“大笑瑜伽”笑到病除

照相机和聚光灯都已准备就位,来自世界各地——洛杉矶、伦敦、基加利（卢旺达首都）、里约热内卢、开罗和孟买的几万人都把目光投向他,这位来自印度小村庄的马丹·卡塔利亚医生,站在好莱坞著名喜剧明星戈尔迪·霍恩旁边的圆形发光平台上,就像一颗被照亮的珍珠。     

现代瑜伽运动与传统瑜伽的背离

在全民健身运动如火如荼开展的时期,瑜伽以其健身兼顾修心的优点被人们广泛关注和接受。文章通过对传统瑜伽和现代瑜伽运动的比较,揭示了现代瑜伽运动中修炼者对于传统瑜伽的误解而导致的背离,使人们在进行健身运动的同时,避免因对瑜伽的误解而带来的身心伤害。     

瑜伽与健康研究进展

运用文献资料法概括了瑜伽运动的特点,并回顾总结了国内外瑜伽与健康的研究成果。资料表明：瑜伽作为一项流行的并且有益于健康的运动,不但能缓解心理压力,防治精神疾病;长期坚持瑜伽练习还可以显著地减轻体重、改善身体形态,并且降低血脂、血压和血糖水平,提高身体机能,从而有效地预防和治疗心脑血管疾病、糖尿病等慢性病。     

瑜伽与大学生心理健康

大学生心理健康问题正日益得到社会的关注,瑜伽锻炼作为一种心理治疗和心理健康的手段在国内外已成为常用的方法,本文通过介绍和分析瑜伽对人体身心健康的作用以及瑜伽练习对大学生心理健康的影响,为高校开设瑜伽健身课提供良好的科学理论依据.     

瑜伽“课内外一体化”教学实践的研究

瑜伽成功引入到高校的日常体育教学中.就可以起到丰富体育教学内容,增加体育教学方法及手段的作用。瑜伽不仅可以有效促进学校体育的改革和发展的顺利推进,同时还可以起到丰富学校的校园文化生活、增强大学生的身心健康及提高学生的艺术修养的作用。     

瑜伽与养生健身谈

印度瑜伽是当今风靡世界的体育健身项目,自面世以来,就一直受到人们的喜爱。许多人在练习瑜伽的过程中,直接或间接的受益于他的养生功能,本文以瑜伽的起源背景为起点,详细论述瑜伽的特点、动作要领,以及在其运动中所必然形成的养生功能。     

“瑜伽”融入高职护理专业体育课教学的探究

随着体育新课标的实施,健康的课程教学理念更加趋向完善,课程设置空间也越来越广.高校相继开设大量促进学生健康发展的体育课程,其中,瑜伽作为一种都市女性竞相推崇和追逐的健身方式,已经被高校体育课程所接受.该文通过阐述瑜伽运动的利弊,探讨了将瑜伽融入高职护理专业体育课的教学思路.     

“体验式”教学方法在高职院校瑜伽教学中的应用

通过文献资料、访问调查、逻辑分析等研究方法对高职院校瑜伽教学中应用体验式教学方法的相关问题进行研究与分析。其研究结果表明:体验式教学方法的应用在高职院校瑜伽教学中能够促进大学生的身体素质和内在素养全面协调均衡的发展。     

瑜伽“合作学习”教学模式对女大学生身心健康的影响

2013年9月至2014的1月,以安徽科技学院2012,2013级157名女大学生为研究对象,在瑜伽课中对女大学生进行为期16周的合作学习教学实验.实验结果表明,合作学习在瑜伽课中能提高女大学生的身体素质和身体机能、改善身体形态,改善女大学生的心理健康.     

