产前抑郁,不要怕!

<正>近年的权威调查研究显示,我国女性在怀孕期间遭遇产前抑郁的比例高达10%~20%,而70%~90%的妊娠期女性有焦虑情绪。虽然各类调查评定抑郁症的标准并不统一,但无论如何,准妈妈的抑郁比例已远远高于普通人群的抑郁率。怀上宝宝,安安静静地做一个美丽的准妈妈,对于所有女性来说都是人生中的一大喜事。父母的照顾、丈夫的关心、朋友的羡慕,大家都会觉得处于这个时期的女性应该是欣喜且愉悦的,即便出     

不要让想法破产

有人认为,人生有两种问题,一种是不能解决的问题;——既然不能解决,还考虑它干什么?一种是能解决的问题,——既然能解决,还是问题吗?所以人生没有问题,于是昏昏噩噩其一生。其实,针对现实,我们首先应考虑的是:我有没有想法——成功的想法,一个人生的目标。一个人想法十分重要,他直接影响着你的生活质量乃至你后代的命运。如果想都不敢想,还敢要吗?还能成功吗?也许,当你梦寐以求的东西真的到来时,你还会大吃一惊呢!对于绝大多数人来说,所有的美好憧憬与梦想都随着生活的流水消磨得越来越淡,直至全无;有的,也成了忆旧时温馨的一笑或者自嘲——天不遂人愿。于是,可悲地无暇他顾,全身心地投入到了对现状的观察和评论中,而     

不要与自己较劲--纠正强迫症

生机勃勃的青少年时期,是人生发育最为迅速、精力最为充沛、思想最为活跃的时期。这个时期青少年学生的心理活动,既不像幼儿时期那么天真、幼稚,也不同于成人那么稳定、成熟,具有易变性、困惑性、隐秘性等特点。处于这样的心理状态下,若不能以平稳的心态面对生活、学习中的各种压力与烦恼,青少年很容易产生心理偏差。强迫症是青少年心理障碍中多见的病症。     

不要让生态旅游失去善意

开发生态旅游的初衷是善意的,它可以让人们更好地了解自然环境的现状,了解野生动物的生存状况,并把旅游收入的一部分用于更好地保护生态环境。然而,英美科学家的最新研究发现,善意的生态旅游正在逐步沦为残害野生动物的“新杀手”。这些研究人员呼吁相关组织要制定更为严格的生态旅游标准,以免野生动物遭受到更多的伤害。旅游业一度被认为是“无烟工业”“、朝阳产业”而受到世界各国政府的高度重视。但是由于传统旅游业的发展是遵循产业革命的管理思想和方法,对旅游对象采用的是“掠夺式”的开发利用,使得旅游活动的范围和程度超过了自然环…     

不要让抱怨成为习惯

在生活中总有些事让人不满，也总有些人无论如何都不能接受现实。他们说：“如此不公平，不抱怨成吗？”每个人都曾有过抱怨一在生活中存在不公平，自己又无力改变，发发牢骚，以泄心中怨气，求得暂时解脱。抱怨，即心中不满，数落别人不对，心理学上把抱怨称为一种宣泄。     

悲观者常抬头向上看 可减轻抑郁情绪

近日举行的美国奥运游泳选拔赛中，以泳坛名将菲尔普斯为代表的美国游泳选手打破了44项世界纪录，这当中一款新式“太空泳衣”功不可没，世界泳坛都为之惊讶和震撼。菲尔普斯称这种新式游泳衣就像是水中的火箭。为了继续提高性能和加强对这种减少阻力材料的测试，美国国家宇航局的研究员史蒂夫&#183;威尔金森和航空航天专家在位于弗吉尼亚州汉普顿的NASA兰利研究中心对这种太空泳衣进行更详细研究。     

高三学生,及早摆脱抑郁情绪

十年寒窗苦,金榜题名时.这是万千莘莘学子梦寐以求的愿望.然而,有不少高三学生却被头昏脑胀、乏力不适、焦虑烦躁、失眠多梦、记忆力下降等种种不适所困扰,致使向高考冲刺的节骨眼上受阻,功亏一篑.     

不要让春风吹歪了嘴

春节过后,邻居张大爷突然生病住院了.我到医院看望时,原先慈眉善目的张大爷已变得面目全非:他左边嘴角歪了,左眼位置也偏了,且闭合不全,流着泪水,左边额纹和鼻唇沟也变平了,想鼓气,左嘴角却漏气,说话也变得非常不清楚.张大爷的儿媳萍萍是个快嘴:就怪老爷子,放着城里的好日子不过,非要回乡下过年,这不,带回来一张恐怖的脸.原来,前几天,张大爷从乡下过完年回来,赶上春运高峰时刻,车厢里的人比较多,空气很不好,张大爷感到有些憋闷,就把车窗打开一条缝,透透气,没想到回家后,张大爷的左边嘴角就歪了.医生诊断是面瘫,还说,这病少则半个月,多则半年,通过治疗可以恢复.     

