利用跳绳提高女大学生800m跑的成绩

跳绳是一种传统的、趣味性的健身方法,适合女大学生的生理与心理特点.对实验组(跳绳练习)与对照组(耐力跑、越野跑、变速跑等练习)经过3个月的系统练习观察,结果发现跳绳练习对培养女大学生耐力素质及提高800 m成绩有良好的效果,实验组与对照组实验后800m成绩具有显著的差异(P＜0.01).     

潍坊学院学生BMI与体质健康指标相关性分析

该论文利用文献资料法、测量法、数理统计法等研究方法,对潍坊学院学生的BMI与体质健康指标的相关性进行研究:BMI偏高会对学生的耐力素质、速度素质和相对肌肉力量有一定的负面影响;BMI偏低会对学生的绝对力量素质有一定的负面影响。BMI等级水平与学生的心肺功能、呼吸功能、心血管机能以及肌肉耐力都有比较显著的相关性。     

高原中长跑教法初探

高原地区空气稀薄，大气压与氧分压都比平原低，从而加重了机体呼吸系统与心血管系统的负担，为中长跑教学增强了自然难度。笔者在教学实践中，针对高原的独特气候，根据学生的心理与生理特点，在教学过程中采用趣味性诱导练习并采取相应的方法手段、解决学生“怕”跑的心理，较好地完成了教学任务。     

关于学校开展长跑活动几点探讨

耐力是人体长时间进行肌肉活动的能力,即抗疲劳能力。它和人体心肺功能、神经系统调节功能有很大关系.发展耐力素质对增强体质具有重要意义。长跑是发展人体耐力素质的一项重要锻炼措施,是一项提高学生耐力水平的典型项目。同时耐久跑教学是学校体育教学中的一项重要内容。经常进行耐久跑练习,不仅对改善学生内脏器官功能、增强学生体质有积极作用,而且对培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等品质也有一定的意义。然而,由于练习持续时间长,体能消耗大,加上教师在教学方式方法上的陈旧,导致了耐久跑教学的开展情况并不尽入人意。如何克服耐久跑在教学的存在的问题,有效的在体育课上开展长跑锻炼,以响应"阳光体育冬季长跑"号召,并切实提高学生身体素质。笔者从课堂体育教学方面进行尝试并结合本校冬季长跑具体实施措施方面的经验做了说明,希望对广大同行有部分借鉴作用。     

浅析大众健美操对大学生自尊影响

身体自尊是自尊的一种表现,大众健美操对于身体自尊有着深远的影响。大众健美操有效地改变体重、体脂等身体成份,提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能,发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质,增强体质,促进大学生身体生长发育日臻完美。     

以考代练提高耐力素质

随着我国的经济的发展,人民生活水平不断提高;近年来,我国在校学生体质持续下降,学生的肺活量、速度、力量等体能素质持续下降,这就是摆在我们每一个体育工作者面前的新的问题;如何提高学生的身体素质,笔者认为体育课是学生身体素质提高的前沿阵地,因此,如何有效的安排好体育课的教学运动量与运动负荷的关系就很重要,特别是耐力素质的练习．可以用以考试的形式代替练习,可以提高同学们的耐力素质。     

运动干预对大学生健康体适能的影响

探讨运动干预对大学生健康体适能的影响.选取非体育专业的27名大学生进行运动干预实验,方案为12周中等强度的有氧耐力和力量性练习,实验结果表明:12周的运动干预能够有效改善大学生身体成分比率,提高心肺功能,增强肌肉力量和耐力,有利于提高身体柔韧性.运动干预可以改善大学生健康状况,提高大学生健康体适能水平.     

不同体育运动项目对大学生体质健康的影响

通过对五种不同的体育运动项目进行为期15周的专项训练,探讨不同运动项目对大学生的体质健康产生怎样的作用与影响。结果表明,篮球对大学生的耐力、速度和灵敏素质有显著提高;羽毛球对提高大学生心肺功能、速度、灵敏和柔韧素质效果明显;健身气功和健美操主要对力量和柔韧素质有显著作用;体育舞蹈可以明显改善大学生的心肺功能和力量素质。     

新规则下排球比赛耐力素质训练特点的研究

本文运用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法,对排球比赛、训练中耐力的特点及训练方法进行了探讨,指出2-3个小时左右的排球训练课,可以改善和发展队员的有氧功能系统,即提高队员的有氧耐力。若要提高队员的无氧供能能力还应该在训练课中多安排一些时间在5分钟之内的无氧练习来提高无氧供能力,从而提高运动员的综合耐力。     

