网球运动中多球训练法的运用及探究

多球训练法是网球、羽毛球、乒乓球等球类中广泛应用的训练方法和手段,在网球运动中,多球训练法对处在各个水平的练习者都完全使用。在网球运动中运用多球训练法可以促进练习者掌握网球运动的技术动作及其定型,也可以纠正其在网球训练过程中的错误动作。该文介绍了多球训练法在网球运动中的作用,并对网球运动中多球训练法的运用提出几点建议。多球训练是指球类运动项目中一项利用多球进行的技术、战术、体能教学训练方法。多球训练法有利于提高网球练习者在训练过程中的难度、强度以及密度,锻炼练习者的意志,增加运动量,增强训练的针对性。     

网球运动员的高原训练初探

网球运动员机体能量代谢水平的高低直接影响运动成绩,为了更好的提高网球运动员身体机能及运动成绩,寻找新的训练方法。文章综述了网球运动的供能特点及高原训练对人体能量代谢的影响。     

浅析云南省的高原训练优势——以元江、会泽县训练基地为例

高原训练，一直是许多运动队获取佳绩的“看家法宝”，拥有得天独厚自然优势的云南省也因众多高原训练基地和无数体育队伍的到来而名扬天下。高处生活、低处训练法具有适应高原环境的一切优点，拥有避免出现与正常高原训练相关的潜力。高处生活、低处训练法为提高优秀运动员的海平面运动成绩提供了最佳方法。     

青少年网球选手训练中“高原现象”成因及对策

运用文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法,对我国青少年（8~14岁）网球运动员在训练过程中出现的＂高原现象＂进行分析和研究.结果表明,运动员出现此现象与其身体、心里、技术等有关,还与教练员水平、训练方法、训练手段、训练环境等因素有关.为了处理好运动员训练中出现的＂高原现象＂,提出了依据运动员不同的运动素质而采用因材施训的...     

宁波市青少年网球运动的现状及对策研究

笔者对宁波市青少年网球运动的现状进行调查。结果表明:从事网球业余训练的教练员人数较少,科研水平很差;运动员的学训矛盾较突出,参加比赛的机会少等。针对上述情况,提出在宁波市建立完善的教练员培训体系和管理体系;广泛选拔网球人才;科学训练,提高训练效率等建议。     

田径投掷项目业余训练探析

田径投掷要求运动员要在快速运动的状态下将不同的器械投掷到最远的地方,其要求运动员在力量、速度及专项技术方面都必须达到一定的水平。而训练的目的则是使运动员在力量、速度及专项技术方面的整体素质与水平得到提升。但区别于专业性的训练,业余训练往往要受到时间与场地等外界因素的影响,缺乏先进的训练设备,因此,对业余训练的教练而言,要在实践中做好对田径投掷的业余训练并非易事。以下,首先对田径投掷项目业余训练的基本思路与方法进行介绍,在此基础上联系实际谈教练进行业余训练应注意的问题。     

网球运动中的心理训练

运动员的心理训练是现代运动训练的重要组成部分,它同传统的身体训练、技术训练、战术训练相结合构成了现代运动的完整体系．在网球比赛中,运动员展现出来的竞技状态与能力很大程度上受心理因素的影响．网球运动员心理能量的发挥水平,往往成为决定比赛胜负的重要条件．本文通过研究网球运动心理训练的概念、意义、重要性等,分析网球运动心理训练的心理学基础,及其影响因素,以对网球运动员的心理训练提供一定的参考依据．     

高校田径队跳跃项目最大功率力量训练法的研究

最大功率力量训练法是运动员在一定负荷下,用最快的速度完成动作以获得最大功率的训练方法.文章运用分组实验法、数理统计法、文献资料法等方法对最大功率力量训练法进行研究.结果表明:最大功率力量训练法对高校业余跳跃运动员训练前期爆发力的提高,有着明显的效果,为运动员提高专项成绩打下良好的基础.     

功能性训练对提高网球运动员核心力量的作用研究

现代竞技体育已经趋向于对人类身体运动能力极限的开发,推动了运动生物力学、运动康复学等学科领域的发展.尤其是近年来对于核心力量的研究,伴随着肌电测试等技术的发展而逐渐完善,对网球运动员运动技能的提升逐渐显露出重要意义.而功能性训练作为专项训练的优化成果,其针对如何使用力量的训练优势,对提升运动员核心力量有着传统力量训练所不具备的价值.因此,本文通过对功能性训练理论的研究,结合网球的运动特性界定了核心力量的概念范畴,对网球运动员核心力量特征以及开展核心力量训练的作用进行分析,从功能性训练的视角提出了提升网球运动员核心力量的可行措施,为培养高技能水平的网球运动员提供了理论参考.     

河南省青少年网球业余训练与专业训练比较分析

通过文献法、问卷调查法对河南省青少年网球业余训练与专业训练现状进行比较分析,找出存在差异的原因,得出结论:应加强对河南省青少年网球业余训练教练员的培训力度,提高业余训练队教练员的训练水平,同时将中小学校纳入网球后备人才培养体系,抓好中小学生对网球运动的认识和普及.     

