爆发力训练与乒乓球运动技术的关系探讨

乒乓球运动是非周期速度耐力性项目.爆发力在乒乓球专项素质训练中占主要地位,它直接影响运动员对高难度技术的掌握和运动水平的发挥.通过对爆发力训练理论基础的探讨,分析了身体不同部位爆发力在乒乓球运动中的作用,从而为提高技战术水平提供参考.     

跆拳道运动员爆发力训练探析

爆发力素质是现代跆拳道运动对运动员的基本要求之一,笔者就提高跆拳道运动员爆发力的重要性,利用生物力学、生理学、运动学的知识,探索了发展跆拳道运动员爆发力的方法和手段。     

爆发力增长的生理学机制

有关增长爆发力的训练，国内外学说观点多见，可在理论上尚未形成一个完整的概念，本文以文献资料和基础理论进行综告分析，着重从运动生理学角度探讨增长爆发力的机制，使其在理论上尽早形成一十完整概念，尽快寻找增长爆发力的最佳途径，为科学地安排爆发力训练提供理论依据。     

谈谈爆发力的训练

任何运动项目都需要爆发力．特别是田径项目，其动作是在快速节奏和爆发用力的情况下完成的．因此，安排好训练和发展好爆发力是提高成绩的保证．以往的力量训练，有的教练员只注重绝对力量的训练，而忽视肌肉速度的训练，因而造成肌肉力量不能在极短时间内发挥到最大极限而影响运动成绩．为此，对爆发力训练问题作一探讨．     

爆发力训练理论的研究探讨

在竞技体育中,肌肉力量是决定运动成绩的体能要素之一,是正确掌握运动技术和提高运动成绩的重要基础。肌肉必须在最短的时间内尽可能地产生力量。特别是对于蹦床单跳项目来说,下肢肌群的爆发力水平要有较高的水平。本文主要通过目前国内外对于肌肉爆发力训练的理论进行了一些研究和探析。     

爆发力的训练原理及方法

爆发力在运动训练当中具有举足轻重的作用.本文首先分析了爆发力的训练原理,又分析了二者的生理机制及其相互关系,根据原理及生理机制提出了相应的训练方法并以此来提高运动员的身体素质及训练效果,最终提高运动成绩.作者运用观察法、类比法、演绎法和文献资料法进行了初步探讨.     

影响排球运动员爆发能力的各因素分析

爆发力是人体肌肉以最短的时间(在150毫秒内),以最大的加速度克服一定的阻力的能力或者是指用最大的努力动员全身肌肉做急剧运动的能力。爆发力是排球运动员各身体素质中一项十分重要的专项素质,爆发力的发展受多种因素的影响和制约。本文运用聚类分析和回归分析方法,从诸多训练方法中确定出与增强爆发力关系密切的训练方法,以便我们在今后的训练中作为参照。     

提高青少年下肢爆发力方法的研究

现代运动训练的最终目标是提高运动员的专项成绩,在比赛中获胜。因此提高专项力量对运动成绩的提高起着非常重要的作用,针对青少年生理、心理特点,如何能利用系统、科学的手段发展下肢爆发力,正是本文所研究的重点。本次研究运用文献资料查阅、专家访谈、数理统计等方法,对下肢爆发力训练方法进行分析研究发现:合理的快速力量的练习方法,可有效提高青少年的下肢爆发力。     

运动员爆发力训练方法的研究

本文采用文献综述法并结合运动训练实际,论述了爆发力训练的方法,就爆发力训练中应该注意的问题进行了分析,阐明了大负荷训练法等在专项训练中的作用。     

投掷运动员爆发力训练探讨

中学生投掷运动员由于平时训练缺乏系统性和科学性,只是在比赛前进行短时间的突击训练,且急于求成,不但容易损伤身体,成绩也不理想。因此,要正确处理文化课学习与体育训练的关系,制订科学持久的训练计划,提高身体素质,熟练掌握运动技能,特别要加强爆发力训练。一、爆发力与运动成绩我们知道,决定投掷成绩有三个因素:初速度、出手角度和空气阻力。在出手角度和空气阻力不变的情况下,器械的初速度越大,成绩越好。要想提高初速度就必须提高肌肉的收缩力量,加大用力距离和缩短用力时间,即提高爆发力。如果用公式来表示,即:爆发力=力量×速度。为了提高初速度,采用滑步、旋转与助跑的方法,来获得一定的速度,再与投掷速度迭加,最后增加了器械的初速度。在具体的训练中,就是通过滑步、旋转和助跑等过程使肌肉在快速较大幅度拉长的情况下,快速收缩产生更大的力量。二、产生爆发力的原理在投掷运动中,运动员通过滑步、旋转和助跑等过程获得一定的速度。同时,又在这些运动过程中,通过不同的形体动作而产生最大的爆发力。1、滑步过程中推铅球最后用力是从脚落地到身体形成侧弓,由于上体不主动抬起,头颈不扭转,而使身体一侧的有关肌群形成最大的拉紧形态,为最大的加速而创造了有利条...     

高强度间歇训练模式下悬吊训练对女子足球运动员运动表现影响

为探讨以高强度间歇模式进行悬吊运动是否能显著提升足球运动员运动表现,招募30名足球运动员进行5式悬吊运动的高强度间歇训练,每式动作进行30s,每式间隔休息30s,每周每式运动时间增加10s,每周训练2次,共训练8周.结果显示:8周悬吊运动训练能显著降低体脂率,仰卧起坐、立定跳远、平衡能力、T字敏捷跑、加速爆发力、垂直跳跃高度、垂直爆发力、无氧能力、3min登阶测试、摄氧效率斜率等运动表现显著提升;但是,最大摄氧量则无显著变化.     

