对黑龙江省青少年跳远运动员形态机能的探讨

形态机能和身体素质是青少年跳远运动员选材及训练的两项重要指标,通过对参加2012年黑龙江省少年分龄赛跳远运动员进行形态机能测试,获取了相关数据,并进行分析研究,为黑龙江省青少年跳远运动员选材和训练提供参考.     

振动力量训练对跳远运动员下肢专项力量训练效果的影响研究

采用对比实验的方法,对“传统”力量训练与振动力量训练后跳远运动员进行跳深测力台测试,通过对跳深过程中影响运动员快速起跳能力影响因素的分析,揭示振动训练对跳远运动员下肢专项肌力的作用效果．研究结果表明：振动力量训练有利于提高踏跳过程中缓冲阶段相应肌群退让收缩的速度及最大肌力、有利于提高蹬伸阶段相应肌群的瞬时爆发功率以及踏跳过程中工作肌群由“离心”向“向心”转化的速度,从而对跳远运动员的下肢专项力量有较好的训练效果．     

体育教育专业跳远课教学组合模式探讨

在体育教育专业跳远课中设计教学组合模式 ,探求可有效发展学生跳跃能力的教学组合模式 .为提高体育教育专业跳跃项目教学质量提供方法和实践经验 .实验结果表明 :在实验中设置的几种教学模式中 ,5 0m跑、1 0级单足跳、高抬腿跑、斜面仰卧举腿的组合教学模式 ,是发展学生跳跃能力 ,提高跳远成绩的有效教学组合模式和练习方法 .     

对跳远、跳高项目之间运动技能迁移规律的研究

运用文献资料、数理统计、理论分析等方法,对跳远与跳高项目主要技术原理进行分析,同时对世界16名优秀跳跃运动员跳远、跳高成绩以及二者之间运动技能、运动素质的迁移规律进行了研究.结果表明:2个项目之间存在着许多相互迁移的共同要素,且跳远对跳高的积极性迁移更为明显;同时也分析了2个项目之间的某些技术细节上存在的差异而产生一定干扰.指出运用迁移原理,加强跳远训练是提高跳高成绩的有效途径.     

少儿400 m跑的训练方法

本文是以一年为一个训练周期，介绍了少儿运动员400m跑的训练方法，探讨了在各个小的训练周期中，如何改进运动员跑的技术；如何对力量训练和速度训练的比例进行合理分配，以及训练过程中如何对运动负荷进行总量调控等。     

试析跳远助跑训练中的几个关键问题

助跑是跳远最主要的水平速度来源,合理有效的助跑是运动员取得成绩的关键,然而,助跑不合理会直接影响参赛运动员技术水平正常发挥,笔者从长期的跳远教学和训练实践中,经探索、分析,总结了其产生错误的原因,进而得出了如何解决跳远助跑的关键技术问题及与之相适应的训练方法,提供给教练员、运动员和相关同行作为参照。     

基于"屈蹬式"短跑技术的研究

本文对近些年来国内外优秀运动员采用的“屈蹬式”短跑技术,运用解剖学、生理学及运动生物力学方面的知识进行了理论性的分析和研究。提出加强伸髋肌肉群及屈踝肌群的训练;进行技术训练时,起跑和起跑后的加速跑阶段要加强后蹬,途中跑阶段注重快速折叠前摆,以摆促蹬;加强协调性练习,有利于技术动作结构形成正确的动力定型;依据超等长训练原理训练,保证肌肉弹性成分的能量储存,防止肌肉损伤。     

设计四维结构计划探索运用田径跳跃训练

调研观察发现,在男女跳远,三级跳远,跳高,撑杆跳高项目上的教练员,基本上遵循追随传统的大周期,双周期训练理论,来制定训练计划.为倡导创新训练理论,依据生化医学技术和运动员血液学测试参数来制定训练计划,颠覆传统的大周期模式训练理论,改变以往单纯依靠教练员的经验,依据周期性阶段训练理论安排训练,或凭着主观感觉预定训练计划,拟更新训练理念,设计四维结构计划指导田径跳跃运动训练,目的为更科学地培养新生代运动员创造新佳绩.     

激光式铅球核心力量训练及量化监控装置的开发和设计

设计开发一种激光式铅球核心力量训练及量化监控装置,该结构突出实用新型,能够有效的模仿铅球最后发力特点,将技术动作和肌肉练习相结合,从而进行铅球的核心力量训练并对运动员练习时的稳定状态进行量化监控.该装置由铅球摇臂机构、升降组件和带有信息反馈功能的平衡训练机构三部分组成,可以通过调整铅球重量、升降杆高度、限位机构高度进行不同强度、不同身体条件的运动员进行力量训练,期望对提高和完善我国铅球运动员的技术水平有所帮助.     

