短跑肌肉放松的作用

要做到跑得轻松而有节奏，是短跑技术训练的难点，因为肌肉的紧张和放松是由兴奋和抑制过程的灵活性所决定的，运动员具有良好的放松能力有助于挖掘运动潜能和技术。本文从理论上阐述了短跑肌肉放松的作用和原理。     

短跑放松能力的作用及训练

从肌肉的收缩力量、速度耐力、关节的灵活性和柔韧性以及运动技能的形成等方面，阐述了短跑技术中肌肉放松的作用。在分析影响肌肉放松能力因素的基础上，提出了放松训练的方法和手段，为科学训练实践配置合理的指导方法，提供参考。     

浅谈我国田径运动的有效训练方法

田径运动是一项传统的竞技项目,它既是全运会和奥运会必备的比赛项目,同时也是赛场上金牌最多的项目。田径运动在各种运动比赛中占据着重要的位置。从现代田径运动训练的要求出发,在结合我国田径运动训练的现状的基础上,对我国田径运动应采用的有效训练方法做相关探讨。     

浅析高速跑中肌肉放松技术

通过讨论短跑运动员在高速跑中肌肉放松技术对运动成绩的影响，提出 了识别运动员在奔跑过程中肌肉放松能力的方法，为教学和训练提供依据和参考。     

短跑放松技术训练方法探讨

当今短跑比赛竞争越来越激烈，胜负的差距往往在1／100秒甚至1／1000秒。运动生理学指出：支持肌肉快速收缩的能量要靠ATP-CP系统的分解合成来供给，而CP促使ADP再次合成ATP往往是在肌肉的放松状态下。由此可见，短跑的放松技术是维持高速跑进和提高成绩的重要条件。本文将对放松技术及其训练方法进行探讨。     

论肌肉放松在短跑运动中作用

短跑运动员的成绩取决于步频和步幅,但更重要的是决于奔跑的肌肉放松能力。因为提高肌肉的放松能力对短跑运动掌握手动用合理的运动技术,提高运动成绩起着重要的作用,从生理学角度对肌肉放松能力进行了探讨。     

浅析短跑中肌肉放松技术

通过讨论短跑运动员在高速跑肌肉放松技术对运动成绩的影响，提出了识别运动员在奔跑过程中肌肉放松能力的方法，为教学和训练提供依据和参考，并介绍了一些训练途径和方法，共同推进我们在体育训练中的水平。     

浅析高速跑中肌肉放松技术

通过讨论短跑运动员在高速跑中肌肉放松技术对运动成绩的影响,提出了识别运动员在奔跑过程中肌肉放松能力的方法,为教学和训练提供依据和参考.     

试析肌肉协调放松对提高短跑成绩的作用

本文从掌握短跑基本技术、改善神经系统的功能、增大肌肉收缩力量、克服不合理的肌肉紧张、节省能量和提高速度耐力等方面，探讨了肌肉协调放松对提高短跑运动成绩的重要作用．     

影响短跑放松的因素及训练方法的研究

短跑是田径运动径赛项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目。短跑中的放松技术是指短跑运动员通过对心理、生理因素的合理调节,保持高速跑中的身体的协调放松,促进身体合理用力,从而使跑的动作更协调、更经济。本文试图从短跑运动员的心理、生理机制角度分析放松技术对提高运动员短跑过程中的速度的原理和影响其技术形成的因子并提出相关训练的方法。希望通过本研究能为从事短跑训练的人士提供基础理论依据,更加科学合理地进行运动训练。     

对田径运动技术教学的探讨

近几年来,田径运动的各项技术有些新的发展,不少项目在主要技术环节上都有较大的变革.例如:投掷铁饼的技术由过去的"跨跳式"改换成"换步式",标枪技术由过去的侧向交叉发展到向前交叉〈即向前跨跳步〉,跨栏项目由以前的直腿压栏变成屈腿压栏;撑竿跳高由金属杆发展到尼龙杆,技术动作发生了一系列的变化;在短跑项目中注意了动作的放松,向着大步幅方向发展,更加体现了动作的合理性.随着田径运动的发展,又出现了背越式跳高和旋转推铅球等等新的技术动作.运动的发展,技术的提高,给田径运动的技术教学     

肌电生物反馈对消除运动性疲劳的研究

本文通过用机电生物反馈仪对20名运动员训练后的肌肉进行放松，发现其肌电强度值，肌肉硬度值均有所下降，同时神经系统灵活性也有所改善，因此，通过肌电生物反馈仪对运动员训练后的放松治疗，可以达到消除疲劳的效果。     

对影响跳远助跑踏板准确性因素的探析

影响运动员跳远助跑踏板准确性因素是多方面的，要有效提高其准确性，就应重视专项身体素质、视觉、心理等因素对助跑踏板准确性的影响，并且在专项训练中提高助跑过程中肌肉的放松能力，从而达到跳远助跑技术的实效性和经济性．     

试谈田径技术术语的分类

田径技术术语是田径运动理论体系中一个重要的组成部分。随着田径运动的不断发展，大量的技术术语应运而生。本文从结构层次论观点出发，对纵乱纷杂的田径技术术语加以整理，以使田径技术术语更加系统化、科学化。     

正确处理田径教学中速度与身体素质的关系

田径运动是各项体育运动的基础，是大中专体育教学的基本项目，也是全面发展人体身体素质的主要内容，因为田径运动是综合的体育项目。任何一项体育运动技术水平的提高，都必须具备全面发展身体素质的基础，全面的身体素质提高，是学好各项技术的基础。学生的身体素质发展越全面，运动水平越高，学习和掌握各项技术也就越快，越好。     

肌肉放松能力的训练是提高短跑速度耐力的重要途径

本文阐述肌肉放松能力与速度耐力的关系,并提出了提高肌肉放松能力的几种训练方式。     

提高中学短跑运动员的放松技术的重要作用

中学时期是提高中学生短跑运动员运动成绩的黄金时期,在中学时期,在对学生进行短跑技术训练的同时也应加强对短跑运动员的放松技术的训练,运动员掌握放松技术,能够节省运动能量,增大中学生运动员肌肉的收缩力量,提高运动员神经系统兴奋与抑制过程转换的灵活性,使运动员心理放松保持一种良好的竞技状态。从而为中学短跑运动员创造优异运动成绩提供保证。     

略论爆发力的训练

在田径运动中,爆发力发挥得好坏,往往是跳跃和投掷取得成功与否的关键因素。爆发力的发挥,必须具备良好的身体素质、扎实的基本功、优良的协调性能、较强的控物能力、完成技术动作要利索。在跳掷方面要想发挥出理想的爆发力,平时训练时就必须不断增强运动员的肌肉力量,特别是要注意加强专项肌肉型式的锻炼,熟练专项技术,合理加大用力幅度、力求在瞬间快速完成技术动作,才能取得良好效果,大幅度地提高成绩。本文就爆发力的训练问题作一些粗浅的探讨。     

对中跑运动员速度训练的探讨

通过中跑运动员供能系统分析，强调中跑速度训练应加强速度力量、绝对速度和速度耐力训练，并注意肌肉协调放松。     

浅谈田径运动科研实验设计

0 前言随着田径运动水平的提高和发展,人们越来越重视田径运动的科学研究,用科学理论和方法来指导田径运动训练与教学。因为田径运动技术涉及多种学科,是一门综合性很强的科学,单凭以往的经验和传统的教学、训练方法是不可能达到很高的运动技术水平。田径运动科学研究的对象是人和人们的运动实践活动。人,既是生物实体,又是社会实体,从自然科