,5次/周,干预8周.8周后采集麻醉后大鼠血液及内脏脂肪组织,用qRT-PCR测脂肪组织Vaspin mRNA基因表达,免疫组化测脂肪组织Vaspin蛋白表达,ELISA测血浆Vaspin浓度.结果:8周不同强度运动干预后,大鼠体重、内脏脂肪重量、体脂率较OC均下降明显(P0.01),体重OL与OH差异显著(P0.05),OL的内脏脂肪重量和体脂率较OM、OH均有差异(P0.05、P0.01);内脏脂肪组织Vaspin mRNA基因表达量OC与OH存有显著差异(P0.05);OL、OM、OH的Vaspin蛋白表达较OC呈渐进式上升,强度越大,表达越明显;血浆Vaspin浓度OH较OC上调明显(P0.05).结论:实施8周不同强度运动后,较好地降低了青春期肥胖大鼠体重、内脏脂肪重量和体脂率,运动强度越大,效果越显著.不同强度运动干预显著上调了Vaspin mRNA基因表达量、Vaspin蛋白表达及血浆Vaspin浓度,运动强度越大,上调幅度越明显.     

单纯性肥胖儿童肥胖影响因素及其健康状况的配对研究

以２２３２名小学生为研究对象，分层随机抽样得到１０￣１２岁单纯性肥胖儿童５０人，进行１：１配对。采用条件Ｌｏｇｉｓｔｉｃ回归模型研究了儿童单纯性肥胖的危险因素，并用配对方法比较了肥胖儿童的健康状况。结果表明：儿童单纯性肥胖的主要危险为饮食量大、进食速度快、不喜欢体育运动和父母均肥胖，其中饮食量的相对危险度最大（ＲＲ＝３８．６３３５）；肥胖儿童的体重、上臂部和背部皮脂厚度、收缩压、舒张压都极其显著地     

运动处方对单纯性肥胖男初中生身体成分与体质健康的影响

实验显示,耐力运动处方、力量运动处方和柔韧性运动处方均可以帮助单纯性肥胖初中男生实现减肥目标,但是三者对身体素质的影响会出现差异,因此建议选择多种运动处方来进行综合干预,以达到较好的减肥和健身效果.     

有氧健身操对单纯性肥胖大学生心功能影响的实验研究

目的探讨有氧健身运动对单纯性肥胖大学生心功能的影响;方法选取西安工业大学25名单纯性肥胖男大学生,以有氧健身运动为原则,以心功能指标为评价系统,在安静状态下,采用MCA-4B心功测试系统测试单纯性肥胖男大学生有氧健身锻炼前后部分心功能指标;结果有氧健身锻炼前后,心功能主要指标锻炼前后存在显著性差异;结论有氧健身操可以很好地改善单纯性肥胖大学生的心功能。     

有氧健身操对单纯性肥胖大学生心功能影响的实验研究

目的 探讨有氧健身运动对单纯性肥胖大学生心功能的影响;方法 选取西安工业大学25名单纯性肥胖男大学生,以有氧健身运动为原则,以心功能指标为评价系统,在安静状态下,采用MCA-4B心功测试系统测试单纯性肥胖男大学生有氧健身锻炼前后部分心功能指标;结果 有氧健身锻炼前后,心功能主要指标锻炼前后存在显著性差异;结论 有氧健身操可以很好地改善单纯性肥胖大学生的心功能.     

单纯性肥胖的主要原因与运动减肥原理

单纯性肥胖是一种现代“     

单纯性肥胖的主要原因与运动减肥原理

单纯性肥胖是一种现代“明病”。引发肥胖症的原因很多,目前普遍认为肥胖主要是营养过剩、机体代谢失调和遗传等多因素作用引起的综合症,肥胖导致人体脂肪过多堆积,体重过度增加,易患心血管疾病,糖尿病和胆结石等,要有效地预防肥胖,治疗肥胖症,长期坚持运动是最有效的手段之一。     

生物反馈改善银屑病患者自主神经功能的研究

１９９０年我们采用生物反馈方法治疗寻常型银屑病患３１例，总有效率为８４％。最近我们运用规范化负荷诱发性心率变异性（ＨＲＶ）研究方法证实了银屑病患的副交感神经张力不足和交感神经兴奋性低下，也即表现为自主神经功能全面降低。为研究生物反馈对银屑病的治疗机理是否与改善自主神经功能状态有关，我们设计了本课题。对象和方法：４１例建党型银屑病患，２６例有明显精神因素诱发或加重，占６３．４１％；正常人３０名     

不同运动方式对人体血液流变学的影响

通过研究一次性运动和长期运动对人体血液流变学指标的影响,以发现血液流变学和运动能力的相关性,进行科学锻炼。     

论营养干预和运动对单纯性肥胖男大学生的减肥效果

肥胖是诱发糖尿病、高血压和癌症等多种疾病的主要因素,选择健康有效的减肥方法至关重要.该研究采用文献和实验法,分析了两种减肥方法的减肥效果和对身体成分变化的影响.结果显示:运动干预和营养干预对降低体重都具有一定的效果.但是,运动干预减重会增加骨骼肌和基础代谢,营养干预会减少骨骼肌和基础代谢.运动干预比营养干预在减少内脏脂肪方面更显著(P<0.05),体重反弹速度较慢.因此,运动干预减肥是健康有效的减肥方法.     

不同运动方式对人体血液流变学的影响分析

运动可导致血液流变性的改变,血液流变性的变化可能是运动能力降低、运动性疲劳和运动性贫血发生的原因之一．通过研究一次性运动和长期运动对人体血液流变学指标的影响,以便发现血液流变学和运动能力的相关性,为进行科学锻炼提供理论依据．     

不同运动方式对女大学生腹部脂肪的影响

目的：通过进行不同运动方式对女大学生实验的研究,寻找能减少腹部脂肪的有效方法。方法：采用仰卧起坐和快走两种方式对超重的女大学生进行减肥实验,对减肥效果进行测试和评价。结果：不做任何运动的一组（A组）,腹部脂肪率基本没变（P﹥0.05）。只做仰卧起坐的一组（B组）,腹部脂肪率有一定的减少（从31.84±1.56减少到31.15±1.57）,只快走的一组（ C组）,腹部脂肪率也有一定的减少（从32.83±1.88减少到31.16±2.12）,但通过对B组与C组运动前后腹部脂肪率的差值比较后,两者并无明显差异（P﹥0.05）。快走和仰卧起坐间隔进行的一组（ D组）,腹部脂肪率有明显的减少（从32.40±2.10减少到30.03±1.85）,其减少量大于只快走或只做仰卧起坐的一组,且具有统计学意义（ P ﹤0.05）。结论：快走一类的有氧运动加上专门针对腹部的运动,可以明显减少腹部脂肪。