手球运动员体能训练的研究与探讨

本文针对手球运动的项目特点,从理论研究的角度,对手球运动员的体能训练的基本理论,基本内容进行了探讨。在此基础上,进一步研究了手球运动员体能训练中应该注意的问题。并提出了相应的评价体系和标准。     

青少年运动员体能训练研究

青少年运动员是我国竞技体育的主要后备力量,体能训练是提高运动成绩的保证,但目前在对青少年运动员进行体能训练的过程中,尚存在一些问题。拟从青少年运动员体能训练的意义、存在的误区以及应该注意的问题等方面入手进行思考,旨在为更合理有效地进行青少年运动员的体能训练提供参考。     

青少年篮球运动员体能训练研究

体能主要是一个描述人体基本运动能力的综合概念,它由力量、速度、耐力、柔韧和灵敏五种身体素质构成。体能作为篮球运动技术和战术的基础,在实践中具有重要意义。本文主要采用文献资料法和专家访谈法,对青少年篮球运动员的体能训练进行了系统的研究,分析了青少年篮球运动员体能训练的重要性及其所存在的问题,从而为今后提高青少年篮球运动员的体能水平,提供参考与帮助。     

浅谈现代足球运动员体能训练

体能在现代足球比赛中的作用越来越明显,在技战术高度透明化的今天,比赛到最后比的就是体能,比的意志。本文对体能训练提出自己的意见,旨在引起专家对于体能训练的重视,对于建立一套完整的体能训练训练体系贡献自己的微薄之力。     

手球运动员运动损伤的原因及预防

手球运动具有复杂多变及其同场对抗等特点,极易造成损伤。本文通过对手球运动员受伤情况的研究,找出了手球运动员常见的损伤和致伤的原因,提出了预防手球运动员受伤的措施和方法,供教练员、运动员、体育教师和从事手球运动的爱好者参考。     

普通高校健美操运动员的体能训练

纵观几届大学生健美操锦标赛,体能在训练中起着至关重要的作用。优秀的体能素质是健美操运动员在比赛中获得优异成绩、在训练中保证训练效果的基本因素。本文通过体能的概念及其构成因素,结合健美操的项目特点,建立竞技健美操训练的内容体系,为提高我国普通高校健美操运动员的体能水平提供一定的帮助。     

高校篮球运动员体能训练研究

体能水平是篮球运动的技术基础和战术基础。通过文献资料、专家访谈和调查研究等方法对高校篮球队的体能训练现状进行分析,发现高校篮球运动员体能训练存在重视程度不足、训练强度低、手段单一、检测与恢复不完善等问题。为此提出改变训练计划,完善训练方法等措施,为进一步提高我国高校篮球运动员的体能水平提供参考。     

浅析体能对男子手球训练的重要性

笔者通过参加小球中心举办的耐克名人堂体能训练班,在训练手球运动员体能方面提出了一些新的理念,并结合了国内,国外两次学习班,谈谈对体能的认识以及怎样合理安排体能训练课等等。     

探讨中学篮球运动员体能训练

篮球运动是一项综合的对抗激烈的体育活动,运动员的体能是完成技术和战术配合的前提,也是全面发挥水平的物质基础和根本保证。本文通过运用文献资料和访谈法对中学篮球运动员体能训练的重要性以及体能现状进行了分析,针对中学篮球运动员体能存在诸多问题,在力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质等五个方面提出了具体的体能训练方法及注意事项。     

浅谈男子手球运动员基本技术训练的重要性

手球运动是技能类通常对抗性很强的项目,要立足于强手之林,各个基本技术必须高水平的协调发展。笔者通过观看全国比赛及韩国参加世界比赛录像以及对相关资料的整理、归纳和总结,建议我国男子手球运动员要建立正确的技术概念,而且基本技术训练应贯穿运动训练过程的始终同时,还要要做到全面、实用、准确、熟练。     

羽毛球运动员的身体素质训练

当今世界羽毛球比赛对运动员的体能要求相当高,为了适应比赛要求,应该从青少年开始进行系统的身体素质训练.羽毛球运动的身体素质训练应从3个基本出发点考虑：首先,根据全国乃至世界比赛赛制的需要;其次,根据专项的特点和需要,其动作形式、节奏等愈接近专项愈好;最后,还要符合运动人体科学理论的原则和要求.     

