运动干预对大学生健康体适能的影响

探讨运动干预对大学生健康体适能的影响.选取非体育专业的27名大学生进行运动干预实验,方案为12周中等强度的有氧耐力和力量性练习,实验结果表明:12周的运动干预能够有效改善大学生身体成分比率,提高心肺功能,增强肌肉力量和耐力,有利于提高身体柔韧性.运动干预可以改善大学生健康状况,提高大学生健康体适能水平.     

不同强度运动对大鼠淋巴细胞凋亡的影响

观察不同强度运动对细胞凋亡的影响,为减少运动性损伤提供一定的实验依据.以32只健康雄性SD大鼠为研究对象,随机分成5个组,即安静对照组、中等强度运动组、大强度运动训练组、力竭运动组,通过流式细胞仪检测技术检测淋巴细胞凋亡的变化,同时观察与分析外周血浆SOD的活性与MDA的含量.研究结果表明力竭运动和大强度运动训练能诱导大鼠淋巴细胞过度凋亡增加,机体的抗氧化能力下降,机体的抗氧化能力下降可能是凋亡发生的机制之一.     

运动、营养对免疫机能的影响研究

以现代免疫学和营养学的理论和应用研究为基础,主要对耐力运动、营养健康和免疫机能三者间的关系和相互影响进行了探讨。中等强度运动可增加机体的抗感染能力,而大运动量训练和竞赛可降低机体的免疫力。充足适当的营养是维持正常免疫功能的基础,运动时机体对各种营养素的需求增大,适当补充一些营养素有利于降低运动所致的免疫抑制的发生。     

累积运动对胰岛素抵抗小鼠心肌胶原纤维的影响

累积运动是打破久坐行为和改善代谢健康的有效手段。为了探究累积运动的健康干预价值，文章通过对胰岛素抵抗(IR)小鼠进行长期的运动干预，比较了不同强度的累积运动和持续运动对小鼠IR状态、心肌胶原纤维和心肌纤维化蛋白表达的影响。首先，高脂饲料喂养112只C57BL/6J雄性小鼠(4周龄)诱导IR小鼠模型；然后，用中等强度持续运动、中等强度累积运动和大强度累积运动干预IR小鼠8周，进行口服葡萄糖耐量实验(OGTT),眼眶取血后处死小鼠，摘取其心脏组织；其次，使用ELISA方法检测小鼠血清空腹胰岛素(FINS)水平和心肌组织Ⅰ型胶原(COLⅠ)、Ⅲ型胶原(COLⅢ)、平滑肌肌动蛋白(α-SMA)含量；使用Western blot方法检测小鼠心肌组织转化生长因子β1(TGF-β1)、Smad3、结缔组织生长因子(CTGF)蛋白表达水平。结果显示：3种运动均可以改善IR小鼠的IR状态和心肌纤维化程度，大强度累积运动与中等强度持续运动的作用效果相当，中等强度累积运动的作用效果较弱。     

2型糖尿病患者运动处方的个案研究

采用实验法通过12次测试获得受试者最大摄氧量,空腹及三餐后不同时间点血糖,不同强度、运动时间、起始时间运动后及次日晨的血糖,并对比不同运动方案的降糖效果.研究发现,该患者最大摄氧量绝对值为2.42 L/min,相对值为44.78 ml/kg/min,有氧能力较强;早、中、晚餐后血糖峰值出现时间均为餐后90min,且午餐后明显高于早、晚餐;餐后进行15min以内运动,中等强度血糖下降幅度大于低强度、较大强度;餐后进行30min运动,低强度降糖效果虽好于中等、较大强度,但运动停止后血糖反弹幅度较大,不适合该患者;餐后相同时间点（午餐后60min）进行中等强度运动30min效果好于15、45min,好于低强度30、60min;峰值前30min开始运动,运动前后血糖下降幅度大于峰值前15、45、60min.所以,该患者餐后（午餐后）60-75min开始,进行时间为15-30min、心率控制在143-147次/分中等强度跑台上的有氧运动为宜.     

大强度与中等强度热身对120 s运动输出功率的影响

探讨中等强度和大强度热身对120 s大强度运动时输出功率的影响.13名男大学生分别完成:无热身运动(对照组)、10 min 40％VO2peak热身(中等强度组)、5 min 80％VO2peak热身(大强度组),再进行120 s的大强度运动,包括90 s恒定功率(110％VO2peak)的蹬车和30 s全力冲刺,在热...     

高强度间歇训练是更利于重竞技选手运动表现的有氧干预形式——以骨骼肌功能质量为主视点

在重竞技项目中应用高强度间歇训练已被证实有利于提高运动员的有氧/无氧能力,增强选手的运动表现.在这类选手的训练安排上,采用传统的中等强度持续性训练作为有氧干预会降低预期训练收益,而高强度间歇训练是相容性更高的干预形式.其中的一个改进方面表现在高强度间歇训练有利于维持更适宜重竞技选手竞技状态的骨骼肌质量及力量性能,骨骼肌IIa型纤维比例的增加可能是导致这一结果的重要因素.     

中等强度运动过程中能量代谢的时间变化特征

以16名体育专业大学生为研究对象,采用气体代谢间接测定的方法,观察中等强度长时间运动过程中机体能量代谢的变化情况和规律.结果表明：以55%VO2max强度完成持续1 h跑步运动过程中,男生在运动20 min后出现糖氧化量的明显下降和脂肪氧化量的增加,女生则在运动30 min后出现糖氧化量的明显下降和脂肪氧化量的增加;在运动30 min后,男女生脂肪供能比例均出现明显增加.研究提示：中等强度长时间运动过程中,男生脂肪大量动用的时间早于女生,且运动疲劳出现的时间也早于女生.     

不同强度跑台运动对增龄大鼠血清NO、NOS水平影响的研究

为探讨不同强度跑台运动对老年机体血清NO、NOS水平的影响,以18月龄大鼠为研究对象,随机分为4组：大强度运动组、中等强度运动组、小强度运动组、增龄对照组,另设3月龄对照组．运动组的运动方式为跑台运动,共训练6周,观察增龄和不同强度跑台运动对大鼠血清N0、NOS水平的影响．结果表明：增龄大鼠血清NO、NOS与青年对照组相比均显著升高．经过为期6周的跑台运动,中等强度运动组增龄大鼠血清NO、NOS水平显著下降;而强度过大或过小的运动训练则对其无显著性影响．     

扩招背景下公共体育课实行俱乐部教学模式的意义

由于连续扩招,许多高校正面临着学生数量增加和运动场地、器材、师资不足等矛盾,制约着公共体育教学质量的提高.分析了在扩招背景下对公共体育课实行俱乐部教学模式的理论和实践意义.理论意义包括:俱乐部教学模式符合体育与健康新课程的基本理念,是现代学校体育教学的发展趋势,有利于把体育教学过程延伸到教育的全过程;实践意义包括:俱乐部教学模式有利于维持和提高学生的运动兴趣,有利于凸显学生的主体地位,有利于促使教师不断提高自身素质,有利于提高场地器材的利用率,减少教师的工作量和强度,有利于提高学生的运动水平,对学校体育教学起到了很好的补充作用.