浅析网球发球技术的研究现状

网球发球技术作为网球运动中的一项重要技术,越来越受到众多教练员、运动员和网球科研工作者的重视,所以对网球比赛中的发球技术特点的研究显得十分重要。本文通过对网球发球的研究现状进行综述,以期为网球运动员提高发球水平提供理论依据。     

高校网球运动员力量训练突破的途径及方法探究

力量训练是高校网球运动员训练的关键,一个优秀的网球运动员,必须具备强大的力量。目前,我国的高校网球力量训练方面存在很多不足,为了寻求突破,必须创新高校网球训练方式,以有效的方法增强网球运动员的力量,进而提升高校网球运动员的水平。本文结合自身的教学经验,探讨一些高校网球运动员力量训练突破的途径及方法,供学者参考,以期共同提升高校网球运动教学水平。     

模拟高原训练与传统高原训练的对比研究

采用文献资料对比法,从概念、原理、内容安排、优缺点、应用等方面,对当今国际主要的模拟高原训练法与传统高原训练法进行了对比研究,提出问题并予以展望,旨在完善高原训练优势,最大限度地激发机体生理潜能,提高运动员竞技水平.     

对网球运动训练周期发展趋势的研究

随着网球的全球职业化,各国选手参加国际比赛的机会越来越多,网球比赛是以积分和排位的形式决定的,并以此决定下一赛事的参赛资格,所以就更加要求运动员不断的参加比赛来获取积分。这样,面对繁多的比赛,网球运动员处理好运动训练的周期,调整好比赛周期,对网球运动训练周期的发展趋势的理解,对职业网球运动员来说都是至关重要的。本文在对传统运动训练周期理论分析的基础上,结合运动训练学依据,提出网球运动训练周期的发展趋势：准备训练时间明显缩短,比赛期延长,以赛促练、以赛带练。     

大学生足球训练中运用间歇法的训练实验

对运动训练理论与方法中的间歇训练法的认知,一般认为间歇训练法常用于周期性项目训练之中,主要用于全面提高运动员的体能。由于非周期项目训练的技术与战术特点的不同要求,采用重复训练与变换训练以及竞赛训练法效果较好。本文通过足球训练中运用间歇训练法的实验研究,探讨间歇训练法对呼吸与心血管系统、足球专项身体素质、足球基本技术与战术3方面的积极作用,试图进一步拓宽间歇训练法的运用范围。     

普通高校跳跃项目高水平运动员实施“三超”训练的研究

为提高普通高校田径跳跃项目成绩,提高训练的实效性,针对运动成绩出现的“高原现象”,依据田径跳跃项目的训练特点,在训练中尝试了“三超”训练法,通过实验训练,对提高运动员的专项成绩起到了积极作用.     

我国竞技网球运动现状分析与发展对策研究

分析了我国网球运动现状,认为网球运动设施不足、大众参与度低、竞技水平不高和男女运动员发展不平衡等问题是制约我国网球运动发展的主要因素．提出了增加网球运动资源供给、扩大参与运动群体、引入先进经验和教学方法、提高教练员执教水平和运动员训练水平等对策．     

高原训练研究综述

本文应用文献资料法,对当今国际主要的(模拟)高原训练方法的生物学效应进行了归纳和探讨,目的是了解高原训练法是能够避免高原训练弊端,最大程度激发机体生理潜能,提高运动员竞技水平的有效方法。     

高原-平原交替训练与高原-亚高原交替训练对运动员肺功能的影响

目的：探讨不同海拔交替训练对运动员肺功能的影响。方法：长期生活在平原的男子运动员19人,分为两组：高原-平原交替训练组和高原-亚高原交替训练组。采用德国产Cortex MetaMax 3B心肺功能遥测仪同步实时检测运动员在进行1500m测试过程中的各项气体交换参数。结论：（1）高原-平原交替训练组运动员在高原期间峰值摄氧量水平要低于在平原时,运动强度很难保持和在平原一致;运动员训练水平提高后更易受缺氧的影响,峰值摄氧量水平下降更快;运动员在平原进行相同负荷运动时,更易达到更高的运动强度;（2）高原-亚高原交替训练组在亚高原训练后可以更好的过渡到高原进行训练,减少高原训练的适应期,容易保持较高的运动强度;（3）同等负荷运动时,在高原期间运动员的每份通气量水平要低于在平原或亚高原,下到平原或亚高原后显著升高;（4）通过两阶段交替训练,运动员肺功能适应性增强。教练员应根据训练计划和比赛情况选择不同的交替训练模式。     

新时期下马拉松项目项目特点与训练方法的研究

近十年,随着运动水平的不断提高,越来越多的运动员从事马拉松运动,每年参加马拉松比赛的次数也逐年增多。为适应新时期马拉松的赛事安排,本文通过文献资料法及专家访谈法,从不同角度分析马拉松运动的特点与训练规律。经研究发现,在马拉松训练过程中,可采用持续式训练法与间歇式训练法,依据最大摄氧量供能、糖脂混合供能、脂肪供能及无氧糖酵解供能等四种不同强度与时间按比例组合,并根据重点赛事举办时间,合理有序地安排训练。