心理解压:心情不好可能有六个原因

1.季节变化身体跟大自然一样有一定的规律,会随环境中光照量的变化来调节脑内的激素与神经传导物质。大多数人冬天容易忧郁,就是因为光照变少时,会让脑内引起快乐的激素变少,长期宅居在室内的人易忧郁也是这个道理。但如果这种规律失调,造成大脑来不及分泌足够的激素,人在内外不     

谁能助我一夜好眠

正世界卫生组织曾经对14个国家和地区25916名就诊的病人进行了一项调查,发现有27%的人存在睡眠问题。在如今这个快节奏的时代,"睡个好觉"对于很多人来说已经变成了一件奢侈品,甚至是求而不得的事情。有时候,是想睡而没有时间。广州的一份调查显示,中小学学生平均每天睡眠保证在8~9小时及以上者仅22.7%,有5.5%每天平均睡眠时间不足6小时。与睡眠不足相对应的,     

男人小心隐藏式忧郁症

忧郁症经常被视为女性化疾病,现实生活中,其实有不少男人受忧郁所困。近年来,越来越多的医生发现,有些男性忧郁患者并不像女性患者一样以"绵羊型"退缩症状表现,而是"豺狼虎豹型"。虽然美国国家卫生研究院指出,女性忧郁症患者约为男性的两倍,却已有不少精神医学专家分析,或许女性患者真的比男性多,但也可能是男人不愿承认、不愿出面求助,导致表面上的数字较少而已。     

青少年抑郁的六种表现

青少年抑郁症发病率近年趋升,但人们对此病仍是"不识庐山真面目"。笔者曾对62位15～23岁"末诊"于心理专科的患者作过调查,结果显示,患者自身识别率几乎为0,学校、家庭、社会对本病的识别率平均不足1%,一些综合医院的识别率仅为15%左右。     

哪些声音有助人入睡

如何助眠?英国一项新研究就发现,在伴侣聊天声、大自然声音、音乐等陪伴下,人更容易入睡。英国一项调查显示,受访者有25%人表示大自然的声音有助入眠,其中最受欢迎的是雨林和鸟鸣的声音,11%人觉得海浪声最具舒缓作用,之后是轻音乐(9%)、风声(8%)、时钟滴     

心理攻防战如何远离性骚扰

<正>性骚扰是性歧视的一种形式,通过性行为滥用权力,在工作场所和其他公共场所欺凌、威胁、恐吓、控制、压抑或腐蚀其他人。女性仍是遭受性骚扰的最主要群体,有调查显示,曾经遭遇过性骚扰的人高达71%,其中,54%的人听到过黄色笑话,29%的人遇到过有暴露癖的人,27%的人曾经在不情愿的情况下有过身体接触,8%的人曾经被别人偷窥,2%的人遇到过电话性骚扰。面对如此多的性骚扰现象女性应该怎样应对呢?     

成功创业的十大心理

成功创业的十大心理"你创业了吗?"这句曾是美国硅谷人见面时的问候语,如今已成为部分中国人的常用语。创业,无疑是2004年最红火的词语。据不完全统计,目前中国约有1亿人在创业。但另一项统计显示,我国68%的     

年轻血液使人健康有活力

<正>2014年10月,一些阿尔茨海默氏症(早老性痴呆症)患者在加州参与一项特殊的实验:他们体内输入来自年轻人的血液,以探究这种方法能否改善他们的认知能力,扭转病情造成的损害。此前,科学家们对动物实验表明,输入年轻小鼠的血液后,老年小鼠不仅认知能力和多个器官的健康状况都有所增强,它们甚至看起来更年轻了。如果同样的结果能够发生在人类身上,化妆品和制药业等分支行业的市场可能是     

如何改善孩子忧郁的性格

<正>家长们都希望自己的孩子能活泼、乐观开朗的成长,可是有些孩子生性忧郁,让不少父母很伤神。那么该如何改善孩子忧郁的性格呢?要看到自己所属气质类型长处的一面气质类型并无好坏之分,任何一种气质都有其长处和不足。如抑郁质型者孤僻、多疑,但又可能深沉、敏捷。应当看到气质具有可塑性。也就是说,在后天的生活实践中,人们天赋的高级神经活动的特性也是可以改变的。在有目的培养和个人努力的情况下,具有抑郁质型特征的孤独、胆怯的人,也是可以热情和大方起来的。     

呵护胰腺健康

意大利男高音歌唱家帕瓦罗蒂因患胰腺癌去世。胰腺癌是一种很凶险的癌症。美国每年有32000人被诊断得了胰腺癌,欧洲每年有60000人。同时,胰腺癌也是一种较常见的癌肿,男性多于女性,发病年龄在40～70岁之间,预后极差,只有10%～15%的患者有手术切除的机会,其中能根治者仅为5%～7.5%。因此胰腺     

"双休日保健"不容忽视

美国一家杂志经过多年调查,发现星期一是美国人一周内丧事最多的一天.在这一天,心脏病人上班时间猝死,竞占全周的75%,在家病故的则占50%.     

