心理信箱

尊敬的心理辅导老师： 您好，我是一名大三的女生。我现在心里很矛盾，很纠结，希望您能帮助我。 去年秋天．我无意中听了张国荣的歌，被震撼了，怎么会有这么好听的声音!从此就我喜欢上他了。接着看他的资料、照片、电影、视频、采访，     

班主任不喜欢我怎么办

心理咨询工作室:我是一名高一学生。在初中时,班主任老师很喜欢我,我学习起来心情愉快,情绪饱满。进入高中后,班主任老师不喜欢我,总是批评我,他是教数学的,几次测验我的数学成绩不佳,我感到班主任老师似乎对我很不满意,我怕看到他冷漠的目光,我在他面前感到压抑。我一上数学课就感到紧张,甚至想逃课。我语文学得很好,语文老师很喜欢我。我有我的特长,班主任老师为什么就看不到我的优点,我该如何与他相处。一个苦恼的学生博爱博爱同学:读你的信,知道你的苦恼。每一个学生都希望老师喜欢自己,在老师心目中有一定的地位。被老师重视,会让我们…     

上高中，你准备好了吗？——解读高一新生入学适应

某重点中学在高一新生入学第一周的心理课上发了一张调查问卷，其中的一道问题是“进入我校以来。你心情如何，遇到哪些问题需要帮助？”同学们反响热烈，纷纷回答：“老师讲得太快了，很多听不懂。”“我觉得很孤独。”“心情不太好，很想以前的同学。”……     

竞争是美丽的

心理老师:初中毕业,我考上了梦寐以求的县重点中学。这个学校,老师的教学水平较高,学习的氛围也浓。我的学习成绩全班排名第一,大家因此都很尊重我、佩服我,我能感觉到老师也很喜欢我。可好景不长,这个学期,班上转来了一位同学,他的成绩比我好、口才比我好,就连外表也比我好。不是我多心,我感觉到了老师和同学对我的态度悄然在改变,他成了我强有力的竞争对手。每当看见他,我心里总是酸酸的,不自然的,有时,我甚至祈盼他天天生病。心理老师,我好像一下子还不能接纳他、不能面对由此带来的改变,我很痛苦,我该怎么办呢?我怎样才能战胜这个对手呢…     

你是否喜欢冒险?

这道心理测试题是由两部分组成的。测试一下,可以增加你对自己的了解。 第一部分测试题:你应分别按以下四种答案方式:经常、有时、很少、从不,回答14个问题。 1.我喜欢需要不断尝试新办法和新方案的工作。 2.喜欢“冒尖”,即使在没有很正当理由的情况下也如此。 3.宁可避免这样的情况:觉得     

理性修复，加固“玻璃心”

<正>父母、老师、同学、朋友、邻居……我们每天都会和许多人发生联系,不免会被对方的言行所影响,尤其是那些对我们来说极其重要的人。“爸妈总是提起成绩优异的表姐,是觉得我不够好吗？”“我自认为表现不错,但老师没有选我当班干部,是不喜欢我吗？”“同桌今天讲话语气不好,是我哪里惹到他了吗？”……在将他人的言行与自己联系起来后,     

难道我是同性恋

<正>老师:您好!我是一名高中女生,心中一直有个苦恼,但从来不敢让人知道……先从我小时候说起吧。因为我的性格大大咧咧的,顽皮、好动,喜欢和男生混在一起,所以小时候大家都爱叫我"假小子"。长大后,我还是常和男生在一起玩,对女生喜欢的洋娃娃、漂亮衣服等都没有兴趣。上了中学后,我很羡慕周围那些"小情侣",也想和其他女生一样能有自己喜欢的男生。可是,我竟然发现自己反倒对女生有异样的喜欢。我喜欢的她名叫小怡。我总是小心翼翼地想要接近她,希望常常和她在一起。看到她和别的同学关系好,无论是男生还是女生,我都会吃醋。有一次做梦,我甚至梦到自己亲了小     