关于手球守门员的专项素质训练之研究

当前世界手球运动发展非常迅速,比赛场上竞争更加激烈紧张,身体对抗不断加强,全场攻守速度越来越快,这就要求手球运动员不但具有专项的技术,更重要的是具备全面的身体素质(力量、速度、爆发力、耐力柔韧协调性)和专项身体素质.随着手球运动在竞技场上技术和战术的需要,专项素质在教练员和运动员在思想上越来越引起重视,通过严格刻苦训练并体现在短兵相接的竞技场上.如果运动员频繁地身体接触,快速攻守技术运用,充分体现了队员的速度、力量;场上突然的变向和交叉换位,凶狠的切入射门和顽强的防守等,都体现了手球运动员专项身体素质的重要性.对于手球守门员来讲,守门员在专项素质上也必须有大幅度地提高,才能适应当前手球发展的需要,更好地发挥自己的技术,使2m宽3m高的球门不被对手攻破,牢固地守住本队最后一道防线,取得最后的顺利.     

排球运动员弹跳能力训练的研究

随着现代排球运动对抗强度和比赛速度的不断提高,排球运动员的弹跳能力在很大程度上决定了球队取胜的概率。可以说,弹跳能力的提高已经成为现代排球运动实现可持续发展的关键因素,这需要引起运动员和教练员的高度重视。本文在分析排球运动弹跳能力的构成和训练原则的基础上,重点就排球运动弹跳能力的训练方法和应当注意的问题进行重点研究,旨在能够为排球运动员弹跳能力的训练提供一定的理论指导和实践参考。     

中、日两国女子手球运动员运动损伤的调查研究

通过问卷调查对中、日两国248名女子手球运动员(其中中国8个队128名,日本8个队120名)的运动损伤情况进行分析,为防止运动损伤提供参考。结果表明,女子手球运动员的运动损伤发生率高的部位为小腿以下部位、膝关节及腰部,并发现中国女子手球运动员膝关节带伤坚持训练和比赛的比例较高。     

蹦床运动员体能训练方法探讨

通过对蹦床运动员体能训练方法的探讨,以期提高运动员的身体综合素质能力,从而达到国家体育总局体操运动管理中心对蹦床项目所制定的"高、难、美、准、稳”指导方针的要求,顺应蹦床运动发展的趋势,提高我省蹦床运动的技术水平。     

山东省女子手球运动员赛前训练周期生理生化指标监控研究

对山东省女子手球队员备战全国女子手球冠军杯集训阶段某些生化指标的变化情况进行研究．结果：Wbc变化幅度不大；Hb在第4周后出现显著性降低，Rbc变化幅度不大；BUN第2周时显著降低，第3周有所恢复，第4周又显著降低，第6恢复至初始水平；血清CK前3周测试中有升高趋势，第5周显著性降低，第6周仍显著低于初始水平．结论：赛前集训运动员的免疫机能达到了较好状态；队员可能存在缺铁性贫血，应注意铁及蛋白质的补充；以后的训练应注意调整队员的运动量．     

普通高校篮球队员赛前集训期身体素质监测分析

采用问卷调查法和身体素质测试法,分别测试了宿州学院篮球队队员训练前后的各项指标,比较男子篮球队员在训练前后身体素质的差异,发现速度素质、耐力素质和灵敏素质训练后较训练前存在显著差异,柔韧素质在训练后较训练前稍有下降,其他素质有待提高.     

女子手球运动员膝关节十字韧带损伤成因及对策

运用文献资料法、观察法、逻辑分析法,对中外女子手球运动员膝关节十字韧带的损伤情况进行分析和研究.结果表明,十字韧带损伤主要是非接触式的,女性运动员受伤几率高于男性,与运动员在训练、比赛中膝部过度外翻或内翻,雌性激素水平,髌骨切迹的宽度、幅度等因素有关.为了尽量减少运动员前十字韧带受伤,建议在训练中适度增加膝关节活动范围和承受重量,加强运动员腿部肌肉力量训练和十字韧带的伸展训练,在比赛中应避免膝关节侧向移动范围过大和急速旋转膝关节,以减少对十字韧带力量性的依赖.     

韶关学院社区体育现状及发展对策研究

大学社区体育是我国全民健身运动的重要组成部分，在是青年人高度集中的社区，大学生的身体正外于生长发育的最后时期，体育对他们尤为重要，采用问卷调查，统计分析等方法，对韶关学院学生的体育观念，体育行为，身心状态进行了调查研究，试图寻求其大学社区体育的内在规律，为深化体育教学改革提供参考依据。