文明的生活是健康的保障

目前,公认的影响人类健康的四个主要因素是环境因素、生物学因素、生活方式因素和卫生保健设施因素。在这四大因素中,生活方式因素占有举足轻重的作用。据美国1976年对死亡人数原因的统计表明:50%与不良生活方式有关,20%由于环境因素,20%由于生物学因素,只有10%是医疗条件造成的。最近世界卫生组织估计,发达国家     

什么是合理的饮食结构

民以食为天,膳食因素对人体健康的作用为13%,仅次于遗传因素,远大于医疗卫生条件因素的作用,后者仅为8%。据不完全统计,我国每天有1.5万余人死于不合理的饮食结构和不健康的生活方式,占全部死亡人口的70%以上。那么,什么是合理的饮食结构呢?     

什么是合理的饮食结构

民以食为天,膳食因素对人体健康的作用为13%,仅次于遗传因素,远大于医疗卫生条件因素的作用,后者仅为8%.据不完全统计,我国每天有1.5万余人死于不合理的饮食结构和不健康的生活方式,占全部死亡人口的70%以上.那么,什么是合理的饮食结构呢?     

谨防现代生活综合症

随着现代科技的不断发展,人们生活水平进一步提高,人们的生活方式也变得更加丰富多彩,由此而引起的负面效应也越来越多,形成现代人生活方式综合症。我们只有对这些综合症加以充分认识,才能对我们的生活加以适当调整,走出现代生活的误区。第二职业综合症在八小时以外,从事"第二职业"的人屡见不鲜,但是注重经济效益的人多,重视自身健康的人     

时间都去哪啦

正我们的生活状态,很大程度上取决于能否对时间进行有效管理生活中,我们经常看到有些人整天忙东忙西,日子过得焦头烂额,还常常抱怨时间不够用,但也有些人将学习、工作安排得井井有条,生活得"有质有量"。如此天差地别,原因何在?其实,我们的生活状态好与不好,很大程度上取决于我们是否会对时间进行有效管理。一说到时间管理,可能很多人首先想到的就是怎么挤时间,认为压缩睡觉的时间、吃饭的时间、休闲娱乐的时间……仿佛把一些学习、工作以外的时间都压缩到极致,就是时间管理的终极目标。但事实上,时间管理强调的是:时间并不重要,重要的是效率!     

为疼痛买单

正疼痛是我们生活的一部分,然而,疼痛有时候也令我们的生活变糟。毫无疑问,疼痛本身具有重要的生物学意义,但过度的疼痛——或者是病理性的疼痛——既消耗着我们健康的生命,也给经济生产力带来巨大损失。伤害性疼痛伤害性疼痛是由于外界的机械力、温度或化学因素对特定神经元的刺激导致伤害性感受器激活,从而     

暑期运动 悠然为乐

<正>夏季,在加强饮水、合理饮食及睡眠充足的前提下,适度增加运动量对身体是有益的。但是,根据每个人的身体素质不同,运动量亦应有所差异。值得注意的是,一些不健康的运动方式可能满足了我们的一时之需,但却会给我们的身体造成损伤。以下给大家分享一些健康运动的方式,让我们共同享受快乐的夏日运动生活。     

社会因素与健康和疾病

从社会学来看,人是原始的、未开化的、尚具有动物天性的生物人,经过长期的社会学习过程而被社会化了的人。社会是一个复杂庞大的系统,它包括阶级、民族、国家、经济、政治、法律、道德、婚姻、家庭以及教育、宗教、卫生等等。人的生活和劳动离不开社会。社会因素对健康的影响愈来愈被人们所认识。社会因素中包括社会制度、居民文化素质、居民收入水平、人口、自然环境、社会环境、生活方式、生产方式、社会心理、法律、道德观念等。研究社会因素与健康和疾病的关系已形成一门科学,叫社会医学,它对当前的人民保健起着很重要的作用。 社…     

互联网+旅游:开启旅游新模式

正随着人们生活水平的不断提高,越来越多的人休假期间喜欢选择外出旅游,因此旅游热不断涌现。现如今,"互联网+旅游"正在从一个新鲜事物变成我们生活的一部分,一个新的时代也正在被开启。旅游的方式也变得越来越多样化,有让人眼前一亮的,也有让人摸不着头脑的。无论如何,这是一个由互联网开启的"智慧"时代。智慧旅游,短时间内快速占领了很多行业和细分市场,旅游消费的各个环节都可以     

现代"宅男宅女"的健康问题

近来,"宅"一词甚为流行,特别是受近期的金融危机影响,不少"宅男宅女"们喜欢把呆在家里当成一种时尚的生活方式:每天睡到自然醒,整天对着电脑;喜欢用1Pod或游戏机打发时间,擅长运用MSN或电邮与人互动,每天固定浏览社群网站接收信息;每天吃快餐,久坐在电脑前……但在享受这种时尚生活之余,医学专家却指出,"宅男宅女"的生活方式影响人体健康,为摆脱亚健康,需要转变生活方式,规律作息,活出健康来.     