都是学习风格惹的祸

心理咨询室老师:我是一名高三学生,现在我面临一个痛苦的问题。事情是这样的:今年,我爸爸再婚了,我的后妈带来了一个小弟弟。于是,我和小弟弟共用一张写字台,在一起做回家作业。我喜欢阅读,喜欢静静地看书,不希望有声音来打搅我;而新来的小弟弟却特喜欢大声地朗读,做什么作业都喜欢一边做一边读,扰乱了我的学习秩序。我非常心烦,多次提醒他,可一点效果也没有。心理老师:你说,我该怎么办呢?湖州可可可可同学:看、听、读、做、写,它们在你和你弟弟的学习中所起的作用各不相同。的确,在各种学习情境中,每一个学习者都必须由自己来感知信息,对信…     

走出心灵的沼泽

<正>妮可是名高中女生,最近却很久没来上学了。原来,一次物理课上,她因和后排的同学小声说话被老师批评了。物理老师让妮可站起来,而妮可的心里却很不服气,认为老师是故意让自己难堪。那天之后,妮可的情绪很低落,感觉班里很多人都在嘲笑自己。没多久,妮可就不来上学了。为此,妮可的母亲非常忧虑,并找到学校的老师寻求帮助。在与妮可的母亲进行交谈后,我们才知道,妮可是个单亲家庭的孩子。她6岁时父母离异后,就一直跟着母亲生活。爷爷奶奶和外公外婆因此都对她很溺爱。可是,妮可从小性格就内向、胆小、敏感,又爱面子,不喜欢别人在自己面前谈论父母离婚的事情,更不愿意接受别人的批评。     

究竟是骚扰还是干扰?

文静、内向的小靖来咨询室找我,看见她腼腆的样子,我感觉她又有心理困惑需要求助。在高一时她曾因异性交往障碍前来咨询过,还参加了“牵手你、我、他——异性交往技巧训练”的团体辅导。“小靖,读高三了压力很大吧?”我主动问。“是的”。她肯定地点点头。“今天找我,有什么需要帮助的吗?”我试探着问。“杨老师,有一件事我感到非常为难,不知该如何处理?”她十分严肃地对我说。“碰到了什么难事,是高考压力,还是人际关系冲突?”我无法肯定地问。“不是高考压力,但它确实已影响到我的学习,我真的很着急。”她像是要哭出来了。“那究竟是什么…     

心理信箱

老师：您好!我是一名高中二年级的学生．现在学习挺紧张的,明年就要高考了,我为自己定好了大学的目标．正在奋力地拼搏,在班级里的成绩也总是名列前茅,爸爸妈妈和老师对我寄予了厚望。但恰恰在这个关键的时候,我的生活出现了不平静,这让我很苦恼,就是班上的一个男同学最近向我表达了他喜欢我．经常会在放学的时候等着我,要和我一起走。     

走出自卑的迷谷

“杨医生:首先请原谅我冒昧打扰你。我是个在校的大学生,多年来一直为自卑情绪所困扰。班会上我怕发言,人多的场合我怕讲话,在我喜欢的女同学面前我更是怕自己做错什么……总之,我很自卑,觉得自己总是不如别人。我也曾试图改变自己,但结果事与愿违,反因紧张说话结巴,引起别人的耻笑……现在,我对自己越来越没有信心了……”     

能改变生活的"格式塔心理疗法"

“早晨上学路上，我遇到了某老师，我向他打招呼，可他不理我”；“上午语文考试，我发挥失常，能做出的题目却没有得分，真后悔”；“外地的奶奶病了，我好想她”；“这几天我一直在担忧，一旦地球爆炸了，人类怎么办?”……哎!真烦人。当我们在生活中遭遇各种各样的烦恼，情绪不佳的时候，你不妨试试“格式塔心理疗法”，或许它会改变你的生活。“格式塔心理疗法”是由美国精神病学专家珀尔斯博士创立的。“格式塔心理疗法”是自己对问题的觉察、体会和醒悟，是一种自我心理修养，实施简便易行，应用范围非常广泛。它的基本理念如下：一、…     

自制力的七个C

心理咨询室老师:我是高二的学生,眼看着要放暑假了,大伙儿都很开心,可我却很郁闷。因为我总是管不住自己。每当放假的时候,我也制定过学习计划,也下定决心,可总是坚持不了几天就作罢了。学习的重要性、竞争的压力,我都想到了,可就是做不到。我真的希望自己在这个假期里能克服“五分钟热度”的坏毛病,让自己的自制能力强一点,为高三的学习作准备。心理咨询室老师:我该怎样来改正呢?林林林林同学:纵观大家熟知的成功人士,不难发现,他们成功的首要条件是能够将精力与注意力聚焦于自己的事业。一个人要想做成大事,需要有稳定的情绪和成熟的心态…     

