浅谈健身气功对人体的影响

健身气功是体育运动项目,具有中国传统的民族风格.以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式,具有动作舒展、柔和缓慢、松紧结合,练养相兼等诸多特点.长期坚持锻炼能增强人体内脏器官和全身各组织的生理功能;又能调节人体的心理,促进人体心理健康的发展.本文拟围绕着健身气功对人体生理和心理的影响,做一初步的探讨和分析.     

『长昇源』黄酒酿制技艺

黄酒含有18种氨基酸,其中8种是人体不能合成而又必需的,每升黄酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍,为世界营养酒类所罕见,因此,人们称其为液体蛋糕.经医学证明,黄酒具有健脾、益胃、舒筋、活血之功效,常饮黄酒能舒筋活血、消除疲劳、提神养体、抗衰健身、延年益寿.     

中世纪欧洲富人容易铅中毒

正科学家最近通过对欧洲墓葬中的骸骨进行检测发现,中世纪欧洲富人中铅中毒现象十分常见,而且富人比穷人更容易患铅中毒。其主要原因是只有富人才用得起漂亮的上釉餐饮器具,而釉料是用铅制作的,酸性食物会把铅带入人体。铅还会降低小孩的智商。上釉的餐饮器具并非是居民摄入铅的唯一来源,铅也存在于硬币、彩色玻璃窗和铅瓦(用于重要建筑的屋顶)中。当时人们经常从屋顶采集饮用水。     

谈宝剑说热处理

剑,古代的一种兵器,两面有刃。剑配上制作精良的鞘,显得威武壮丽,好多武士喜欢佩剑用剑;民间在房内挂剑以镇邪、防身和装饰;现代人把剑当作体育运动器具,如击剑比赛、舞剑健身。一般的剑人们可能都见过,但如青虹剑、鱼肠剑、雌雄剑、七星剑等称得上宝剑的数量极少,人们就很难欣赏得到了。普通剑与宝剑在造型、制造质量上有差异,但关键还是性能上的差异。宝剑性能优异,剑刃坚硬锋利,能削铁如泥,吹风断发;剑身外刚内柔,可曲可伸,长剑弯起来可当腰带缠身,解下来则刚直坚硬当作武器。更有剑刚出鞘,剑光可直取敌之首级之说。当然,这些夸张的描写…     

试论太极拳健身机理

太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合,是内外兼修的拳术,是高层次的人体文化,它动作柔和、风度潇洒,不受年龄的限制,也不受体制强弱的限制;练习太极拳可以提高全身各系统、器官的机能,增强体质,达到有病治病、健身防病的作用,因而深受世人喜爱。笔者采用文献资料研究、现场考察等方法对太极拳进行了系统地研究,并从心血管系统、免疫、中枢神经系统、物质代谢等方面来阐述练习太极拳对健身、康复的积极作用。     

食补在夏季

冬季进补是佳时,这谁都知道,但许多人以为夏季不能进补,则是片面的观点。其实夏季进补得当,也能起到冬季进补一样的养生健身功效。当然夏补与冬季有所不同,需知其所以然而补,否则乱补也会伤身害己。夏季自然界阳气旺盛,而人体阳气也同步升发,新陈代谢旺盛,气血趋向于衰,阳气蒸腾于外,容易形成阳盛于外而虚于内的生理特征。如在夏季气候炎热之时,过度贪     

特殊的健身运动

随着健身热潮的兴起,新兴的体育疗法不断涌现,反常态运动便是,经实践证明,它能收到不同寻常的健身效果。这里介绍其中几种。雨中走一场雨降落大地后,洗涤尘埃、污物,空气被净化而更加清     

试论我国高校开展健身健美运动的必要性

文章就健美运动不仅可以锻炼身体、增进健康,而且又能陶冶情操、美化身心作了细致的分析,从而证实了我国高校开展健身健美运动的必要性。     

国外健身新潮——"手跑"

近年来,美国的健身专家设计了一种新型的健身运动——“手跑”。顾名思义,“手跑”即是以“手”为中心进行的健身活动。研究认为,“手跑”特别适合腿脚不便或有残疾的老年人,不仅能起到与慢跑相同的健身效果,而且还有助于防治老年人常见的肩周炎、网球肘、关节炎等疾患。此外“     

试论我国高校开展健身健美运动的必要性

文章就健美运动不仅可以锻炼身体、增进健康,而且又能陶冶情操、美化身心作了细致的分析,从而证实了我国高校开展健身健美运动的必要性.     

