太极拳养生保健体系研究

（采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，对太极拳的养生保健体系进行了研究，梳理了太极拳养生保健观念的形成、太极拳养生保健观念发展，并从修身养生、运动养生、生活养生四方面阐释太极拳养生保健体系，丰富太极拳养生保健理论研究。     

太极拳的养生保健作用

养生保健以强身健心、延年益寿已成为一个世界性的课题。一直在人们心中占有重要地位的“太极拳”，以其独特的健身、养生功效，趣来越为世人所瞩目。     

太极拳保健功能探讨

太极拳是祖先在长期生活实践中创造和逐步发展起来的拳术,它具有祛病强身,延年益寿的保健功能.文章从太极拳保健理论的基础,太极拳保健的机理及太极拳演练的要点等方面进行了深入的探讨.     

从现代医学角度看太极拳的养生保健作用

太极拳具有很好的养生保健作用,本文从现代医学的角度解读了太极拳对人体心脏血管系统、神经系统、呼吸系统、消化系统及心理的影响。     

太极拳健身养生功能分析与研究

太极拳是我们的国粹,一种优秀的传统文化,内涵十分丰富。由于动作的柔、松、匀、慢,故不同年龄段的人皆可以练习。太极拳是养生、健身与技击完美统一的一个完整体系。是一种科学的健身方法。可以强身健体,可以防身自卫,可以陶冶情操。能够强骨骼、增强肺功能、健肠胃、利脑养生。因其明显的健身效果和适合不同人群的特点,很多人将它长期作为自己的健身运动。     

太极拳养生文化的传承

太极拳养生文化是太极拳技术及相关养生理论的总称。太极拳受到了道家、儒家等传统思想、文化的熏陶,随着时间的推移逐渐形成了一种有哲理,有着丰厚的文化底蕴的拳种之一,坚持习练太极拳可以疏通经络,缓解人们的生活压力和工作压力,提高生活质量,改善生活方式,使人达到天人合一的精神状态,让人生命得以旺盛,起到增强体质、祛病延年的作用。本文以文献资料法,专家访谈法,综合分析法为主要的研究方法来研究太极拳养生文化的演变,从太极拳养生文化的演变来看太极拳的发展状况,也为太极拳更好发展提供一些建议和依据。     

太极拳健身与养生的效用

太极拳是中国古老的拳种之一,也是目前人们最喜爱的健身项目之一,本文通过对太极拳的深入讲解,讲述了太极拳对健身与养生的效果。练习太极拳时的注意事项都予以阐述,以使练习者可以通过练习太极拳达到对身体的锻炼作用。     

试论太极拳对老年人的健身养生功效

根据太极拳的健身特点与锻炼价值，针对老年人的心理、生理状况及产生疾病原因，论述了太极拳对老年人的健身养生功效，为老年人健身活动提供了依据     

太极拳锻炼与人体生理系统的保健

太极拳是中华传统保健体育之精粹,它融武术、气功、导引为一体,注重内外兼修,形神兼备.经常习练太极拳,可以流通气血,保护心血管系统的健康;怡养心神,延缓神经大脑的衰老;促进新陈代谢,提高内脏器官机能;节节贯穿,增强肢体关节系统的功能。     

浅析太极拳运动的保健康复功能

太极拳是中华武术中的瑰宝,不但蕴藏着深厚的民族文化内涵和东方哲理,而且以其优雅的运动形式及独特的运动拳理,集养生学、美学于一体,在促进人的身心,特别是在中老年人的身心健康方面有其独特的功效.文章主要论述太极拳运动对人的情感、情绪、心血管系统、呼吸系统、消化系统、肌肉骨骼系统及中枢神经系统功能的影响.     

浅谈中医养生保健

养生,就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。中医养生学是在中医理论指导下,研究人类生命规律,寻找增强生命活力,预防疾病的方法,同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论的一门学科,其学说科学实用,是中国医药文化之精粹。     

养生保健须“三知”

漫漫人生路，谁不祈求平安而健康地生活着。据调查，举凡健康长寿者，大都能“三知”：“上知天文、下知地理、中知人事”。     

裕固族传统养生及保健行为探究

裕固族在悠久的历史和独特的文化中传承和积累了特有的养生保健方式,这些养生保健方式保留在传统医药保健行为、民族服饰、饮食习惯、歌舞和传统体育运动等娱乐活动以及祭鄂博和火葬等宗教民俗行为中.本论述挖掘和梳理了裕固族的传统养生及保健行为,力图构建裕固族的特色养生保健体系,大力推广裕固族人生活习俗中有益于健康长寿的行为,既可提高民族素质,对民族文化的传承与保护起到一定作用.     

让生命之树常青—三论科学保健养生

文章采撷了博大精深的中华饮食文化之枝叶,从一个侧面介绍了科学保健养生的一些日常习惯方法.     

太极拳传统养生项目对大学生身心健康影响的调查与分析

对高校开展太极拳传统养生体育项目的锻炼效果进行了调查分析,研究结果表明:大部分高校学生非常喜爱太极拳这一养生体育项目,太极拳的特殊运动方式,可以有效增强大学生的各项身体机能,并对呼吸、消化、神经、心血管等系统,以及大脑有着较为显著的保健和医疗作用,对缓解大学生因学业、就业等情况造成的焦虑情况有积极作用。建议在高校体育项目中大力开展太极拳传统养生体育项目。     

谈太极拳对人体身心健康的积极影响

有关太极拳对人体身心健康的积极影响的整体性研究还是一个新的课题,尤其从生理和心理两方面的研究更有待于深入,旨在通过太极拳生理保健的分析,指出太极拳运动对人体的身心健康有着良好的影响.