打破人际壁垒 不做职场“怪人”

正小凤是一家培训机构的老师,毕业至今已有7年的时间,这是她的第3份工作,前两份工作离职原因出奇一致,那就是人际关系复杂。如今,小凤的部门来了一位新领导,处处对他们进行各种管制与约束,小凤颇感不爽,感觉自己就是一只身处狼群中的“小绵羊”。她想跳槽,但想想自己快三十了,老跳槽对自己不利,所以找到心理咨询师来寻求帮助。以下是小凤和心理咨询师的对话。     

与高考过招

心理咨询室老师:我是高三的学生,即将参加高考。我的成绩一向很好,父母对我也寄予了很大的期望。近段时间,老师时常提醒我们,高考比拼的不仅是知识,还有体力和心理的较量。在心理方面,我有一个奇怪的现象:平时,我觉得我的心态还是可以的,但进入考场后,总会表现出紧张不安与焦虑的心理。对此,我非常着急,却不知怎么办,请心理咨询室的老师给予我及时的帮助。卓衡卓衡同学:看了你的来信,我很能理解你的心情。的确,从历年高考的情况看,总有许多成绩很好的考生因心理压力过大、情绪不稳定或考试状态不佳而导致高考失利。如果说考生的知识水平是考…     

一次特殊的家访

下午,办公室来了一对父子,进门就问:“老师,本市哪里可以看心理门诊?”父子俩焦急而又严肃的表情,令我吃惊。因为以前遇到学生有心理异常,需要说服家长带孩子去看心理医生。今天他们如此急切、主动地寻找心理治疗,说明是问题很严重吗?经过简单交流,我了解到,这是一位高一学生,叫小磊,近来情绪非常糟糕,无法正常上学,已几次出现自残、自杀行为。家长渴望医生能救救孩子,小磊也非常希望医生能让自己从痛苦中解脱出来。当我把市心理咨询中心的地址和电话告诉他们时,父子俩像得了“救命稻草”似地离开了……几天后,家长送来了第一张病假条,医生…     

假如老师处事不公正

心理咨询工作室老师:最近我遭遇到了班主任老师不公正的待遇,令我非常的委屈与无奈。事情经过是这样的:上周三课间,同桌华洁洁无意间碰掉了我的文具盒,又不愿意弯下腰将它捡起来。于是,我就拽着华洁洁去班主任邵老师那里讨“公道”。华洁洁一边随我往办公室走,一边对于我的做法毫不留情地加以嘲笑“:你去找也是白找,因为邵老师从来都喜欢学习好的同学,而不喜欢像你这样的差生。”我被说急了,忍不住打了华洁洁一拳。我们到了办公室后,邵老师先向华洁洁询问情况。听说我打了她时,邵老师立即满脸怒色,厉声质问我为什么要打人。而当我想要说明情…     

尖子生的焦虑

心理工作室:我是一名高中生,我的考试成绩在年级里总是名列前茅,老师、父母很为我骄傲。但是,他们哪里知道,每逢考试我就紧张得很,生怕别人超过自己,恐怕自己的名次下降,害怕因此遭到同学的嘲笑。在老师、父母的眼里,我始终是优秀的,有时我说,这次可能考不好,他们总说我肯定考得好。他们殷切的期望,对我成了沉重的负担,我似乎在为考试成绩活着。为此,我发奋学习,几乎放弃了所有的文体活动,也不看电视。即使在课间,只要看到有同学在学习,就觉得别人又比我多学了十分钟,心里很不安,甚至导致上课走神。我觉得自己活得好累,好苦,该怎么办呢?常州…     

页码让薇薇心烦意乱

“老师,我怀疑自己有精神病,常常被一些莫名其妙的念头所干扰。从寒假开始,起初我只是看书时偶尔看看页码,可不知为什么,后来发展到一看书就忍不住注意页码。我知道这样会分散我的注意力,可就是控制不住。”薇薇低着头很痛苦地说。