车主谈港宏

2001年11月我买的这辆银色蓝鸟,到现在已经开了三万三千公里.它的整体性能很稳定,只是启动时提速的爆发力弱了些,但在超车提速时感觉很好.     

最大动量模糊极点训练爆发力的理论依据

爆发力素质对几乎各种运动成绩的影响非常巨大,因而对其训练方法和理论的研究也就十分重要。本文拟从几个方面来阐述“最大动量训练法”的理论依据,同时对“模糊极点”训练方法进行介绍和概括,希望为运动训练实践提供参考。     

基于结构方程模型的运动技能影响因素研究

为探讨并定量化分析运动技能与速度、耐力、力量、柔韧等关系,运用量表测试法、数理统计法等方法,结合AMOS 7. 0构建的结构方程模型进行验证性因子分析,分析运动技能影响因素。研究认为,结构方程模型的df=173 0,为过度识别模型,标准化系数值的绝对值为0. 257到0. 758,小于0. 95,并未存在标准差估计值过大的数值,模型并未发生违反估计现象。肌肉的伸展性和柔韧性、下肢爆发力、协调能力、心肺功能、肌肉耐力、背部肌肉、上肢肌肉力量、身体质量等与运动技能具有明显的相关性,其中心肺功能、肌肉耐力、背部肌肉的权重小于0. 4,协调能力与下肢爆发力的权重大于0. 6,肢肌肉力量、身体质量、肌肉的伸展性和柔韧性对篮球技能的权重大于0. 5,由此可见,身体素质对运动技能的影响表现为协调能力下肢爆发力上肢肌肉力量身体质量肌肉的伸展性和柔韧性心肺功能肌肉耐力背部肌肉。     

对足球运动员力量训练的比较实验研究

力量素质是足球运动员掌握足球技术、战术,提高运动成绩的基础。因此,力量素质训练,特别是髋、膝、踝关节和腰腹部的屈伸力等肌肉的爆发力训练是必须的,以往的训练大多以杠铃负重等大力量训练为主。实践证明,这些训练并不完善,并且容易造成运动损伤。采用实验比较法,使受试者在一定时间内,运用专项力量综合训练和传统的力量训练,同时进行实验。结果表明,综合训练有助于全身力量协调能力、爆发力的发展,对专项技术与成绩的提高有明显的效果。     

西安石油大学学生体质健康测试结果分析与对策

对西安石油大学2017-2018学年在校的15 600余名本科生体质健康测试成绩进行统计,结果显示:男生体质测试达标率远低于女生,其上肢力量极差;学生的下肢力量和柔韧性比较差.学校应制定相应的运动处方,安排专门的教师,对男子上肢力量、腰腹核心力量、下肢爆发力、柔韧程度、1000米等,对女子800米、下肢爆发力、仰卧起坐等,进行有针对性的强化培训.     

ACTN3基因多态性与运动能力和基因选材的研究

探讨运动基因ACTN3基因R577X多态性频率分布对运动能力的预测、评定以及科学选材的相关性。文中对测试组和对照组进行ACTN3基因R577X多态性分析,经检测,两组间ACTN3基因R577X多态位点分布频率符合Hardy-Weinberg平衡,均具有群体代表性。两组间ACTN3基因R577X基因型和等位基因频率差异均有统计学意义(P0.05),腿部爆发力与ACTN3基因R577X,R等位基因有关,该位点基因可作为预测腿部爆发力的基因标记,从而为运动员基因选材提供参考依据。     

对标枪运动员爆发力模式初探

爆发力是人体肌肉在尽可能短的时间内发挥出最大力量,是体能的重要组成要素之一。发展爆发力的手段多种多样,在选择和设计爆发力及其训练组合上更加多样化。爆发力的发展受多种因素的影响和制约,文章通过实践训练力求寻求出与增强爆发力关系较密切的训练方法,为今后标枪运动员的爆发力训练提供参考依据。     

谈铁饼运动员的力量训练

<正>力量素质是竞技运动中的首要素质,是掌握先进技术取得优异成绩的基础。而铁饼项目则是最需要最大力量能力和爆发力量的项目之一,后者是该项训练的重要任务之一。 铁饼的运动成绩,是合理的技术体现出来的综合素质的结晶。在技术不断完善的情况下,运动员不但要有很大的力量,而且还需要有很好的协调性、肌肉弹性、爆发力等。只有各项素质与专项结合好,才能把铁饼掷得远。因此在运动实践中使技术,力量和各项素质间协调发展,对铁饼运动员合理掌握和提高技术水平是至关重要的。如果过份地热衷于力量训练可能会很快耗尽机能潜     

试论高校啦啦操运动开展的影响因素及对策

啦啦操是一项极具爆发力和激情的运动项目,在重大体育赛事中,啦啦操表演都是不可或缺的一道风景。近年来,我国高校啦啦操教学模式日渐完善,但是啦啦操教学水平仍有待提高。文章从啦啦操运动的作用入手,分析了高校啦啦操运动开展的影响因素,提出了推动高校啦啦操运动开展的对策,希望能对高校啦啦操教学有所帮助。