宝宝"枕头"学问大

给小宝宝选枕头可不能马虎,不同时期对枕头需求也不同。 刚出生的宝宝,脊柱平直,平躺时背和后脑勺在同一个平面,颈、背部肌肉自然松弛,侧卧时头与身体也在同一平面,如果枕头垫高了,反而容易使脖颈弯曲,有的还会引起呼吸困难,以致影响正常的生长发育。因此,新生儿是不需要枕头的。但为了防止吐奶,必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点。 宝宝长到3个月时开始学习抬头,脊柱颈段也开始出现向前的生理弯     

探索科学的真相

神舟十三号载人飞船于10月16日成功发射升空,三名航天员开始了他们为期6个月的太空生活. 你知道航天员在太空中生活一段时间之后,身体会变高吗?这是因为,人类的脊柱是由许多块椎骨组成的,在椎骨间有一层果冻状的盘状间质.当我们在地球上生活时,重力会一直挤压这层盘状间质,压缩你的脊柱使它变短.     

拍照姿势可知人的性格特点

在看照片时。大家都喜欢就姿势和表情做一番评价。一些细心人就会发现，许多人无论在什么背景下，都会摆出类似的姿势。殊不知。除了精心研读出的POSE，以及根据摄影师的提示摆出的姿势，这一张张方寸的映像却能映射出你当时的地位、心理状态。     

久坐不动成为健康杀手

<正>世界卫生组织报告指出,每年有200多万人因久坐少动而死亡。久坐能坐出病来?是的,这千真万确!当你长时间久坐不动的时候,肌肉活动基本处于停止状态,导致新陈代谢急剧减慢以及一系列对身体有害的后果,比如患上肥胖症和2型糖尿病,甚至死亡的风险也会加大。一位知名医生对《纽约时报》说:"过长时间久坐不动是致命的。"然而,现代工作尤其是脑力劳动者,几乎8小时甚至更长都坐在电脑前工作,如果不注意在工作间隙调整自己的姿势或者适     

拍照姿势看出你的心理秘密

在看照片时,大家都喜欢就姿势和表情做一番评价。一些细心人就会发现,许多人无论在什么背景下,都会摆出类似的姿势。殊不知,除精心摆出的和根据摄影师的提示摆出的姿势外,这一张张方寸的映像却能表现出你当时的地位、心理状态。双手抱胸：生人勿近的防御型这种人往往事业未成或刚起步,对于未来有希望有信心,但并没有万事皆在掌握之中的确定感。这种姿势     

晕车船及晕机的迅速疗法

晕车是由于脑部在环境中收到错误的信息所致。唐诺波斯基博士指出,为了使身体平衡,我们的感觉器官不断地收集外界的信息,并送到内耳。犹如电脑一般,内耳会组织这些信息,进而输送至大脑。当我们的平衡系统发现内耳所接收到的信息与眼睛所接收到的有出入时,便会发生晕车、晕船或晕机。并非每个人都会发生,但当它来临时,你会感到头晕、冒汗、肤色苍白、恶心,最后可能呕吐。一旦你感到晕车症状出现时,并不容易制止它,尤其当你觉得恶心时。下列疗法可以帮助你处理各种症状,而且可能使你提早结束症状。更好的是,它们还能防止症状的发生。下次搭船时,便可悠游于海浪的起伏间。     

额头皱纹突增表明肝脏负担过重

祖国医学认为疾病的症状都会显示在脸上,闲暇时你不妨观察一下自己的脸,没准会发现身体的一些秘密。常见疾病一：鼻子发红鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。     

健美你的手臂

夏天到了,穿上无袖的衣服当然很凉爽,可是手臂松松垮垮的,恐怕再凉快、漂亮的无袖衬衫也难让你动心!人体内脂肪过多时,除了积存在腹部、大腿,不论男、女都易往手臂堆积。另外,手臂除了会有赘肉堆积外,肌力不足也让很多人备受困扰,“手无缚鸡之力”提不了东西,更让许多人困扰。肌力,指的是肌肉的力量,也是指肌肉一次爆发出来的最大能量,人的各种动作都靠肌力来完成,肌力不足,肌肉容易疲劳,甚至会影响人的姿势,导致其他酸痛等问题。拥有美丽手臂,你需要每天花费10分钟,利用2公斤哑铃或600CC瓶装矿泉水进行一段哑铃运动就可达到健美手臂的目的…     

寓言三则

脊柱两个游人在田埂上小憩,闲聊起脊柱的话题。甲说:脊柱的横、立与有无,于生命并不重要。你看,人有脊柱,狗有脊柱,蚂蚁没有脊柱,不都活得很好吗? 乙说:非也。脊柱的特征与有无是生命的分水岭。立着的脊柱只须两腿站立,属人类;横着的脊柱要四腿支撑,属走兽;没有脊柱的则是爬虫。     

大数据的红与黑

正想象一下这个场景,当你准备前往熟悉的餐馆就餐时,尽管没有预约,但它似乎知道你要来。服务生以你的名字问候你,请你坐在你最喜欢的桌子旁,呈上为你定制的菜单,推荐你爱的菜。餐馆似乎知道你喜欢什么,因为他们确实对你很了解,这一切都是大数据的功劳。当我们打开地图搜索路线,手机会定位你现在的位置,并计算出到达餐厅的时间,摄像头会采集你的面部、身高、体重等个人信息,     