“健康中国”视域下高校瑜伽教育育人价值研究

该研究通过对《健康中国2019—2030》的解读,结合高校瑜伽教育的现实情况,全面分析了高校瑜伽教育在健身价值、健心价值以及社会价值3个方面所特有的育人价值。高校瑜伽教育在身体养护、心理提升以及社会转化方面是一个系统过程。同时也指出现阶段高校瑜伽教育目标功能性价值的局限性。旨在通过对高校瑜伽教育育人价值的全面分析,促使学生采用健康生活方式进行养生,最终推动健康中国战略的深入实施。     

健身瑜伽推广新形势下高校瑜伽教学的研究

运用文献资料法,结合当前国内健身瑜伽推广的新形势,对高校瑜伽教学进行了研究,提出了如下建议:(1)高校瑜伽教师要加强学习,把握国内瑜伽发展的新形势;(2)高校瑜伽教学应重视瑜伽理论课,并适当拓展健身瑜伽的相关内容;(3)高校瑜伽教学应将"108体位标准"融入实践课教学过程中;(4)设有体院院系的高校在条件成熟的情况下可考虑增设瑜伽专修课程。     

浅析瑜伽的体系及瑜伽练习的注意事项

瑜伽主要由体位法、调息法、冥想、清洁功、休息术、收束和契合法组成。根据瑜伽练习方式我们可将瑜伽分为哈他瑜伽、八支分法瑜伽、智瑜伽、坦多罗瑜伽、语音冥想瑜伽、实践瑜伽、爱心服务瑜伽七大体系。不同的瑜伽体系以稍微不同的方式运用同一些练习方法。     

瑜伽教练执教与培养问题研究

进入日新月异的科技时代,获取知识与更新知识是培养瑜伽教练成功特质的关键,它包含对瑜伽教练自己的认识和对未来预期目标的认识。未来努力的方向应该帮助运动员培养其独立性、自主性以及综合判断的能力,是许多现代瑜伽教练希望努力达成的目标。成功的瑜伽教练的执教历程有一些共同的特性,大致可分成六个作为成功的瑜伽教练的发展时期,具体包括:投入漫长的时间在瑜伽运动项目内;一开始就是做瑜伽教练方面的工作;原本被动地追求瑜伽教练专业知识,开始逐渐转为主动;被认可为瑜伽教练角色;成为特殊专项的瑜伽教练;拥有卓越的觉察能力。     

探究瑜伽健身术

本文通过对瑜伽深层次的洞察、剖析，使人们提高了对瑜伽的认识，为健身、修身、养身作指导。     

瑜伽？危险!

近些年瑜伽、普拉提等时髦健身方式征服了全世界,但专家提醒,不当的“健身”反而伤身体。     

高校瑜伽教学内容浅议

为了提升瑜伽课程的教学质量,采用问卷调查法、专家访谈法和文献资料法,从理论教学部分和实践教学部分对公共选修课瑜伽课程教学内容进行分析。认为在讲授瑜伽体式前,教师应先向学生阐明瑜伽课程的教学目标,纠正学生不正确的学习动机。瑜伽实践教学部分主要讲授瑜伽体式和体式功效,将循序渐进和因材施教原则贯彻到瑜伽实践教学部分。     

浅谈练习瑜伽实用价值

近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段的人且不局限于性别。     

浅析瑜伽的功能

瑜伽是身体和意识的结合统一,通过体位、呼吸和意念等方法,在宁静,舒缓、平和的气氛中,配合上舒缓优美的音乐,来达到塑形、健身和健心效果。瑜伽练习注重身心结合,在练习之中要求练习者排除一切杂念,将注意力集中在每一个动作所产生的感觉上,同时不要过于关注身体的任何一个部位,配上轻柔婉转的音乐,让练习者的充分的舒展身体、放松心灵,调整情绪。     

高等艺术院校瑜伽选项课程设计与实施研究

通过对高等艺术院校瑜伽选项课程设计内容进行分析,找出影响其教学因素,指出其教学过程中存在的问题,提出适合高等艺术院校瑜伽选项课程教学内容与实施办法,为瑜伽选项课程改革提供参考依据.