学会给自己的心灵减压

当你还是个孩子的时候,直挺挺地摔倒在地上的恐惧感会让你不敢再参加什么芭蕾舞课。而作为成人,担心失败的恐惧则会使你没有勇气去接受新的挑战。30岁的执行文秘朱小姐的经历是,当单位里的女孩们要组织一次溜冰活动的时候,她会选择退出,这不仅仅是因为她不会溜冰,朱小姐更担心的是会在大庭广众之下出洋相。这种心理状况的根源在于我们都希望自己受人欢迎,而且相信当我们在别人面前丢人现眼的时候,自己肯定是不会被人接受的了。但是如果我们总是担心出丑,我们就永远不敢尝试新鲜事物了。我们中又有谁天生就会溜冰或是滑雪呢?如果我们不摔上几…     

认识你自己

我是谁我是谁?我是否有价值?我为什么要生活?我刻苦学习是为了什么?生命的意义是什么?人生的目的是什么?也许你常常这样问自己,也许你从来没有认真考虑过。人最好的朋友是自己,最大的敌人也是自己,你同意吗?生活中我们常常评价别人,但是,我们却说不清我们自己,因为我们缺乏对自己的认识。一个人如果能够认识自己、接纳自己,对自己有合理的期望,知道自己为什么而活着,善于利用每个成长的机会,改进自己、完善自己,他的一生就会快乐、充实而有意义。一个人如果缺乏自我认识,就会产生一种角色混淆的感觉。他会不知道自己是谁,也不知道自己属于谁…     

心灵与身体的沟通

生理反馈也许有不少人认为这是个新词,比较耳生。但是,这个词从二十来年以前起就已开始用于某些领域,现在则已是相当广泛地被使用着的词了。先来说明一下这个词的意义。我们的身体,是由能用自己的意志自由操纵的部分,和与此相反完全不能用自己的意志操纵的部分所组成。手、脚等可以自由地动作,即使闭上眼睛也能知道手或脚的目前状态。其理由很简单,就是因为由手或脚的肌肉不断地向大脑中枢输送让它得知手脚的目前状态的信号(反馈信号)之故。     

把压力和焦虑吃没了

压力与焦虑是我们心灵中最大的毒素。在快节奏的城市生活中,许多人都有严重的焦虑、紧张现象,或许在忙碌中我们并没有察觉自己已经被极大的压力所包围,自己的“高压锅”是否已经濒临爆炸的边缘。如果不及时的好好处理,适当排除心理毒素,不但我们的心理、精神出现问题,工作效率和生活质量会越来越差,就连身体健康也跟着受影响。缓解压力的方法有很多,可以根据个人的兴趣来选择。旅游、唱歌、闲聊、散步、钓鱼、健身、睡觉等等都是很好的让我们暂时摆脱压力,疏解心怀的好办法。如果这些方法你都不喜欢,或者没有时间做到。那么还有一种人人适用…     

转化的方式

科学和哲学都在研究存在着什么东西以及它是如何转变为其他东西的问题;科学是在细节上进行研究,而哲学则是在作概括性的研究。研究存在要和研究转化结合起来。这样,如果我们没有找出基本粒子产生和转变的方式,我们就不知道基本粒子是什么东西。如果我们没有去探究人类的胚胎、发育、进化和死亡的机制,我们也搞不清楚什么是人。在科学的每一个领域里,兴趣都集中在研究转变上,但是,如果我们没有某种关于变化的东西究竟是什     

我们能长生不老吗?

