瑜伽对人养生健身的影响

人们的健身文化观念随着现代经济发展的变化而变化，瑜伽发展至今约有五千多年的历史。它不断发展、变化，成为当今风靡世界的体育健身项目。瑜伽有一定的特点，通过瑜伽运动身体和调控呼吸。可以完全控制心智和情感以及保持身体健康。而在其运动中必然形成养生功能。     

北京市高等院校开展健身瑜伽课程的现状调研

本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法对北京市15所高等院校开展健身瑜伽课程的现状进行调查和研究。结果表明:健身瑜伽受到了越来越多女大学生的青睐,健身瑜伽作为一项新兴的运动项目进入到当前的高校体育课堂已成为一种必然,借鉴已开设健身瑜伽课程的实践经验,为健身瑜伽课程在普通高等院校的开展提供参考。     

办公室瑜伽对职业女性身心健康价值探析

伴随着瑜伽国际化步伐的加速,瑜伽运动已经成为中国家喻户晓的健身项目之一。瑜伽运动也随着发展成为形式各样的健身方式,办公室瑜伽就是其中之一。办公室瑜伽在很大程度上就是为了缓解职业女性的工作压力而产生的。采用文献资料、访谈、实验法等研究方法,对武汉市部分企业中参与办公室瑜伽的职业女性进行了调查,研究认为,办公室瑜伽对职业女性身心具有多元化的健身价值,在职业女性中推广办公室瑜伽具有十分重要的理论与现实。     

重庆市沙坪坝区健身房瑜伽运动的现状调查

采用问卷调查、访问、文献资料、数理统计等研究方法,对重庆市沙坪坝区健身房瑜伽运动的开展现状进行了调查分析。结果表明:宣传推广力度不够,对瑜伽概念模糊;健身观念走入误区,对瑜伽健身价值认识不足;师资缺乏,训练水平不高;练习环境欠佳;内容枯燥,见效太慢的偏见等因素成为制约瑜伽运动开展的主要问题。提出了在我市大力推广瑜伽运动的主要对策。     

娄底市健身俱乐部瑜伽课程的构成分析

健身俱乐部作为一种新型的体育组织形式,以优质、独特的健身服务得到人们的认可。瑜伽运动具有平衡身心和塑造形体的作用,深受学员的喜爱,成为了健身俱乐部一道亮丽的风景线。为了加快娄底市健身俱乐部的建设,推进瑜伽运动在中小城市的发展。运用文献资料法、调查法和数理统计法,对娄底市健身俱乐部瑜伽课程的构成进行研究。结果表明:经营管理者学历和专业水平层次不高,商业化动机太强;仍有30%教练员没有持证上岗,教龄较短,经验不足;瑜伽学员以16～35岁的女性群体为主体;绝大部分的瑜伽教学场地集中在人口的密集区和住宅小区附近。     

对瑜伽健身的再认识

分析瑜伽健身的作用和功效,认为瑜伽运动对促进大众形体美、缓解不良情绪及提高身体综合素质有重要作用,对群众体育活动的开展、促进社会的和谐与进步具有重要意义.     

武汉市瑜伽教练培训的现状

瑜伽作为一种新兴的健身项目,在全世界范围内不断的传播和发展,健身俱乐部的瑜伽项目开设更是异常火热,由于瑜伽运动的蓬勃兴起,瑜伽健身市场日益壮大,相应的专门瑜伽培训机构和瑜伽会馆以及商业性的健身俱乐部遍布城市的各个角落。但是就目前而言武汉市瑜伽教练中大部分参加了正规的培训且培训的满意度不是很高。培训课时的安排和培训内容的设置没有统一的标准,很多培训机构的培训内容安排不够合理。参加培训的教练主要是为了掌握瑜伽知识和技能,提高教学指导能力。瑜伽教练中未参加培训的主要原因是因为培训机构混乱。     

瑜伽运动处方对治疗女大学生痛经疗效观察

目的：研究瑜伽运动对女性痛经的治疗作用，探讨其作为运动处方的效果。方法：将120名患痛经的女大学生分为。3组，分别进行12个月的健美操、健身走、瑜伽训练治疗，将训练后各组治疗结果进行对照评定。结果：进行瑜伽训练组的疗效有效率为87．5％（35／40），健身走为77．5％（31，40），进行健美操训练组的疗效有效率为50%（20／40），瑜伽训练组与其他两组比较，差异具有显著性意义X^2=43．224，P〈0．01）。结论：瑜伽运动因其特有的项目特征，较其他运动方式而言，对痛经患者具有较好的疗效，可以作为运动处方治疗痛经的首选方案。     

福建省福清市健身俱乐部瑜伽发展现状研究

对福清市5家健身俱乐部190名瑜伽运动参与者进行调查研究,找出影响瑜伽发展的因素.建议:俱乐部瑜伽运动应系统安排训练计划,分层次进行教学;根据个体差异,进行科学、安全、专业化的指导,以达到练习者的锻炼目的;建立学员个人档案并开出具有针对性的运动处方;重视师资队伍建设,提高教练专业水平.     

