果蝇与睡眠

研究睡眠的科学家现在可以清醒一下了.几十年来科学家对睡眠的研究结果仅仅是产生了一些缺乏科学依据的理论,对睡眠的真正本质认识不足,没有人能说出何种睡眠状态对人是有益的,但有科学家相信从睁眼睡觉的动物行为中能够得到一点启发.     

睡眠与健康

人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠的好坏直接影响身心健康及第二天的精神状态。医疗气象研究表明,被窝虽小,却有独特的温度、湿度和气流,从而构成"被窝小气     

健康与睡眠

睡眠缺乏会给心情、行为和判断带来某些不利的影响 ,这一点被多数人所认可。但它却不像过量摄入快餐食品或食糖以及运动过少不利于健康一样深入人心 ,毕竟后者是经过科学家们长期研究后得出的结论 ;而睡眠缺乏 (尤其是长期的睡眠缺乏 )对健康究竟有何影响还没有明确的结论。最近 ,部分科学家提出的证据表明 :不良睡眠习惯和营养不良、运动过少同样是导致慢性疾病的重要因素之一。根据美国睡眠基金会的报告 ,美国人每晚平均睡眠 7小时 ,比 1 0 0年前少了 1 5小时 ,有 1 /3人的睡眠时间只有 6 5小时 ,甚至更少 ,远少于大多数睡眠专家所建议的…     

睡眠与学习

●睡眠最重要的功能之一是处理记忆,研究者现在开始探究大脑是如何在我们睡觉的时候帮助我们学习的。神经科学家简·波恩(Jan Born)悄悄地嫉妒他8个月大的女儿。她想睡觉的时候就睡觉。然后,他又说睡眠是一个至关重要的学习时间,他女儿也许     

睡眠与健康

人的一生当中,至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量的好坏与健康息息相关,但调查显示,有不少人患有睡眠障碍症,或者患有与睡眠有关的疾病,成人中约有30%出现过睡眠障碍。为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,国际精神卫生和神经科学基金会2001年曾发起一项全球     

“世界睡眠日”与睡眠健康

世界卫生组织对14个国家 25916名在基层医疗就诊的病人进行了调查,发现有27%的人有睡眠问题。失眠症对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。     

"世界睡眠日"与睡眠健康

世界卫生组织对14个国家25 916名在基层医疗就诊的病人进行了调查,发现有27%的人有睡眠问题.失眠症对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗.     

漫话睡眠与健康

人的一生中,睡眠要占到1/3的时间,可见睡眠的重要性。人们常有这样的体验:当感到身体状态不佳时,最好的办法就是美美地睡上一觉。睡眠是抗疲劳的最佳处方,还具有促使身体组织生长和自我修补、增强免疫功能等方面的作用。比如冠心病人若能够经常睡上半个小时的午觉,就可以减少心绞痛的发作次数和降低心肌梗塞的危险。因     

世界睡眠日 让我们睡吧——“世界睡眠日”与睡眠健康

人一生中有1／3的时间是在睡眠中度过的。5天不睡，人就会死去，可见睡眠是人最基本的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。 为使我国各行各业的人都能重视睡眠，懂得健康睡眠的基本知识。中国睡眠研究会将2006年世界睡眠日的主题定为“健康睡眠进社区”，围绕该主题的系列活动已于2005年12月份启动。     

人体钟与睡眠节律

自Aschoff发现人体钟的事实至今已约有十年。大多数的文献只是某一方面的实验或报导。本文综述文献,根据最近的一些发现,人体钟的知识即将得到临床医学的实际应用。     

精神与突现

M.邦格从一般系统论的观点论述了心身问题。他首先阐述了事物、特性、状态以及过程的概念。其次讨论了突现和层次的概念,认为突现特性是一个系统而不是其组成部分所具有的特性。最后评价了心一身问题的各种学说。他认为突现论的唯物论是最可接受的。     

多导睡眠图与精神病学

睡眠是生命活动周期中的一个重要环节。在此阶段中,外界对人类精神活动的影响减至最小,因此,睡眠阶段的脑电活动情况成为判别人类各种精神疾病的重要依据。     

解读睡眠

科学家致力于揭示睡眠之谜。也许在不久的将来,我们就能破解控制睡与醒的奥秘,更好地治疗和预防各种睡眠障碍和睡眠疾病。     

睡眠研究

大概在人类开始追问生活的意义之后没多久,就有人转而询问睡眠的意义。为什么我们需要睡眠?为什么我们花费一生中如此多的时间睡觉?当我们睡觉时,我们所经历的另一种奇特的现实是什么?这一个个大问号依然在逼近我们,但是研究者聚焦到了更加实际的问题。我们如今     

睡眠开关

<正>每天把你喊去休息的是什么?是时间,是哈欠,还是父母的叮咛,或是明天的压力?来自英国的科学家发现,这些都不是真正喊你去睡觉的原因。在我们的大脑中有一种"开关",正是它会告诉你什么时候应该睡觉。科学家认为,这种"睡眠开关"通过大脑神经细胞进行调控,它类似于一种"同态调节器"。当你已经很久没有休息,身体正处于疲劳状态时,这个开关就会启动,不断向你的大脑发出信息:我的"主人"该睡觉了。     

异常睡眠

序言近年来,脑电波的发明给睡眠研究工作带来了一个飞跃的进展。脑电波随睡眠的深度而发生相应的变化,因此,以脑电波为指标就能客观地观察人类的正常睡眠活动。过去知道睡眠只有深浅度变化,然     

睡眠之谜

<正>为了每天拥有多一点的工作或学习时间,宁愿晚上少睡几个小时,这样行吗?新技术能让我们在不影响身体健康的情况下,实现每天少睡几个小时的梦想吗?我们每天生命的三分之一时间都用于睡眠,如果被剥夺了太多的睡眠时间,我们的身体就会产生种种     

睡眠新解

睡眠是恢复精力所必需的休息,充足的睡眠除了能使人头脑清醒。精力充沛之外,还有许多鲜为人知的神奇功效。促进骨骼生长脑垂体分泌的生长激素能促进儿童及青少年的骨骼发育,使身体长高。刚出生的婴儿,一天24h都有生长激素分泌,但从儿童期开始,只有在睡眠时,体内才分泌生长激素。因此,要使儿童长得快,充足的睡眠是必不可少的。     

睡眠新解

睡眠是恢复精力所必需的休息,充足的睡眠除了能使人头脑清醒.精力充沛之外,还有许多鲜为人知的神奇功效.