美腿是这样诞生的

如果说人类中女性的形体是造物主美妙的杰作,那么最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双,尤其是玲珑的小腿。当人体站立时,小腿的前下中可见一条略向前凸的骨脊,它稍稍向外弯曲与后群的小腿三头肌肌肉膨出部位形成丰满、光滑、圆润的优美弧线,从而使整个小腿修长挺拔,颇有亭亭玉立之感。能从容展示美腿线条是每一位女性的骄傲。小腿过于粗胖或纤细都会影响小腿形体的健美,为了使你拥有一双漂亮健美的小腿,必须在日常生活中注重以下的锻炼和保养———有空便应反复地立起脚尖,再放下,这样可以运动脚底肌肉,紧缩小腿线条,每次最好练到小腿…     

狗狗“卖萌”是专为人类而进化

正据英国《独立报》报道,凡是喜欢狗狗的人都会发现,当你与其目光对视时,后者经常会扬起内眉,眼睛看上去更大,萌萌的,并略带伤感。有人称这为"卖萌装可怜眼"。《美国科学院院报》近日报道,英国朴茨茅斯大学和美国迪凯纳大学科研人员对野狼和家狗的脸部解剖进行了分析,结果发现,狗抬眉毛动作由肌肉驱动,这在其近亲狼身上却不存在。     

美腿--奥林匹亚小姐柯丽娜·艾芙逊

女健美选手最大的苦恼便是塑造线条分明的大腿肌肉(即股线)。追求股线我相信女健美选手需采用新方法才能塑造股线。练几组蹲举、腿部伸展和马式蹲再加上固定踏车。虽然能使你更健壮,但对一般女健美选手来说是不够的。发展股线要注意除了低脂食物,还包括肌肉控制。比其它部位更重要的是,要使大腿看起来坚挺滑实,你必须能很好地控制股肌,无论是半松懈姿势还是在练习腿部摆姿。要学习控制,你必须超越平常所练的腿部运动,修改练习技巧、组合及重复运作。太多健美选手以为只需做几组负重蹲举、不吃冰激凌就能发展良好的股线。事实上并没那么简单…     

10分钟让你拥有完美肌肉

1.复合组俯卧撑(水平,上斜,下斜)练习肌肉:胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法:3组连续做,组间只有变换姿势时的停顿。A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽,腿与背伸直,两脚并拢,臂伸直,锁肘关节。眼向前看,不要看地,下降身体至胸几乎触地,保持背挺直,然后有控制地推起身体恢复起始姿势。注意动作节奏。B、上斜俯卧撑——两手撑在50￣70厘米高的长凳上。身体下降至胸与手平行,再用力撑起。这个练习主要是练胸肌下部。除了长凳,也可以把手撑在健身球上做,这样难度更大,因为更多的身躯肌肉会参与动作来保持平衡,包括腰腹肌。C、下斜俯卧撑…     

男性要健康 情绪也关键

男性健康跟情绪有关。那都有哪些情绪会影响男性健康呢?一、开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量笑声能使人卸去多余的压力,保护血管内壁,从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时,需要调动身体内超过400块肌肉,因而还能有效消耗热量。二、心怀感激如同康复治疗类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌,     

如何排出身体6大致衰老毒素

你知道吗?入每天都会产生不少毒素,这些毒素来自身体不同的部位,分布在我们的消化系统、肌肉、肝脏等各个地方。而这些毒长期积聚对我们的健康有不良影响之外,还会加快我们衰老。而以下我们为你提供6种毒素的排毒方法,让你远离衰老!     

你属于哪一种疲劳

疲劳既是多种疾病的重要信号,又是健康人劳累后出现的正常现象。这两者之间极易混淆。因此,人们有必要了解有关的常识,判断哪些是正常生理现象,哪些则是疾病信号。疲劳主要分为生理性和病理性两大类。生理性疲劳又包括体力疲劳、脑力疲劳、心理(精神)疲劳和混合性疲劳等四种。当人体在持续长时间、大强度的体力活动时,肌肉(骨骼肌)群持久或过度收缩,在消耗肌肉内能源物质的同时,就会产生乳酸、二氧化碳和水等代谢产物。这些代谢产物(又被称为疲劳毒素)如在肌肉内堆积过多,就妨碍肌肉细胞的活动能力。疲劳毒素进入血液并运行全身,疲劳就产生…     

你做过根管治疗吗

当你到牙科就诊时,经常会听到牙科医生向你讲,因为龋齿发展到牙髓,引起牙髓炎,因而需要做根管治疗。那么什么是根管治疗?为什么要做根管治疗?这也许是每个人都会遇到的问题。牙髓炎或根尖周炎的主要症状是疼痛,而且是阵发性、放射性疼痛,牙髓一经发生炎症,是很难自行恢复正常的,牙髓炎时,牙髓     

揭秘土星最外侧神秘光环

翻开任何一本天文学入门教科书都会告诉你,行星的光环必然存在于距离行星非常近的位置上.一旦光环物质离开行星体太远,那么传统天文学观点认为这些光环物质将会形成新的卫星.对此,美国马里兰大学的天体物理学家道格拉斯·汉密尔顿表示:“这一理论在解释所有光环现象时的确非常有效,除了这一个.”     

5招减掉啤酒肚

夏季来临,很多人开始为自己的身材犯愁.经过一冬天,肚子上已经长出一圈"游泳圈",不仅有碍美观,还不利身体健康.美国《预防》杂志最新载文,帮你解决啤酒肚的烦恼. 1.站直,收腹.美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛博拉·莫伦博士表示,站直身体可以让你看上去瘦四五斤.站立时,要保持身体挺直,呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉,然后吸气,放松腹部,重复做10次,有助于锻炼腹部和背部肌肉力量,减掉小肚腩.