生活小常识十五

春分时节养生术 【别睡太久】春天容易困,但睡眠时间过长,会让脾胃处于倦怠状态,影响消化和代谢。建议晚上不要睡过8小时,中午不要睡过1小时。 【做好防晒功课】阴冷的冬天后,抗晒和抗压能力会大大减低,这时做好防晒尤其重要。 【多吃黄色食物】黄色食物有健脾作用,还能有效加强胃功能,提高新陈代谢速度。比如黄豆、玉米、香蕉、南瓜和粟子。     

生活小常识二十六

热水泡双手可冶偏头痛偏头痛时,把双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜,并不断地加热水,以保持水温。半小时后,痛感即可减轻,甚至完全消失。     

生活小常识六

<正>食物也可美白牙齿芹菜:吃芹菜让你减少蛀牙的几率,因为纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉牙齿上的食物残渣。香蕉:热带水果含高维C可维护牙根健康。乳酪:经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成蛀牙的变形链球菌。绿茶:绿茶含有大量的氟,可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。     

生活小常识二

<正>六方法应对节后综合症1.心理放松,轻松上班。2.深呼吸应对上班恐惧。3.按摩、散步、减压对付睡眠混乱和疲劳。4.适当运动对付神经性厌食。5.多交流对付游玩恐怖症。6.想象放松对付旅途病。     

生活小常识十七

核桃荣登坚果之王 据《生命时报》报道,美国最新研究证明核桃的营养成分超过其他坚果,成为新的坚果之王。专家建议人们可以每天吃7颗核桃。但需要控制脂肪和热量的人,还是不要超过50克。     

生活小常识二十三

轻松＂吃＂掉黑眼圈 芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成,除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花籽等。     

生活小常识三十

熬夜看球赛．健康有攻略饮食四不准1．拒绝咖啡因。咖啡因虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环。     

生活小常识十二

<正>4招鉴别有害火锅锅底1.一端上来就香气四溢的锅底,绝大部分可能是被加了增香剂。因为根据经验,火锅熬制的香味应该是越煮越香。2.观察麻辣锅底,如果辣油显得透红鲜亮,那么这个麻辣锅底,可能也暗藏问题。3.分辨锅底是否用了回锅油,在汤底烧开时注意观察,看是否有很多泡沫在锅里翻腾。正常情况下,锅底烧开是没有泡沫的,有泡沫可能有问题。4.好锅底和石蜡锅底的区别,天然调味料滚过后味道会变淡,但若是化学调味料则会沉淀,反而愈煮愈辣。     

生活小常识十一

<正>教你5分钟消灭牙垢1.将草莓碾成糊状,与发酵粉充分混合,用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟后再刷牙。2.把桔子皮晒干磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以变白。3.刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿。     

生活小常识三

<正>鸡蛋在生活中的妙用1.鸡蛋两个,白糖30克,调匀后用开水冲服,治虚寒胃痛。2.一个鸡蛋,胡椒粉(七粒研粉),共煎熟食,治虚寒胃痛。3.用醋将一两个鸡蛋煮熟食之,或用白酒炒鸡蛋或冲蛋食之,均治风寒腹泻。4.取一个鸡蛋的蛋白,调硼酸粉5克成糊状,涂于消毒纱布上,敷于烫伤处,治小面积烧烫伤。开春后不宜服用阿胶像阿胶一类的腻性滋补品,不提倡在春天服用,因为春季进补的原则是以平补为主,忌大热的滋补品,春季人体脾气较弱,也就是说胃肠的消化能力较差,这个时候应当吃些比较清淡的食物,滋补品中,除了虫草、燕窝等比较清淡外,其他的口味都有些偏重,盲目乱补可能会引起胃胀等消化道问题。     

生活小常识十

<正>有益健康的小动作打哈欠:有助于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,使眼睛感觉更明亮、舒适。伸懒腰:可将很多淤积停滞的血液赶回心脏,增大血液循环量,改善血液循环。扩胸:使胸部肌肉得到运动,拉伸和刺激了胸腺,促其分泌更多的免疫物质,从而提高抗病     

生活小常识八

<正>厨房用具四大禁忌1.忌铁锅煮绿豆,会使绿豆汤汁变黑,不但影响食欲,而且对人体有害。2.忌不锈钢或铁锅熬中药,会发生多种化学反应,使药物失效,甚至产生一定毒性。     

生活小常识二十二

冷水的妙用止鼻血：当流鼻血时,可用毛巾浸泡冷水敷前额,即可止血。明目：眼睛喜冷怕热,用流动冷水洗脸,则头清眼明。常年坚持,既可减少沙眼发生,又可保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。     

生活小常识五

<正>清洁卫生死角用特殊武器蛋壳:清洗榨汁机时放小半杯水再加入一些碎蛋壳,搅拌两分钟,会发现榨汁机光亮如新。蔬果皮:不锈钢的水龙头和锅具,用马铃薯皮反复擦拭,就会恢复光洁;用柠檬水擦拭微波炉内壁能很好地杀菌去油渍,可谓一箭双雕。     

生活小常识四

<正>多吃维生素防近视孩子在发育过程中,一方面个子不断长高,另一方面眼球也在不断长大。如果孩子的饮食搭配不合理,肉吃得过多,而维生素、蔬菜摄入过少,可能诱发近视。眼睛和维生素的关系非常     

生活小常识二十一

1．豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者应慎食豆腐。2．豆腐性偏寒,平素有胃寒者,如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象,则不宜食用。     

生活小常识三十六

黑色棉制衣服上容易吸灰：是由于静电的原因容易沾上灰尘。①戴上橡胶手套,在裤子上摩擦即可。②深色的衣服比较容易吸尘,建议洗衣服的时候可以放多点柔顺剂,超市也有卖防静电的洗剂。当然,不吸尘的面料也很多,牛仔面料最不会吸尘了。     

生活小常识二十五

防冬季身上发痒可多穿棉制品多吃菠菜进入冬季很多人身上会发痒,有些人以为这是洗澡不够干净,就用热水冲洗,哪晓得越洗越痒,身上都抓出血了,还是痒。对付这个毛病,可以尽量穿纯棉、柔软的内衣,保持清洁和宽松;     

生活小常识二十七

吃烧烤加柠檬解毒烤肉时,若将肉直接放在肉架上,除了彻底烤熟外,烤焦部分应丢弃,以免吃到致癌物!食用前,记得滴上新鲜柠檬汁,除了增添风味外,柠檬中的VC有解毒作用!     

生活小常识九

<正>喝豆浆的四个禁忌1.忌冲红糖。红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,破坏了营养成分。2.忌超量。一次喝豆浆过多容易出现腹胀、腹泻等症状。3.忌与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。