浅析提高我校中长跑运动成绩的捷径

本文从生理特性分析中长跑运动供能系统 ,在训练中根据我校中长跑队队员具体情况、生理、生化特点 ,合理安排运动负荷 ,提出符合人体生理特性的现代中长跑技术作为技术训练的目标 ,充分发挥学生的运动潜能 ,科学调配中长跑运动的营养供能 ,帮助学生发展运动能力 ,提高运动成绩。     

浅析皮艇运动员有氧供能与无氧供能的训练

皮艇运动员的代谢供能是以有氧代谢为基础的混合性代谢供能,发展有氧供能系统与无氧供能系统对提高皮艇运动竞技能力具有十分重要的意义。本文阐述了发展有氧供能与无氧供能能力的训练方法,及应注意的几个问题。     

篮球运动的供能特点

篮球运动是一项综合性激烈对抗的体育活动。随着现代篮球运动技术、战术的迅速发展,比赛的速度越来越快,攻守对抗越来越激烈,这就要求篮球运动员必须具有相应的良好身体素质。本文根据现代篮球运动的特点,运用生化的原理,结合篮球运动的项目特征和基本规律来探讨篮球运动的供能特点,为篮球训练提供科学依据。     

乒乓球多球训练对人体供能系统的影响

文章运用实验的方法,采用多球训练法的手段,对乒乓球运动员的供能系统进行了研究和分析,根据乒乓球最新规则的改变和运动实践,以及理论的分析和研究发现:①乒乓球运动是以无氧供能为主,无氧和有氧供能相联系形成连续统一体的体育运动项目.②以少球数、多组数和少人次的多球训练更接近实战,训练效果更佳.③适宜的供球次数、组数、轮换人次,对提高运动员有氧和无氧供能系统的供能能力,有着较好的训练效果.     

对足球运动能量利用的再认识

本文从运动生理学的角度对足球运动的技术特点和供能方式进行了分析，认为足球比赛时间长、强度大，决定了其必须包括有氧和无氧供能系统，但这种高强度、短间歇、快速度的运动，更适应无氧代谢(磷酸原)供能系统。要结合足球运动的特点，采用形式多样的无氧训练手段来发展足球运动员的无氧氧化供能系统。     

400m跨栏跑的供能特点及训练

人体的运动能力在很大程度上取决于人体运动中能量的供应能力，了解掌握肌肉工作的能量供应特点，对于科学地制定训练计划和选择训练手段是极为重要的。本文试图根据人体运动时能量供应的特点，分析400m跨栏跑的供能特点以及提高供能能力的训练方法。     

浅议递减间歇训练法在中长跑训练中的运用

中长跑成绩的提高受多种因素的影响, 在众多的影响因素中, 训练方法和训练手段的选择最为重要“递减间歇跑”集多种训练方法之长, 不失为一种好的训练方法, 且在我们多年的实践中收到良好的训练效果, 本文就“递减间歇跑”在中长跑训练中的运用作一些探讨     

浅谈中长跑运动员的速度特点及方法研究

随着现代科学技术的飞速发展,人们对自身的结构,机能认识越来越深化,对中长跑训练的观念在不断更新,对训练方法手段也在日益丰富多彩。在当今的中长跑比赛中,运动员往往都是到最后几十米或几米才分伯仲,可见速度快慢是决定运动员最后冲刺,取得好成绩的最重要的一环。本文通过查阅文献资料和优秀运动员的数据统计,从绝对速度、专项速度和高乳酸状态下的速度三方面讲述了中长跑的一些训练方法,并且从起跑,途中跑和冲刺跑的三个阶段阐述了中长跑中的速度特点。     

试论乳酸代谢与运动训练的关系

运动必然产生乳酸，而乳酸的堆积对人体的运动能力具有明显的副作用，因此，运动训练一方面竭力提高人体产生乳酸的能力，同时又尽可能地消除乳酸对运动能力的影响。     

从生理角度谈间歇训练法对中长跑训练的作用

为了顺应中长跑项目间歇训练方法的发展规律，主要从生理角度分析了不同运动项目采用间歇训练法的间歇时间和运动负荷．从传统与创新相结合、因项施训原则出发，对间歇训练法进行分类梳理，并就其在中长跑项目训练中的运用进行细致的分析．     

对有氧耐力发展问题了阐释

本文从氧的运输及利用系统，耐力运动的源供给，以及能量利用的节省化三个角度，阐释有氧耐力的发展问题，从而为耐力素质的教学和训练提供理论参考。     

中长跑有氧代谢的生理特点分析及训练方法探讨

不同距离跑的能量供应有很大差异 ,体内有氧代谢与无氧代谢的比例也有很大变化 中长跑是以有氧代谢为主的运动项目 ,体内代谢以糖的有氧氧化再合成ATP供能为其特征 ,最大摄氧量水平对运动成绩起着决定性作用 在众多的训练方法中 ,间歇跑训练法、持久跑训练法、重复跑训练法对发展有氧代谢水平、增加运动员的最大摄氧量有显著的效果     

足球运动员的耐力素质与训练法

足球运动员的耐力训练，必须以足球运动和能量代谢的特点为依据，着重发展ＡＴＰ，ＣＰ和有氧代谢的供能能力，其对应的训练法是间歇和持续性训练法。     

中学生中长跑的教学与训练

中长跑项目一直是学校体育课的重要组成部分,要让学生明白中长跑的意义,教会学生正确的跑步方法,另外教会学生预防运动创伤和处理运动创伤方法。     

智能变电站电子式互感器激光供能回路薄弱环节分析

电子式互感器相对于传统的电磁式互感器具有诸多优点,未来在智能变电站中将得到更广泛的应用.激光供能是电子式互感器的重要供能形式,具有不存在电能死区、电源稳定、噪声小的特点.然而,激光供能回路的器件本身的缺陷和异常,将影响电子式互感器的稳定性和可靠性.本文首先阐述激光供能回路的工作原理,并结合在现场实际运行中的电子式互感器...     

从“适应理论”分析男子中长跑有氧与无氧训练

采用文献资料、对比等方法，对我国男子中长跑现状进行调查分析．从适应理论视角分析，现代中长跑有氧训练应与速度力量、技术训练相结合，提高速度素质．应在大强度训练与频繁赛事之间增大有氧训练比例，以良好竞技状态完成无氧训练，从刺激、恢复两个方面提高训练质量．     

浅析青少年中长跑运动员基础训练

青少年正处于生长发育最为旺盛的时期,可塑性大,是人生最为重要的成长时期,各种身体素质与青少年生长发育紧密联系,在准确把握项目训练规律、特点以及青少年生长发育规律的基础上,重视和发展各种身体素质可有效的提高基础训练效果,进而提高青少年全面发展与协调发展。     

刍议篮球运动的专项供能特点及训练方法

本文针对现代篮球运动员体能方面特点以及这些特点对篮球运动员代谢能力所提出的新要求,对篮球专项能量代谢规律进行分析,综合提出了篮球运动专项供能的的特点是:以大强度有氧代谢供能为基础加以大量多次的无氧代谢供能.并提出了篮球专项体能训练的有效途径和方法.     

对加快乒乓球训练恢复的分析

随着训练水平的不断提高和大量科学技术应用于体育领域,乒乓球训练已由过去强调大运动量训练,转变成运动员的科学训练与合理恢复两种方法相结合的科学训练方法.同时,大量研究结果表明:国内优秀运动员在向世界较高水平过度的训练过程中,在继续发展技术的基础上更加注重恢复手段.