科学健身10问

正生命在于运动,但是怎样运动是最有益、最有效的呢?健身房里的各种热门项目都有什么功效?那些传说中的"健身知识"是否有科学依据?这篇文章或许能解答你的疑惑。近年来,运动和健身似乎已成为全世界范围内的时尚潮流,健身房和瑜伽教室遍地开花,运动产业一片欣欣向荣。但是,健身房琳琅满目的器材和项目令人眼花缭乱,来自各种渠道的"健身指南"、"运动知识"更让人无所适从。     

健康"走班"

平日繁忙的工作让健身成为了"不可能的任务",而"11路"这种最原始、最古老的通勤方式,更是被快节奏的现代人完全抛在脑后.但其实"11路""走班"方式既能妥善利用上下班的时间,又能收获不错的健身效果,实在是"健康、环保、经济"的典范.     

有助于健康的10个好习惯

医学与健康专家,建议大家要养成以下10个有助于健康的好习惯:1.制定明确的饮食与健身目标。罗德岛大学的一项研究发现,人们养成一个新习惯通常需要至少3周的时间。也就是说如果从现在起你每天散步10min,坚持21天后它就会成为你的习惯了。2.将精盐换成粗海盐。海盐中含有80多种微量矿物质,其中许多是人体所缺乏的。     

返序运动——最佳健身方式

返序运动包括倒立、爬行、倒行、赤足走路等项目,它是由德国医学专家最先倡导的,具有强身健体祛疾的功效,是延年益寿的最佳健身方式。目前,返序运动在欧美等发达国家极为流行,并逐渐传入我国。运动学家们认为,返序运动能使人体的神经系统得到全面锻炼,从而建立新的平衡。运动着的器官由于受到张弛的返序,可以使伸肌和屈肌得到锻炼,提高机体的灵活性,胸腔内的各种脏器也由于返序运动的作用,暂时改变了对胸腔壁内的压力,并使脏器间产生相互按摩的作用,加强了各脏器的生理功能和协调作用,血液循环也     

你能够变成“超人”吗?

好菜坞科幻大片《异星战场》讲述了美国内战、期的前军官约翰·卡特无意中从地球穿越到火星的“科幻传奇”,由于引力不同,卡特在火星上顿时变成了力大无穷、弹跳如飞的“超人”,也因此卷入了火星人族群的战争冲突中.那么,人类的身体真的能因重力不同或其他因素而突破人体极限变成“超人”吗?我们的身体到底能够承受多少“人体极限”?譬如人体最低能承受多低的核心体温还能幸存下来?人体最多能承受多大的冲击力仍不会骨折受伤?一旦受伤,人体到底能流多少鲜血而不会死亡?我们的双腿到底能跑多快而不会导致肌腱撕裂?我们的身体到底能承受多高伏特的闪电电击还能大难不死……     

建康“走班”

平日繁忙的工作让健身成为了“不可能的任务”，而“11路”这种最原始、最古老的通勤方式，更是被快节奏的现代人完全抛在脑后。但其实“11路”“走班”方式既能妥善利用上下班的时间，又能收获不错的健身效果，实在是“健康、环保、经济”的典范。     

乡村推广“实用技术”的途径

一些能改善第三世界人民生活的优良器具仍未普及,而一些质量不高的发明物却很流行。目前推广“实用技术”的计划不切实际,需要一条比较简单、比较商品化的途径。     

小动作 测健康

你是否整天坐在办公室里很少运动？你是否开始为自己的身体健康感到担心？健身专家推荐了几个小动作，能简单测试你的健康水平，一起来试试吧。     

防御依赖一个基因

仅仅一个基因就可能使一些细菌逃避人体的防御而引起疾病。鼠伤寒菌便是这样一种细菌,它能引起人体食物中毒,还能在老鼠中引起类似于人类伤寒的疾病。它能躲避突然袭击,因为它对于巨噬细胞具有免疫力。当巨噬细胞入侵人体时,它们通常吞没或杀死微生物。位于加里佛尼亚的斯格里普斯诊所和拉求拉研究基地的帕特丽西娅·菲尔兹和她的同事,分离了三株     

智能化健身全面来袭,你准备好了吗

正随着科技时代的进步,传统健身行业已不能满足消费者的个性化需求,更多的健身器材厂商也在摸索和尝试“智能化+健身”转型的发展模式,继虚拟现实技术的VR化和智能化出现后,各大健身软件和健身房在快速跟进,纷纷推出智能化健身设备和解决方案。健身运动行业,似乎掀起了一股智能化运动新风。