常州技术师范学院学生耐力素质和肺活量状况的调查与分析

本文对常州技术师范学院学生的耐力素质和心肺功能状况进行了调查。结果表明 ,学生的耐力素质和肺活量呈下降趋势。对其原因进行了分析并提出了相应的对策与建议     

运动处方干预大学生体质健康指标的实验研究

运动处方实质上是指导大学生有目的、有计划、科学地锻炼身体的一种有效方法.通过为期8周规律性运动处方干预实验组大学生体育锻炼实验后,实验组大学生其体质健康等级评定、身体机能、身体素质等各项测试结果与实验前比较有了较大改观.实验研究证明,运用运动处方指导和干预大学生体育锻炼是切实可行的,而且是短期内提高大学生体质健康水平较为有效的方法和途径.     

GIS专业中地图学实验教学改革研究

为了解决目前地图学实验教学存在的实验方式单一、时间安排不合理等问题,对实验教学内容和方式改革提出了几点建议:一是实验教学分阶段进行;二是根据学生动手能力的差别,安排不同的实验内容和教学方式,培养学生的创造性;三是锻炼学生实验动手能力的同时,提高学生书写科研报告能力。通过改革,学生实验积极性增强,实验效果明显改进。     

提高高校体育课的质量刍议

随着体育教学课程体系的改革实践,探索符合时代要求的体育教学指导思想和教学模式以达到提高学生的综合素质是当务之急.要上好一堂体育课,使学生全身心地投入练习之中,就要充分调动学生的学习积极性,培养锻炼身体的兴趣,以逐步形成良好的体育意识.这就要求组织者采用形式新颖、使学生有锻炼兴趣的练习方法和组织形式,在规范化教学的前提下,使课堂教学充满生气.     

加强实践教学 提高生物工程专业教学质量

通过对生物工程专业实验、生产实习和工程设计等实践性教学环节改革,探讨了提高生物工程专业学生工程实践能力和综合素质,强化工程设计等教学理念。通过几年的教学尝试和改革实践,显著提高了学生在实验中的动手能力、创新能力。校内模式生化产品生产装置实习基地的建立,克服了现场实习缺乏动手操作的局限。在实验基础上进行工程设计,能够强化学生设计能力和工程意识,也对学生思维能力、分析判断能力和综合运用知识能力起到了良好的促进作用。     

提高耐力素质的实验研究

近年来,全国学生体质健康调研结果指出"学生耐力素质呈下降趋势"。为了改变这一现象,提高学生耐力素质,笔者随机抽取了本校97-99级部分男生进行实践研究,结果表明,体育课上经常安排长跑运动,课余经常组织锻炼,举办长跑比赛和象征性长跑活动,能全面促进和提高学生的耐力素质。     

健身运动处方对中学生心功能的影响

探讨不同性质健身运动处方对中学生心脏功能的影响。实验表明，进行健身运动处方锻炼后，大大改善了学生的心脏功能；运用科学的健身手段，简单的健身条件，在课外进行健身运动处方的锻炼，健身效果非常明显，具有一定的可推广性。     

浅谈实验教学对创新能力的培养

由实验教学在素质教育中的地位与作用，论述了实验教学是高校培养学生创新意识和创新能力的重要教学环节，也是实施素质教育的重要途径。分析了创新人才的涵义，具体阐述了高校实验教学在培养学生创新能力方面的作用。     

建实验教学质量保障体系促培养学生创新能力

理工科院校实验教学质量要符合工程人才培养标准,实验教学计划要有利于学生的综合素质的提高和实践能力、创新意识及创业精神的培养。保证实验教学质量需要建立实验过程中的监督机制;对实验教学质量的管理,必须是全面的、全过程的管理。     

中专学生身体素质测量分析

本文采取随机整群抽样方法,对郑州五所普通中等专业学校的1000名学生身体素质进行测量,结果显示：国家规定达标的测验项目优良率33％以上,迭标率95％以上;没有规定达标的测验项目优良率17％以下,差下等47％以上．可见,学生的身体素质存在明显偏差,在体育教育和教学中存在一定的缺陷,应对学生的身体素质进行全面的教育与锻炼,以改变学生的身体素质存在的偏差,使学生身体素质得以全面的提高．     

芜湖市高校学生体育活动现状调查与分析

通过问卷调查法、访谈法、文献资料法、数理统计法、观察法等方法对芜湖市高校学生体育锻炼现状进行了调查与研究,结果表明:芜湖市高校大学生参与体育活动的意识较强,男女生锻炼时间、次数、活动项目等有所不同;运动场地、宿舍和校园空地是活动的主要场所.场地器材不足、没有时间、无人指导等原因是影响芜湖市大学生参加体育锻炼的主要因素.