位于德国洛斯托克的马克斯·普朗克人口统计研究所的生存和长寿实验室主任詹姆士·沃佩尔(James Vaupel)博士说: “不存在什么固定的生命跨度,我们并没有走向基础生物学所设置的死亡之墙,”“人们的寿命正变得越来越长。”他认为,没有理由相信,在可预见的将来,这一趋势将会减缓甚至停止。     

全面解读婚姻"真相"

什么是婚姻的功能呢有关专家归纳为:1经济共同体;2性生活对象的固定配置;3人类自身再生产过程的配对儿;4日常生活的互助小组;5群居动物为避免孤独与心理牵挂(又称爱情),将另一个体约束在自己身边的合作体。21世纪的婚姻有哪些变化1.结婚年龄普遍推迟,“不婚族”人数增多如果我们30岁还不结婚,包括父母在内没有人会觉得我们已经“太老”;如果我们一生都不结婚,也没有人会对我们指手划脚、说三道四。30岁之前结婚反会被认为“太早”。不婚单身的人数迅速增多,但绝大多数人视之为一种无奈选择。2.同居、试婚等事实上的婚姻形式更为常见由于人们…     

新书林

我是刘翔$30.00人生路上,跨越困障是一种成就。而能够跨越成就,又何尝不是一种境界?尤其是孤独的,没有对手的王者。记得跳水名将伏明霞曾经感慨:在她的眼中已经没有对手了,她要战胜的、最难战胜的也只有自己。今时今日的刘翔,境况是何其相似!索性,我们听到这样铿锵的话语:一切都已经成为过去,未来还有更多的奇迹等着我去创造!顺流中不迷失自我,成功后不望前瞻,人们有理由相信:这位“风之子”绝不会是一颗转瞬即逝的流星。在刘翔这本回顾自己成长道路的书里,记录着他童年的点点滴滴,他的成长经历,以及他的一些内心想法。正如书中所展示的那样…     

北极熊:暴力爱情下的单亲生活

在北极,没有谁敢偷觑北极熊的王者之位.海豹、北极狐、海象,包括生活在那里的爱斯基摩人,谁都不愿去招惹这些庞大的家伙.但王者却注定要与孤独为伍,它们不相信同伴,甚至自己的爱人,在那冰天雪地的恶劣环境中,它们选择了独来独往.     

汽车上的救命电话——一种新型车载电话

在一个漆黑的、暴风雨的夜晚,你开着车偏偏又要没有油了,好不容易找到一个加油站却是关门的,连投币式公用电话也是坏的。再往前开吧,下一个加油站不知还有多远,路上一辆车都没有,你甚至不知自己到底在什么路上的什么地方,真是叫天天不应,叫地地不答,但如果此时你在美国,又开的是一辆新型的,安装有OnStar系统车载电话的卡迪拉克车,你就不必惊慌了。你可     

《哲思故事集萃》

爱自己 爱自己的美,也爱自己的不完美;欣赏成绩,也接纳挫折;肯定正确,也宽恕错误.从今天开始,你要和自己恋爱,大方地接受别人的肯定和赞美. 如果是矮个子,你就爱矮个子;如果是胖体形,你就爱胖体形;如果你是在工厂工作,你就爱工厂工作;如果你在学校工作,你就爱学校工作.是什么,就爱什么.     

察口味,辨疾病

医生在门诊看病时,经常听到有些病人述说自己口里有味道,或苦或酸或辣或臭等,这就是口腔异味.正常人口中没有什么味道,如果有了不正常的味道,往往是某些疾病的早期信号,应该引起患者的注意.     

成为理想的自己

正90后爱动刀、80后爱微调、70后爱抗衰,无非只有一个目的——随着整容技术的日趋成熟,选择整容来让自己成为理想模样的人似乎越来越多,其中也不乏与我们同龄的小伙伴们。越来越多的18岁女生送给自己的成年礼,就是割个双眼皮。爱美之心,人皆有之,追求变得更美原本是无可厚非的。只是,一次整容手术的花费往往是高昂的,而且即便是最先进的技术,依旧会有风险。因此,在下决心承担这样的成本和风险之前,让我们先从心理学的角度看看,我们为什么会想要整容?如果不整容,有没有什么其他方法来解决我们的问题?     