社会阶层与健康的关系:"社会-心理-生理"机制

不同阶层的健康差距问题是全球各国家面临的重要社会问题.我国自改革开放以来,居民的健康状况,随着社会经济的发展,从整体上有了举世瞩目的提高.然而,从不同群体层面来看,随着经济发展,不同阶层的健康差距越来越明显.为了实现消除在不同阶层的健康差距的目标上取得进展,我们需要深入地了解造成该差距的主要因素.基于此,结合社会学、心理学和生理学等理论与研究证据,在阐明社会阶层与健康之间梯度关系和因果方向的基础上,本文着重从远端的社区、家庭环境因素(社区暴力、社会资本、养育方式、家庭冲突),中端的个体心理和行为因素(敌意、健康行为)和近端的生物因素(免疫细胞数量、分子信号通路活性、适应负荷)来系统地梳理和评述社会阶层影响健康的内在机制.未来研究应加强社会阶层与健康关系的理论整合与构建,在"社会-心理-生理"的框架下,从远端、中端和近端层次展开多层面、多学科的交叉整合实证研究,以更深入地揭示社会阶层影响健康的核心机制,为提出更有效的干预方案打下坚实基础.     

掌上便捷生活 推动中国进入“无现金社会”

正随着银联、互联网支付生活方式的普及,"告别现金"不仅成为一种新兴的生活方式,更成为中国消费方式改变的重要转折点。2017年两会,多位代表委员建议,全面推动中国进入"无现金社会"。扫一扫不再是年轻人的专利随着无现金生活方式的普及,时代开始变了。"特别是年轻人,一般出门不带现金,一部智能手机就可以了。"但"扫一扫"不仅是年轻人的专利,许多中老年人也开始接受和习惯这种新潮的支付方式。     

想象21世纪的人类生活

当新的千年悄然临近之际，人类对未来前景抱有更多希望，并非是不切实际，而是建立在已有社会发展基础之上的。我们十分感谢即将过去的20世纪中的社会经济发展和技术进步，人类正是因此朝着未来更快康、更长寿生活的发展趋向才能更为明确化、具体化。当然，鉴于实际情况，目前世界正处于贫困生活状态中的那部分人类暂未被统计在此发展趋向之内，因为他们未来一个时期的主要奋斗目标仍是生活解困而无力顾及高质量的健康发展。影响人类健康的重要因素及趋势全球经济、社会、技术和人口发展及趋势正迅速影响着世界各地居民的健康状况，有的是积…     

最佳起床时间:7时21分

在我国,几千年以来"早睡早起"一向被看作健康的生活方式。同时也是不少现代人无奈且必须的选择——学生和"上班族"们天还没亮,就得往学校、单位赶;老年人凌晨四五时就睡不着觉,干脆起身锻炼……然而,日本科学家最近公布的最新研究认为,起床较早对心脏不     

减肥吃喝新概念

面对餐桌上的美味佳肴谁都容易垂涎三尺,但富裕生活中的人们却担心长此以往会引起体重超常,一些肥胖症病人更是如临大敌,不敢越雷池一步。然而,最新的科研成果告诉我们,太多顾虑完全没有必要。美国南卡罗来纳州康复中心对1736例体重超出标准30%的"胖子"进行了长期观察。电脑统计显示,致使肥胖的主要因素,在被调查对象中各自所占比例按1、遗传基因;2、年龄增大运动量减少;3、生活优越无     

大健康时代话健康

正当前的中国正在进入一个"大健康"时代。2016年8月,中国政府召开了第一次全国卫生与健康大会,提出了建设健康中国的目标——为人民群众提供全生命周期的卫生与健康服务。国家随后发布了《健康中国2030规划纲要》,把"共建共享、全民健康"确定为建设健康中国的战略主题,"推动人人参与、人人尽力、人人享有,落实预防为主,推行健康生活方式,减少疾病发生,强化早诊断、早治疗、早康     

“斜杠青年”受热捧 你准备好了吗

正从我们呱呱坠地那天起,ABCD的选项就深深地镶嵌在我们生活中,现实让我们不得不在这些选项中选择一个所谓的最佳选项,于是我们学会了舍弃,舍弃兴趣、舍弃梦想,但逐渐发达的互联网,让很多人的想法拥有了发挥的平台。"斜杠青年"的生活方式也正在被人们熟知并接受。办公室里坐在你旁边的同事,生活中可能有更多身份,比如专车司机/微商/文案/活动策划等。这些拥有副业的人,有个专门的称呼——"斜杠青年"。现在,越来越多的年轻人不再满足"专一职业"这种相对枯燥的生活方式,而选择加入斜杠青年的行列。     

创建“绿色”环境 打造“德育”天地

教师在学校德育管理中,积极探索"绿色理念"的渗透,营造优美、和谐、向上的"绿色"学习生活环境;开展丰富多彩的活动,挖掘了学生的潜能,促使孩子们健康、快乐、积极向上发展。     

爱护眼睛，从现在开始

眼睛对我们有多重要?这个问题或许从来不曾成为你的困扰。我们还如此年轻,斑斓的世界不断地吸引着我们的眼球,我们却很少有时间去认真审视一下自己眼睛的健康状况。有数据显示,全球大约有3700万人失明,12400万人拥有低视力,总共16100万人视力严重受损。除此之外,数百万人由于屈光矫正不当而造成功能性失明。75%的失明通过采取预防或治疗措施是可避免的。90%的失明人群生活在发展中国家。我国也是眼病大国,超过4000万人有着不同程度的眼疾,其中,只有不到10%的人得到了治疗。     

规划建设健康城市是提高城市宜居性的关键

正我国人口众多,城镇化进程正在大规模快速推进,城市人口聚集客观上给城市人居环境建设与人民健康带来巨大的挑战.世界著名医学杂志Lancet最近发布了"健康城市:释放城市力量共筑健康中国"[1]特邀报告,认为城市是中国健康管理的关键,这对于我们充分认识城市在人类健康中的重要性,乃至进一步认识城市在经济社会发展中的重要作用,推进城市规划建设、人居环境优化提质,很有启发.