别让面子成为克服ED的阻碍

刚刚完成的亚洲MALES调查研究结果首次对外公布。中国部分的研究有两项发现:中国男性ED自我报告率平均为6%,显著低于欧洲男性的平均值16%;而决定ED患者就医的最主要前提是配偶或伴侣的支持,这一比例高达67%。此结果进一步证实了中国ED患者由于“面子”问题而不敢承认自己患有ED,但他们寻求治疗的主要原因是更关注伴侣的性需要,调查显示,伴侣的鼓励可能会使更多ED患者主动就医。此次有超过10900名20～75岁的亚洲男性参与研究,调查发现,ED在亚洲男性中很常见,40岁的发病率为6%,而60～75岁时的发病率则为26%。中国大陆男性发病率则是从4…     

具备秃顶矮小等特征人群易长寿

身材矮者美国科学家认为,人类存在一个最适宜生存的高度,这个高度是:男子165～168厘米,女子159～162厘米。稍胖(重)美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现,稍胖的人体能、抗病力均比瘦人优,因而寿命长。     

女性"心病"面面观

联合国卫生组织的2005年度调查:在近10年的时间里,全世界单身人数增长了3倍:全人类1/3的家庭只有一个人,巴黎一个人的家庭更是达到了半数。从这一调查情况来看,在25岁以上的人中,全球单身人数为12.5亿。另据中国的一项调查表明,中国的女性消费者有4.8亿之多,其中有21%是单身女子。数以亿计的单身女性群体正迅速成为中国都市生活中的新一族。她们的年龄约在20至45岁之间,她们给人的感觉是喜欢自由,不愿承担责任,拒绝妥协和认真考虑自己的选择;甚至表现出具有人性传染性和影响夫妻世界的趋势。“前单身女”的夜生活紊乱症患心病指数:…     

脂肪肝8大认识误区

近年来,非酒精性脂肪性肝病的患病率呈逐渐上升趋势,8年前,上海曾在白领中作过一次调查,脂肪肝的检出率为12.9%;如今,白领中检出脂肪肝的比例已达到20%以上,而且有渐趋低龄化的倾向。然而,人们对脂肪肝的认识尚存在许多误区,一些行之有效的防治方法至今仍未得到很好的实施。     

研究发现人类50%快乐感觉源自遗传

美国一项调查显示,今天的美国人并不比50年前的美国人更快乐。美国专家发现,人们有50%的快乐来自遗传,另外一半则依靠后天的修身养性。     

青少年抑郁的六种表现

青少年抑郁症发病率近年趋升,但人们对此病仍是“不识庐山真面目”。笔者曾对62位15-23岁“末诊”于心理专科的患者作过调查,结果显示,患者自身识别率几乎为0,学校、家庭、社会对本病的识别率平均不足1％,一     

关于维生素的争论

上世纪90年代以来,服用大剂量维生素的做法已日益流行。美国癌症研究协会的调查表明,有43％的人服用多种维生素来防癌,其中55~64岁的人里,有24%的人这么做;65~65岁以上者,则有54％。在美国等一些发达国家,维生素制品被摆在食品超市中出售。在中国,一些城市的某些人群,例如白领女性、某些患者、老年知识分子、医护人员、儿童、健康爱好者、安利公司的直销人员等服用维生素是非常普遍的。是不是所有人都需要补充维生素呢?     

不良情绪可诱发糖尿病

糖尿病的基本病理变化是胰岛素分泌不足,其原因比较复杂,与情绪紧张、心理活动有密切关系。临床观察证实,人处于焦虑状态时,血液中胰岛素浓度降低;感到孤独、失望、忧郁时常出现糖尿;已患糖尿病者,情绪波动可使病情恶化。     

青年人的舒适区,真的那么坏吗

正只要没有自暴自弃,能够自食其力,所有人都有资格得到充分的尊重。哪怕,他或者她,一直待在自己的人生"舒适区"里。有媒体社会调查中心联合问卷网,对1977名18～35周岁的青年进行的一项调查显示,65.2%的受访青年坦言自己爱拖延,总想着"明天再行动"。57.0%的受访青年坦言自己容易待在"舒适区",不想跳出来。临近年底,每个人照例总是要检讨、总结一下一年的得与失、成与败。从中生发出一点悔恨,这是