心理信箱

老师你好：我是一名初中生，家在农村．爸妈务农，供我读书。现在我心里有个疙瘩，也不知道是什么，只是觉得压抑，又没法解开。我总觉得自己很笨．什么都不会．只要一道题不会做，就觉得其他的也不会。一直都在心里告诉自己，我不会．永远都学不会。没有什么坚定的目标，也没有一丁点信心。老是不能集中精力，做事总分心，连看书都是这样．我看完一本书，却不知道它讲的是什么。因为我看书的时候总想其它的事。     

小蜣螂,大功臣

从来就没有什么救世主,也不靠神仙皇帝.是啊,没有谁我们都可以照样生存,但是大的不能没有太阳;小的不能没有昆虫.更准确地说,就连微不足道的蜣螂对我们的生存都至关重要. 从名字上便可以看出来,我们对这种昆虫的印象有一点矛盾,既蔑称它为屎壳郎;又叫它金龟子,倒是埃及人的认识更准确客观,古埃及人叫蜣螂为圣甲虫.数千年前,当法老去世时,巫师就把法老的心脏从尸体中取出,将一只圣甲虫的石像安放在心脏的位置上.他们相信在空中有一个巨大的圣甲虫,名叫克罗斯特,是它用后腿推动着地球转动的.     

20世纪70年代的中国

美国电影《阿甘正传》中有一句话让我们记忆深刻,多年不忘。故事说得是20世纪70年代初的事情,阿甘作为美国乒乓球队员访华,当他回国后,记者问他对中国的最深印象是什么,阿甘回答说:他们什么也没有。也就是说中国人非常贫穷。这句话深深地刺痛着我们的自尊心。作为20世纪60年代出生的人,我们亲身经历了那段困难的时期,虽然儿时的印象里家家户户都不富裕,但是我们并没有穷困不堪的感觉,精神生活也是非常地充实。当90年代我们成人时,却听到一个外国人对自己儿时的中国那种评价,的确心里很不舒服。     

动物的"用餐"规矩

动物也和人类一样,在“吃什么、怎样吃、与谁一起吃、先吃什么、后吃什么”等方面都有自己的规矩。下面就让我们看一看动物在“餐桌”旁是怎样表现的。灵长类动物在进食时有着自己的一套规矩。草原上的狮尾狒狒往往三五成群地吃食,只是各自向嘴里塞自己找到的食物罢了;如果是一     

选购泳装从这里开始

我们总是幻想着有一件能实现我们所有愿望的“梦想泳装”.你是不是也一直在脑中想象着自己穿上泳装的样子:有着美人鱼一般身材的女明星,一个让人窒息的邦德女郎,一个妙龄比基尼少女……要知道,有时最疯狂的愿望也可能成为最致命的打击.如果选择了一件不适合自己的泳装,效果往往适得其反.试想一下,如果比基尼的橡皮筋绷得太紧,就完全丧失了其性感的本色.同样,一件黑色的泳衣如果配上苍白的肤色,也是一场噩梦.那么,到底应该怎样来挑选适合你的泳装呢?     

动物比我们认为的更聪明吗?

关于动物智力的争论和关于自由意志的争论一样没有答案。什么是动物?智力意味着什么?佛蒙特州大学的生物学家伯尔尼德·海恩利希(BerndHeinrich )博士写了大量有关那些看上去很聪明的动物的文章,他在谈到关于动物智能的话题时说:“确实有数量惊人的书籍是关于这个话题的,我从没     

为何女性更长寿?

新的研究发现,有一个进化中的"漏洞"可以解释为什么许多物种的雄性都比雌性的寿命短. 这个漏洞就在线粒体中,也就是人体细胞中产生能量的部分.线粒体有自己的DNA,与细胞核中的DNA是分离开的.几乎在所有的物种中,线粒体DNA都仅仅来自于母亲.根据最新的研究结果,这种直线遗传可能使一些有害的变异不断累积.一般来说,自然选择过程会使有害的变异尽量不会累积,以确保它们不会被遗传给后代.但是如果线粒体DNA中的变异只对男性有危害,而对女性没有危害,就没有什么机制会阻止母亲把这种变异遗传给子女.