现代瑜伽运动与传统瑜伽的背离

在全民健身运动如火如荼开展的时期,瑜伽以其健身兼顾修心的优点被人们广泛关注和接受。文章通过对传统瑜伽和现代瑜伽运动的比较,揭示了现代瑜伽运动中修炼者对于传统瑜伽的误解而导致的背离,使人们在进行健身运动的同时,避免因对瑜伽的误解而带来的身心伤害。     

我校体育专业开设瑜伽课程的必要性和可行性研究

瑜伽是一项绿色体育运动,可以成为终身体育的手段.它的特点和功能符合体育专业学生身心健康发展的需求.通过瑜伽教学可以满足学生学习瑜伽的兴趣,增加学生的专业技能,拓宽学生的就业面,提高毕业生的就业率,减少学生的经济压力.我校体育专业人才培养方案已将瑜伽课程列入专业选修课程,我校的师资力量、体育场地设施满足开设瑜伽课程的条件.文章归纳总结瑜伽运动的特点和功能,分析我校体育专业开设瑜伽课程的必要性和可行性,为我校体育专业开设瑜伽课程提供理论参考.     

重庆文理学院瑜伽课程存在的问题及提升策略

几年来瑜伽课程在重庆文理学院开展情况如何？在进行瑜伽教学的过程中是否遵循瑜伽自身的规律？教学内容和方法能不能达到健身目的？教学内容的安排是否能激发学生的锻炼兴趣以及对瑜伽练习者是否进行了理论教学？作为一个新兴的运动项目,当前瑜伽课程的教学方法和教学内容怎样？需要改进和规范哪些部分？这些都是重庆文理学院瑜伽课程发展必须面...     

重庆文理学院瑜伽课程存在的问题及提升策略

几年来瑜伽课程在重庆文理学院开展情况如何？在进行瑜伽教学的过程中是否遵循瑜伽自身的规律？教学内容和方法能不能达到健身目的？教学内容的安排是否能激发学生的锻炼兴趣以及对瑜伽练习者是否进行了理论教学？作为一个新兴的运动项目,当前瑜伽课程的教学方法和教学内容怎样？需要改进和规范哪些部分？这些都是重庆文理学院瑜伽课程发展必须面对和有待解决的问题.     

对1979—2013年瑜伽研究文献的计量学分析

主要采用文献资料法、数理统计法等研究方法对1979—2013年瑜伽的研究文献进行分析,旨在弄清这34年瑜伽文献研究的整体情况、发展趋势以及存在的问题,以便能为瑜伽运动在中国更好地发展提供一定的理论基础.结果显示：瑜伽研究的作者主体为中青年;研究方法、手段由单一向多元化方向发展;瑜伽研究论文数量呈逐年减少的趋势;研究内容较窄;针对性、应用性强的文章较少.     

高等职业院校瑜伽选项课教学方法初探

通过对学生瑜伽课程的讲授,认为情景引导法、语言讲解与直观示范相结合法、纠错法、以身带动法、趣味学习法、评价激励法、分层次教学法等可以激发学生学习的积极性,对学生进行终身瑜伽锻炼起到良好的促进作用。     

瑜伽冥想的传统养生思想探析

从瑜伽冥想的健身形式入手，结合中国传统养生的思想精髓，对瑜伽冥想的养生思想内涵进行了探析．认为瑜伽冥想体现出中国传统的入定养生思想、气-元论思想、天人合一养生观以及动静适宜、形神同养思想．     

合肥市高校瑜伽课程开展现状的调查与分析

瑜伽作为一种时尚的健身项目,以其独特魅力在社会上迅速发展并掀起了一股学习热潮,同时它也悄然地走进了大学校园,被广大师生接受和喜爱。本文对合肥市高校瑜伽课程开展现状进行调查分析,从中找出影响高校瑜伽课程开展的相关因素,以期为瑜伽课程在高校的进一步普及和推广提供参考。     

瑜伽独特健身功效研究

近年来瑜伽风靡世界,它独特的健身方法越来越被人们所接受。人们通过了解瑜伽的宗旨、要求、功法来正确的练习瑜伽,从而获得健康、感悟人生。瑜伽对衰老诱因有独道的认识,修炼瑜伽,可以防病祛病获得健康。