长拳运动员耐力训练的研究

本文运用文献资料法及项群理论对长拳运动进行研究,提出了提高长拳运动员耐力训练的思路及相应的训练方法,并付诸训练实践,其结果具有显著效应.     

试论长拳的效应

本文运用解剖学、生理学、教育心理学等学科原理,较系统地论述了长拳与武术其它拳种间的内在联系,以深化对长拳功能和价值的认识,为进一步确立长拳是武术教学和训练的基础提供理论依据。     

浅谈长拳运动的各项身体素质特点及训练对策

运用运动生理学和运动训练学的观点,分析长拳运动的各项身体素质特点并提出相应的训练对策,为长拳运动的身体素质练习提供理论依据。     

长拳运动对身体素质的要求及其训练对策

运用运动生理学和运动训练学的观点,根据长拳对人体的力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质及中枢神经系统等方面的要求提出了相应的训练对策。     

浅谈长拳的特点及其教学

本文是教学理论与体育教学实践结合的产物．作者通过深入分析武术中长拳的特点，认为在长拳教学中，既要遵循一般的武术教学规律，又要针对长拳的特点组织教学，认为这是提高长拳教学质量的关键，这种认识对武术教学乃至整个体育教学，都有相当普遍的参考价值．     

想象训练在初级长拳第三路教学中的运用

想象训练作为心理训练的方法之一已被广泛应用于体育教学训练中.通过对初级长拳第三路特点的研究,结合学生在体育课学习过程中的特点,运用想象训练法对学生进行训练实验.结果表明:该方法能够很好地帮助学生领会动作概念,建立动力定型,规范动作细节,提高动作质量,对初级长拳第三路的教学和训练具有较强的实践意义.     

武术动作难度的分级

武术动作的难度标志着运动员身体训练水平和运动技术水平，是教练员、运动员十分注重的问题．为此，根据武术公路运动训练特点，阐述武术动作难度的发展规律，提出鉴对武术动作难度的依据，并划分为ａ、ｂ、ｃ三个等级．对武级运动员自选长拳套路中难度动作的规定进行论证，并对修订武术竞赛规则，补充武术动作难度数量要求及有关难度动作的加分和扣分的条款提出新的建议．     

“念动训练法”在初级长拳教学中的比较研究

采用文献资料、实验对比法、问卷调查法、统计分析法,对"念动训练法"和"传统训练法"进行教学实验对比,探讨"念动训练法"在初级长拳教学中的教学效果。实验证明:初级长拳教学中运用念动训练能充分激发学生的学习主观想象力,教学效果明显优于传统教学;采用"念动教学法"能提高学生学习运动技术的积极性和主动性,促进学生对动作概念的形成,并能及时发现和纠正错误动作,使整个教学过程始终处于反馈、调控的动态过程中,对学生学习过程中动作的改进和巩固有促进作用;动作训练与意念训练穿插进行,可使套路记忆速度提高,从而使教学效果得到提高。     

高校体育课中初级三路长拳教学方法探析

初级三路长拳是高等院校普通体育课武术的基本教学内容之一,为了使学生更快、更好地掌握初级三路长拳的动作要领,体会初级三路长拳的攻、防意识,增进教学效果,培养学生学习武术的兴趣,结合高校教学中遇到的实际情况,采用单个动作与组合动作巩固练习的方法,突出重点,提高初级三路长拳教学效果。     

浅谈武术套路长拳演练的表现美

拳术是武术运动的主要内容,多指徒手套路。武术拳种纷纭、流派众多,现代武术运动中的长拳是沿用了明代长拳的称谓。它具有广泛群众基础,拳势舒展、快速有力、节奏鲜明,然而不同拳种有不同的演练风格,本文从美学方面对长拳演练中的技术特点和风格进行探讨和分析,以展现武术套路演练中的美的所在。     

长拳对少年儿童身体发育的影响

分析了长拳的运动特点 ,并根据少儿的生理解剖特点和身体素质发展特点 ,认为在少儿时期练习长拳能促进他们生理机能的发育和身体素质的提高 .     

长拳套路的演练节奏与训练

根据长拳的特点，结合自己多年的武术教学与训练，从几个方面较详细阐述了长拳的节奏与训练，提出了动作节奏训练，组合与分段节奏训练和整套节奏训练的方法，为长拳套路训练提供了依据     

国际武术竞赛套路长拳的创编元素研究*--以查拳、华拳为例

任何事物的产生与发展,都有其历史根源和发展过程。长拳也不例外,它是在具有广泛群众基础的查、华、炮、红、少林等拳种的基础上发展起来的。文章以查拳和华拳为例,对三套国际武术竞赛套路长拳中的动作素材进行统计分析。研究结果显示：三套国际武术竞赛套路长拳中有77个动作与查拳或华拳套路中的动作相同或相似,其动作素材主要来自查拳和华拳。     

长拳第二套国际竞赛套路动作难度价值分析

本研究采用文献资料法和录像资料分析法,对长拳第二套国际竞赛套路各类动作及动作组合进行统计,从单式难度、组合难度、成段难度三个方面分析了套路的难度价值。结果发现,长拳第二套国际竞赛套路动作的变化多样,有一定的难度；同时,随着竞技武术的发展应适当增加难度组合和组合动作的难度。     

初级长拳第三路教法初探

从定性的角度，对初级长拳第三路的教学方法和所起的作用进行了一系列的探讨，旨在体育教师改进教学方法提高教学质量。     

表象训练对武术运动员运动表象能力影响的实验研究

通过文献资料法、数理统计法、实验法,对武术运动员的表象训练进行研究,通过实验不仅尝试性的设计了一种对武术运动员长拳套路学习效果好的表象训练方案,而且发现表象训练可以增强运动更运动表象能力．     

论音乐训练法对高校武术教学的新尝试——以初级长拳为例

对高校武术教学中所遇到的困境进行分析研究,音乐学、心理学、生理学等为理论参考,以高校武术教学中的初级长拳为例,进行新的教学尝试.运用音乐与武术两者特有的联系,解决教学中的难点.激发学生学习的积极性,提高课堂教学效果.用音乐这一艺术栽体让更多的大学生走进武术课堂,了解博大精深的中华武术,促进教学质量提高.     

长拳基本技法探析

长拳的技法 ,由于拳种的不同 ,各有着不同的要求。一般的最基本的技法为“四击”、“八法”、“十二型”,总称为“二十四要”     

普通高校初级长拳第三路示范教学探讨

初级长拳第三路是我国高等院校普通学生（男生）武术教材必修课之一．它由武术的基本功、基本动作、基础套路动作组合的一套完整武术套路．要掌握好拳术套路、规格、特点和运动方法、提高动作套路的技术水平，了解和掌握动作的对练及功防技术的性质和作用，是离不开教师的正确示范教学和讲解、示范是主要的，怎样运用正确的示范教学，让学生能在有限的学习中学会、学好动作，本文就此做以论述．     

初级长拳的教学方法

通过对初级长拳教学方法的研究,提出了如何搞好武术教学,培养学生的思维和模仿能力及组织和指挥能力．通过教学使学生明确如何才能达到武术美的要求,从而使学生对武术产生浓厚的学习兴趣,提高武术教学的效果．