浅谈体育锻炼与心理健康

本文认为,体育锻炼、体育健身也不是体育界的专利,大众休闲体育场所的修建也为普通老百姓提供了一个锻炼的空间,人们逐渐认识到体育锻炼给人们带来的不仅仅是身体的健康,更重要的是精神上的享受和心理的健康。     

大学生业余锻炼动机调查及对策

锻炼对身心的好处几乎作为一种常识被人们所接受,但在高校大学生中,坚持体育锻炼的人不是很多,如何调动大学生锻炼的心理动机,促使他们养成长期锻炼的习惯,是摆在教师面前的重要任务.为此,我们对大学生业余时间从事体育锻炼的情况进行了调查与分析,试图找出对策,帮助大学生养成长期锻炼的习惯.     

内蒙古大学生体育锻炼态度的调查研究

运用锻炼态度量表,对内蒙古大学生体育锻炼态度进行了调查.结果表明:内蒙古大学生锻炼态度各分量表的得分较高,锻炼态度较为积极,但每周锻炼的次数和每次锻炼时的强度偏低,锻炼实际较差,二者形成较大反差;有无体育课程的教学引导对大学生体育锻炼态度的形成有较大影响.从强化大学生的体育锻炼意识、优化体育课程结构、改善校园体育锻炼环境等方面,提出改变大学生体育锻炼态度与锻炼实际之间差距的一些建议.     

大学生体育锻炼现状调查分析

对重庆市几所高校大学生体育锻炼的现状进行了调查,结果显示大学生初步形成了正确的体育锻炼意识,但参与体育锻炼的人数、次数偏低;锻炼方式以群体性为主,锻炼内容以球类为主,锻炼动机以增强体质为主;在参加体育锻炼次数、时间、内容、方式和动机等方面,男女生存在显著差异;在参加体育锻炼次数、动机,影响锻炼的主要因素以及参加体育锻炼的重要性认识方面高年级、低年级存在着显著差异。     

重大公共卫生事件对我国居民体育活动水平影响的研究

研究以新型冠状病毒肺炎疫情为背景，于2020年2月16日至18日，通过在线问卷调查平台收集31个省(自治区、直辖市)的2 075人在最近1周内的体育活动信息.结果显示：重大公共卫生事件期间参加体育活动的人数和人们每周参加体育活动的频率有所提高，但运动强度和平均每次体育活动持续时间偏低；达到经常参加体育锻炼水平的人数为17.89%,略高于平常水平；重大公共卫生事件期间，人们的体育活动水平受人口统计学变量(性别、年龄、城乡)、锻炼习惯、锻炼动机、居家锻炼条件和心理状态等因素的影响.建议疫情期间有针对性地支持人们的居家锻炼，帮助大家优化居家锻炼条件，积极培养人们的体育锻炼习惯，引导居民保持合理的锻炼抗疫心态.     

羽毛球运动的手腕损伤原因及对策研究

羽毛球运动因对场地和器材要求不高等原因受到广大体育锻炼者的喜爱。但如此受大众青睐的健身娱乐运动时常给人们带来烦恼,许多羽毛球爱好者由于缺乏科学的锻炼或者是准备活动保护不充分或者是错误击球动作而导致用力不当等因素而导致的手腕受伤不在少数。本文根据毛球爱好者在羽毛球练习中手腕受伤的原因进行分析,并提出相应的对策,以期为促进社区羽毛球运动的开展提供理论依据和参考。     

我国城乡居民经常性体育锻炼现状及促进策略分析——基于计划行为视角

采用文献资料法和数理统计法对2007年和2014年我国城乡居民参加体育锻炼现状调查公报进行分析,然后运用计划行为理论对影响我国城乡居民经常性体育锻炼因素进行研究,并提出促进我国城乡居民经常性体育锻炼的策略.结果表明:我国城乡居民经常性体育锻炼行为受多重因素影响,造成不经常性体育锻炼行为或促进经常性锻炼都是多重因子叠加作用结果,改善我国城乡居民经常性体育锻炼行为不是一蹴而就的,应该从促进经常性锻炼行为的因子出发,实现经常性体育锻炼正向发展因子的叠加效应.     

试论体育锻炼的需要与满足

现代社会中，强健的体魄和优化的心理状态，不仅是人们享受温饱生活的基本条件，更是人们迈向美好明天的本钱，体育锻炼已成 生活中不可缺少的活动，本文从体育锻炼活动 主体－－人的行为方式上，探求在体育锻炼中如何运用科学原理引导群众锻炼，激励群众锻炼的问题。     

大众健美操对中年女教职工身心健康的影响

大众健美操是一种适合中年女性的行之有效的体育锻炼方式。中年女性经常参加健美操锻炼能有效改善其身体形态，提高心肺功能，并能促进心理健康。     

体育锻炼与心理健康的关系研究

体育锻炼不仅可以强身健体 ,而且对人的心理健康产生积极影响 .简述了体育锻炼的心理效应 ,并提出在锻炼中应注意的一些问题 ,鼓励人们参与有规律的体育锻炼     

论气象条件对居民体育锻炼的影响

随着“全面健身计划”的逐步实施,适度的体育锻炼对促进身心健康发展的重要作用已经毋庸置疑.然而,伴随我国经济高速增长的是生态环境的日益恶化.环境污染尤其是空气污染的日益严重,对参加锻炼居民的健康带来巨大威胁,气象环境条件对体育锻炼的影响也越来越大.本文综合考虑气象条件的各方面因素,分析人们在体育锻炼中遇到的相关问题,并提出如依据晨练指数、大气污染指数等进行锻炼,根据时间、季节变化选择锻炼方式等相应建议,以指导居民采取合理的预防措施进行体育锻炼,从而提高生活质量.     

