青少年400m短跑训练的特殊性与实践体会

青少年400m短跑训练具有一定的条件特殊性,青少年正处于一个自身身体发育的阶段,在这个特殊的生长环境下,有效的利用发掘青少年的潜力,结合有效的训练方法,能对运动员的身体素质、运动技巧进行提高。不同的年龄段,对运动量的要求有所不同,训练要具有针对性,要提高运动员的控制能力,身体爆发能力和耐力持久性的控制提高,准确的控制技巧训练,训练的频率和运动量也要有所控制和研究,对理论的知识也要有所掌握,结合青少年的特点,配合有效的运动量,张弛有度的训练,从而有效的提高运动员成绩。     

高校田径队400m与400m栏结合训练探讨

根据高校田径队训练特点 ,提出 4 0 0 m与 4 0 0 m栏结合训练的思路与手段 ,认为在训练中要抓住重点与难点 ,合理科学地安排训练时间与训练量 ,是快速提高两者成绩的有效方法 .     

400m障碍训练中间歇训练法研究

结合军事体育教学特点,在通过400m障碍的教学训练中,采用间歇训练法.结果表明,合理科学地运用间歇训练法可以提高运动能力.     

世界优秀400m运动员速度特征研究

主要运用文献资料、专家访谈、数理统计等方法,对世界优秀400m运动员的速度特征进行分析。结果表明:在兼项安排、分段速度、跑动节奏等方面,世界优秀400m运动员均表现出高水平的速度能力,其普遍具有较好的100m、200m成绩,且运动员速度水平越高,其400m成绩越好;在回归方程分析中,200m对400m的预测较100m对400m的预测更准确,兼项200m更合理。结论:速度能力是400m运动员的核心竞技能力,要提高400m成绩,应首要发展运动员的速度能力。     

女子400米运动员核心力量训练研究

运用文献资料法、运动实验法、逻辑分析法等方法,以广东省女子400m运动员核心力量训练为主要研究对象,以探讨核心力量训练的主要内容、方法和手段。结果表明:(1)核心是腰椎-骨盆-髋关节形成的一个整体,是人体的中间环节,是连接上下肢的纽带,把起止点、起点或止点在这一区域的肌群称为核心肌群,包括41对+1块肌肉;(2)核心力量训练主要起稳定身体姿势和重心、为上下肢运动创造支点、提高身体的平衡和控制能力、提高能量由核心向四肢的输出以及预防运动损伤等作用;(3)核心力量训练的方法主要有稳态和非稳态条件下的静力性和动力性练习。     

高校健美操运动员的身体素质训练

运用运动生理学理论，对竞技健美操运动员的力量、柔韧、速度、耐力和协调性等身体机能及其训练手段和方法进行了阐述．     

普通高校业余运动员400米跨栏跑短期训练研究

正交设计普通高校业余运动员400米跨栏跑短期训练，有利于把握训练的重点，优选训练的方案，合理利用有限的时间，减少训练的盲目性，使训练更加科学化，对达到训练的预期目标，有事半功倍之效．     

世界优秀女子短跑运动员400m跑全程分析

运用文献资料法、灰色关联分析法及EXCEL软件,对参加第7届世界田径锦标赛女子400m跑决赛运动员的全程进行了分析,找出了训练的重点并提出了训练建议.     

元认知训练对安徽省体工队男子400米运动员成绩效果实验研究

为了解无认知训练对男子400米运动员成绩效果的影响,通过实验进行检验,结果表明：元认知训练有助于提高男子400米运动员成绩,在使用元认知训练的同时,运动员的元认知能力也得到了提高。     

对内蒙古民族大学体育学院男子100m运动员专项力量训练的探讨

采用文献资料法、对比分析法及数理统计法对内蒙古民族大学体育学院体育男子100m运动员专项力量训练进行了分析.研究结果表明,运动员在准备期应着重发展力量耐力和最大力量,比赛前期发展爆发力和快速力量耐力,比赛期发展专项力量与专项速度及专项技术的结合.     

短跑运动员力量训练研究综述

力量素质是从事各项体育运动的基本保证,它的好坏将直接影响运动员的运动水平。本文通过大量的文献搜集,整理分析;针对短跑运动员力量的训练做出综述性研究,从中提炼出先进的科学训练方法加以分析,为广大教练员和运动员提供理论参考。     

普通高校业余运动员400米跨栏跑短期训练研究

正交设计普通高校业余运动员400米跨栏跑短期训练,有利于把握训练的重点,优选训练的方案,合理利用有限的时间,减少训练的盲目性,使训练更加科学化,对达到训练的预期目标,有事半功倍之效.     

世界优秀女子短跑运动员400m跑全程分析

运用文献资料法、灰色关联分析法及EXCEL软件，对参加第7届世界田径锦标赛女子400m跑决赛运动员的全程进行了分析．找出了训练的重点并提出了训练建议．     

短跑运动员能量代谢特点及其训练

从理论与实践的角度分析了短跑运动员能量代谢的基本规律，提出了短跑运动员速度训练的基本方法和原则。     

核心力量训练在大学生田径运动员训练中的应用研究——以400米项目为例

采用文献资料、专家访谈、逻辑分析、实验研究等方法对郑州大学体育学院的20名田径400米项目运动员进行研究.结果 显示:对照组采用传统的训练方法后,男子400米平均成绩加快了1.8s,立定跳远平均提高了0.15米;实验组采用核心力量训练方法后,男子400米平均加快了3.8s,立定跳远平均提高了0.29米;实验组与对照组实...     

试谈现代短跑运动员的专项力量训练

力量素质是各运动项目的基础,力量素质的好坏影响短跑运动技术的掌握和运动成绩的提高。通过对短跑运动项目的特性和关键技术再认识,从我国传统训练方法与手段来分析我国短跑动动员力量训练存在问题,以便更好促进短跑运动员力量训练方法手段的发展与创新。     

核心力量训练对短跑运动员专项能力影响的研究

本文通过文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计、影像分析、实验法等方法,通过对短跑运动员实施核心力量干预并和未实施核心力量干预的对照组进行比较,来观察核心力量训练对实验组短跑运动员几项主要的专项竞技能力指标变化情况的影响,从而得出核心力量训练对短跑运动员运动成绩变化的影响。     

试谈现代短跑运动员的专项力量训练

力量素质是各运动项目的基础,力量素质的好坏影响短跑运动技术的掌握和运动成绩的提高。通过对短跑运动项目的特性和关键技术再认识,从我国传统训练方法与手段来分析我国短跑动动员力量训练存在问题,以便更好促进短跑运动员力量训练方法手段的发展与创新。     

元认知学习策略对优秀400米运动员成绩的影响研究

本文通过问卷调查的方法获得优秀400米运动员元认知学习策略成绩,通过实验比较分析元认知学习策略对400米成绩的影响。得出元认知学习策略与优秀400米运动员成绩呈正相关。为体育教学与训练提供一种新的思路。     

女子400m跑成绩与50m分段速度的相关研究

运用文献法和数理统计法,对参加第六届世锦赛女子400m跑决赛的8名运动员的成绩与50m分段速度之间进行了相关分析.结果表明决定400m跑成绩的关键区域是起跑加速段和最后冲刺段且最快和最慢50m分段速度差值愈小成绩愈优.