海南省大学生50 m跑与立定跳远间运动技能和运动素质迁移的研究(Ⅰ)

运用海南师范学院课程考试质量分析系统(正式版1.9)及文献资料法、数理统计等方法对海南省大学生50 m跑与立定跳远间运动技能和运动素质的迁移规律进行了研究,结果表明,两个项目之间存在着许多相互迁移的特性,且50 m跑对立定跳远的一般迁移更为明显;同时也分析了两个项目之间在某些技术细节上存在差异而产生一定干扰的原因;对影响或干扰项目间运动素质正常线性相关关系之原因进行分析.指出:(1)运用迁移理论,加强短跑训练是提高立定跳远成绩的有效途径;(2)加强技术动作的教学力度并经常地分析概括是提高成绩和减小误差的有效办法.     

气功与运动训练相结合能提高成绩初探

大多数都在片面的强化训练，使运动员产生疲劳后采用服用维生素C等药物进行恢复，而忽略了心理训练和恢复训练。下面我们介绍一下气功与运动训练相结合是怎样提高运动成绩的。     

青少年跳高运动员身体形态与专项成绩回归分析

通过对黑龙江省青少年跳高运动员的身体形态跟踪测量和专项运动成绩测试,测得的有效数据进行统计处理,并运用回归分析方法得出运动成绩与身体形态指标的回归方程.探讨了跳高运动员身体形态指标与运动成绩之间的相关关系,为进一步推动青少年跳高项目竞技后备人才选拔及培养提供了理论支持和实践依据.     

排球运动员在决胜局的心理素质及训练

本文对影响排球运动员在决胜局中心理状态的因素加以剖析,并提出了教练员怎样实施心理训练.     

高校田径队跳跃项目最大功率力量训练法的研究

最大功率力量训练法是运动员在一定负荷下，用最快的速度完成动作以获得最大功率的训练方法．文章运用分组实验法、数理统计法、文献资料法等方法对最大功率力量训练法进行研究．结果表明：最大功率力量训练法对高校业余跳跃运动员训练前期爆发力的提高，有着明显的效果，为运动员提高专项成绩打下良好的基础．     

组合训练对学生下肢快速力量影响的研究

以长江大学体育学院2007级30名体育教育专业学生为对象,研究了组合训练对学生下肢快速力量的影响.根据学生的基本情况(身高、体质量、年龄和训练年限)分为"最大力量+速度"组、"最大力量+小负荷快速蹲跳"组、"最大力量+跳跃"组3个实验组.经过为期8周的训练后,结果显示,立定跳远、30 m、原地起跳摸高和助跑5级跨步跳4项运动学指标都有不同程度的提高,与实验前有显著性差异.但是提高的幅度有所区别,"最大力量+跳跃"组别在各运动指标增量表现上与另外2组有显著性差异,是3种组合中最优的组合.     

背越式跳高助跑教学中应注意的技术环节

助跑技术是跳高项目中十分重要的技术环节.针对教学中学生出现的典型错误,通过文献资料法和实地调查法,对学生背越式跳高助跑技术教学,实践掌握情况进行阐述与分析,找出学生产生错误动作的原因,并提出了相应的纠正方法,教师在教学中进行针对性的教学与训练,以提高背越式跳高助跑教学效果.     

浅析跳远技术的几个问题

通过对跳远技术的助跑、起跳、腾空、落地等阶段进行分析,为教学与训练服务,为提高跳远技术水平提供参考依据。     

三级跳远专项身体素质训练的方法论原则及手段

依据现代三级跳远技术助跑速度快、起跳有力、跃进速度快、动作幅度大、腾空高度适宜、三跳比例合理等基本特点与趋势,探讨了三级跳远专项身体素质训练的特异性、主变性和相似性三条方法论原则,并以此为切入点提出了专项身体素质训练的手段。     

论心理调控在散手战术中的运用

散手是一项激烈的接触性对抗运动,其战术的运用是散手比赛中取胜的技术保障,比赛时运动员的心理状态对运动员技、战术水平发挥起着决定性作用.笔者结合多年教学和实战经验,对运动员赛时心理状态及状态的调控进行分析,旨在为教练员和运动员在今后的教学训练提供参考.