皖北地区农村中学课余体育锻炼现状及其影响因素分析

本文通过问卷调查的分析,发现皖北地区农村中学生在对课余体育锻炼的态度、锻炼的价值方面有一定的认识,大多数学生课余体育锻炼的参与率较高,但活动量相对不足,锻炼的目的、方式、场所及锻炼的强度存在着较明显的集中趋势,在此基础上分析了制约皖北地区农村中学生参加课余体育锻炼的客观因素。     

体育锻炼与心理健康的关系研究

体育锻炼不仅可以强身键体，而且对人的心理健康产生积极影响，阐述了体育锻炼的心理效应，并提出在锻炼中应注意的一些问题，鼓励人们参与有规律的体育锻炼。     

影响大学女生参加课外体育锻炼的因素分析

运用问卷调查和数理统计等研究方法,在对漳州师范学院440名女生参加课外体育锻炼现状调查分析的基础上,探索影响女生参加课外体育锻炼的因素.结果表明:女生对课外体育锻炼的重要性有正确的认识和理解,但在实际参与中锻炼意识与锻炼行为存在严重差异,锻炼频率低、持续时间短;喜欢的运动项目和实际的锻炼项目有差异.体育场地设施、校园体育锻炼氛围、体育教材内容是影响女生参加课外体育锻炼的客观因素、而主观上"没有恒心"是女生需要克服的心理障碍.     

高校女生自我体育锻炼意识的培养

通过调查女大学生自我体育锻炼状况表明:女大学生课余体育活动所喜欢的运动项目是跑步、乒乓球、羽毛球,课余时间喜欢做的事情是睡觉、上网、学习.女大学生自我体育锻炼目的较明确,但锻炼的态度较差,锻炼的次数少,时间短,形式单调,锻炼效果一般,多在下午课外时间或早晨,双休日几乎不锻炼,女大学生自我评价水平较低,自我体育锻炼意识较差.本文从生理、心理、教育等几方面分析其影响女大学生自我体育锻炼意识的原因,并提出培养女大学生自我体育锻炼意识的对策与建议.     

赣州市章贡区大众体育锻炼的现状与分析

体育锻炼是指人们根据需要自我选择,运用各种体育手段,并结合自然力和卫生措施,以发展身体,增进健康,增强体质,调节精神,丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。本次研究通过对赣州市章贡区大众体育锻炼的现状的论述,分析影响本地区大众体育发展的因素,提出解决这些问题的对策,为本地区大众体育的发展提供参考。     

内蒙古高校学生体育锻炼态度和锻炼习惯的调查研究

采用《2010年全国学生体质健康检测》资料,对内蒙古地区大学生的体育锻炼态度、锻炼习惯和身体素质进行了相关性研究.结果显示:大学生总体表现为体育锻炼态度积极,参加体育锻炼的男生人数明显高于女生;多数大学生没有养成良好的体育锻炼习惯,锻炼次数和时间不足,尤其是女生的锻炼时间明显少于男生;大学生的体育锻炼态度和锻炼习惯与身体素质显著相关,说明体育锻炼态度和锻炼习惯对身体素质有直接影响.     

高校女大学生课外体育锻炼现状的调查分析

通过对内蒙古民族大学100名女大学生进行调查与分析，探讨当前高校女大学生课外体育锻炼的现状，并针对发现的问题提出了建议．研究表明：当前课外体育锻炼已成为相当一部分女大学生课余时间的重要活动方式之一．女大学生参与课外体育锻炼的程度较高，但活动量相对不足，锻炼方式、锻炼场所及锻炼项目有明显的集中趋势．     

体育锻炼对主观锻炼体验的影响:延安体育精神的中介作用

运用量表测量法、数理统计法研究了体育锻炼、延安体育精神对主观锻炼体验的影响.结果表明:1)小锻炼量的体育锻炼对主观锻炼体验的作用不明显,中锻炼量的体育锻炼能有效提升积极幸福感,有效减弱心理烦恼和疲劳感,大锻炼量的体育锻炼既能提升积极幸福感同时又能增强心理烦恼和疲劳感.2)中、大锻炼量的体育锻炼均能提升延安体育精神的水平,而且中锻炼量的体育锻炼的影响作用较大.3)延安体育精神能提升积极幸福感,减弱心理烦恼和疲劳感.4)延安体育精神是体育锻炼影响主观锻炼体验的中介变量,在大、中锻炼量到主观锻炼体验三个维度的路径中均起到显著的部分中介作用.结论:参与中锻炼量的体育锻炼以及提升延安体育精神水平均有利于改善主观锻炼体验,延安体育精神在体育锻炼影响主观锻炼体验的作用中起到部分中介作用.     

残疾人体育健身相关问题研究

体育是人类活动无法或缺的一部分。它能够加强人们思想意志,增强和锻炼人们体魄,提升人口素质,加强人的社会化水平。残障人员体育健身事业的有序开展是国家体育事业不可或缺的组成部分,是社会水平提升的标志。该文以残障人员为分析对象,研究了我国残障人员体育锻炼及体育运动的现状。系统研究了残障人员参与体育锻炼及体育运动存在的主要问题,并针对性地提出了相关对策。