让商品自己来说话

英国的万能发明家约翰逊说过一句饶有风趣的话:"最好的广告就是让商品自己来说话。"在最近举行的日内瓦新产品博览会上,不少国家展出了会说话的商品。如通用汽车公司推出了一种会说话的汽车——假如你驾驶着这种汽车奔驰在公路上,当汽油将用完时,汽车就会发出清脆的声音提醒你:"请在前面的一个加油站停下,你只剩下可行5千米的燃料了!"如果发动机超过了一定的温度,汽车会头头是道地告诉你为什么会出现这种毛病。日本东芝公司最近推出一种会说话的电视机,它里面装有微电脑和语言合成器。每天清晨,电视机会主动和主人打招呼:"早晨好";收看电视节目时,如坐得离荧光屏太近,它就会提醒你:"为了保护您的视力,请     

让人体自己制造营养

人类要维持生存,就必须有营养物质供给体内新陈代谢的需要。现在,人体自身不能制造养分,所需的营养都必须从食物中摄取。但科学家设想,未来的人类和动物将能够靠自身制造营养物质。南太平洋的新几内亚岛上的巴布亚人自身能制造蛋白质。巴布亚人的饮食很清苦,此处沿海一带生长着一种叫西谷椰子的树,树心中有大量的淀粉。当地土著人把椰树砍倒取出树心中的     

让孩子自己去思考

如果你问一个幼儿园的孩子,“你学习好吗?你聪明吗?”,不管这个孩子学习是否真的好,是否真的聪明,你得到的答案通常为“学习好！聪明！”。但是当这个孩子长大、进入小学之后,你再问他相同的问题,得到的答案将会有所变化。如果是一名学习成绩好的孩子,他通常很谦虚地回答:“还可以”;而学习成绩一般或较差的儿童则通常避免回答这类问题。在这个年龄阶段之后,很少会有儿童“不谦虚”地说自己“学习好！聪明！”。那么,这是为什么呢?对于这个问题的回答,我们首先可能想到的是幼儿园孩子不懂谦虚和对自己认识     

无意识注意分散对抑郁人群的情绪调节效应

由于抑制控制功能受损,抑郁人群持续沉浸于负面情绪事件及其后果而难以主动脱离.因此,本研究探讨不依赖抑制控制功能的无意识注意分散对抑郁人群是否具有显著的情绪调节作用.将抑郁与非抑郁被试随机分为控制组、有意识注意分散组和无意识注意分散组,使用带有反馈的复杂算术任务(挫折任务)来诱发被试的挫折后抑郁,用正负性情绪量表(PANAS)的正性情绪指标(PA)得分和负性情绪指标(NA)得分来表征被试的情绪状态,以探究无意识注意分散能否有效地调节抑郁人群的情绪状态.结果显示,在PA指标上,对非抑郁人群而言有意识注意分散组和无意识注意分散组在挫折诱发后得分显著高于控制组,有意识注意分散组和无意识注意分散组不存在显著差异;对抑郁人群而言,挫折诱发后无意识注意分散组的得分要显著高于控制组和有意识注意分散组,控制组和有意识注意分散组不存在显著差异.而在NA指标上,无论是抑郁或是非抑郁人群,有意识注意分散组和无意识注意分散组的得分都显著低于控制组,但有意识与无意识注意分散组间无显著差异.这表明,面对抑郁诱发事件,尽管有意识注意分散和无意识注意分散均能有效降低非抑郁人群的消极情绪水平并提升其积极情绪水平,但仅有无意识注意分散策略能改善抑郁人群的积极情绪水平.上述结果提示无意识注意分散相比有意注意分散可能更适用于抑郁人群情绪状态的干预.     

让自己成为一个不可多得的人

在一个单位工作,弄不好就有可能使自己成为一个多余的人。如果成了多余的人,那就离下岗失业不远了。因此,我们无论在何单位,做何工作,都要努力使自己成为一个不可多得的人。     

放开双手,让汽车自己来

<正>不可否认,人类总是缺乏安全感。当你每天需要驾驶汽车半小时以上才能到达目的地时,你希望能有一位司机替你效劳。但如果这位"司机"就是你的爱车呢,你还放心吗?科技发展的速度总是让人惊叹,就当我们还在膜拜特斯拉的大屏操作系统时,自动驾驶汽车就已经从图纸设计走向了实车试验,并将很快大规模投入市场。也许就在10年前,谁也不曾想过,我们的代步工具汽车也有可能成为我们的贴身服务者。与人类司机相比,自动驾驶汽车简直就是"完美驾驶者"。它能获取更多的信息,对紧急情况能更快速地作出反应,面对拥堵复杂的道路,也能更妥善地处理。更诱人的是,它从不害怕、生气,也绝不会眨眼。面对离我们     

别让我们的嘴吃掉我们自己

中国古人形容能吃的家伙叫"饕餮",它是贪吃贪婪的怪兽. 长期贪吃不仅浪费资源和金钱,还会造成健康隐患,以至于缩短寿命. 比运动健身更重要的是具备良好的饮食习惯.     

牵住心中的"野马"--怎样控制自己的情绪

在某学校,那天吃中饭的时候,天正下着雨。牛冠男没带伞,就快速跑着去食堂,冲进门口时,另一班的申纪青同学刚端着饭菜出来。由于牛冠男的速度很快,两人手臂擦着了,申纪青的饭菜“当”地一声全落在了地上。“你怎么搞的?长眼不?”申纪青责问道。“我又不是故意的。”牛冠男回答说。也许是这次考试没考好,也许是课堂上问题没回答好而遭到同学暗笑,申纪青想寻找出气的地方,他提高了嗓门:“你不是故意的,难道是我故意的?”“我赔你就是了。”牛冠男说。“赔?你赔得起吗?”申纪青脱口而出。这显然是一句极富有侮辱性和挑衅性的话,牛冠男无名之火顿…     

让每个职工都把企业看成自己的

文章就怎样使职工全身心地投入到工作中以求得企业利润最大化的问题进行了探讨,并提出几点意见.     

让每个职工都把企业看成自己的

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