焦虑症成都市人“心病”

如今．焦虑症的患病概率逐年上涨。无论是长时间作业备受压力的工薪族，还是为日子柴米油盐奔走繁忙的家庭主妇，只需形成压力，便会产生各种精神状况，自理能力弱的人往往引发焦虑、随同失眠。     

痛经服用止痛药有什么危害

调查显示,女性中绝大部分的人都在受痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰,其中最常见的为痛经……恐惧加重痛经的发作调查中还发现,很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此,妇科专家告诫,止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。据妇科专家介绍,调查中不少女孩都属于原发性痛经,一般从初潮后开始,几乎每月都有,使许多女孩都有     

裸睡能帮助治疗失眠

睡眠在不少人眼中是一件再普通不过的事了,但如今,想天天美美地睡上一觉却成了不少都市人的梦想。我们经常看到身边的人因为整夜失眠而哈欠连连,失眠真是让人叫苦不迭。但是专家表示,改善睡眠状况其实并不难,从日常习惯做起,稍     

失眠多梦的心理因素有哪些

从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。     

调查显示:学历越高越想结婚生子

想结婚,不想单身在许多人看来,博士、硕士之所以有不少人成了大龄青年,多半是因为择偶条件太高,挑三拣四地便耽误了人生大事。调查发现,其实他们并不想过单身生活,88％的人愿意结婚,96％的人认为婚姻在人的一生中很重要。尤其是女研究生,有高达99.8％的人不愿意独身。可是,大多数受访     

睡眠缺乏也会引发肥胖

<正>只有5%的人作息规律《百年孤独》里那个全村人睡不着觉的马康多村,可能已经散布在今天的全球各地了。人类在21世纪正在进入大失眠时代。《2017中国青年睡眠现状报告》调查了近6万人,结果显示:仅有5%受访者作息规律。76%的受访者表示入睡困难,其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态,只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。能"一觉到天亮"的人堪称是上帝的宠儿,这样的青年人只有11%,其他受访者都表示会半夜醒来。     

六大心理因素让你失眠

从临床来看,由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致病的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结,目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的:怕失眠心理:许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后,就需要休整,进入抑制状态而睡眠,待休整一夜后,又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调,交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失…     

做亏心事易患“亏心病”

最近一段时期,卢先生总觉得头痛,有时晚上失眠,肠胃也不太好,每顿饭刚动筷子就觉得饱了,于是他便找刘大夫为自己诊治。刘大夫听过心肺、做了常规检查,没发现卢先生有什么明显的病症,于是便开了几味药,让他慢慢调理。     

办公一族坐出了病

一项对办公族健康状况的调查表明:经常腰酸背痛者高达75％,仅次于多梦、失眠、不易入睡症状。而在“坐办”人群中,20—30岁年轻人患有头颈,肩膀等肌肉关节疼痛已是健康的主要危害。为此骨科专家呼吁:重视肌肉骨骼系统疾病对人体健康的“公害”,尤其办公族更应把预防,运动融入每天的生活必修课题中。“歪脖耸肩”危害极大据介绍,目前全世界每天有4亿人生活在跛形、慢性肌肉骨关节疼痛、交通事故创伤和运动伤害所带来的骨骼系统疾病的灾难中。在未来影响人体健康的病因调查中发现,全     

十种不良习惯威胁办公室人群健康

专家解读不健康生活方式对人的危害并给出"健康建议" 不经常体育锻炼 危害:让人感到疲劳,脑子反应差,严重的会引起失眠、神经衰弱,还可能引发肥胖、脂肪肝等.     

小心失眠盯上你

本来应该安睡，但却夜中不能寐，这不免让人痛苦。当然。夜间的这种失眠情况也并非人人都有。专家介绍说，从以往的门诊记录分析，存在这样一类睡眠问题的人目前主要有三类。     

为何睡眠让人更疲倦

美国睡眠基金会建议成年人每天的睡眠时间为7-9个小时。不过根据该基金会的数据，20％的美国人每晚睡眠时间不足6小时，近三分之一的人因担心财务状况失眠。因而，睡眠不足正在严重损害着人类的健康。     

吃药与睡眠 不靠吃药能拯救睡眠吗？

<正>“睡眠问题导致的肥胖是因为,缺少睡眠就会使胃口大开的胃饥饿素增加,同时让人感到饱足的瘦蛋白减少。而随着肥胖风险的提高,本来患糖尿病的风险也就提高,再加上缺少睡眠会改变身体处理血糖的方式,糖尿病的风险就叠加了。糟糕的睡眠还会让血压上升到持续较高的水平,然后高血压跟睡眠缺乏者血液中的致炎化学物的增加更容易对血管壁造成伤害,引发心脏疾病。长期失眠也会导致升高的脉冲水平,这也是导致心脏病的另一个因素。还有最广为流传的伴生状态,焦虑和抑郁。长期睡眠缺乏会让人处于低落和神经质的边缘,有一项调查研究发现,睡眠差的人患抑郁的可能性是睡眠好的人的5倍。”     

引起失眠的四个病因

失眠严重影响了人们的日常作息习惯,失眠情况随着现在社会的发展已经越来越严重了,尤其是一些公司的白领,生活与工作中的压力都很大,然后产生了失眠症。下面就请专家来为大家介绍一下引起失眠的原因有哪些呢。     

五种诡异的睡眠状态

你每天晚上睡得好吗？有些人失眠、有些人做恶梦、有些人则一觉到天亮，什么都不记得。但其实人类的脑袋是极为复杂的东西，在清醒、睡觉和做梦之间，有许多希奇古怿的状态存在。列出其中的五种来，大家看看自己有没有碰过这些状况？     

夫妻难沟通婚姻需治疗

妻子:“医生,我常失眠,又有三天完全没有合眼。您有什么好药让我睡上几天?”医师:“请将你失眠的情况详细告诉我。”丈夫:“没有什么情况,她就是这样,没事找事,天天胡思乱想怎么能睡得着?”妻子:“他就是这样一个人,总是从他自身的角度看问题,从不考虑我的想法,我的需要。”丈夫:“我不关心你?你有病我     

裸睡可治疗失眼及女性生理期疼痛

多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。     

裸睡可治疗失眠及女性生理期疼痛

多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳.此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助.     

6类失眠者如何才能睡个好觉

睡眠障碍是个全球性问题,很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。以下是最常见的六种睡眠问题,让专家有针对性地给出一些具体的解决办法吧。压力夜醒型晚上很早就能正常入睡,但3～4个小时后就醒过来而且异常清醒。     

越想戒烟却扯得越多的心理原因

现在很多吸烟的人一直说要戒烟,但是为什么一直戒不了烟呢？其实这和失眠的人想睡睡不着是一个道理。每当意志力（意愿）与心理暗示发生冲突时,获胜的往往是心理暗示。当冲突发生,你越想违背心理暗示,就越得不到想要的结果。意志力越坚强．结果就越糟糕。下面我将举生活中的实例,向你证明该观点的的正确性。